Cẩm nang mang thai: Thai nhi 23 tuần tuổi

Các mẹ có bao giờ cảm thấy khi thai nhi 23 tuần tuổi thì bụng mình giống như một quả bóng biết chuyển động không? Sở dĩ quả bóng biết chuyển động là vì em bé thời gian này rất hiếu động, bé rất thích máy thai hay chuyển động trong bụng mẹ. Bé có thể nặng thêm đến 110g so với tuần trước  và cơ thể vẫn đang phát triển không ngừng.

Vì thai nhi lớn lên không ngừng trong tuần thứ 23 thai kỳ nên các mẹ có nguy cơ mắc bệnh táo bón rất cao. Để hạn chế tính trạng này thì các mẹ hãy tăng cường bổ sung chất xơ và rau xanh nhé. Ngoài ra, ở giai đoạn này các mẹ cũng nên chuẩn bị các đồ dùng sơ sinh cho trẻ dần. Đồ sơ sinh cho trẻ không nhất thiết phải đầy đủ những thứ đắt tiền mà quan trọng là chúng được chuẩn bị bằng tình thương yêu của bố mẹ, người thân của bé. Không gì quan trọng bằng tình thương của gia đình với trẻ nên các bố mẹ hãy lưu tâm nhé.

Sự thay đổi của thai nhi 23 tuần tuổi

Thai nhi 23 tuần có kích thước gần bằng quả bưởi với chiều dài khoảng từ 26,6-30cm và nặng từ 360-500g.

Vào tuần thai này, tuyến tụy của bé đang hoàn thiện dần dần và những chiếc răng sữa đã xuất hiện ở phía dưới lợi của thai nhi. Lúc này, cân nặng sẽ tăng lên mạnh mẽ và sẽ dần dần tập trung để phát triển về cân nặng. Phần lông tớ sẽ dần bao phủ khắp cơ thể, có tác dụng bảo vệ làn da mỏng manh của bé yêu. Lớp lông tơ này có thể được nhìn rõ khi bạn đi siêu âm trong tuần này.

Từ tuần thứ 22 đến tuần thứ 23, đây là mốc quan trọng thứ hai trong quá trình mang thai, bà bầu nên đi khám thai kỹ càng để phát hiện sớm dị tật ở thai nhi từ tuần này. Có nhiều phương pháp phát hiện dị tật, nhưng thông thường, việc siêu âm sẽ cho kết quả chính xác và giúp bà mẹ có định hướng tốt hơn, biết chính xác tình hình sức khỏe của thai nhi.

Tuy đã tăng cân khá nhiều nhưng thai nhi 23 tuần tuổi có làn da còn nhăn nheo, chưa căng tròn như lúc sinh ra, nguyên nhân là do bé tăng cân chưa đủ và cần phải tiếp tục tăng cân cho đến khi chào đời.

Các bộ phận khác trên khuôn mặt đã phát triển và hình thành rõ nét, như mắt, môi, lông mày, lông mi… tuy nhiên, mắt vẫn chưa hoàn chỉnh, lòng đen vẫn chưa xuất hiện trên mắt thai nhi 23 tuần tuổi.

Tụy của bào thai có vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất hormone, đặc biệt là insulin. Insulin là chất giúp cơ thể thai nhi phân giải và hấp thụ đường, nó xuất hiện từ tuần thứ 9 của thai kỳ và có mặt trong máu của thai nhi từ tuần thứ 12. Nếu người mẹ mang thai bị bệnh tiểu đường thì Insulin trong máu thai nhi thường rất cao, đó là nguyên nhân các bà bầu phải giữ gìn chế độ ăn uống, không để bệnh tiểu đường ảnh hưởng tới thai nhi.

Nhật ký thai kỳ theo từng ngày của bé trong tuần thứ 23

Ngày thứ 155: Chân của bé cũng đã dài ra một chút.

• Mẹ làm cho bé: Nếu bạn theo đạo thiên chúa thì hãy nghĩ đến nghi thức rửa tội cho bé.

Ngày thứ 156: Túi khí trong phổi của bé đã phát triển, tuy nhiên nó vẫn còn rỗng cho đến khi có không khí thổi vào.

