Nguyên nhân gây mụn ẩn - Bạn đã biết chưa?

Những loại mụn thông thường như mụn đầu đen, mụn bọc, mụn cám... rất dễ mắc phải, bù lại dễ phát hiện và điều trị nhưng đối với mụn ẩn lại là mối lo khó chịu hơn nhiều. Mụn ẩn tuy ít khi gây sưng đau, nhưng nó làm cho làn da sần sùi mất thẩm mỹ và rất khó để trị dứt điểm.

Có rất nhiều nguyên nhân khiến da bạn xuất hiện mụn ẩn. Ngoài việc do nội tiết tố của bạn ra thì nguyên nhân gây mụn ẩn còn xuất phát từ việc sử dụng mỹ phẩm, phương pháp chăm sóc da không đúng cách, chế độ sinh hoạt chưa khoa học,...

Cùng tìm hiểu nguyên nhân gây mụn ẩn trong bài viết sau để bỏ túi cho mình cách phòng ngừa và điều trị mụn ẩn hiệu quả nhé! 

Các nguyên nhân gây mụn ẩn

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên mụn ẩn, tuy nhiên tỉ lệ cao nhất bao gồm các lý do chính sau đây:

• Do thói quen sinh hoạt

Dùng quá nhiều thức ăn chứa dầu mỡ, đồ cay nóng, thường xuyên thức khuya, giấc ngủ hằng ngày không điều độ, để áp lực căng thẳng tâm lý tích tụ lâu ngày... đều là những nguyên nhân chính khiến bạn mọc mụn.

Nhiều người có thói quen hay dùng tay chạm lên mặt cũng là một lý do, hằng ngày đôi bàn tay chúng ta phải tiếp xúc với rất nhiều thứ và làm vi khuẩn tập trung tại đây rất nhiều, vậy nên trước khi tiến hành việc kiểm tra mụn ẩn hay chăm sóc da mặt thì bạn phải luôn vệ sinh đôi tay sạch sẽ nhé.

• Sử dụng mỹ phẩm quá nhiều

Nhiều người vẫn bị mọc mụn nhiều dù đã chăm sóc da rất kỹ thì lý do thường là bởi lượng mỹ phẩm bạn đang sử dụng.

Trang điểm thường xuyên nhưng tẩy trang không đúng cách dễ làm bít lỗ chân lông, mỹ phẩm có nguồn gốc không rõ ràng hoặc là hàng nhái kém chất lượng, không những khiến bạn mọc mụn mà còn làm da xấu đi và khó điều trị trên nhiều vấn đề.

Cọ trang điểm, bông mút, tán phấn... đều là những dụng cụ trang điểm cần phải vệ sinh sạch sẽ vì đây thường là cây cầu bắt qua da mặt bạn để vi khuẩn dễ tấn công.

• Nội tiết tố cơ thể

Không chỉ riêng mụn ẩn, hầu hết các loại mụn đều rất dễ xuất hiện khi bạn bị mất cân bằng nội tiết tố bên trong cơ thể.

Việc này có thể xảy ra khi bạn đang trong giai đoạn dậy thì, trong kỳ kinh nguyệt hoặc mang thai, lúc này với nội tiết tố thay đổi bất thường, các tuyến bã nhờn sẽ sản sinh ra lượng dầu nhiều hơn, kết hợp với bụi bẩn, tế bào chết sẽ gây bít lỗ chân lông gây ra mụn rất nhiều.

Ngoài ra những người mắc bệnh liên quan đến gan, khả năng loại bỏ độc tố trong cơ thể bị hạn chế, hoặc những người có mồ hôi dầu, da nhạy cảm dễ kích ứng cũng là những đối tượng dễ mọc mụn nhất.

• Vệ sinh da sai cách

Vẫn còn nhiều người nghĩ rằng chỉ cần dùng tay chà xát da mặt thật mạnh kết hợp với sữa rửa mặt thì sẽ sạch, đây là suy nghĩ cực kì sai lầm, vì điều này chỉ làm cho da mặt bạn nhạy cảm và dễ tổn thương hơn.

Và nếu bạn vệ sinh da mặt một cách sơ sài lại càng không được, mụn sẽ phát triển thêm và nhanh chóng lan ra các khu vực xung quanh.

Lựa chọn sản phẩm vệ sinh da mặt cũng rất quan trọng, hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang kém chất lượng, hoặc không phù hợp với da mặt bạn, khi sử dụng sẽ chỉ khiến da bạn không được làm sạch hiệu quả, trở nên dễ bị kích ứng, không loại bỏ được hết bã nhờn, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm, lỗ chân lông bị bít, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn tấn công gây ra mụn ẩn.

Cách trị mụn ẩn trên da

• Chế độ ăn uống

- Đảm bảo lượng nước trong cơ thể và độ ẩm cho da, hãy uống 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày, kết hợp với nước ép trái cây tốt cho da như cam, cà rốt, lựu...

- Trái cây và rau củ chứa rất nhiều loại vitamin và khoáng chất, ngoài giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch nó còn hỗ trợ rất tốt trong quá trình trị mụn ẩn. Khoai tây, cá rốt, bông cải xanh,... là những loại chứa nhiều chất kháng khuẩn, đẩy nhanh quá trình sản sinh tế bào da mới.

