Bà bầu uống sữa tươi không đường nên chọn loại nào là tốt nhất?

Bà bầu uống sữa tươi không đường được không? Nếu uống thì nên chọn loại nào tốt và an toàn. Đây là câu hỏi được rất nhiều các bà mẹ đang mang thai đặt ra trên google.

Thay vì uống sữa bầu, nhiều mẹ đã thử thay đổi khẩu vị, tìm đến dòng sữa bò tươi để đổi cảm giác mới lạ, cũng như đa dạng nguồn dinh dưỡng cho con. Vậy sữa tươi không đường có tốt cho mẹ bầu không? Câu trả lời sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây, đồng thời gợi ý cho các mẹ top 10 sữa tươi không đường cho bà bầu tốt nhất hiện nay.

Vì sao bà bầu nên uống sữa tươi không đường

Sữa tươi không đường được xem là loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng rất tốt cho cả mẹ và thai nhi trong bụng, tuy không thể đọ được sữa bầu - sữa dành riêng cho bà bầu. Tuy thế, hàm lượng dưỡng chất trong sữa tươi không đường cũng dồi dào không kém sữa bầu, giúp nuôi dưỡng bé phát triển khỏe mạnh và toàn diện ngay từ trong bụng mẹ.

Mặt khác, bà bầu uống sữa tươi không đường cũng không lo tăng cân mất kiểm soát do lượng đường đã được loại bỏ. Điều này vừa giúp bồi bổ dinh dưỡng, cung cấp năng lượng thiết yếu cho cả mẹ và con, vừa giữ được vóc dáng cho người mẹ lại không gây ợ chua, đầy hơi, khó tiêu do đường hóa học gây ra.

Những lợi ích khi bà bầu uống sữa tươi không đường

Cc dưỡng chất trong sữa không chỉ giúp cung cấp năng lượng cho mẹ mà còn trực tiếp tác động đến thai nhi. Bởi vậy, sử dụng các loại sữa hay đặc biệt là sữa tươi không đường sẽ đem lại những lại ích sau:

1. Hỗ trợ tăng canxi cho mẹ và bé

Một bà mẹ đang mang thai cần phải đáp ứng khoảng 50-330mg canxi để hỗ trợ cho các bộ phận như xương, răng… của bào thai phát triển; và đảm bảo lượng canxi cho cơ thể để không gặp tình trạng loãng xương thai kỳ.

Để đáp ứng được nhu cầu canxi đó, phụ nữ mang thai nên tiêu thụ 1.000mg canxi mỗi ngày. Theo nghiên cứu trung bình một ly sữa 250ml, cung cấp 309mg canxi cho mẹ bầu. Vì thế, nên uống 3-4 ly sữa tươi không đường cho bà bầu mỗi ngày để cung cấp đủ nhu cầu canxi cho cơ thể.

2. Cung cấp chất đạm cho sự phát triển của bé

Trong thai kỳ, protein có vai trò quan trọng giúp hỗ trợ sự phát triển của thai nhi; đặc biệt là cơ bắp. Protein cũng có thể giúp cải thiện lượng máu cung cấp cho em bé trong bụng và nuôi dưỡng thai nhi.

Nếu mẹ bầu không cung cấp đủ protein trong thai kỳ, em bé có thể nhẹ cân khi sinh ra. Nhu cầu protein hàng ngày của phụ nữ mang thai là 1,1g/kg thể trọng/ngày; trong khi đó, một ly sữa cung cấp 8-9g protein. Do đó, uống 3 ly sữa là mẹ đã có thể cung cấp đủ nhu cầu protein hàng ngày khi mang thai.

3. Vitamin D dồi dào ngăn ngừa bệnh còi xương ở trẻ sơ sinh

Bà bầu uống sữa tươi không đường có tốt không? Bổ sung vitamin D trong thai kỳ là một việc làm hết sức cần thiết và quan trọng. Mẹ có thể bổ sung qua việc hấp thụ ánh nắng mặt trời và uống sữa. Vì vitamin D giúp ngăn ngừa bệnh còi xương ở trẻ sơ sinh.