• Mẹ làm cho bé: Bổ sung acid amin cần thiết, đây là loại acid mà cơ thể không tự sản xuất ra được. Nó giúp xây dựng các mô tế bào và các cơ quan trong cơ thể bé. Thực phẩm giàu acid amin rất đa dạng như: thịt heo, bò, cừu, cá, thịt và trứng gia cầm…

Ngày thứ 157: Nếu bé được sinh ra ngày hôm nay, bé có 40 -50 % cơ hội sống sót. Nếu thêm tháng nữa, tỉ lệ đó tăng lên khoảng 80%. Việc đẻ non hiếm khi xảy ra ở tuần tuổi này. Bạn cần được hỗ trợ bởi những bác sĩ sản khoa có chuyên môn giỏi để loại trừ chứng rỉ ối, chảy máu thai kỳ hoặc co thắt tử giả (dọa sinh) ở tuần thai này.

• Mẹ làm cho bé: Nếu bạn nằm trong số 2-5 % thai phụ có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ, bạn cầm bám vào thực đơn ăn kiêng và tuân thủ thật nghiêm ngặt cách thức chỉ dẫn đồng thời tập những bài thể dục nhẹ nhàng, tránh vận động mạnh. Những em bé sinh ra từ các bà mẹ mắc bệnh tiểu đường thường cần phải nới rộng khe sinh (birth canal) hơn các mẹ bình thường. Bé cũng dễ mắc các chứng bệnh như suy hô hấp, vàng da và một số vấn đề về sức khỏe khác.

Ngày thứ 158: Chất hoạt dịch trên bề mặt là chìa khóa cơ bản giúp phổi bé nở ra khi chào đời và bây giờ, chất này đang được sản xuất trong cơ thể bé.

• Mẹ làm cho bé: Vài trò thú vị mà bạn có thể làm là xem là tính ngày dự sinh để xem cung hoàng đạo cho bé, tìm vật tượng trưng cho cung tuổi ấy…

Ngày thứ 159: Bé vẫn còn rất mong manh nhưng cũng bắt đầu tăng cân và mập lên một chút, đặc biệt là gương mặt bầu bĩnh hơn.

• Mẹ làm cho bé: Tổ chức y tế Mỹ khuyến cáo rằng, không nên đứng lâu quá 4 giờ sau tuần thứ 24 của thai kỳ và hơn 30 phút sau tuần thứ 32. Điều này làm gia tăng nguy cơ sinh non. Vì thế nếu nghề nghiệp của bạn buộc phải đứng lâu thì nên yêu cầu được hỗ trợ.

Ngày thứ 160: Da tay và da chân của bé dày lên so với da toàn thân.

• Mẹ làm cho bé : Có bé nghĩa là bạn phải lo lắng nhiều về việc thở không đều, phát ban da, bệnh trĩ, lồng ruột, hoảng sợ, giật mình giữa đêm…Đó là những chứng bệnh khó có thể tránh được đối với hầu hết các trẻ sơ sinh. Điều đó đồng nghĩa với việc bạn cần phải có những tài liệu chuyên môn và bác sĩ nhi khoa riêng để có thể khám hoặc nhờ hướng dẫn bất cứ lúc nào.

Ngày thứ 161: Như một bản hợp âm trong cơ thể bé, giờ đây có thể nghe được nhịp đập của tim và tiếng sôi réo của dạ dày bé.

• Mẹ làm cho bé: Điều quan trọng lúc này là bạn có thể nghỉ ngơi thường xuyên, đầy đủ và đúng giờ. Việc này giúp đồng hồ sinh học trong cơ thể bé phân biệt được ban ngày và ban đêm sau khi bé được sinh ra.

Thay đổi cơ thể mẹ khi bé 23 tuần tuổi

• Bạn thấy có một ít máu trên bàn chải đánh răng? Lợi của bạn đang làm việc "ngoài giờ" để hỗ trợ răng và hệ xương bao quanh. Bạn cũng có thể phát hiện thấy lợi của mình bị sưng hoặc viêm. Nhớ đánh răng mỗi ngày ít nhất hai lần và dùng chỉ nha khoa vào ban đêm. Lợi bị chảy máu là dấu hiệu cho thấy cần phải đánh răng nhiều hơn chứ không phải ít đi. Hãy nhớ rằng bạn nên hẹn gặp nha sĩ ít nhất 2 lần trong suốt thai kỳ.
• Dây chằng và cơ hỗ trợ tử cung của bạn cũng đang tập thể dục! Progesterone và Relaxin, những hoóc môn quan trọng trong thai kỳ, đang phù phép bằng cách nới lỏng và làm chùng những bó xơ căng cứng. Điều này giúp cơ thể bạn chuẩn bị cho việc sinh nở, nhưng nó đi kèm với việc khiến cho mọi thứ trở nên lỏng lẻo hơn. Tắm nước ấm, xoa bóp bụng và thậm chí là vật lý trị liệu đều có thể giúp xoa dịu sự khó chịu.
• Bạn thường xuyên mở tủ lạnh và cảm giác bạn không bao giờ no? Bạn luôn luôn tìm thứ gì đó để ăn? Hãy nhớ rằng bánh quy và bánh ngọt có thể hấp dẫn nhưng không tốt cho bạn hay em bé của bạn. Hãy chọn bánh mì làm từ 100% bột lúa mì nguyên hạt, bánh nướng xốp, thức uống từ sữa và ngũ cốc loại tốt nhúng trong sữa phủ thêm ít trái cây. Hãy nghĩ đến chất lượng, không phải số lượng. Không cần phải bỏ đói chính mình, nhưng nên tránh những thứ vô bổ vì chúng không giúp em bé của bạn phát triển.

Những triệu chứng phổ biến khi mang thai tuần thứ 23 là:

• Nhận thấy những chuyển động của con yêu
• Thèm ăn
• Đầy hơi
• Hay quên
• Ngáy ngủ
• Ngứa tay
• Chảy máu nướu răng

Thay đổi tâm lý

• Khi thai kỳ của bạn tiến triển, bạn có thể phát hiện thấy mình ngày càng nghĩ nhiều đến việc sinh nở. Nếu bạn từng sinh con rồi, điều này có thể không phải là một dấu hỏi quá lớn. Tuy nhiên, cần nhớ rằng mỗi ca sinh nở là khác nhau, thậm chí là không thể tiên đoán được.
• Bạn có thể sẽ nhận được nhiều lời khuyên lý thú những ngày này. Ai cũng là một chuyên gia về thai sản và sẽ có một vài lời khuyên thông thái mà họ muốn chia sẻ. Nếu bạn không hứng thú, hãy lịch sự xin thứ lỗi hoặc bịa ra một việc gấp nào đó cần phải làm ngay.
• Càng ngày bạn càng khó có thể nhớ được lúc bạn còn chưa mang thai. Em bé đã bắt đầu trở thành một phần quan trọng của bạn và càng ngày bạn càng khó có thể chỉ nghĩ về bản thân mình như một cá thể tách biệt khỏi em bé.
• Bạn có thể bắt đầu lo lắng là bạn có thể sinh non, nhất là khi bạn đã từng sinh non trước đó. Hộ sinh hoặc bác sĩ của bạn có thể đã biết đến tiền sử của bạn trong lần hẹn khám đầu tiên, nhưng nhớ nhắc họ nếu bạn lo rằng điều này sẽ xảy ra một lần nữa.

Các bệnh thường gặp

Bệnh tiểu đường thai nghén có thể nói là chứng bệnh khá nguy hiểm trong suốt quá trình mang thai của bạn. Bệnh này làm giảm quá trình phân giải insulin vào trong các tế bào. Điều này khiến lượng đường trong máu và nước tiểu tăng cao. Bạn có thể dễ dàng nhận thấy mình bị mắc bệnh tiểu đường thai nghén hay không bằng cách chú ý nước tiểu xem có bị kiến đen tới hay không. Nếu bạn không khống chế được bệnh này, nguy cơ bạn mắc phải chứng phù nề sẽ tăng cao. Điều này dẫn đến khả năng bạn phải mổ đẻ cao.

Các chứng bệnh như tiền sản giật cũng làm phiền bạn trong thời gian tam cá nguyệt cuối. Ngoài ra, nếu không chữa bệnh tiểu đường thai nghén, con bạn sau khi sinh ra cũng có thể mắc phải bệnh vàng da.

