Ai nói da nhạy cảm không dùng Retinol? Chuyên gia hướng dẫn cách dùng!

Vẫn có thể dùng Retinol cho da nhạy cảm, cách dùng đúng chính là chìa khóa giúp bạn chinh phục làn da mịn màng, khỏe mạnh mà không phải đánh đổi!

Chúng ta đã từng nghe đâu đó rằng da nhạy cảm không thể dùng retinol vì quá mạnh và dễ gây kích ứng? Sự thật không hoàn toàn như vậy! Nếu biết cách dùng đúng, bạn vẫn có thể tận dụng lợi ích của hoạt chất "vàng" này để cải thiện làn da mà không lo bong tróc, đỏ rát. Vậy làm sao để da nhạy cảm chinh phục retinol một cách an toàn? Cùng lắng nghe hướng dẫn từ chuyên gia ngay sau đây!

>>> Chanh Tươi Review đã có bài viết chi tiết giải thích Retinol là gì. Mọi người ĐỌC TẠI ĐÂY nhé!

>>> Nếu bạn chưa xác định được da mình có nhạy cảm không hãy TÌM HIỂU LÀN DA NHẠY CẢM LÀ GÌ TẠI ĐÂY.

Da nhạy cảm vẫn có thể dùng Retinol nếu chọn đúng sản phẩm

Đối với những người có làn da nhạy cảm, ngay cả những thành phần dưỡng da tưởng chừng dịu nhẹ và an toàn nhất cũng có thể gây phản ứng khó chịu (ví dụ điển hình là niacinamide). Vì vậy, khi nhắc đến retinol – một dạng vitamin A giúp tăng tốc độ tái tạo tế bào để làn da khỏe mạnh hơn – những ai có làn da nhạy cảm cần đặc biệt thận trọng, bởi đây là thành phần dễ gây kích ứng.

Retinol mạnh (trên 0.5%) và các sản phẩm kém chất lượng đã khiến hoạt chất này mang tiếng xấu, nhưng điều đó không có nghĩa là da nhạy cảm không thể sử dụng retinol.

=> Vẫn có thể dùng Retinol cho da nhạy cảm, cách dùng đúng sẽ biến hoạt chất này trở thành “người bạn thân” với làn da yếu, dễ kích ứng.

Theo bác sĩ da liễu Erin Gilbert tại New York: "Retinol có thể phù hợp với hầu hết mọi người nếu biết cách sử dụng đúng. Phương châm của cô ấy. Bắt đầu với nồng độ thấp và sử dụng chậm rãi."

Dr. Gilbert không phải là chuyên gia duy nhất chia sẻ lời khuyên này. Nhiều bác sĩ da liễu cũng đồng ý da nhạy cảm vẫn có thể dùng được cho da nhạy cảm và kèm theo lời khuyên.

Theo tiến sĩ Dr. Alexis Granite - bác sĩ da liễu tư vấn cho CeraVe chia sẻ: Bạn hoàn toàn có thể dùng retinol ngay cả khi có làn da nhạy cảm, nhưng tốt nhất nên bắt đầu với nồng độ thấp, chọn công thức giàu dưỡng ẩm hơn và tăng dần tần suất theo thời gian. Nồng độ retinol trên thị trường thường dao động từ 0.3% đến 1% cho da mặt. Mức retinol thấp phù hợp để bắt đầu thường vào khoảng 0.1%.

Ngoài nồng độ, thành phần trong sản phẩm cũng rất quan trọng. Một số loại retinol được bào chế với hỗn hợp dưỡng chất làm dịu, kết hợp ceramide và axit hyaluronic giúp giảm kích ứng. Nhãn sản phẩm sẽ hướng dẫn cụ thể cách sử dụng, liều lượng và thời điểm phù hợp trong chu trình chăm sóc da.

Gợi ý retinol phù hợp cho da nhạy cảm:

Dù mỗi người có loại da khác nhau, nhưng nếu bạn đang tìm kiếm một loại retinol chuyên biệt cho da nhạy cảm, dưới đây là sáu sản phẩm tôi thực sự khuyên dùng. Từ CeraVe Resurfacing Retinol Serum giá bình dân nhưng hiệu quả đến retinol đình đám của Medik8, hãy cùng khám phá những sản phẩm retinol phù hợp cho da nhạy cảm ngay sau đây!

Chuyên gia hướng dẫn cách sử dụng retinol cho da nhạy cảm

Cách sử dụng retinol vốn dĩ không đơn giản ngay từ đầu, nhưng đối với làn da nhạy cảm, một cách tiếp cận cẩn trọng hơn lại càng quan trọng. 

Tiến sĩ Granite khuyến nghị sử dụng sữa rửa mặt dưỡng ẩm trước khi thoa retinol, sau đó là kem dưỡng ẩm và kem chống nắng. Điều này có thể giúp giảm kích ứng và tình trạng khô da do retinol gây ra. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy tạm ngừng tẩy tế bào chết khi mới bắt đầu đưa retinol vào quy trình chăm sóc da của mình.

