Đau mắt đỏ kiêng ăn gì, nên ăn gì cho nhanh khỏi bệnh?

Đau mắt đỏ kiêng ăn gì? Nên ăn những gì? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm hiện nay. Bởi thời điểm giao mùa, dịch đau mắt đỏ bùng lên 1 cách mạnh mẽ. Tuy đây không phải là bệnh nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nếu chăm sóc không đúng cách sẽ gây những biến chứng cho đôi mắt của bạn. 

Vậy nên, bài viết này Chanh Tươi Review sẽ hướng dẫn bạn cách chọn chế độ dinh dưỡng nên ăn gì, không nên ăn những gì phù hợp khi bị đau mắt đỏ. Cùng theo dõi nhé!

Dinh dưỡng ảnh hưởng tới tình trạng đau mắt đỏ thế nào?

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong công việc ảnh hưởng đến tình trạng đau mắt đỏ. 

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong công việc cung cấp chất dưỡng và vitamin cần thiết để cung cấp sức đề kháng cho cơ thể chống lại các loại virus và vi khuẩn có thể gây đau mắt đỏ. Nếu bạn duy trì chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất và giàu vitamin thì cơ hội sẽ có khả năng chống lại bệnh tốt hơn. Ngược lại, nếu bạn không cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể khi mắc bệnh, tình trạng đau mắt đỏ có thể kéo dài hơn và có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác.

Bệnh đau mắt đỏ thường xuất hiện vào mùa thu và đầu mùa đông, và mặc dù không nguy hiểm nhưng nó gây ra sự khó chịu và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của người mắc bệnh này.

Vì vậy, để giảm thiểu tình trạng đau mắt đỏ và đảm bảo sức khỏe của mắt, việc duy trì một chế độ ăn cân đối và dưỡng chất rất quan trọng, đặc biệt là trong thời điểm giao mùa nhé!

Bị đau mắt đỏ kiêng ăn gì, những loại thực phẩm nên tránh

Bị đau mắt đỏ, có một số loại thực phẩm nên tránh để giảm triệu chứng và hỗ trợ quá trình phục hồi. Dưới đây là 8 loại thực phẩm cần kiêng trong trường hợp này:

1. Thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh

Thức ăn chế biến sẵn và đồ đóng hộp thường chứa nhiều natri, gây mất nước và tăng triệu chứng khô mắt. Ngoài ra, thực phẩm này thường chứa nhiều dầu mỡ, có thể gây suy giảm hệ thống miễn dịch và tăng tình trạng viêm.

2. Rau muống

Mặc dù rau muống là một loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe, nhưng người bị đau mắt đỏ nên hạn chế ăn rau muống trong thời gian phát bệnh. Một số thành phần trong rau muống có thể kích thích mắt tăng tiết dịch, gây kích ứng và nhiễm trùng nếu tiếp xúc quá nhiều, làm chậm quá trình phục hồi.

3. Mỡ động vật

Việc tiêu thụ quá nhiều mỡ động vật có thể gây bệnh béo phì và gan nhiễm mỡ. Loại thực phẩm này chứa nhiều chất béo no, khi hấp thụ vào cơ thể, nó có thể tăng mức mỡ trong máu và không tốt cho mắt bị viêm nhiễm. Thay vào đó, nên sử dụng dầu thực vật để bảo vệ sức khỏe.

4. Đồ cay nóng

Các loại thực phẩm chứa gia vị cay nóng như ớt, gừng, tỏi... có thể kích thích thần kinh thị giác và làm tình trạng đau mắt đỏ trở nên nghiêm trọng hơn. Việc ăn quá nhiều đồ cay nóng có thể làm tăng cảm giác nóng, ngứa và rát khó chịu ở mắt, gây trở ngại trong quá trình phục hồi. Ngoài ra, nên tránh xa các loại thịt có tính nóng trong Đông Y như thịt chó, thịt dê, thịt bò... khi đang bị đau mắt đỏ.

5. Tránh thủy, hải sản có mùi tanh

Các loại thủy, hải sản như tôm, cua, cá, ốc... chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, nhưng cũng có thể gây dị ứng vùng da quanh mắt. Vì vậy, khi bị đau mắt đỏ, nên hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm tanh để tránh viêm kết mạc nghiêm trọng hơn và giúp quá trình phục hồi nhanh chóng.

