Sữa cho người tiểu đường không chỉ đơn thuần là một loại thức uống bổ sung dinh dưỡng mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết và tăng cường sức khỏe tổng thể. Vậy loại sữa tiểu đường nào tốt? Đây là câu hỏi rất nhiều bệnh nhân tiểu đường quan tâm. Chanh Tươi Review đã tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng và gợi ý đến mọi người danh sách sản phẩm an toàn, hiệu quả nhất!
Sữa cho người tiểu đường tốt nhất
Sản phẩm chuyên biệt bổ sung chế độ ăn, ổn định đường huyết cho bệnh nhân đái tháo đường.
Lựa chọn tốt nhất
Sữa bột cho người tiểu đường Abbott Glucerna - Sản phẩm được tin dùng nhất
Sữa nước Glucerna cho người tiểu đường - Dạng pha sẵn tiện lợi
Nutifood Varna Diabetes - Chỉ số đường huyết thấp GI = 26.9
Vinamilk Sure Diecerna - Thương hiệu quen mặt, giá hợp lý
Sữa bột cho người tiểu đường Abbott Glucerna - Sản phẩm được tin dùng nhất
Đây là một trong những loại sữa tốt đến từ thương hiệu Abbott Hoa Kỳ. Sản phẩm này được các chuyên gia nhận định là dòng sữa dành riêng cho người bị tiểu đường, người ăn kiêng và những người có nguy cơ mắc tiểu đường. Glucerna được dùng để bổ sung dinh dưỡng cho bệnh nhân đái tháo đường và tiền đái tháo đường, không dùng cho trẻ em dưới 13 tuổi trừ khi có chỉ định của thầy thuốc hoặc chuyên viên y tế.
Thành phần nổi bật
- Dầu thực vật (dầu hướng dương giàu oleic, dầu đậu nành),
- Hệ bột đường tiên tiến với chỉ số đường huyết thấp.
- Hỗn hợp chất béo đặc chế giàu acid béo không no và Omega-3.
- Phối hợp độc đáo các dưỡng chất, trong đó có Fructo-oligosaccharid (FOS).
- Không chứa gluten và rất ít lactose.
Một số thành phần dinh dưỡng quan trọng:
- Năng lượng: 437 Kcl (100g bột) và 96 Kcl (100ml sữa pha chuẩn)
- Chất đạm: 19.5 g (100g bột) và 4.29 g (100ml sữa pha chuẩn)
- Chất béo: 16.7 g (100g bột) và 3.67 g (100ml sữa pha chuẩn)
- MUFA: 7.77 g (100g bột) và 1.71 g (100ml sữa pha chuẩn)
- PUFA: 3.76 g (100g bột) và 0.83 g (100ml sữa pha chuẩn)
- Chất bột đường: 50.11 g (100g bột) và 11.2 g (100ml sữa pha chuẩn)
- Chất xơ: 7.49 g (100g bột) và 1.65 g (100ml sữa pha chuẩn)
- Canxi: 428 g (100g bột) và 94 g (100ml sữa pha chuẩn)
- FOS: 2.05 g (100g bột) và 0.45 g (100ml sữa pha chuẩn)
Đánh giá sản phẩm
Ổn định lượng đường huyết rất tốt: Theo chuyên gia, những người dùng sữa Glucerna có đỉnh đường huyết sau ăn đạt số hiệu chỉnh chỉ bằng 36% so với những bệnh nhân không dùng. Đây là con số lý tưởng và tốt cho người tiểu đường. Hệ bột đường tiên tiến có chỉ số đường huyết thấp và được tiêu hóa từ từ, hàm lượng Inositol tăng 4 lần, hỗ trợ kiểm soát tốt đường huyết.Bên cạnh đó, trong sản phẩm còn được bổ sung thêm khoáng chất Crom Picolinat có tác dụng ức chế quá trình tăng trường đường huyết trong cơ thể. Vì thế glucerna úc giúp lượng đường huyết ổn định, xóa tan nỗi lo của người bệnh.