Cô cũng khuyến nghị tránh sử dụng các dạng vitamin A có tính mạnh như retinaldehyde, vì chúng có thể quá mạnh đối với da nhạy cảm. Retinaldehyde (retinal) là một dạng vitamin A mạnh hơn, có thể gây kích ứng nhiều hơn so với retinol, vì vậy những ai có làn da nhạy cảm có thể cân nhắc tránh sử dụng dạng này.

Luôn làm sạch da nhẹ nhàng trước khi dùng retinol

Trước hết, bạn cần đảm bảo làn da được làm sạch đúng cách trước khi nghĩ đến việc sử dụng retinol. Tiến sĩ Shari Marchbein, được cấp chứng chỉ hành nghề tại New York, nhấn mạnh rằng rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ là bước quan trọng. Hãy tìm các sản phẩm không chứa hoạt chất mạnh như chất tẩy tế bào chết.

Tiến sĩ Marchbein gợi ý một số sản phẩm phù hợp như:

• CeraVe Hydrating Cleanser với ceramide dưỡng ẩm và axit hyaluronic
• Neutrogena Ultra Gentle Daily Cleanser chứa glycerin giúp khóa ẩm. 
• Gợi ý sữa rửa mặt cho da nhạy cảm khác TẠI ĐÂY

Thử một dạng retinol dịu nhẹ trước

Bác sĩ da liễu Joshua Zeichner, giám đốc nghiên cứu lâm sàng tại Bệnh viện Mount Sinai, New York, khuyến nghị rằng nếu bạn mới bắt đầu dùng retinol, hãy cân nhắc thử retinyl ester trước. Đây là một dạng vitamin A có nồng độ thấp hơn, ít gây kích ứng hơn so với retinol nguyên chất. Hãy tìm thành phần như retinyl propionate, vì nó nhẹ nhàng hơn so với retinol thuần khiết.

Bạn có thể coi đây là một phiên bản dành cho người mới bắt đầu. Một sản phẩm điển hình là Murad Retinol Youth Renewal, chứa retinyl propionate và chiết xuất tảo đỏ giúp làm dịu da.

Nếu bạn muốn dùng retinol nguyên chất ngay từ đầu, Tiến sĩ Sejal Shah, bác sĩ da liễu được cấp phép hành nghề tại Thành phố New York khuyên nên chọn sản phẩm có nồng độ thấp, khoảng 0,05%. Ngoài ra, ông cũng gợi ý ưu tiên dạng kem dưỡng thay vì gel hay serum, vì gel và serum thường có nồng độ cao hơn. Một số sản phẩm phù hợp là Olay Regenerist Retinol 24 Night Moisturizer và Drunk Elephant A-Passioni Retinol Cream.

Kết hợp retinol với kem dưỡng ẩm

Bất kỳ bác sĩ da liễu nào cũng sẽ khuyên bạn rằng: Dùng retinol thì phải có kem dưỡng ẩm. Lý do là nếu thiếu một lớp dưỡng ẩm bảo vệ, nguy cơ kích ứng da sẽ cao hơn.

Tiến sĩJoshua Zeichner - Giám đốc nghiên cứu mỹ phẩm và lâm sàng về da liễu tại Bệnh viện Mount Sinai ở Thành phố New York: "Việc dưỡng ẩm trước sẽ không làm ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ retinol, mà còn giúp bảo vệ da khỏi kích ứng tiềm ẩn."

Có nhiều cách để kết hợp kem dưỡng với retinol:

• Bạn có thể trộn một lượng nhỏ retinol vào kem dưỡng để làm loãng nồng độ của nó.
• Hoặc áp dụng phương pháp "sandwich" mà tiến sĩ Marchbein đề xuất:
  • Thoa một lớp kem dưỡng trước.
  • Tiếp theo, thoa retinol lên trên.
  • Cuối cùng, thoa thêm một lớp kem dưỡng khác để khóa ẩm.
  • Nghiên cứu cho thấy lớp kem dưỡng đầu tiên không làm giảm hiệu quả của retinol mà còn giúp da dễ thích nghi hơn.
  • Bạn cũng có thể thoa retinol sau khi dưỡng ẩm, mà không cần áp dụng phương pháp "sandwich", nếu thấy cách này phù hợp với làn da của mình.

Dù bạn áp dụng retinol theo cách nào—trước, sau kem dưỡng, pha loãng, hay dùng phương pháp "sandwich"—việc kết hợp kem dưỡng trong quy trình chăm sóc da với retinol sẽ giúp giảm nguy cơ kích ứng, đặc biệt nếu bạn có làn da nhạy cảm.

>>> Retinol nên kết hợp với kem dưỡng ẩm nào?

