Sữa tăng cân cho trẻ 4-10 tuổi tốt nhất

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ 10 tuổi

Suy dinh dưỡng ở trẻ 10 tuổi là một vấn đề phổ biến, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển thể chất và trí tuệ. Dưới đây là những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng này:

1. Khả năng hấp thụ kém do hệ tiêu hóa gặp vấn đề

Nhiều trẻ gặp khó khăn trong việc hấp thụ dưỡng chất vì hệ tiêu hóa không hoạt động hiệu quả. Điều này có thể do di truyền hoặc việc sử dụng quá nhiều kháng sinh làm suy giảm lợi khuẩn và men vi sinh cần thiết, dẫn đến chức năng tiêu hóa bị rối loạn.

2. Ăn nhiều thức ăn không phù hợp với thể trạng

Hệ tiêu hóa của trẻ vẫn còn non yếu, việc tiêu thụ lượng lớn thức ăn hoặc thức ăn không phù hợp có thể gây rối loạn tiêu hóa. Điều này không chỉ khiến trẻ khó tăng cân mà còn làm giảm cảm giác thèm ăn, dẫn đến tình trạng thấp còi.

3. Mắc các bệnh liên quan đến đường ruột

Các bệnh lý như rối loạn đường ruột, gan mật, bất dung nạp thức ăn, suy giáp trạng hay lùn tuyến yên đều là những nguyên nhân y tế làm trẻ chậm lớn, khó tăng cân.

4. Lịch sinh hoạt không điều độ

Áp lực học tập, vận động quá sức, sử dụng thiết bị điện tử nhiều, và thói quen thức khuya làm giảm khả năng phát triển của trẻ dù chế độ dinh dưỡng có đủ đầy.

5. Ăn nhiều nhưng không đủ chất

Việc ăn uống không cân bằng, như ăn theo sở thích mà bỏ qua sự đa dạng thực phẩm, cũng góp phần gây suy dinh dưỡng. Đặc biệt, thiếu dầu mỡ trong bữa ăn khiến trẻ không hấp thụ đủ các vitamin tan trong chất béo, dẫn đến thiếu năng lượng và tình trạng còi cọc.

6. Quá trình trao đổi chất diễn ra quá nhanh

Một số trẻ có quá trình trao đổi chất nhanh, khiến năng lượng được chuyển hóa thành nhiệt năng và mất đi trước khi cơ thể kịp sử dụng. Đây là nguyên nhân phổ biến khiến trẻ khó tăng cân và phát triển đúng độ tuổi.

Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ 4 tuổi - 10 tuổi

Ở giai đoạn 4-10 tuổi bé đã hoàn thiện các chức năng trong cơ thể và cần đến nguồn dinh dưỡng lớn từ thực phẩm, các sản phẩm khác từ sữa, thực phẩm chức năng thì mới đáp ứng đủ được cho nhu cầu của bé. Đây là giai đoạn vàng cuối cùng để trẻ có thể phát triển tốt nhất cả chiều cao lẫn cân nặng cho nên nhu cầu dinh dưỡng là rất cao:

• Đối với thực phẩm: mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng từ các nguồn thực phẩm khác nhau: rau củ quả, thịt, cá,... chú trọng vào 3 bữa ăn chính của trẻ: sáng, trưa, tối để đảm bảo con không bị đói khi đến trường.
• Đối với các thực phẩm khác như sữa: ngoài sữa tươi sử dụng hàng ngày trong các bữa ăn phụ mẹ có thể sử dụng xen kẽ sữa công thức chuyên về phát triển thể chất, chiều cao hoặc trí não để bé phát triển vượt trội hơn, đặc biệt là với những bạn gặp tình trạng thấp còi, biếng ăn.

Vì sao nên bổ sung sữa công thức cho trẻ 4 - 10 tuổi?

Nếu ở giai đoạn này cân nặng và chiều cao của bé không đạt chuẩn theo tiêu chuẩn của WHO có nghĩa là bé đang bị thiếu chất, suy dinh dưỡng, thấp còi. Và nếu việc bổ sung dưỡng chất từ thực phẩm không đủ đặc biệt là với trẻ biếng ăn thì giải pháp tốt nhất chính là bổ sung thêm sữa công thức.

Trong các dòng sữa công thức cho trẻ từ 4-10 tuổi sẽ cung cấp nguồn năng lượng lớn, dưỡng chất dồi dào hơn nữa còn bổ sung thêm các chất xơ, lợi khuẩn để kích thích bé ăn ngon miệng hơn từ đó cải thiện tình trạng biếng ăn và tăng cân hiệu quả.

