Đừng nhầm lẫn: Dưỡng thể KHÔNG phải kem chống nắng!

Dưỡng thể có chống nắng được không? - Đây là thắc mắc của nhiều người khi muốn tối ưu quy trình skincare, tiết kiệm thời gian mà vẫn bảo vệ da toàn diện. 

Trên thực tế, một số sản phẩm dưỡng thể ngày nay được bổ sung chỉ số SPF, nhưng liệu chúng có đủ khả năng thay thế kem chống nắng chuyên dụng? Bài viết này sẽ giải đáp chi tiết, đồng thời chỉ ra những lưu ý quan trọng để bạn sử dụng sản phẩm đúng cách, tránh “mất tiền vô ích”, làn da vẫn bị tổn thương bởi tia UV!

Phân biệt đúng ngay từ đầu: Kem dưỡng thể là gì? Kem chống nắng là gì? 

Trước hết, hãy phân biệt rõ chức năng cốt lõi của hai loại sản phẩm này:

Kem dưỡng thể (body lotion/ body cream) là sản phẩm chăm sóc da giúp dưỡng ẩm, làm mềm, phục hồi và nuôi dưỡng làn da toàn thân. Một số dòng dưỡng thể có thể bổ sung thêm công dụng làm sáng, làm dịu da, hoặc chứa thành phần chống oxy hóa.

Kem chống nắng (sunscreen/ sunblock) lại là sản phẩm tạo lớp màng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV (tia UVA, UVB) - nguyên nhân hàng đầu gây nám, sạm, lão hóa sớm và thậm chí ung thư da.

Điểm mấu chốt nằm ở đây: Chống nắng là chức năng chuyên biệt, đòi hỏi công nghệ và thành phần rất riêng. Không phải cứ một loại kem có thêm chỉ số SPF là bạn có thể an tâm sử dụng như kem chống nắng thực thụ.

Dưỡng thể có chống nắng được không?

Câu trả lời là: Có - nếu sản phẩm có bổ sung chỉ số chống nắng như SPF15, SPF30, PA+…. Những loại dưỡng thể này thường được gọi là body lotion SPF hoặc moisturizer with sunscreen, tức là kem dưỡng thể có tích hợp thành phần chống nắng. Tuy nhiên, việc "có khả năng chống nắng" không đồng nghĩa với "chống nắng hiệu quả như kem chống nắng".

Vấn đề nằm ở liều lượng và công nghệ bảo vệ tia UV:

Chỉ số SPF thấp: SPF dưới 30 chỉ phù hợp dùng trong nhà, ánh nắng yếu, hoặc dùng vào mùa đông, khi tia UV không mạnh. Nếu bạn sống ở xứ nhiệt đới như Việt Nam, hoặc thường xuyên ra ngoài ban ngày, những chỉ số này là không đủ bảo vệ.

Không đảm bảo quang phổ rộng (broad spectrum): Nhiều dưỡng thể có SPF chỉ bảo vệ UVB (ngăn cháy nắng) mà không có khả năng chống lại UVA (gây lão hóa). Trong khi đó, một kem chống nắng tiêu chuẩn cần chống được cả UVA lẫn UVB - đây là điều mà phần lớn dưỡng thể có SPF không đảm bảo được.

Không bền vững trong điều kiện thực tế: Dưỡng thể không được thiết kế để bám da, kháng nước, hay chống mồ hôi như kem chống nắng, nên khả năng bảo vệ da sẽ suy giảm rất nhanh trong môi trường nắng nóng, vận động, hay thậm chí chỉ cần bạn ra mồ hôi nhẹ.

=> Tức là, dù một số sản phẩm dưỡng thể có thể bổ sung chỉ số SPF, thì đây cũng chỉ là tính năng cộng thêm, không phải chức năng chính. Cơ chế hoạt động của nó vẫn thiên về chăm dưỡng chứ không phải “đánh trận” với ánh nắng.

Vậy kem dưỡng thể có thay thế kem chống nắng được không?

Câu trả lời là KHÔNG - ít nhất là trong điều kiện bình thường hàng ngày ở Việt Nam.

Dưỡng thể có chống nắng được không là một chuyện, có đủ mạnh thay luôn kem chống nắng lại là chuyện khác. Hầu hết các sản phẩm có chỉ số SPF có thể được xem như lớp bảo vệ “tạm thời, hỗ trợ” trong nhà hoặc là một lớp nền phụ trợ nếu bạn ngồi văn phòng suốt ngày và chỉ tiếp xúc ánh nắng trong thời gian rất ngắn. 

Nhưng để chống nắng hiệu quả - nhất là khi bạn đi ra đường, phơi nắng lâu, tập thể thao ngoài trời, hay đơn giản là sống ở nơi có chỉ số UV cao - bạn bắt buộc cần kem chống nắng chuyên dụng cho cơ thể.

Một số người chọn thoa dưỡng thể chống nắng vào buổi sáng sớm như lớp nền, sau đó thoa thêm kem chống nắng chuyên biệt cho body trước khi ra khỏi nhà 15-20 phút. Đây là cách kết hợp hợp lý và an toàn.

Một số trường hợp có thể dùng dưỡng thể SPF tạm thay kem chống nắng

Tất nhiên, đây không phải là lựa chọn lý tưởng để thay thế hoàn toàn kem chống nắng, nhưng nếu bạn biết cách linh hoạt và hiểu rõ giới hạn của từng sản phẩm, bạn vẫn có thể bảo vệ da phần nào trong những trường hợp sau đây:

Ở trong nhà, không tiếp xúc ánh nắng nhiều: Làm việc ở nhà, đi siêu thị nhanh dưới bóng râm, di chuyển bằng xe ô tô…

Thời tiết âm u, mùa đông, chỉ số UV thấp: Nhưng hãy nhớ: UVA vẫn hoạt động mạnh kể cả khi trời không nắng, nên tốt nhất vẫn cần có sản phẩm có chỉ số PA++ trở lên nếu da bạn dễ bị lão hóa hoặc sạm màu.

Da đang nhạy cảm, không dùng được nhiều sản phẩm: Trong thời gian phục hồi, bạn có thể chọn dưỡng thể dịu nhẹ có SPF (như Avene, Bioderma, hoặc Cetaphil có dòng dưỡng thể SPF30) để bảo vệ tối thiểu.

Xem thêm:

Top kem chống nắng tốt nhất hiện nay

Các sản phẩm Lotion Body tốt nhất

Để làn da luôn khỏe mạnh, hãy ưu tiên sử dụng kem chống nắng riêng biệt khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mạnh, kết hợp dưỡng thể SPF vào những ngày ít hoạt động ngoài trời. Nhớ rằng, chống nắng không chỉ là bước chăm sóc da mà còn là "lá chắn" ngăn ngừa lão hóa và ung thư da. Hy vọng bạn đã có câu trả lời cho dưỡng thể có chống nắng được không, còn thắc mắc gì cứ cmt để mình giải đáp nhé!