Nhu cầu vitamin D hàng ngày của mẹ bầu là 400IU, một khẩu phần sữa gần 240ml có thể cung cấp 115 đến 124 IU. Tiêu thụ 3 ly sữa đã giúp mẹ đáp ứng được 59% nhu cầu canxi của bà bầu.

4. Giúp giảm chứng ợ nóng trong quá trình mang thai

Khi mang thai, mẹ bầu thường gặp các vấn đề về tiêu hóa, chẳng hạn như chứng ợ nóng. Bà bầu uống sữa tươi không đường có thể làm giảm các triệu chứng đó và khiến cho mẹ bầu dễ chịu hơn.

5. Bổ sung nước cho cơ thể

Uống các loại sữa giúp cho cơ thể mẹ bầu đủ nước, một yếu tố quan trọng để ngăn ngừa tình trạng khử nước. Bởi tình trạng này gây ra nhiều vấn đề nguy hiểm cho mẹ bầu như đau đầu, chóng mặt, sảy thai, viêm nhiễm…

Bên cạnh các lợi ích trên thì sữa tươi không đường cũng giàu vitamin và các khoáng chất cần thiết như kali; magie; phốt pho đảm bảo cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi.

Nên chọn sữa tươi không đường cho bà bầu như nào?

Có 2 lựa chọn sữa tươi không đường cho mẹ bầu là sữa tươi tiệt trùng và sữa tươi thanh trùng. 

Sữa tươi thanh trùng là  sữa tươi mới vắt, còn giữ nguyên lợi khuẩn sống bên trong. Đây là loại sữa tươi chứa giá trị dinh dưỡng cao nhất nhưng giá thành cao, thời hạn sử dụng không quá 10 ngày. Loại này không khuyến khích mẹ bầu sử dụng vì chưa trải qua quá trình chắt lọc kỹ càng.

Sữa tươi tiệt trùng là sữa đã được xử lý ở nhiệt độ nhất định để tiêu diệt các vi khuẩn có hại, lợi khuẩn cũng theo đó mà mất đi. Tuy hàm lượng dinh dưỡng và vitamin có hao hụt hơn so với sữa thanh trùng nhưng ưu điểm của loại sữa này là thời gian sử dụng dài lâu, trên 6 tháng, giá thành rẻ hơn, lại dễ bảo quản. Sữa tươi tiệt trùng được khuyến nghị dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú do đảm bảo an toàn hơn.

Bà bầu uống sữa tươi không đường vào lúc nào thì tốt?

Để thai nhi hấp thụ dinh dưỡng hiệu quả nhất, bà bầu có thể bắt đầu sử dụng sữa tươi không đường vào thai thứ 20. Đây là thời điểm các cơ quan, bộ phận trong cơ thể của thai nhi có sự hình thành phát triển mạnh mẽ.

Bà bầu uống sữa tươi có đường được không?

Sữa tươi có đường hay không đường đều không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của em bé trong bụng. Nếu mẹ không thích uống sữa không đường có thể thay thế bằng sữa có được đều OK hết. Điều đó tùy thuộc vào sở thích, nhu cầu hay nỗi lo sợ tăng cân, sợ béo của từng người.

Xem thêm: Sữa bà bầu loại nào tốt và dễ uống, vào con không vào mẹ.

Reviews 10 loại sữa tươi không đường cho bà bầu

1. Sữa tươi không đường cho bà bầu Vinamilk tách béo

Sữa tươi Vinamilk đã không không còn quá xa lạ với người dân Việt Nam. Là nhãn sữa không đường tách béo nội địa Việt chất lượng cao được làm nên từ 100% sữa tươi nguyên chất. Áp dụng công nghệ tách béo ly tâm hiện đại giúp cắt giảm đến 1/3 lượng chất béo trong sữa, giúp bà bầu thoải mái sử dụng để bồi bổ dinh dưỡng cho con mà không lo béo mập. 