Kết hợp với các hoạt chất làm dịu, cấp ẩm

Bạn nên ưu tiên các sản phẩm Retinol có công thức bổ sung các thành phần làm dịu và cấp ẩm, giúp củng cố hàng rào bảo vệ da và giảm nguy cơ kích ứng. Một số thành phần lý tưởng có thể kể đến như Ceramides, Peptides, Glycerin, hoặc các chiết xuất thiên nhiên dịu nhẹ như cam thảo, yến mạch, lựu.

Bên cạnh đó, tránh xa các thành phần dễ gây kích ứng như hương liệu, cồn khô, dầu khoáng hay chất tạo màu, vì chúng có thể làm da nhạy cảm trở nên khô căng, mẩn đỏ và khó chịu hơn.

>>> GỢI Ý kem dưỡng ẩm phục hồi, giảm kích ứng tốt nhất

Tránh các thành phần mạnh khác khi dùng retinol

Tiến sĩ Shari Marchbein khuyến cáo rằng khi sử dụng retinol, bạn nên tránh các thành phần dễ gây kích ứng như glycolic acid và các alpha hydroxy acid (AHA) vì chúng có thể khiến da khô và dễ kích ứng hơn. Nếu vẫn muốn dùng, hãy sử dụng vào những ngày không dùng retinol.

Ngoài ra, không nên kết hợp retinol với benzoyl peroxide—một hoạt chất trị mụn phổ biến—vì hai thành phần này có thể vô hiệu hóa lẫn nhau, khiến chúng mất đi hiệu quả.

>>> Xem thêm: Retinol không nên kết hợp với gì để da khỏe đẹp?

Không lạm dụng retinol

Đây là một lời khuyên cực kỳ quan trọng mà bạn không nên bỏ qua. Dù retinol có thể được sử dụng thường xuyên hơn theo thời gian, nhưng các bác sĩ da liễu khuyến nghị bắt đầu với một lượng nhỏ—khoảng một hạt đậu, dùng 2-3 lần mỗi tuần để làn da có thời gian thích nghi với hoạt chất này.

Bác sĩ da liễu Erin Gilbert chia sẻ: Nếu sau khoảng hai tuần, bạn không gặp tình trạng khô da, đỏ rát hoặc bong tróc, bạn có thể tăng dần tần suất lên cách ngày trong một đến hai tuần, rồi mới tiến tới sử dụng hằng đêm. Nguyên tắc chung là: Giảm tần suất nếu da bị kích ứng hoặc khô, và tiếp tục tăng nếu da thích nghi tốt.

Ngoài ra, bạn không nhất thiết phải dùng retinol mỗi ngày để thấy hiệu quả. Theo bác sĩ Gilbert, các nghiên cứu cho thấy chỉ cần dùng retinol 3 lần/tuần cũng đủ để mang lại kết quả rõ rệt.

Thử phương pháp "short contact application" khi dùng retinol

Một mẹo thú vị từ Tiến sĩ Sejal Shah là phương pháp "short contact application"—tức là thoa retinol, để trên da vài phút, rồi rửa sạch. Phương pháp này giúp da thích nghi tốt hơn, giảm nguy cơ kích ứng.

Bác sĩ Shah giải thích: Khi da đã quen dần, bạn có thể tăng thời gian để retinol trên da, và cuối cùng để qua đêm. Ngoài ra, bà cũng nhấn mạnh rằng chỉ cần một lượng nhỏ, khoảng một hạt đậu, là đủ cho cả khuôn mặt.

Lựa chọn thay thế retinol cho da nhạy cảm

Nếu bạn có làn da nhạy cảm nhưng đã thử và thực sự không phù hợp với retinol, thì giải pháp thay thế là gì? Dù không có thành phần nào thay thế hoàn toàn retinol, nhưng vẫn có những hoạt chất mang lại lợi ích tương tự.

Tiến sĩ Dr. Alexis Granite gợi ý các thành phần như peptide, bakuchiol và axit azelaic, vì chúng mang lại hiệu quả tương tự retinol nhưng ít gây kích ứng hơn.

• Bakuchiol: Thay thế thực vật cho retinol, giúp kích thích sản sinh collagen mà ít gây kích ứng.
• Acid glycolic & acid lactic: Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, đồng thời kích thích sản sinh collagen.
• Palmitoyl tripeptides: Cải thiện độ săn chắc của da, giúp giảm nếp nhăn và làm mịn da.

Retinol không còn là “kẻ thù” của làn da nhạy cảm nếu bạn biết cách sử dụng đúng! Chỉ cần chọn sản phẩm phù hợp, kết hợp với quy trình dưỡng da hợp lý và kiên trì thích nghi, bạn hoàn toàn có thể tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà Retinol mang lại mà không lo kích ứng. Hãy lắng nghe làn da, điều chỉnh tần suất sử dụng và luôn đảm bảo đủ độ ẩm để da phục hồi tốt nhất. Vẫn Có Thể Dùng Retinol Cho Da Nhạy Cảm, Cách Dùng Đúng chính là chìa khóa giúp bạn chinh phục làn da mịn màng, khỏe mạnh!