Chế độ dinh dưỡng

Trong tuần này, bạn nên hạn chế lượng natri hấp thu vào cơ thể. Hấp thụ nhiều natri trong suốt thai kì khiến khả năng giải phóng nước của cơ thể bạn bị hạn chế, dẫn đến hiện tượng phù nề đối với phụ nữ khi mang thai, đặc biệt vào giai đoạn cuối của thai kỳ. Bạn nên tránh các loại thức ăn như muối lạc, muối vừng, đồ ăn nguội sẵn như xúc xích, nem chua rán, khoai tây chiên…

Bạn có thể áp dụng chế độ dinh dưỡng 6 bữa/ngày, mỗi bữa cung cấp khoảng 2000 đến 2500 calo. Ngoài ra, bạn nên uống thêm nhiều nước lọc để tránh mất nước. Bạn cũng có thể kết hợp uống các loại nước hoa quả ít đường như nước dừa, nước cam, bưởi ép… nếu như bạn chán phải uống quá nhiều nước lọc.

Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi giúp bạn giảm bớt được cảm giác nặng nề, tránh được nguy cơ bị phù nề, bệnh tiểu đường thai nghén…

Có thể bổ sung thêm lượng calo cung cấp cho cơ thể mẹ và bé bằng việc uống thêm một số các loại sữa dành cho bà bầu. Tốt nhất bạn nên chọn sữa bầu phù hợp dưới sự chỉ dẫn, tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.

Kinh nghiệm dinh dưỡng cho bà bầu trong giai đoạn 23 tuần tuổi:

Uống nước thường xuyên là một thói quen tuyệt vời, nhất là khi mẹ đang mang thai. Bên cạnh nước lọc, mẹ có thể kết hợp uống các loại nước trái cây ít đường như nước dừa, nước cam hoặc bưởi ép… vừa đảm bảo đủ nước cho cơ thể, vừa cung cấp các loại vitamin và khoáng chất.

Sữa bầu Morinaga tốt cho mẹ và thai nhi. Mua tại đây.

Cũng đừng quên bổ sung calo. Mẹ có thể bổ sung thêm lượng calo cung cấp cho mẹ và bé bằng việc uống thêm một số loại sữa dành cho mẹ bầu. Tốt nhất là mẹ nên chọn sữa bầu phù hợp với sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa nhé.

Ở tuần thứ 23 này, mẹ bầu có thể áp dụng chế độ ăn 6 bữa/ngày. Nếu mẹ cảm thấy thường xuyên đói bụng trong giai đoạn này, hãy cứ ăn nhé, nhưng nhớ là ăn những loại thực phẩm tốt cho bé.

Mẹ mang thai tuần 23 hãy chọn ngũ cốc nguyên cám, sữa, trái cây, salad rau hoặc salad hoa quả thay vì chọn bánh ngọt nhé. Việc ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi còn giúp mẹ giảm bớt cảm giác nặng nề và bệnh tiểu đường thai nghén nữa đó.

Trong tuần này, mẹ nên hạn chế lượng natri đưa vào cơ thể mình. Lượng natri cao có thể làm hạn chế khả năng giải phóng nước của cơ thể, dẫn đến hiện tượng phù nề đối với các chị em đang mang thai. Do đó, mẹ nên tránh một số loại thực phẩm như muối lạc, muối vừng, xúc xích, nem chua rán, khoai tây chiên…

