Sữa tăng cân cho bé từ 1-3 tuổi là một trong những yếu tố quan trọng giúp bé phát triển thể chất và trí não trong giai đoạn vàng của sự trưởng thành. Trong khoảng thời gian này, bé bắt đầu khám phá thế giới xung quanh, vận động nhiều hơn và nhu cầu dinh dưỡng tăng cao để hỗ trợ sự phát triển toàn diện.
Tuy nhiên, hệ tiêu hóa của bé vẫn còn non yếu, việc lựa chọn sữa phù hợp không chỉ giúp tăng cân mà còn đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu. Vì vậy, việc chọn sữa cần được chú trọng, giúp bé có nền tảng sức khỏe vững chắc để tiếp tục phát triển trong những năm tiếp theo.
Lựa chọn sữa tăng cần cho bé từ 1-3 tuổi như thế nào?
Nếu như sữa tăng cân cho trẻ sơ sinh tập trung vào dễ tiêu hóa, hấp thu, với tỷ lệ đạm whey cao, năng lượng vừa phải và ưu tiên DHA/ARA cho não bộ thì sữa tăng cân cho trẻ 1-3 tuổi giàu năng lượng, đạm và chất béo nhiều hơn đáng kể để hỗ trợ vận động nhiều, tăng trưởng nhanh và có thể bổ sung thêm các dưỡng chất đặc biệt cho xương, trí não và miễn dịch ở độ tuổi này.
Năng lượng cao
Ở độ tuổi 1-3, trẻ cần trung bình 900-1400 kcal/ngày tùy giới tính, mức độ vận động và thể trạng. Vì vậy, sữa nên cung cấp ít nhất 70-90 kcal/100ml để đảm bảo đủ năng lượng cho tăng cân, đặc biệt với bé biếng ăn hoặc tăng cân chậm.
Chất béo tốt
Sữa dành cho bé tăng cân nên có tối thiểu 3,5 - 4,5g chất béo/100ml. Nên có chất béo không bão hòa (PUFA, MUFA) và MCT (chất béo chuỗi trung bình) cũng như các axit béo như DHA, ARA, Omega 3-6 hỗ trợ não bộ và tăng hấp thu năng lượng.
Protein dễ tiêu hóa
Đạm là nguyên liệu chính cho quá trình xây dựng mô và cơ. Sữa tăng cân tốt cho trẻ nên chứa 1,5 - 3g protein/100ml - mức phù hợp với trẻ nhỏ. Ưu tiên tỷ lệ whey > casein hoặc đạm thủy phân nếu trẻ có tiêu hóa yếu, hỗ trợ xây dựng cơ nạc và phát triển mô.
Carbohydrate
Carbohydrate trong sữa nên ở mức 7-9g/100ml, chủ yếu là lactose - giúp hấp thu canxi tốt, thân thiện với hệ tiêu hóa. Tránh sữa có nhiều đường sucrose hoặc glucose vì có thể gây tăng cân không bền, tăng nguy cơ sâu răng và béo phì.
Vitamin và khoáng chất hỗ trợ
Một loại sữa tăng cân hiệu quả không thể thiếu các vi chất giúp cơ thể sử dụng tốt năng lượng và phát triển toàn diện: kẽm, vitamin nhóm B, canxi, vitamin D để bé ăn ngon, chuyển hóa tốt và phát triển xương.
Hỗ trợ tiêu hóa
Chọn sữa có thành phần Probiotics (lợi khuẩn) và prebiotics (chất xơ hòa tan như FOS/GOS). Nếu trẻ từng bị đầy hơi, tiêu chảy khi uống sữa thì cân nhắc bổ sung thêm enzym tiêu hóa hoặc sữa lactose-free.
Dưới đây là những sản phẩm sữa tăng cân cho bé từ 1-3 tuổi được đánh giá cao:
