Chuyên gia cảnh báo không nên dùng các sản phẩm trang điểm này khi tập thể dục

Việc cố chấp với những sản phẩm trang điểm không nên dùng khi tập thể dục có thể là nguyên nhân khiến làn da bạn gặp đủ rắc rối, từ bí tắc lỗ chân lông, mụn ẩn cho đến kích ứng. So với bình thường, việc makeup khi vận động mạnh lại ảnh hưởng tiêu cực đến làn da nhiều hơn bạn nghĩ. 

Các chuyên gia da liễu đã chỉ ra rằng một số sản phẩm trang điểm có thể cản trở quá trình điều tiết mồ hôi, khiến da dễ xuống cấp và gặp vấn đề nghiêm trọng. Vậy đâu là những món mỹ phẩm bạn nên tránh xa khi tập luyện? Cùng tìm hiểu nhé!

Danh sách những sản phẩm trang điểm không nên dùng khi tập thể dục

Nếu bạn muốn lớp trang điểm bền lâu khi tập thể dục mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông, một số sản phẩm tốt nhất nên loại khỏi túi đồ tập. 

Chuyên gia trang điểm chuyên nghiệp Mel Trierweiler đã chia sẻ những sản phẩm cần tránh khi trang điểm lúc tập luyện:

• Không nên sử dụng kem nền dày, kem che khuyết điểm và phấn phủ, vì chúng có thể làm bít lỗ chân lông, trộn lẫn với mồ hôi và gây kích ứng, nổi mụn.
• Ngoài ra, không nên dùng mascara thông thường, vì chúng dễ lem, gây kích ứng mắt khi tiếp xúc với mồ hôi.
• Khuyến cáo tránh các sản phẩm chứa nhiều dầu, cồn và silicone, vì chúng có thể giữ mồ hôi lại trên da và làm bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến tình trạng nổi mụn.

Nếu bạn không dùng kem nền nhưng vẫn thích trang điểm mắt – chẳng hạn như chuốt mascara hoặc kẻ eyeliner nhẹ nhàng – thì bạn không cần quá lo lắng về việc bít tắc lỗ chân lông. Tuy nhiên, Annie Chiu - Bác sĩ da liễu được Hội đồng chứng nhận và là người sáng lập The Derm Institute cũng cảnh báo rằng: Trang điểm mắt ít gây hại hơn, nhưng ngay cả mỹ phẩm chống nước cũng có thể chảy vào mắt và xuống vùng da dưới mắt. Điều này có thể dẫn đến khô và kích ứng mắt. Vì vùng da quanh mắt rất mỏng manh, bạn không cần tránh hoàn toàn mascara, nhưng hãy chọn loại chống nước chất lượng cao để tránh lem khi đổ mồ hôi.

>>> Tham khảo:

• Mascara Nhật lâu trôi
• Kẻ mắt nước lâu trôi

Nghiên cứu mới khẳng định: Không nên trang điểm khi tập thể dục

Để kiểm chứng tác động của trang điểm lên da khi tập luyện, các nhà nghiên cứu đã thoa một loại kem nền phổ biến lên vùng trán và dưới mắt của 43 sinh viên đại học, trong khi để phần dưới khuôn mặt không trang điểm. Sau đó, tất cả họ chạy bộ trong 20 phút.

Giáo sư Sukho Lee tại Đại học Texas A&M University-San Antonio, đồng thời là tác giả chính của nghiên cứu được công bố trên Journal of Cosmetic Dermatology, cho biết:

“Chúng tôi đưa ra giả thuyết rằng trang điểm có thể chặn lỗ chân lông một phần hoặc hoàn toàn. Vì lỗ chân lông đóng vai trò quan trọng trong việc bốc hơi mồ hôi và loại bỏ bụi bẩn, nên trang điểm có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe làn da.”

Làn da có vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhiệt độ cơ thể, đặc biệt là trong lúc tập luyện khi nhịp tim và quá trình trao đổi chất tăng cao. Lỗ chân lông giãn nở để thoát mồ hôi là một trong những cơ chế giúp cơ thể giải phóng nhiệt dư thừa.