- Trái cây tươi, mọng nước giúp duy trì độ ẩm cho làn da, độ ẩm luôn là thứ cần thiết trong việc điều trị mụn, các loại trái cây tươi mọng nước có thể là dâu tây, cam, dưa hấu...

- Các loại cá béo như cá thu, cá hồi, cá ngừ,... chứa nhiều omega3 và axit béo, tốt cho cơ thể và có lợi cho làn da, giúp cải thiện tình trạng mụn ẩn.

- Hạt dẻ, hạnh nhân, hạt điều và những loại hạt khô khác có chứa nhiều vitamin A, E, C và kẽm giúp giảm quá trình hình thành dầu trên da, dưỡng ẩm, giảm viêm và giảm mụn hiệu quả. 

- Kẽm tăng cường hệ miễn dịch, sử dụng thực phẩm giàu kẽm như thịt bò, gà, lợn, trứng, ngũ cốc, nấm, hàu... sẽ là cách chống lại mụn ẩn hiệu quả và tự nhiên nhất, ngoài ra kẽm còn giúp tránh để lại vết thâm sẹo sau mụn.

- Hạn chế dùng sữa bò, vì có chứa thành phần làm tăng nồng độ insulin kích thích tăng tiết bã nhờn dễ làm tắc lỗ chân lông sinh ra mụn ẩn.

- Giảm lượng đường nạp vào cơ thể, đường có khả năng phá hủy các collagen dưới da, đồng thời cung cấp dinh dưỡng cho vi khuẩn hình thành nên mụn.

- Những thực phẩm chứa quá nhiều chất béo hay dầu mỡ, có thể làm giảm sự lưu thông mạch máu dưới da và gây tắc lỗ chân lông, tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển.

- Ngoài ra đồ ăn cay nóng làm quá trình thải độc cơ thể giảm sút, cũng như thực phẩm đóng hộp có nhiều chất phụ gia lẫn chất bảo quản dễ làm tăng nguy cơ xuất hiện mụn.

Nên có một thực đơn ăn uống khoa học dành cho người bị mụn ẩn

• Chế độ sinh hoạt

- Tránh thức khuya.

- Hạn chế sử dụng chất kích thích như cà phê, rượu bia nhất là thuốc lá.

- Làm sạch tay trước khi chạm hoặc chăm sóc da mặt, tuyệt đối không nặn mụn nhé.

- Hạn chế trang điểm, chưa tẩy trang thì không đi ngủ.

- Kiểm soát stress, việc xác định nguyên nhân gây nên mối lo của bạn sẽ giúp bạn chấp nhận và tìm cách giải quyết tốt hơn cho vấn đề, kết hợp với việc tập thể dục hằng ngày.

- Tránh tiếp xúc với môi trường bị ô nhiễm, chứa nhiều bụi bẩn.

- Xây dựng giấc ngủ điều độ mỗi ngày, nên đủ 5 chu kỳ 1 tiếng rưỡi tương ứng 7,5 giờ đồng hồ.

- Không sử dụng các loại mỹ phẩm và sữa rửa mặt có độ pH cao và hoạt tính hóa học mạnh.

- Tránh nắng quá gắt để giảm tác hại của tia cực tím lên da.

Ngủ đúng giấc không những tốt cho sức khỏe mà còn làm giảm sự xuất hiện của mụn ẩn

• Lựa chọn mỹ phẩm

- Đối với sữa rửa mặt, nên chọn loại có kết cấu gel dịu nhẹ, dễ hòa tan sau khi làm ẩm da mặt, có độ pH và hoạt tính hóa học an toàn.

- Kem tẩy tế bào chết có chứa 2% Beta Hydroxy Acid hoặc Salicylic Acid trong thành phần phù hợp với da bị mụn ẩn, thâm nhập sâu dưới da để làm sạch tế bào chết lẫn dầu thừa, tạo độ ẩm.

- Kem trị mụn nên lựa chọn loại sở hữu thành phần là Benzoyl Peroxide từ 2 đến 5%, giúp cải thiện tình trạng mụn ẩn nhanh chóng lẫn phòng chống các ảnh hưởng từ môi trường bên ngoài.

- Sử dụng kem dưỡng ẩm cho cả ban ngày và ban đêm, chọn loại không chứa dầu, nhưng có các thành phần dưỡng ẩm cao, bổ sung và tăng cường sức đề kháng cho da.

Về cách điều trị tốt nhất, là bạn nên tìm đến các bệnh viện da liễu hoặc các trung tâm thẩm mỹ chuyên chăm sóc da uy tín, ngoài ra cũng có vô vàn cách để tự trị mụn ẩn tại nhà, như là dùng nước vo gạo, bột yến mạch, khổ qua, bột trà xanh, trứng gà, tỏi, dầu dừa, tía tô, nghệ, nha đam, diếp cá, sữa chua không đường, chanh, mật ong...

Bạn có thể dễ dàng tìm kiếm trên mạng chi tiết và đầy đủ về các cách chữa mụn ẩn bằng những loại nguyên liệu kể trên.