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Người tiểu đường thường có hệ tim mạch yếu. Trong khi đó, sữa glucerna úc có hàm lượng Omega 3 thực vật tự nhiên cao cùng hỗn hợp chất béo đặc chế giàu acid béo không no một nối đôi (MUFA) và acid béo không no nhiều nối đôi (PUFA) tốt cho tim mạch.
Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể: Dù bạn bị tiểu đường, phải kiêng khem nhiều thứ thì cơ thể vẫn phải nạp đầy đủ năng lượng thiết yếu. Sữa Glucerna úc chứa đầy đủ 28 loại vitamin và các khoáng chất, chất béo, chất đạm với liều lượng hợp lý nhất.
Hỗ trợ giảm cân: Đây không chỉ là sữa dành cho người tiểu đường mà còn là sữa cho người giảm cân tốt nhất nữa. FOS (Fructo- oligosacchaird) - chất xơ tự nhiên trong sữa sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, mang lại cảm giác no nhanh và no lâu vì thế người dùng thường tránh được cảm giác thèm ăn.
983.000 tại SHOPEE 880.000 tại LAZADA
Điểm tốt
- Hệ bột đường tiên tiến có chỉ số đường huyết thấp
- Không chứa gluten và rất ít lactose, phù hợp cho người bất dung nạp lactose.
- Có hương lúa mạch hoặc vani để người dùng lựa chọn
- Hàm lượng Omega 3 thực vật tự nhiên cao, giàu acid béo không no tốt cho tim mạch
- Chứa đầy đủ 28 loại vitamin và các khoáng chất
- FOS (Fructo- oligosacchaird) tốt cho tiêu hóa, no nhanh, no lâu, hỗ trợ giảm cân
Thiếu sót
- Giá thành hơi cao
- Hạn mở nắp ngắn, sau khi mở nắp cần sử dụng hết trong vòng 3 tuần
Sữa nước Glucerna cho người tiểu đường - Dạng pha sẵn tiện lợi
Đây cũng là một loại sữa cho người tiểu đường Abott Glucerna nhưng ở dạng pha sẵn. Đây là sản phẩm tiện lợi hơn so với dòng sữa bột vì người dùng không cần phải pha mà uống được trực tiếp, có thể đưa đi mọi lúc, mọi nơi. Về thành phần thì dòng sữa nước Glucerna cũng tương tự với dạng sữa bột ở trên và được khuyên dùng để bổ sung dinh dưỡng cho người bị đái tháo đường và tiền đái tháo đường trên 13 tuổi.
Thành phần
Về giá trị dinh dưỡng thì vẫn được đảm bảo, không thu kém loại sữa bột. Sản phẩm này cũng có những thành phần chính tương tự như dòng sữa bột Glucerna như:
- Hệ bột đường tiên tiến, với chỉ số đường huyết thấp.
- Acid béo không no một nối đôi (MUFA) và Omega-3.
- Fructo-oligosaccharid (FOS).
Một số thành phần dinh dưỡng quan trọng trong 220 ml:
- Năng lượng: 212 Kcl
- Chất đạm: 10,16 g
- Chất béo: 8,23 g
- MUFA: 4,6 g
- PUFA: 2,2 g
- Chất bột đường: 22,07 g
- Chất xơ: 4,51 g
- Canxi: 224 mg
- FOS: 1,01 g
Glucerna đã được chứng minh lâm sàng cung cấp đầy đủ và cân đối dinh dưỡng cho bệnh nhân đái tháo đường. Công thức được đặc chế nhằm giúp kiểm soát đường huyết, tăng cường sức khỏe tim mạch.
Sữa Glucerna có thể dùng thay thế toàn phần bữa ăn chính hoặc để làm bữa ăn phụ. Hỗ trợ giảm cân và giữ vòng eo. Dinh dưỡng dưới dạng lỏng nên sữa Glucerna sẽ đáp ứng được những yêu cầu về hệ tiêu hóa cho người bệnh.
