10 tuyệt chiêu chống lão hóa, lưu giữ làn da tuổi thanh xuân phụ nữ 30 ...

179,000 Mua ngay

10 tuyệt chiêu chống lão hóa, lưu giữ làn da tuổi thanh xuân phụ nữ 30 cần phải biết

10 tuyệt chiêu chống lão hóa, lưu giữ làn da tuổi thanh xuân phụ nữ 30 cần phải biết

Lão hóa da luôn là nỗi lo muôn thuở của chị em phụ nữ, đặc biệt là chị em sau 30 tuổi. Thâm sạm, khô ráp và làn da kém đàn hồi, mịn màng và việc hình thành nếp nhăn chính là một trong những dấu hiệu cảnh báo cho sự lão hóa của làn da.

Tuy nhiên, không phải là không có cách để chúng ta ngăn chặn cũng như hạn chế sự lão hóa ấy. Bạn vẫn có thể duy trì vẻ đẹp của làn da tuổi đôi mươi nếu áp dụng tốt những cách sau đây.

Làn da 30 tuổi bắt đầu hình thành nếp nhăn và khô sạm

1. Uống nhiều nước:

Có lẽ đây là phương pháp đơn giản và thường xuyên được nhắc đến trong các mẹo làm đẹp. Và điều này chắc chắn là không thừa, đăc biệt trong việc giữ da luôn mịn màng và hạn chế tình trạng da khô ráp, thâm sạm.

2. Không sử dụng thuốc lá:

Tác hại thuốc lá đối với sức khỏe chắc hẳn Đình không phải đề cập quá nhiều rồi. Phụ nữ hút thuốc lá sẽ khiến quá trình lão hoá nhanh và sớm hơn, tăng nếp nhăn, răng xỉn màu và nguy cơ vẩy nến.

3. Hạn chế đồ uống chứa cồn:

Đối với các sản phẩm như rượu, bia, các chất cồn thì bạn biết đấy nước bổ sung và tạo ẩm cho da bấy nhiêu thì các chất này sẽ làm mất nước bấy nhiêu, làm làn da xuất hiện nhiều vết nám, tàn nhang. 

Thức uống có cồn hoàn toàn không tốt cho sức khỏe lẫn làn da bạn

4. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn:

Ăn quá nhiều muối sẽ làm tăng lượng canxi bị thải hồi qua phân. Vì thế mà những người ăn mặn rất dễ bị loãng xương và nguy cơ gãy xương cao hơn những người có chế độ ăn nhạt.

5. Tư thế ngủ đúng:

Khi ngủ với tư thế nằm nghiên người sẽ làm da mặt cũng như cái vùng da khác chảy nghiêng về một hướng, dẫn đến tình trạng da nhăn nheo và chảy xệ, chưa kể còn ảnh hưởng đến tim mạch. Thế nên tốt nhất là tập ngủ với tư thế nằm ngửa giúp cơ thể được thả lỏng 

6. Tăng cường thực phẩm chống oxy hóa:

 Các loại thực phẩm chống oxy hóa khá đa dạng và phổ biến nên bạn có thể dễ dàng tìm thấy xung quang chúng ta như.

Trái cây: dâu tây, mâm xôi, việt quất, cam, chanh,...

Rau quả: các loại rau xanh đậm như cải bó xôi, cải xanh, súp lơ xanh..

Hạt: các loại quả hạt chứa nhiều dầu như đậu nành, hướng dương, hạt dẻ, hạt điều, hạnh nhân, óc chó...

Thức uống: ca cao, trà xanh, rượu vang...

Một số loại hải sản như cá ngừ, sò dương... cũng có tác dụng giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể

7. Bổ sung collagen:

Collagen là một loại protein được tìm thấy ở động vật, đặc biệt là trong các mô thịt và mô liên kết của động vật có vú. Đối với làm đẹp collagen có tác dụng liên kết, kết nối các mô trong cơ thể giúp tăng sự đàn hồi và săn chắc cho làn da. 

Bạn có thể bổ sung collagen bằng hai cách.

Bổ sung bằng thực phẩm: cá hồi, bơ, tỏi, cà rốt, mật ong,...

Bổ sung bằng thực phẩm chức năng: Adiva là thực phẩm chức năng giúp đẩy lùi thâm sạm, ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả chỉ sau 28 ngày. Đang là sản phẩm rất được lòng các chị em trong việc chống lão hóa da.

Xem chi tiết sản phẩm tại đây: [link]

Đặc biệt khi mua link trên chị em sẽ được nhận kèm các quà tặng như sản phẩm Adiva cùng loại, nước yến, đầm ngủ,...

Adiva là một trong những thực phẩm chức năng ngăn ngừa và chống lão hóa tốt nhất

8. Tập thể dục:

Một cơ thể khỏe mạnh săn chắc sẽ giúp bạn trẻ nên khỏe khoắn và trẻ trung hơn so với độ tuổi của mình. Hãy dành thời gian từ 20 - 30 phút mỗi ngày để duy trì sức khỏe tốt.

9. Tinh thần tốt: 

Ngủ đủ giấc, tránh tình trạng stress, căng thẳng giữ cho cơ thể luôn trong tình trạng thoải mái, vui vẻ sẽ giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, da dẻ hồng hào hơn.

10. Chăm sóc da đúng cách:

Chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp với từng giai đoạn và độ tuổi. Nếu được hãy mua trọn combo chăm sóc da để có thể chăm sóc da đúng quy trình và tốt nhất nhé!

Trên đây là 10 bí quyết giúp bạn có thể ngăn ngừa cũng như hạn chế quá trình lão hóa da và quan trọng là phải thực hiện đều đặn để có được kết quả tốt nhất chị em nhé!

Viết bình luận
Theo dõi qua Email
Yêu thích
Nhúng bài viết

0 Bình luận

Hiện chưa có bình luận nào!
Bạn hãy là người đầu tiên bình luận về bài viết này!

Được đề xuất cho bạn
Chúng tôi trên
Theo dõi qua apps OTP
Zallo, Viber, Whats App
Đăng ký
nhận bản tin
Gửi tin nhắn cho chúng tôi