Tiêu chí lựa chọn sữa tăng cân tốt nhất cho trẻ 4 tuổi trở lên

Để lựa chọn sữa tăng cân cho trẻ 4-10 tuổi mẹ có thể tham khảo một số tiêu chí như sau:

• Thành phần sữa: đối với những bé biếng ăn, thấp còi việc mẹ cần chú trọng khi chọn sữa ở giai đoạn khó tăng cân này chính là thành phần sữa theo tỉ lệ hợp lý, nguồn năng lượng cao để đáp ứng nhu cầu vận động, học tập cả ngày của bé.
• Thể trạng của trẻ: giai đoạn 4-10 tuổi trẻ sẽ hoạt động thể chất lẫn trí óc khá nhiều cho nên mẹ cần xem xét thể trạng bé như thế nào để lựa chọn sữa có nguồn năng lượng lớn hơn, cung cấp nhiều dưỡng chất hơn cho trẻ.
• Thương hiệu: trên thị trường hiện nay có khá nhiều thương hiệu sữa tuy nhiên mẹ hãy ưu tiên lựa chọn sản phẩm của những nhãn hàng lớn, quen thuộc để được đảm bảo về chất lượng.
• Giá cả: có 3 phân khúc sữa là: thấp, trung bình và cao cho nên hãy dựa vào điều kiện kinh tế của gia đình mình để không cảm thấy gánh nặng nhé.

Chia sẻ cách chăm sóc để bé 4 - 10 tuổi phát triển toàn diện

Ở giai đoạn 4 -10 tuổi trẻ đã có thể thực hiện được một số việc cá nhân như: xúc cơm ăn, tự vệ sinh cá nhân, tự ngủ một mình hay học hỏi xung quanh, sách vở,...Chính vì thế mẹ không chỉ tập trung chăm sóc sức khỏe cho con mà còn phải quan tâm đến cảm xúc của con cũng như quá trình học tập của bé.

Phát triển thể chất

4 tuổi bé đã có thể chơi được nhiều trò vận động và tự làm một số việc cá nhân cho nên bố mẹ hãy cùng bé chơi, vệ sinh cá nhân, thực hiện một số việc ở nhà như: gấp chăn màn, tự mặc quần áo,.... Việc thể dục hàng ngày kết hợp với rèn luyện tính tự giác sẽ giúp bé phát triển tốt về thể chất và sức khỏe.

Phát triển tình cảm

Mẹ hãy chuẩn bị cho bé một người bạn giống như bạn đồng hành để bé có thể tưởng tượng và tin những giấc mơ của mình.

Ở độ tuổi này bé đã biết nói lời yêu thương, quan tâm đến mọi người và có những hành động tình cảm cho nên bố mẹ cũng cần thường xuyên tâm sự, nói những lời yêu thương, động viên đồng thời đảm bảo môi trường xung quanh hạnh phúc, vui vẻ hạn chế các xung đột trước mặt trẻ con để bé có một tuổi thơ đẹp.

Phát triển về mặt xã hội

Bố mẹ nên để con chơi những trò chơi tương tác với những đứa trẻ khác, dạy cho bé cách chia sẻ và giúp đỡ người khác. Ngoài ra điều quan trọng có thể giáo dục bé trong thời điểm này chính là các vấn đề về sinh lý, sự tò mò của trẻ khi muốn chạm vào bộ phận sinh dục,... từ đó để con biết cách bảo vệ mình.

Phát triển về trí óc

Tầm tuổi này bé đã nhận biết màu sắc, có vốn từ vựng khá rộng rãi và nói thành một cuộc hội thoại để người khác có thể hiểu được.

Hơn nữa, bé đã biết vẽ, viết chữ, số, đọc được cả 1 đoạn thơ hay nói bằng tiếng Anh cho nên bố mẹ hãy dành thời gian để cùng bé vừa học vừa chơi, tạo sự thú vị khi bé học tập để con không cảm thấy sợ hãi, chán nản khi học bài.

Thêm vào đó phụ huynh nên luyện tập cho bé ngồi vào bàn học trong khoảng 30 phút để rèn luyện thói quen rằng khi đã đến giờ học con cần ngồi ngay ngắn và không làm các việc riêng, tập trung vào một việc để có kết quả tốt nhất.

Tiêm chủng đầy đủ

Trước khi đi học bố mẹ cần đảm bảo bé đã được chích ngừa đầy đủ các mũi: bạch hầu, uốn ván, ho gà, bại liệt, sởi, quai bị, rubella, thủy đậu và chú ý xem xét thời gian cho bé tiêm nhắc lại hàng năm đặc biệt là trong mùa cúm.

Cung cấp nguồn dinh dưỡng đa dạng

Ngoài thức ăn hàng ngày mẹ hãy bổ sung thêm sữa công thức, các sản phẩm dinh dưỡng khác như hoa quả, sữa chua, bánh,... để bé được cung cấp dinh dưỡng đầy đủ, nguồn năng lượng dồi dào cho các hoạt động vui chơi, vận động hàng ngày.

Khuyến khích bé trò chuyện trong những bữa ăn chính cùng gia đình để tăng thêm khả năng giao tiếp xã hội, không cho bé xem tivi hay điện thoại trong quá trình ăn sẽ khiến tốc độ ăn giảm đi và không tốt cho hệ tiêu hóa.