Thành phần trong 100g sữa tươi tiệt trùng không đường Vinamilk

Năng lượng: 49.5 kcal, chất béo: 2.3 g, chất đạm: 3.0 g, hydrat cacbon: 4.2 g, magnesi: 10 mg, calci: 110 mg, phốt pho: 90 mg, vitamin A: 70 IU, vitamin D: 16 IU, vitamin B2: 130 mcg, vitamin B12: 0.45 mcg, i ốt:15 mcg

Sữa tươi không đường Vinamilk đã được nhà sản xuất nghiên cứu kỹ thể trạng, sức khỏe của nhu cầu dinh dưỡng, chế độ ăn uống hàng ngày của các bà mẹ Việt nên khi tiêu thụ sữa Vinamilk, mẹ bầu hoàn toàn không lo gặp các triệu chứng khó tiêu, đầy bụng, đau bụng hay buồn nôn.

Nhờ áp dụng công nghệ tách béo tiên tiến, tiệt trùng UHT nên giữ lại được hương vị sữa thơm ngon, dịu mát, không ngấy và còn nguyên các chất dinh dưỡng bên trong. Sữa tươi không đường Vinamilk bổ sung hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, nhất là canxi và vitamin D giúp đẩy nhanh quá trình hấp thụ canxi vào xương, xây dựng hệ cơ, xương và răng chắc khỏe, dẻo dai, bền bỉ, giúp trẻ đạt chiều cao và cân nặng lý tưởng sau này. Đồng thời phòng ngừa còi xương, chậm lớn ở trẻ sơ sinh.

Ưu điểm 

• Thương hiệu nổi tiếng
• Mùi vị thơm ngọt, không ngán
• Nguồn dinh dưỡng dồi dào
• Hấp thụ vào con, ít vào mẹ

Nhược điểm: 

Chưa có đánh giá nên mẹ có thể an tâm dùng nhé

2. Sữa tươi không đường tách béo Devondale Smart

Sữa tươi không đường cho bà bầu Devondale Smart được nhập khẩu chính hãng từ Úc, đạt chuẩn chất lượng kiểm định nghiêm ngặt của châu Âu, cam kết không chất phụ gia, chất tạo màu, an toàn tuyệt đối đến sức khỏe thai phụ và thai nhi.

Giá trị dinh dưỡng trong 1 hộp tươi không đường cho bà bầu Devondale Smart 200ml

Sữa có vị nhịu nhẹ, thơm mát, dễ uống, dễ tiêu hóa, không ngán. Sản phẩm cung cấp lượng lớn canxi và các dưỡng chất liên quan: vitamin A, sắt, chất béo, chất xơ,... giúp hỗ trợ trẻ tăng chiều cao nhanh chóng, khắc phục chứng chậm lớn, còi xương, suy dinh dưỡng. 

Bên cạnh đó, sữa còn giúp trẻ tăng cân nhanh, kích thích hệ thống tiêu hóa, phòng ngừa tình trạng sinh non, sinh con thiếu cân. Trẻ sinh ra có khả năng hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng, có sức đề kháng cao chống lại bệnh tật.

Bà bầu uống sữa tươi không đường Devondale Smart rất tốt, nên dùng hàng ngày để nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. Sản phẩm có thể dùng cho trẻ 2 tuổi, người già, phụ nữ đang mang thai và cho con bú.

Ưu điểm 

• Cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng
• Độ thơm ngọt vừa phải, không ngấy
• Hấp thụ vào con, nâng cao sức khỏe cho mẹ
• Mọi lứa tuổi đều có thể sử dụng

Nhược điểm: 

Có thể gây táo bón

3. Sữa tươi không đường cho bà bầu tách béo Meadow Fresh

Sữa tươi tách béo Meadow Fresh có nguồn gốc từ New Zealand, được chế biến từ sữa tươi nguyên chất 100% không thêm bất kỳ chất phụ gia nào khác. Sản phẩm được rất nhiều chị em đang trong quá trình mang thai nhưng sợ tăng cân, muốn giữ dáng sử dụng.

