Chỉ số SPF trên kem chống nắng có ý nghĩa gì? Nên sử dụng chỉ số SPF bao nhiêu?

Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời là điều vô cùng cần thiết. Trong quá trình lựa chọn các sản phẩm bạn sẽ thấy xuất hiện chỉ số SPF trên kem chống nắng. Vậy chỉ số SPF là gì? Thông số này biểu đạt cho điều gì? Nên lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF bao nhiêu là phù hợp nhất? Bài viết dưới đây sẽ cùng bạn giải đáp hết những vấn đề này để từ đó giúp bạn có sự lựa chọn đúng đắn khi sử dụng kem chống nắng.

chỉ số SPF trên kem chống nắng

Tia UV và những tác động của tia UV

1. Tia UV là gì?

Tia UV (Ultraviolet) còn được gọi là tia cực tím hoặc tia tử ngoại, là sóng điện từ có bước sóng ngắn hơn ánh sáng khả kiến nhưng dài hơn tia X.

2. Phân loại tia UV

Dựa vào bước sóng mà người ta thường phân loại tia UV thành 3 loại đó là:

- Tia UVA có bước sóng từ 400 - 320nm, còn được gọi là sóng dài hay ánh sáng đen, không bị lớp ozon hấp thụ, có thể nhìn thấy đối với chim, côn trùng và cá..

- Tia UVB có bước sóng 320 - 290nm, còn được gọi là sóng trung, bị lớp ozon hấp thụ phần lớn.

- Tia UVC có bước sóng ngắn hơn 290nm, còn gọi là sóng ngắn hay sóng có tính tiệt trùng, bị lớp ozon và khí quyển hấp thụ hoàn toàn.

chỉ số SPF trên kem chống nắng

3. Những tác động của tia UV tới làn da của chúng ta

3.1 Tác dụng của tia UV

- Giúp tổng hợp vitamin D một cách dễ dàng: Tia UV trong ánh nắng mặt trời có tác dụng thúc đẩy quá trình tổng hợp vitamin D cho cơ thể, thông qua đó giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, làm xương và răng chắc hơn. Ngoài ra còn kích thích một số hoạt động chính của cơ thể.

- Làm chậm sự phát triển của các tế bào da: Tia UV thường được ứng dụng vào điều trị bệnh vảy nến

- Diệt khuẩn, khử trùng: Tia UV có khả năng tiêu diệt các vi sinh vật như vi khuẩn, virus theo cơ chế xuyên qua màng tế bào của vi khuẩn và virus, làm phá hủy ADN, ngăn chặn khả năng tái sinh và nhân lên của chúng.

3.2 Tác hại của tia UV

- Làm tăng sự hình thành sắc tố melanin tạo nên tình trạng không đều màu da

- Gây lão hóa da, khiến da bị mất nước, mất sự đàn hồi,hình thành vết nhăn, thâm nám trên da

- Gây tổn thương bên ngoài như mẩn đỏ, cháy nắng, làm giảm khả năng sản xuất collagen và elastin trên da

- Tăng sự hình thành các tế bào sừng khiến da bị khô ráp, sần sùi hơn

- Tăng nguy cơ ung thư da

- Gây tổn thương mắt và mắc các bệnh về mắt

- Gây tổn thương hệ thống miễn dịch

Chỉ số SPF trên kem chống nắng có ý nghĩa gì? 

Chỉ số SPF là gì?

Chỉ số SPF (sun protection factor) là định mức đo lường khả năng chống lại tia UV được dùng trong kem chống nắng. Định mức này được tính theo số giờ và tỷ lệ phần trăm khi sử dụng kem chống nắng trên da. Chỉ số SPF trong kem chống nắng thấp nhất là 15 và cao nhất là 100. Theo định mức Quốc tế thì 1 SPF có khả năng bảo vệ làn da và hạn chế những tác hại của tia UV trong khoảng 10 phút. Sản phẩm có chỉ số SPF cao hơn sẽ bảo vệ da khỏi nhiều tia nắng mặt trời hơn, nhưng khả năng bảo vệ không tăng theo cấp số nhân khi chỉ số SPF tăng lên.