6. Tránh đồ uống có đường

Nước ngọt thường chứa hàm lượng đường cao, các chất tạo màu và chất bảo quản, gây khó chịu cho mắt, làm mắt chảy nước nhiều và kéo dài thời gian phục hồi. Trong trường hợp đang mắc bệnh đau mắt đỏ, cơ thể thường nhạy cảm với thực phẩm có nhiều đường, nên tránh tiêu thụ những loại đồ uống này.

7. Đau mắt đỏ kiêng ăn gì? Hạn chế uống rượu bia

Rượu bia chứa cồn, và việc lạm dụng có thể kích thích hệ thần kinh thị giác, làm giảm tầm nhìn và ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát hành động của người bị đau mắt. Việc uống rượu bia khi đang mắc bệnh đau mắt đỏ có thể làm tình trạng tổn thương mắt trở nên nghiêm trọng hơn.

8. Tránh nước có gas

Thức uống có ga với hàm lượng đường cao, chất tạo màu và chất bảo quản không được khuyến khích cho sức khỏe. Đối với người bị đau mắt đỏ, tiêu thụ đồ uống có ga có thể làm kéo dài thời gian phục hồi và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Đặc biệt, nên chú ý khi trẻ em bị đau mắt đỏ, vì chúng thường thích những đồ uống ngọt.

Ngoài những thực phẩm trên, bệnh đau mắt đỏ thường không yêu cầu hạn chế quá nhiều thực phẩm. Tuy nhiên, nếu bạn có bất kỳ bệnh nền, nghi ngờ dị ứng hoặc thừa cân, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tư vấn chế độ ăn phù hợp nhằm giảm triệu chứng và hỗ trợ quá trình phục hồi.

Lời khuyên dinh dưỡng cho người bị đau mắt đỏ

Để giúp người bị đau mắt đỏ hồi phục nhanh chóng, ngoài việc tránh những loại thực phẩm đã được đề cập trước đó, cần chú ý đến các yếu tố dinh dưỡng sau:

1. Đa dạng hóa thực phẩm

Tránh ăn quá nhiều thịt và tập trung vào việc đa dạng hóa thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày. Bao gồm cả rau xanh, thịt, cá để cung cấp đủ chất đạm và chất xơ cho cơ thể. Ăn quá nhiều thịt có thể làm cơ thể thiếu chất xơ, gây táo bón, dễ mất nước và làm tình trạng đau mắt đỏ trở nên nghiêm trọng hơn.

2. Kiểm soát lượng protein

Ngoài thịt, các nguồn protein khác như cá, sữa, hạt cũng cần được tiêu thụ một cách cân đối. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều protein trong thời gian dài có thể làm tình trạng viêm kết mạc trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, cần kiểm soát lượng protein được tiêu thụ.

3. Hạn chế cafein

Cần hạn chế tiêu thụ cà phê và các đồ uống chứa cafein khác. Cafein có thể giúp cung cấp năng lượng và giảm mệt mỏi, nhưng tiêu thụ quá nhiều sẽ gây tác dụng ngược, làm mệt mỏi cơ thể. Việc hạn chế uống cafein sẽ giúp mắt được nghỉ ngơi và đóng góp vào quá trình phục hồi nhanh chóng.

4. Hạn chế thực phẩm giàu tinh bột và đường

Tránh tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu tinh bột và đường như bánh mì trắng, ngũ cốc tinh chế, khoai tây, bánh nướng, bánh ngọt, đường, mứt. Việc hạn chế thực phẩm này sẽ giúp tránh tình trạng bệnh nặng hơn và kéo dài quá trình điều trị.

5. Đau mắt đỏ kiêng ăn gì? Nên tránh đồ ngọt

Cần hạn chế tiêu thụ các loại đồ ngọt như bánh kẹo, đồ uống có gas, đồ uống có đường. Ở người bị đau mắt đỏ, việc ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ tăng lượng đường trong cơ thể, gây bệnh béo phì, tiểu đường, tim mạch. Do đó, cần hạn chế đồ ngọt để không làm tăng nhiệt độ cơ thể, mất nước và gây khô mắt, dẫn đến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

6. Tránh thực phẩm gây dị ứng

Nếu có nghi ngờ về việc một số thực phẩm có thể gây dị ứng cho cơ thể, khi mắc bệnh đau mắt đỏ, cần tuyệt đối tránh xa những loại thực phẩm đó để tránh tình trạng đau mắt kéo dài.

