Nguyên nhân gây mụn? Cách chăm sóc cho da mụn hiệu quả tại nhà

Hẳn ai trong số chúng ta cũng từng gặp vấn đề liên quan đến da mụn. Vậy da mụn là gì? Da mụn viêm là tình trạng da có có vết thâm đỏ và sưng.

Nguyên nhân chính góp phần gây ra tình trạng da mụn viêm là bã nhờn, tế bào da chết và vi khuẩn. Có nhiều loại mụn viêm khác nhau. Nó có thể khá nhẹ, chỉ với một vài nốt mụn đỏ, và cũng có thể có các dạng mụn viêm nghiêm trọng hơn như: mụn trứng cá, mụn nang và mụn hạch. Bệnh thường gặp ở độ tuổi dậy thì, xuất hiện cùng lúc với sự thay đổi hóc-môn trong cơ thể và có thể kéo dài đến độ tuổi trưởng thành.

Khoảng 80 - 90% thanh niên bị ảnh hưởng bởi mụn trứng cá ở các mức độ khác nhau, và có đến 20 - 30% trong số đó cần được hỗ trợ bởi các liệu pháp y học. Đây là loại bệnh lý có thể gây hậu quả khó lường nếu không được chăm sóc và chữa trị kịp thời. Vì thế, bạn không được chủ quan trước tình trạng của da mình mà hãy tìm hiểu những cách chăm sóc cho da mụn hiệu quả nhất.

• Hormone (Hooc-mon):

Vào tuổi dậy thì, các hormone sinh dục tăng cao khiến tuyến bã (tuyến nhờn) hoạt động mạnh. Khi có nhiều bã nhờn được tiết ra, miệng tuyến bã có thể bị tắc nghẽn dẫn đến hình thành mụn. Không chỉ ở tuổi dậy thì mà trước chu kì kinh nguyệt, lượng hormone bị xáo trộn nên chị em cũng dễ bị mụn. Ngoài ra, một vài năm trước mãn kinh, một số chị ở tuổi tứ tuần, ngũ tuần có thể bị mụn lại do lượng hormone thay đổi bất thường. Uống thuốc đặc trị về một loại bệnh nào đó cũng có thể bị tác dụng phụ làm da bị mụn. Thuốc ngừa thai có thể làm sự rối loại Hormone ở một số chị em và cũng là nguyên nhân gây mụn.

• Stress (căng thẳng thần kinh):

Stress khiến tim bạn đập nhanh, gây hại cho dạ dày, và cũng là nguyên nhân gây ra nếp nhăn. Nhưng bạn có biết rằng stress cũng làm tăng kích thích tố gây ra mụn trứng cá trên da? Hãy chú ý đến những biện pháp thư giãn giảm căng thẳng nhưng đừng thư giãn bằng những bộ phim truyền hình. Đó không phải là biện pháp tốt cho bạn.

Một số bác sĩ có thể không đồng tình với quan điểm stress gây ra mụn. Nếu chỉ đề cập đến một yếu tố stress thôi thì họ đúng, nhưng nhiều căng thẳng kéo dài có thể làm ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone dẫn đến mụn.  Thường những ai có cuộc sống vui vẻ, viên mãn, ít lo toan da sẽ đẹp hơn những người lúc nào cũng lo lắng, bất an, không vui, mệt mỏi…

• Chế độ ăn uống:

– Chế độ ăn nhiều đường, nhiều chất béo, chất gây nhiệt (cà phê, nước ngọt, bánh quy v.v…). Nguyên nhân gây mụn do thực phẩm cũng khác nhau ở từng người.

– Có người uống cà phê bị mụn. Có người ăn xoài, mít, sầu riêng bị mụn. Có người uống sữa/sữa chua bị mụn. Có người dùng nhiều đồ chiên xào bị mụn v.v…

– Các chị cần để ý đến thói quen ăn uống của mình hàng ngày để có sự điều chỉnh phù hợp. Chỉ các chị mới tìm ra được nguyên nhân vì các chị mới chính là người hiểu rõ nhất thói quen, sinh hoạt hàng ngày của mình.

• Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp và chất lượng không đảm bảo cũng sẽ làm cho da bị kích ứng và sinh ra mụn. Đặc biệt là các sản phẩm làm trắng da, khiến da mỏng, yếu đi, vì thế mà gây mụn “phản vệ” trên da.
• Thay đổi nội tiết tố gây da mụn

Có nhiều yếu tố gây da mụn nhưng nguyên nhân chính được cho là gia tăng nồng độ hormone androgen. Đây là một loại hormone bắt đầu tăng lên khi bước vào tuổi dậy khì. Ở nữ giới thì được chuyển thành estrogen. Khi androgen tăng mạnh dẫn đến các tuyến dầu dưới da phát triển. Khi đó, bã nhờn được tạo quá nhiều gây phá vỡ thành tế bào trong lỗ chân lông khiến vi khuẩn phát triển gây mụn.

• Các sản phẩm chăm sóc tóc

• Sử dụng mỹ phẩm không đúng

Để có một làn da sạch mụn, trước tiên bạn cần phải có những bước chăm sóc da tốt nhất. Sau đây là các bước đơn giản giúp da bạn sạch mụn tự nhiên tại nhà.

• Xông hơi mặt:

Đây là một cách chăm sóc da mụn hiệu quả mà bạn nên áp dụng. Phương pháp xông hơi giúp các tế bào da tuần hoàn và lưu thông “trơn tru” hơn, đẩy các bụi bẩn, vi khuẩn và bã nhờn ra ngoài. Khi xông ở nhiệt độ cao, các mao mạch hoạt động mạnh hơn, lỗ chân lông nở ra khiến các tế bào chết mềm đi và bong ra ngoài. Có thể dùng tinh dầu để xông hơi hoặc dùng nguyên liệu tự nhiên từ sả với chanh.

• Hãy rửa mặt 2 lần/ngày, sáng và tối trước khi đi ngủ. 

Để bảo vệ da nhờn mụn trước các vi khuẩn và bụi bẩn thì đầu tiên là bạn cần rửa mặt đúng cách thường xuyên mỗi ngày hai lần với sữa rửa mặt. Nên rửa mặt bằng nước ấm tránh dùng nước nóng khiến da bị khô. Khi rửa tránh chà xát quá mạnh trên da có thể khiến da bị tổn thương.

Nguyên nhân gây mụn không chỉ là do da nhờn và bẩn nên không phải cứ rửa mặt thường xuyên là sẽ không có mụn. Bạn cũng nên rửa sạch da mặt sau khi tập thể dục hoặc hoạt động mạnh tạo ra nhiều mồ hôi. Do mồ hôi có thể kích thích mụn trứng cá phát triển.

Nếu không có sẵn nước và sữa rửa mặt thì bạn có thể dùng khăn ướt để lau mặt sau khi hoạt động mạnh. Tuy nhiên nên ưu tiên sử dụng các loại khăn ướt không mùi để tránh gây kích ứng da. Khi lựa chọn sữa rửa mặt cho da mụn bạn nên chọn là loại tẩy rửa nhẹ nhàng vì quá nhiều chất tẩy rửa có thể kích hoạt da tăng sản xuất dầu nhờn hơn.

Hoặc nếu như sữa rửa mặt thường không có ích trong việc giảm bớt dầu nhờn trên da thì bạn có thể thử các loại có chứa axit như bezoyl peroxide, axit salicylic, axit glycolic hoặc axit beta-hydroxy. Các loại sữa rửa mặt này rất phù hợp với da nhờn bị mụn lâu năm. Nhưng bạn nên mua một tuýp nhỏ dùng thử xem da có bị kích ứng không do trong các thành phần này có thể gây kích ứng trên da.