Ý nghĩa chỉ số SPF trên kem chống nắng

Chỉ số SPF được hiểu theo 2 cách như sau:

- Theo thời gian: Nghĩa là lấy chỉ số SPF nhân 10 để tính được thời gian bảo vệ da chống tác hại của tia UVB tính bằng phút. Ví dụ kem chống nắng có chỉ số SPF là 30 thì thời gian bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVB là 300 phút.

- Theo phần trăm: Khi đặt trong điều kiện hoàn hảo thì kem chống nắng có chỉ số SPF là 15 sẽ chặn được khoảng 93,4% tác hại từ tia UV, SPF 30 là khoảng 96,7%, SPF 50 là khoảng 98%. Tỷ lệ này cũng mang tính chất tương đối trong một thời gian nhất định.

Trên thực tế hiệu quả bảo vệ da của kem chống nắng còn tùy thuộc vào cường độ hoạt động đổ mồ hôi và cường độ của ánh nắng mặt trời. Lời khuyên là nên bôi lại kem chống nắng sớm hơn so với thời gian được tính theo lý thuyết.

chỉ số SPF trên kem chống nắng

Nên dùng chỉ số SPF bao nhiêu

Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF càng cao thì khả năng bảo vệ da chống tia UV càng tốt. Nhưng điều này không hoàn toàn chính xác. Lý do là bởi:

- Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao chưa chắc đã phù hợp với làn da của người sử dụng, có thể gây ra tình trạng dị ứng và nổi mẩn đỏ.

- Các dòng kem chống nắng có chỉ số SPF cao thường tập chung vào việc chống tia UVB hơn là chống tia UVA.

- Chỉ số SPF càng cao, kem chống nắng càng mang lại cảm giác nhờn trên da. Hoạt chất của kem chống nắng hóa học có tính dầu cao, điều mà phần lớn mọi người không thích. Vậy nên chúng ta có thể thoa kem SPF 30 và thoa lại nếu cần.

- Thời gian chống nắng của loại kem chống nắng có chỉ số SPF trên 60 cũng không hơn loại SPF 50 là mấy. Nhưng nếu bạn sử dụng loại có chỉ số SPF cao thời gian dài sẽ dễ gây nên hiện tượng bít lỗ chân lông và làm cho da bị tổn thương. Đây cũng là một nguyên nhân dẫn tới các dấu hiệu lão hóa cho da. 

Vậy sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng bao nhiêu là tốt?

Các chuyên gia về da liễu đưa ra lời khuyên rằng chúng ta nên sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 30 đến SPF 60 là đủ. Các loại kem chống nắng với chỉ số SPF nhỏ hơn 30 sẽ không mang tới hiệu quả như mong đợi. Thế nhưng, nếu tình trạng da của bạn đang bị mụn gây viêm và sưng thì bạn chỉ nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số từ 15 - 30 để tránh tình trạng kích ứng da. Đối với những loại kem có chỉ số cao từ 60 - 100 thì chỉ nên sử dụng ở những vùng da đặc biệt cần tránh nắng như da đang điều trị nám hay dị ứng với ánh nắng.

Tác giả:
Tôi là Tuyết Trinh - Tốt nghiệp cử nhân Kinh tế. Là mẹ của 2 con. Tôi có niềm đam mê chia sẻ những kinh nghiệm hay về phương diện làm đẹp, nuôi con cũng như những hiểu biết trong lĩnh vực kinh tế, đời sống và xã hội.
  • Bình luận
  • Nhúng bài viết
    Nhúng bài viết
    Sao chép đoạn mã dưới đây, sau đó thêm vào website riêng của bạn.
  • Báo cáo nội dung
img_avatar

Bình luận

Hãy để lại bình luận của bạn tại đây!

icon-gototop
Lên đầu trang