1.460.000 tại SHOPEE 1.664.000 tại LAZADA
Điểm tốt
- Dạng sữa nước pha sẵn tiện lợi, dùng bất cứ đâu
- Hàm lượng dinh dưỡng tương đương dòng sữa bột Glucerna
- Hệ bột đường tiên tiến, với chỉ số đường huyết thấp.
- Không gây tăng cân
- Đã được chứng minh lâm sàng cung cấp đầy đủ và cân đối dinh dưỡng cho bệnh nhân đái tháo đường
Thiếu sót
- Giá thành cao
Nutifood Varna Diabetes - Chỉ số đường huyết thấp GI = 26.9
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại sữa vừa hỗ trợ kiểm soát đường huyết, vừa giúp tăng cường sức khỏe toàn diện (giảm cholesterol trong máu, tăng cường miễn dịch, phòng ngừa loãng xương,…). thì Varna Diabetes của Nutifood là một lựa chọn rất đáng cân nhắc. Được nghiên cứu và phát triển dựa trên tiêu chuẩn từ Viện Nghiên cứu Dinh dưỡng Nutifood Thụy Điển, sản phẩm này đặc biệt phù hợp cho người mắc tiểu đường thai kỳ, tiểu đường tuýp 1 và tuýp 2. Sữa có chỉ số đường huyết thấp GI = 26.9 – một điểm cộng lớn giúp người dùng yên tâm sử dụng hàng ngày mà không lo đường huyết tăng đột ngột.
Ngoài dạng hộp sữa bột, Varna còn có dòng sữa bột pha sẵn Varna Diabetes pha sẵn tiện lợi: THAM KHẢO TẠI ĐÂY
Thành phần
- MUFA, PUFA giúp giảm cholesterol trong máu
- Isomaltulose cùng với chất xơ (FOS/ Inulin) giúp ổn định đường huyết
- Vitamin A, B, E, C và Kẽm, Selen giúp tăng cường đề kháng
- Calci, Vitamin D3 cùng với Vitamin K2 tạo hệ xương chắc khỏe
Một số thành phần dinh dưỡng quan trọng trong 100g bột:
- Năng lượng: 398 Kcl
- Chất đạm: 20 g
- Chất béo: 10 g
- MUFA: 3.8 g
- PUFA: 1.4 g
- Chất xơ: 5.5 g
- Canxi: 900 mg
Đánh giá sản phẩm
Công thức của Varna Diabetes nổi bật với sự kết hợp giữa isomaltulose và chất xơ hòa tan FOS/Inulin, giúp duy trì đường huyết ổn định và hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa PUFA, MUFA và vitamin K2 – các dưỡng chất quan trọng giúp giảm cholesterol máu, điều hòa huyết áp và phòng ngừa nguy cơ vôi hóa động mạch, từ đó bảo vệ trái tim người bệnh một cách hiệu quả.
Không dừng lại ở đó, Varna Diabetes còn bổ sung đầy đủ các nhóm vitamin A, B, C, D3, K, cùng kẽm, canxi – những thành phần thiết yếu giúp tăng sức đề kháng, giảm mệt mỏi và bảo vệ hệ xương khớp, đặc biệt quan trọng với người cao tuổi hoặc người bệnh lâu năm.
Một ưu điểm khác khiến sản phẩm ghi điểm trong mắt người tiêu dùng là công thức ít chất béo, không chứa gluten, không lactose và hàm lượng cholesterol cực thấp, hỗ trợ kiểm soát cân nặng tốt hơn – điều cần thiết trong quá trình điều trị tiểu đường.