Lời khuyên cho mẹ mang thai tuần thứ 23

• Thắt dây an toàn khi ngồi trong xe. Mặc dù có thể bạn cảm thấy hơi chật, lựa chọn an toàn nhất của bạn vẫn là thắt dây an toàn mọi lúc. Một số phụ nữ mang thai bị say tàu xe khi dùng phương tiện công cộng do thiếu không khí trong lành. Hãy ngồi ở dãy ghế hai bên xe tàu xe nếu bạn cần, và tập trung nhìn về phía đường chân trời. Nhấp một ít nước lạnh có thể có ích, hoặc bạn có thể dùng vòng bấm huyệt hoặc ăn một ít thức ăn có vị gừng.
• Nếu ai đó xung quanh bạn đang hút thuốc, hãy tránh đi. Hút thuốc thụ động cũng độc gần như hút thuốc chủ động, và nhau của bạn sẽ không lọc tất cả khí CO và các hóa chất khác mà bạn hít vào một cách thụ động. Nếu bạn vẫn đang hút thuốc, phải tìm mọi cách để bỏ. Hãy xem xét liệu pháp thôi miên, châm cứu hoặc tìm một nhóm hỗ trợ. Tất cả những phương pháp này đều đã được kiểm chứng giúp bạn tăng khả năng bỏ hút thuốc thành công.
• Tập thói quen nằm về phía bên trái, thay vì nằm ngửa. Tử cung trĩu nặng của bạn có thể chèn ép các mạch máu quan trọng cung cấp oxi cho nhau và em bé. Bạn cũng có thể thấy choáng hoặc ngất nếu nằm thẳng trong một thời gian. Nhớ đầu tư gối chất lượng tốt và sắp xếp sao cho thoải mái nhất trên giường. Đừng quên dành chút không gian cho bạn đời của mình.
• Hãy đảm bảo bạn hiểu rõ những loại thức ăn bạn phải tránh. Vi khuẩn hình que hiếm gặp nhưng rất nguy hiểm, có thể tìm thấy trong một số món ăn. Phó-mát mềm, xà lách trộn, pate, sữa chưa tiệt trùng, thịt đông lạnh, sushi và thịt sống đều có thể có nguy cơ. Giữ vệ sinh cho nhà bếp và rửa tay sạch sau khi xử lý thịt sống.
• Nếu bạn thấy đau, bị ra máu hoặc có bất kỳ triệu chứng bất thường nào, bạn cần phải báo với hộ sinh hoặc bác sĩ của bạn. Một số phụ nữ dễ bị sinh non hơn, nhưng dấu hiệu bắt đầu có thể khá mơ hồ. Đừng ngại kiểm tra ngay cả khi bạn chỉ muốn biết để an tâm hơn.

Bố mẹ cần làm

Việc đến thăm khám bác sĩ lúc này đã trở thành vấn đề khá quan trọng với những ông bố bà mẹ tương lai. Nếu tuần trước bạn chưa đi khám thai, thì bạn phải tới gặp bác sĩ trong tuần này, vì qua mốc thời điểm vàng này, việc kiểm tra một số dị tật của thai nhi sẽ không còn chính xác nữa. Việc này có thể giúp bố mẹ chủ động hơn trong việc đối phó với những thay đổi về sức khỏe và sự phát triển của bé. Bạn nên xét nghiệm lượng đường trong nước tiểu tuần này để sớm phát hiện và điều trị, tránh gây ảnh hưởng tới thai nhi.

Bố mẹ cùng nhau lập kế hoạch đi mua sắm thêm quần áo bà bầu hay quần áo cho em bé tương lai, điều này giúp cả bố và mẹ giảm bớt được áp lực khi mang thai, cũng như gắn kết thêm tình cảm gia đình

Bên cạnh đó bạn nên có một chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp với việc tập thể dục giúp mẹ bé khỏe mạnh và dễ sinh hơn. Giai đoạn này mẹ rất nhạy cảm và yếu đuối, do đó bố nên tìm hiểu các phương pháp thể dục cũng như chế độ ăn phù hợp cho mẹ, giúp mẹ các công việc gia đình, quan tâm mẹ nhiều hơn nữa nhé.

Gợi ý cho tuần này

Thực hiện các kế hoạch cải thiện nhà cửa. Bố mẹ hãy xem xét việc sắp đặt trong nhà trước khi bé chào đời. Hãy để bố thực hiện các công việc này vì mẹ không nên tiếp xúc với hóa chất hoặc lên xuống cầu thang nhiều.

Tham khảo một số việc mẹ có thể lên danh sách nhé:

• Chuẩn bị phòng cho bé, chọn màu sơn, giấy dán tường, treo rèm, chùm trang trí, lắp các vật dụng mới.
• Sửa chữa hoặc tháo bỏ những đồ vật, thiết bị hư gãy.
• Lắp đặt hoặc kiểm tra thiết bị báo cháy, bình chữa cháy, thiết lập đường thoát hiểm khi có hỏa hoạn.

Cẩm nang mang thai: Thai nhi 24 tuần tuổi