Giá trị dinh dưỡng trong 100ml Sữa tươi không đường tách béo Meadow Fresh

• Energy: 150 kJ
• Protein: 3.7g
• Fat, total: 0.1g
• Carbohydrate: 5.0g
• Sodium: 48mg
• Calcium: 130 mg

Giống với 2 dòng sữa tiệt trùng không đường trên, sữa tươi Meadow Fresh cũng có hương vị thơm nhẹ, không tạo cảm giác ngán, ngấy, dễ uống, dễ tiêu hóa, không gây đầy bụng, rất thích hợp cho bà bầu hay ốm nghén. Công nghệ sản xuất, bảo quản và đóng gói gắt gao, hiện đại tại NewZeand giúp sản phẩm giữ nguyên giá trị dinh dưỡng, mang đến nguồn năng lượng và dưỡng chất dồi dào giúp nuôi dưỡng sức khỏe của bé ngay từ khi lọt lòng. 

Sữa tươi tách béo không đường Meadow Fresh còn giúp kích thích vị giác của mẹ, giúp mẹ ăn uống ngon miệng, giảm căng thẳng, mệt mỏi, lo âu ở phụ nữ mang thai.

Ưu điểm 

• Nguyên liệu nguyên chất 100%
• Dễ uống, dễ hấp thụ
• Cải thiện tình trạng biếng ăn của mẹ
• Không làm tăng cân, dinh dưỡng chủ yếu vào con

Nhược điểm:

Một số thành phần có thể gây dị ứng

4. Bà bầu uống sữa tươi không đường Australia’s Own tách béo

Australia’s Own cũng là dòng sữa tiệt trùng không đường nguyên chất, thanh sạch, bổ dưỡng chất lượng cao đến từ Úc. Nguyên liệu chính là 100% sữa bò nguyên chất được chọn lọc kỹ càng từ nông trại tươi sạch, sản phẩm đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu: chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất phục vụ cho hoạt động thể lực và trí não của bé mỗi ngày. 

Giá trị dinh dưỡng trong 1L sữa tươi tiệt trùng Australia’s Own tách béo

Sữa tươi Australia’s Own bổ sung chất béo giúp thúc đẩy khả năng hoạt động của não, nuôi dưỡng hệ thần kinh, nâng cao trí nhớ và cải thiện trí thông minh ở trẻ. Đồng thời nâng cao thị lực cho bé, phòng tránh các bệnh cận thị, viễn thị, loạn thị sau này. Canxi trong sữa Australia’s Own thúc đẩy sự phát triển các mô sụn, nhờ đó giúp kéo dài xương và phát triển chiều cao nhanh chóng.

Ưu điểm 

• Nguyên liệu sạch
• Bổ sung nhiều dưỡng chất cho mẹ và bé
• Tăng chiều cao, cải thiện cân nặng cho bé
• Mùi vị ngọt ngậy, không gây ngán

Nhược điểm: 

Chỉ có 1 loại dung tích duy nhất

5. Sữa tươi không đường cho bà bầu TH True Milk 

Nhiều mẹ hỏi bà bầu uống sữa th true milk có tốt không? Câu trả lời là cực kỳ tốt nhé. Bên cạnh Vinamilk thì sữa tươi TH True Milk là thuộc dòng sữa tiệt trùng nguyên chất có giá trị dinh dưỡng rất cao, hương vị thơm ngon, béo ngậy, đậm mùi sữa tươi nhưng không ngán, được lấy hoàn toàn từ sữa tươi thanh sạch từ các trang trại TH.

Giá trị dinh dưỡng trong 110ml sữa tươi tiệt trùng nguyên chất TH True Milk 

Sữa tươi không đường TH True Milk cung cấp cho mẹ và bé hàm lượng canxi, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất dồi dào để nuôi dưỡng não và cơ bắp trong 1 ngày dài. Sản phẩm giúp đẩy nhanh tốc độ phát triển khung xương,nhờ đó bé phát triển chiều cao tối ưu. Đồng thời cung cấp các acid béo cho não bộ hoạt động minh mẫn, thông minh.

Ưu điểm 

• Thương hiệu nổi tiếng
• Nguyên liệu hoàn toàn tươi sạch
• Hương vị thơm ngon, ngầy ngậy, dễ uống
• Hiệu quả cao trong việc nuôi dưỡng bé từ bên trong bụng mẹ
• Không gây tăng cân cho mẹ

Nhược điểm: 

Giá hơi cao

6. Sữa tươi không đường tiệt trùng Cô gái Hà Lan (Dutch Lady)

Sữa tươi tiệt trùng Cô gái Hà Lan sử dụng nguồn nguyên liệu là sữa bò tươi nguyên chất với cam kết 4 không: không chất bảo quản, không thuốc kháng sinh, không thuốc trừ sâu, không màu hóa học. 