594.000 tại SHOPEE 656.000 tại LAZADA
Điểm tốt
- Chỉ số đường huyết thấp GI = 26.9
- Kết hợp giữa isomaltulose và chất xơ hòa tan FOS/Inulin duy trì đường huyết ổn định và hỗ trợ tiêu hóa
- Nhóm vitamin A, B, C, D3, K, cùng kẽm, canxi
- Sản phẩm không chứa gluten và lactose
- Công thức ít chất béo và hàm lượng cholesterol cực thấp
- Giá thành hợp lý
Thiếu sót
- Hạn mở nắp ngắn sau 3 tuần
Vinamilk Sure Diecerna - Thương hiệu quen mặt, giá hợp lý
Sữa dành cho người tiểu đường Vinamilk Sure Diecerna được mọi người đặc biệt yêu thích. Theo Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia chứng nhận sữa có chỉ số đường huyết thấp GI =27.6, bảo đảm sức khỏe cho người bệnh.
Thành phần
- Chất đạm, chất béo chiết xuất từ thực vật như đậu nành và dầu mè
- Các loại vitamin A, B1, B2, B6, B12, Axit Folic… và các khoáng chất cần thiết như Kali, Sắt, Iốt và Inositol giúp quá trình vận chuyển chất dinh dưỡng qua tế bào tốt hơn, cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn.
- Đường Palatinose giúp bình ổn đường huyết
- MUFA, PUFA, DHA tốt cho hệ tim mạch
- Chất xơ hòa tan inulin và oligofructose tốt cho hệ tiêu hóa
- L-Carnitin hỗ trợ chuyển hóa chất béo thành năng lượng
Một số thành phần dinh dưỡng quan trọng trong 100g bột:
- Năng lượng: 418 Kcl
- Chất đạm: 20 g
- Chất béo: 12.5 g
- MUFA: 5.5 g
- PUFA: 4.5 g
- Chất xơ: 5 g
- Canxi: 550 mg
Đánh giá sản phẩm
Hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả nhờ thành phần Platinose – một loại đường hấp thu chậm – cùng với chất xơ hòa tan. Với chỉ số đường huyết thấp (GI = 27,6), sữa giúp duy trì mức đường huyết ổn định, hạn chế tình trạng tăng đường đột ngột sau khi ăn.
Không chỉ hỗ trợ kiểm soát đường huyết, sản phẩm còn cung cấp các axit béo không no thiết yếu như MUFA, PUFA và DHA – những thành phần có lợi cho tim mạch, giúp giảm cholesterol xấu và không làm tăng mỡ máu.
Ngoài ra, công thức còn bổ sung đến 28 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, trong đó nổi bật là vitamin A, C, E, nhóm B cùng các nguyên tố vi lượng như Magie, Kẽm và Selen – giúp nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ giảm mệt mỏi và tăng cường thể lực cho người sử dụng.
596.000 tại SHOPEE 611.000 tại LAZADA
Điểm tốt
- Đường Platinose kiểm soát đường huyết, chỉ số đường huyết thấp (GI = 27,6)
- Kiểm nghiệm lâm sàng bởi Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia.
- Đạt chứng nhận Clean Label Project từ Mỹ
- Giá thành phải chăng.
- Hỗ trợ bình ổn huyết áp.
- Chăm sóc hệ tim mạch.
- Bổ sung nhiều loại vitamin cần thiết, có thể thay thế bữa phụ.
- Đái tháo đường thai kỳ dùng được
Thiếu sót
- Có vị khá béo nên ai không thích vị béo có thể cân nhắc
Kinh nghiệm chọn sữa dành cho người tiểu đường
Bệnh nhân tiểu đường cần có 1 chế độ dinh dưỡng hợp lý vừa kiểm soát được lượng đường huyết lại vẫn bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Chính vì vậy, các bác sĩ thường khuyên bệnh nhân dùng sữa dành riêng cho người bị tiểu đường để quá trình điều trị tốt nhất. Vậy làm thế nào để chọn được sữa dành cho người tiểu đường tốt nhất? Hãy tham khảo các tiêu chí dưới đây nhé!
1. Sữa cho bệnh nhân tiểu đường nên chiết xuất từ thực vật
Đối với bệnh nhân tiểu đường thay vì dùng sữa chế biến từ các loại động vật thì sữa thực vật là sự lựa chọn tốt. Ví dụ như sữa đậu nành sẽ là sự lựa chọn hợp lý nhất. 1 ly sữa thực vật sẽ cung cấp cho cơ thể 131 calo, 10 gr đường và 0,5gr chất béo bão hòa.