• tẩy tế bào chết

Tiếp đến trong chuỗi các các bước chăm sóc da mụn chính là tẩy tế bào chết. Ngoài do các bụi bẩn thì lỗ chân lông nở to cũng một phần do các lớp biểu bì, lớp sừng đã chết nhưng vẫn còn bám trên da. Vì vậy đây chính là hai cách sẽ giúp bạn loại bỏ các tế bào chết “lì lợm” này

• Dùng toner:

Thường trong toner sẽ chứa các thành phần AHA bao gồm: Latic, Glycolic, Malic hay cả Salicylic Acid. Vì vậy, nhờ công dụng của toner là chăm sóc da mụn đẩy lùi các tế bào chết, sản xuất collagen và khiến da mịn màng hơn. Hơn nữa sẽ giúp làn da cân bằng độ PH tốt nhất. Ngoài ra, còn có loại toner cho da nhờn mụn có tác dụng se khít lỗ chân lông rất hiệu quả.

• Đắp mặt nạ 1-2 lần/tuần

Đắp có thể loại bỏ dầu, bụi bẩn và lớp da chết trên da mặt, giúp lỗ chân lông thu hẹp hơn. Nhưng bạn cần đặc biệt lưu ý không nên dùng mặt nạ này vào những ngày bạn đã tẩy tế bào chết. Vì có thể da sẽ bị bào mòn, gây kích ứng. Khi sử dụng các sản phẩm này, bạn nên cẩn trọng xem xét.

Ngòai ra, những nguyên liệu tự nhiên sẽ là sự lựa chọn tối ưu cho làn da mụn của bạn.

• Ngủ đủ giấc (8 tiếng/ngày), tránh thức khuya sau 23 giờ. Nếu không da sẽ kích thích các tuyến bã nhờn. Sau đó khiến da yếu đi, dễ sinh mụn và làm giãn nở lỗ chân lông.

• Hạn chế ăn đồ cay, nóng, gia vị đậm, các loại đồ ngọt, béo hoặc nước có gas… Đây là thực phẩm nhiều đường, dễ sinh mụn và kích thích lỗ chân lông nảy nở. Thay vào đó hãy tăng cường ăn những thực phẩm làm đẹp da nhiều chất xơ nhé! Đây là một trong những cách chăm sóc da dầu mụn hiệu quả nhất.
• Sử dụng những sản phẩm phù hợp: Bên cạnh chọn các sản phẩm trị mụn phù hợp, bạn cũng cần chọn các sản phẩm trang điểm cho da nhờn phù hợp, an toàn cho da như các sản phẩm kiềm dầu cho da. Nếu không biết có thể tham khảo ý kiến từ bác sĩ da liễu. Sử dụng giấy thấm dầu để đảm bảo da không bị bóng nhờn.
• Đồng thời, đeo khẩu trang và sử dụng kem chống nắng, xịt chống nắng để ngăn chặn các tia tử ngoại và bụi bẩn.
• Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Dùng kem dạng gel thích hợp hơn cho làn da nhờn mụn.
• Hạn chế trang điểm vì có thể gây bí lỗ chân lông, nổi mụn. Tẩy trang đúng cách mỗi ngày ngay cả khi bạn không sử dụng mỹ phẩm trang điểm.

Ngoài ra, bạn cần tránh những điều sau:

1. Không dùng sữa rửa mặt chứa xà phòng

Sữa rửa mặt có xà phòng sẽ khiến cho da bị làm sạch quá mạnh khiến loại bỏ cả lớp dầu tự nhiên. Bạn có biết sữa rửa mặt có xà phòng sẽ khiến cho da bị làm sạch quá mạnh khiến loại bỏ cả lớp dầu tự nhiên khiến da trở quá khô. Khi đó, da lại kích hoạt tuyến bã nhờn sản xuất nhiều dầu hơn.

Trên đây là cách để bạn chăm sóc cho da mụn và một số điểm cần lưu ý khi chăm sóc da mụn. Vì vậy hãy lưu ý để áp dụng khi chăm sóc da mụn mỗi ngày nhé!