Giá trị dinh dưỡng trong 180ml sữa tươi không đường Cô gái Hà Lan (Dutch Lady)

Sữa tươi Dutch Lady mang đến hương vị ngọt thanh tươi mát, thơm ngon béo ngậy thuần khiết, dễ tiêu hóa, dễ uống, không gây chướng bụng, đầy hơi. Bà bầu uống sữa tươi không đường Dutch Lady sẽ mang đến các dưỡng chất thiết yếu như canxi, sắt, magie, photpho, chất béo, đạm, vitamin đều được bổ sung đầy đủ vào trong 1 hộp đựng kín giúp cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cho bà bầu, giúp hồi phục sức khỏe và tinh thần cho phụ nữ sau sinh. 

Sữa tươi Dutch Lady còn giúp phát triển khối xương và cơ bắp ở trẻ, phòng tránh các bệnh còi xương, suy dinh dưỡng và kích thích não bộ phát triển, cải thiện chỉ số IQ.

Ưu điểm 

• Thương hiệu uy tín, lâu đời
• Bổ sung nhiều dưỡng chất
• Vị ngọt thanh mát, không gây táo bón
• Sử dụng cho mọi độ tuổi
• Giúp trẻ tăng cân nhanh chóng

Nhược điểm: 

Hạn sử dụng ngắn: 6 tháng kể từ NSX

7. Sữa tươi thanh trùng Meiji không đường 946ml

Meiji là thương hiệu sữa số 1 Nhật Bản và được tin dùng trên toàn cầu. Nguồn sữa tươi chất lượng, kết hợp với công nghệ thanh trùng hiện đại đến từ Nhật Bản giúp sữa thanh trùng Meiji lưu giữ được trọng vẹn giá trị dinh dưỡng của sữa bò, hương vị thơm ngon.

Ưu điểm:

• Sữa tươi thanh trùng giúp lưu trữ hương vị tươi ngon hơn, nguồn dinh dưỡng – vitamin – khoáng chất từ sữa trọn vẹn, đầy đủ hơn so với sản phẩm tiệt trùng.
• Công nghệ bao bì 9 lớp chuẩn quốc tế giúp đảm bảo được độ tươi ngon và dưỡng chất.
• Giàu Canxi, Vitamin B1 & B12
• Thành phần sản phẩm không chứa đường Lactose và được bổ sung enzyme Lactase, phù hợp với khách hàng bất dung nạp lactose nhưng vẫn giữ nguyên thành phần dinh dưỡng vốn có của sữa thanh trùng - Không chất bảo quản.
• Nguồn sữa tươi chất lượng cao với quy trình kiểm soát đầu vào nghiêm ngặt theo tiêu chuẩn Meiji Nhật Bản.
• Công nghệ siêu thanh trùng Nhật Bản và bao bì chuẩn quốc tế cho hạn sử dụng dài vượt trội: 38 ngày từ NSX mà vẫn đảm bảo nguyên vẹn nguồn dinh dưỡng tự nhiên và hương vị tươi ngon thuần chất của sữa tươi cao cấp - Hương vị thơm ngon hấp dẫn. Không chất bảo quản.

8. Sữa tươi không đường Đà Lạt True Milk thùng 48 hộp 180ml

Sữa Tươi Đà Lạt True Milk với thành phần 100% sữa bò tươi nguyên chất từ cao nguyên Đà Lạt. Nơi có khí hậu sạch sẽ, trong lành và mát mẻ quanh năm đã tạo nên vị sữa thơm ngon đặc biệt không thể nhầm lẫn với vị sữa của bất cứ vùng nguyên liệu nào khác. Nguồn sữa tươi sạch cùng công nghệ tiệt trùng hiện đại mang đến vị sữa thơm ngon đặc biệt, cho gia đình vui khoẻ mỗi ngày.