Những loại sữa này sẽ giúp bệnh nhân cải thiện huyết áp. Vì vậy, nhiều bệnh nhân thường bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày thêm sữa đậu nành thay vì chỉ dùng sữa tươi không đường hoặc các loại sữa công thức.
2. Chọn sữa tách kem, tách béo
Theo các chuyên gia, khẩu phần ăn tiêu chuẩn cho người bị tiểu đường chỉ nên sử dụng khoảng 226g sữa không béo. Bởi các loại chất béo bão hòa sẽ khiến bệnh nhân có nguy cơ mắc thêm bệnh tim nữa. Trong 1 ly sữa tách kem chỉ chứa 83 calo và 0,1 gr chất béo bão hòa rất an toàn cho bệnh nhân. Bởi vậy khi chọn sữa cho người bị tiểu đường bạn nên chọn sữa tách kem, tách béo nhé!
3. Dùng sữa phù hợp với chế độ dinh dưỡng, thể trạng
Những người bị tiểu đường thường bị thiếu canxi nên có nguy cơ bị gãy xương khá cao. Vì vậy, họ cũng cần phải bổ sung lại lượng canxi thiếu hụt từ sữa.
Sữa giúp cho xương khỏe mạnh, phòng chống bệnh loãng xương, mất tế bào xương. Khi dùng sữa, bệnh nhân nên chú ý đến thành phần lactose. Để tốt cho sức khỏe, người bệnh không nên dùng sữa không có thành phần lactose. Nếu không có điều kiện thì có thể sử dụng 40-60 gram carbohydrate tương đương với 226gr sữa cho một bữa ăn.
Sữa béo và sữa tươi không phải là loại sữa dành cho người bị tiểu đường. Bởi đây là 2 loại sữa khiến lượng lactose tăng cao và ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
Câu hỏi thường gặp
Người tiểu đường có nên uống sữa không?
Có. Người tiểu đường vẫn có thể uống sữa, nhưng cần chọn loại sữa không chứa đường hoặc có chỉ số đường huyết (GI) thấp, ít carbohydrate và giàu chất xơ, protein, để giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn.
Có cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống sữa cho người tiểu đường không?
Rất nên. Mỗi người có tình trạng bệnh và nhu cầu dinh dưỡng khác nhau, nên việc lựa chọn sữa phù hợp nên có sự tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Có thể thay bữa chính bằng sữa dành cho người tiểu đường không?
Một số loại sữa chuyên biệt có thể dùng thay thế bữa phụ hoặc bữa sáng nhẹ, nhưng không nên thay hoàn toàn bữa chính, trừ khi có chỉ định từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Người bệnh tiểu đường nên ăn gì?
Chế độ dinh dưỡng cho người tiểu đường rất quan trọng. Ngoài việc ăn kiêng, thì bệnh nhân cần phải chú trọng ăn uống để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bởi vậy, bệnh nhân tiểu đường nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Theo đó, những thực phẩm người bệnh tiểu đường nên ăn gồm có:
- Nhóm đường bột: các loại ngũ cốc, gạo còn vỏ cam, rau củ ... chế biến bằng cách hấp, luộc, nướng. Bệnh nhân nên hạn chế dùng ăn đồ rán, xào, chiên. Các loại củ như khoai sắn có lượng tinh bột khá cao. Vì thế nếu người bệnh ăn các loại này thì nên giảm hoặc cắt cơm.
- Nhóm thịt cá: Các loại thịt, cá, cũng cần chế biến theo cách hấp và luộc. Ngoài ra, bạn cần lọc bỏ da và bỏ mỡ trước khi chế biến
- Nhóm chất béo, đường: Người bệnh nên chọn những thực phẩm có chất béo không bão hòa như dầu đậu nành, vừng, dầu cá, mỡ cá, olive.