Lưu ý rằt, lời khuyên dinh dưỡng chỉ là một phần trong quá trình điều trị và chăm sóc người bị đau mắt đỏ. Việc tham khảo ý kiến của bác sĩ và tuân thủ đúng hướng dẫn điều trị là rất quan trọng. Ngoài ra, việc duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm việc tập thể dục đều đặn, giữ gìn vệ sinh mắt, và tránh ánh sáng mạnh và màn hình máy tính quá lâu cũng hỗ trợ trong việc giảm các triệu chứng của đau mắt đỏ.

Những lưu ý khi bị đau mắt đỏ

Sau khi tìm hiểu xong đau mắt đỏ kiêng ăn gì rồi thì ngay bây giờ Chanh Tươi Review sẽ chỉ cho bạn những lưu ý bạn cần nắm khi bị đau mắt đỏ nhé!

• Sử dụng thuốc tùy ý: Để chữa trị bất kỳ bệnh gì, chúng ta nên thăm khám và tuân thủ chỉ định của các bác sĩ chuyên khoa. Không nên tự mua thuốc về tự điều trị tại nhà. Đối với viêm mắt đỏ cũng vậy, bệnh nhân nên đến bệnh viện hoặc phòng khám chuyên khoa mắt để kiểm tra và xác định nguyên nhân, có thể do virus, vi khuẩn hoặc dị ứng, từ đó bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả.
• Hạn chế làm việc trước màn hình: Các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại di động, hoặc TV có thể gây tác động không tốt cho mắt, đặc biệt khi bạn đang mắc viêm mắt đỏ. Vì vậy, hãy để mắt được nghỉ ngơi, tránh làm việc quá nhiều để giúp nhanh hồi phục.
• Giữ gìn vệ sinh mắt: Đôi khi, viêm mắt đỏ chỉ cần nhỏ nước muối sinh lý là có thể khá hơn sau một thời gian. Quan trọng là bệnh nhân phải duy trì vệ sinh mắt tốt, tránh tiếp xúc với môi trường có nhiều bụi bẩn. Nên đeo kính râm để bảo vệ mắt khi bị bệnh, nhưng không nên sử dụng khăn bịt mắt quá kín để đảm bảo thông thoáng, giúp điều trị hiệu quả hơn.
• Phòng ngừa lây lan: Viêm mắt đỏ dễ lây lan, vì vậy người bệnh cần cách ly các vật dụng cá nhân như khăn mặt để ngăn ngừa lây truyền cho gia đình và người thân. Đồng thời, không nên cố gắng tham gia vào các hoạt động ngoài trời hoặc đến nơi công cộng khi bạn đang mắc viêm mắt đỏ.
• Chế độ ăn uống: Ngoài việc biết đau mắt đỏ không nên ăn gì, người bệnh cũng nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin A và C để tăng cường hệ miễn dịch. Các chất chống oxi hóa cũng có lợi cho mắt bằng cách ngăn chặn sự tích tụ các hạt thải dưới võng mạc. Hãy tìm kiếm thực phẩm chứa beta-carotene để giúp mắt luôn sáng khỏe.

Xem thêm:

• Review top 5 viên uống thuốc bổ mắt tốt nhất nên mua 
• Top thuốc nhỏ mắt cho mắt cận thị không tăng độ tốt nhất

Kết luận

Viêm mắt đỏ không phải là một tình trạng bệnh lý nguy hiểm, có thể tự khắc sau một tuần nếu được điều trị đúng cách. Tuy nhiên, có thể xảy ra các biến chứng nghiêm trọng liên quan đến mắt hoặc làm cho bệnh nhân cảm thấy khó chịu kéo dài. Vì vậy, ngoài việc tuân thủ việc điều trị viêm mắt đỏ, cũng như thực hiện chế độ ăn hợp lý nên ăn gì hay kiêng những gì thì bạn nên đến các cơ sở y tế có chuyên khoa mắt để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

Hy vọng bài viết trên đây đã đem đến nhiều thông tin hữu ích cho bạn, giúp bạn biết đau mắt đỏ kiêng ăn gì rồi nhé!