Bằng cách sử dụng thiết bị quét da đo độ ẩm, lượng dầu và kích thước lỗ chân lông, các nhà nghiên cứu đã so sánh hai phần da có và không trang điểm. Họ phát hiện:

Độ ẩm trên vùng da có trang điểm cao hơn so với vùng không trang điểm: Mặc dù điều này nghe có vẻ tích cực, nhưng thực tế lại phản ánh một tác động tiêu cực. Theo giáo sư Lee: Độ ẩm cao trên da là dấu hiệu của việc bốc hơi kém, điều này không phải là dấu hiệu tốt vì hơi ẩm đáng lẽ phải thoát ra ngoài.

Lỗ chân lông trên vùng có trang điểm nhỏ hơn, chứng tỏ làn da không thể mở ra hoàn toàn để điều chỉnh độ ẩm và loại bỏ dầu thừa như bình thường.

Mức độ bã nhờn (sebum) cao hơn ở vùng có trang điểm, cho thấy sự tích tụ bụi bẩn và vi khuẩn, có thể góp phần gây ra mụn.

Lượng dầu trên vùng có trang điểm lại thấp hơn, nhưng các nhà nghiên cứu chưa rõ nguyên nhân. Có khả năng lớp kem nền đã ảnh hưởng đến khả năng tự điều tiết dầu của da.

Những giải pháp thay thế sản phẩm trang điểm khi tập thể dục

Nếu bạn có làn da khỏe đẹp, tự tin để mặt mộc khi tập thể dục chắc chắn là lựa chọn tốt nhất. Khi không trang điểm, da sẽ thông thoáng, dễ dàng điều tiết mồ hôi và dầu nhờn, giảm nguy cơ bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn.

Tuy nhiên, không phải ai cũng thoải mái với gương mặt mộc. Nếu bạn tự ti khi không trang điểm, hãy thay thế bằng những sản phẩm nhẹ nhàng hơn mà vẫn giúp bạn trông tươi tắn. Một lớp kem chống nắng hoặc kem dưỡng nâng tone nhẹ nhàng sẽ vừa bảo vệ da, vừa mang lại vẻ rạng rỡ tự nhiên mà không gây bí bách. Thêm một chút son dưỡng có màu để đôi môi trông hồng hào hơn, vậy là đủ để bạn tự tin khi tập luyện.

>>> Gợi ý: Kem chống nắng nâng tone tốt nhất

Còn lại, hãy cố gắng loại bỏ các sản phẩm trang điểm khác, vì chúng không thực sự cần thiết khi vận động. Ban đầu có thể bạn chưa quen, nhưng chỉ sau một thời gian, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và tự nhiên hơn khi để mặt mộc, đồng thời làn da cũng khỏe mạnh hơn từng ngày.

Tập thể dục là lúc cơ thể cần được giải phóng, và làn da cũng vậy! Việc để mặt mộc khi vận động không chỉ giúp da thông thoáng, hạn chế mụn mà còn tạo điều kiện cho quá trình đào thải độc tố diễn ra hiệu quả hơn. Nếu bạn cảm thấy chưa tự tin, hãy thay thế bằng một lớp kem chống nắng nâng tone nhẹ nhàng và một chút son dưỡng có màu. Quan trọng nhất, hãy để làn da được "thở" thay vì bị che phủ bởi lớp trang điểm dày bí. Hãy nhớ rằng, từ bỏ sản phẩm trang điểm không nên dùng khi tập thể dục là vì sức khỏe lâu dài của làn da bạn!

Tài liệu tham khảo: “Ảnh hưởng của kem nền mỹ phẩm đến tình trạng da trong quá trình tập luyện trên máy chạy bộ” của Eun-Jung Yoon, Eun Hye Kwon, Joo Hyun Kim, Jesse Delacruz, T. Brock Symons, Sukho Lee và Dongsun Park, ngày 6 tháng 3 năm 2024, Tạp chí Da liễu thẩm mỹ (Journal of Cosmetic Dermatology).