Ưu điểm:

• Giúp nạp thêm năng lượng mỗi ngày
• Tăng cường sức đề kháng
• Chăm sóc bé toàn diện cả về thể chất và trí não
• Để bé luôn được khỏe mạnh, tăng chiều cao 
• Giàu Canxi & Đạm sữa tự nhiên – Hàm lượng chất béo cân đối.
• Không chứa chất bảo quản

9. Sữa tươi hữu cơ Daioni 1L

Sữa tươi không đường cho bà bầu Daioni, nhãn hiệu sữa đạt chứng nhận tiêu chuẩn Organic nổi tiếng của xứ Wales - Anh Quốc đang được phân phối chính thức tại Việt Nam! Tất cả các sản phẩm của Daioni đều được làm từ 100% sữa tươi hữu cơ và được chứng nhận chất lượng bởi một trong những Tổ chức chứng nhận hữu cơ có thẩm quyền lớn nhất của Liên minh châu Âu. 

• Sữa tươi hữu cơ nguyên kem được tiệt trùng và đóng gói vô trùng bằng công nghệ hiện đại hàng đầu thế giới.
• Không cần phải bảo quản lạnh cho đến khi đã mở hộp.
• Sữa tươi hữu cơ nguyên kem Daioni là một thức uống có hàm lượng protein cao và thích hợp cho việc phục hồi và tăng trưởng - sự lựa chọn tốt cho trẻ em đang trong giai đoạn phát triển, ngoài ra còn chứa hàm lượng cao các khoáng chất, chất chống oxy hóa, vitamin và Omega 3.
• Không sử dụng các chất hóa học và không chứa chất bảo quản. 

10. Sữa tươi không đường Promess 1L

Sữa tươi tiệt trùng tách béo Promess hộp 1 lít thương hiệu của Lactinov thuộc tập đoàn Lact’ Union. Sản phẩm được làm từ 100% sữa tươi Pháp. Sữa tươi Promess được cam kết chất lượng với chứng nhận AFNOR NF 01.005 thông qua công nghệ truy xuất của sản phẩm từ khâu chăn nuôi bò sữa tại trang trại đến chuỗi sản xuất đóng gói thành phẩm đảm bảo tuyệt đối chất lượng, an toàn thực phẩm. 

Đặc biệt sự vắng mặt của chất béo bão hòa có thể ngăn ngừa tăng cân và tăng cường sức khỏe tim mạch. Sữa tươi không béo Promess phù hợp với các bạn có trọng lượng lớn hơn chuẩn, hay các bạn gái, phụ nữ muốn giữ dáng nhưng muốn bổ sung năng lượng, vi chất cho cơ thể. Vì thế bà bầu uống sữa tươi không đường Promess có thể hạn chế và tránh được tình trạng tăng cân, béo phì mà vẫn giúp bổ sung các chất  vào cơ thể.

Ưu điểm:

• Sữa tươi tiệt trùng Promess nguyên kem được làm từ 100% sữa bò tươi Pháp. Cam kết chất lượng với chứng nhận AFNOR NF 01.005 thông qua công nghệ truy xuất sản phẩm từ khâu chăn nuôi đến chuỗi sản xuất đóng gói thành phẩm, đảm bảo chất lượng an toàn thực phẩm.
• Sữa tươi nguyên kem với hương vị thơm ngon, béo ngậy, cung cấp nhiều canxi giúp phát triển chiều cao, cho xương chắc khoẻ.
• Sữa tươi nguyên kem giữ được những thành phần dinh dưỡng của sữa nguyên kem, đặc biệt là hàm lượng chất béo có trong sữa và váng sữa cao nhất trong các loại sữa

>>> Xem thêm:

Canxi cho bà bầu loại nào tốt? Cách sử dụng canxi hiệu quả

Tham khảo thêm:

https://chanhtuoi.com/danh-gia-sua-ensure-co-tot-khong-p324.html

Mình vừa chia sẻ đến các bạn những thông tin liên quan đến việc lựa chọn và sử dụng sữa tươi không cho bà bầu. Mong rằng qua bài viết các mẹ sẽ hiểu hơn về cơ thể mình và có thể giúp cho bà bầu uống sữa tươi không đường biết được nên chọn loại nào là tốt nhất nhé!