- Nhóm rau: Bệnh nhân tiểu đường cần phải bổ sung nhiều chất xơ trong thực đơn hàng ngày. Các chế biến đơn giản như hấp, luộc, sala nhưng không dùng loại sốt có hàm lượng chất béo cao.
- Bệnh tiểu đường nên ăn trái cây gì? Bệnh tiểu đường nên chọn những loại trái cây có lượng đường thấp. Các loại trái cây tốt cho người tiểu đường như: ớt chuông, cà chua, quả táo, quả dâu tây, quả dưa leo, quả bưởi, quả thơm, ổi, thanh long, dưa hấu.
Bạn có thể tham khảo thực đơn trong tuần cho người bị tiểu đường dưới bảng này. Đây là chế độ dinh dưỡng do Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt hướng dẫn!
Lưu ý: Sữa sử dụng trong thực đơn là loại sữa cho người tiểu đường.
Nguyên tắc ăn uống đối với bệnh nhân tiểu đường
Để tránh đường huyết tăng, tránh những biến chứng của bệnh tiểu đường thì người bệnh nên chú ý những vấn đề dưới đây:
- Chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa trong ngày, tránh đường huyết tăng đột ngột.
- Ăn uống điều độ, đúng giờ, không ăn quá no.
- Không nên thay đổi quá nhanh và quá nhiều cơ cấu và khối lượng các bữa ăn hàng ngày.
- Cần vận động sau khi ăn, tránh nằm, ngồi một chỗ sau ăn, dành thời gian tập luyện thể dục thể thao để đảm bảo sức khỏe, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.
Người bệnh tiểu đường nên kiêng gì?
Để quá trình điều trị tốt nhất, bệnh nhân tiểu đường nên kiêng 1 số món dưới đây:
- Hạn chế gạo trắng, bánh mì, miến, các loại củ nướng vì lượng tinh bột rất cao
- Hạn chế các chất béo bão hòa nhiều cholesterol để tránh các vấn đề về tim mạch
- Không nên ăn thịt lợn mỡ, phủ tạng động vật, da của gia cầm, kem tươi, dầu dừa, các loại bánh kẹo ngọt, nước có ga, hoa quả sấy khô và mứt hoa quả vì chúng chứa lượng đường rất cao.
Hy vọng với những thông tin trong bài, các bạn sẽ chọn được 1 loại sữa cho người tiểu đường phù hợp nhất, đồng thời hiểu rõ hơn về chế độ dinh dưỡng dành cho bệnh này.
Chúng tôi áp dụng quy trình kiểm tra nghiêm ngặt và khoa học để đảm bảo mỗi sản phẩm được đánh giá chính xác và đáng tin cậy.
Việc kiểm tra được thực hiện một cách độc lập tại các phòng thí nghiệm của chúng tôi ở Hà Nội và Nghệ An.
Cách chúng tôi kiểm tra TRONG BÀI VIẾT NÀY
- Sữa bột cho người tiểu đường Abbott Glucerna - Sản phẩm được tin dùng nhất
- Sữa nước Glucerna cho người tiểu đường - Dạng pha sẵn tiện lợi
- Nutifood Varna Diabetes - Chỉ số đường huyết thấp GI = 26.9
- Vinamilk Sure Diecerna - Thương hiệu quen mặt, giá hợp lý
- Kinh nghiệm chọn sữa dành cho người tiểu đường
- Câu hỏi thường gặp
Đội ngũ biên tập
Là một đội ngũ gồm các biên tập viên và chuyên gia có kinh nghiệm và kiến thức sâu rộng về các sản phẩm, dịch vụ tiêu dùng.
Đọc tiểu sử đầy đủ của Chanh Tươi Review CÙNG TÁC GIẢ
Biên tập viên
Với kiến thức chuyên môn về Ảnh Báo chí, Thúy Nga mong muốn mang đến cho độc giả những bài viết mỹ phẩm, làm đẹp, thời trang... chất lượng, hữu ích và chân thật.
Đọc tiểu sử đầy đủ của Thúy Nga CÙNG TÁC GIẢ
