Cách sử dụng serum Vitamin C đúng cách? Nên dùng khi nào?
Cách sử dụng serum vitamin C đúng cách quyết định một phần quan trọng đến hiệu quả chăm sóc da của bạn. Thậm chí, việc không tìm hiểu kỹ càng và sử dụng sai cách serum vitamin C còn gây phản ứng ngược, ảnh hưởng đến làn da hiện tại.
Bạn đang có ý định sử dụng dòng serum này nhằm hỗ trợ làm trắng sáng da, chống lão hóa, trị mụn hay thâm nám,… Hãy cùng Chanh Tươi Review tìm hiểu chi tiết sản phẩm và hướng dẫn sử dụng đúng cách nhé!
Serum Vitamin C là gì?
Serum Vitamin C là một sản phẩm skincare được chiết xuất từ vitamin C nguyên chất và các dưỡng chất khác. Công dụng chính của serum này là kích thích quá trình sản xuất collagen, giúp phục hồi và tái tạo da, đồng thời ngăn chặn quá trình lão hóa da và cải thiện tình trạng da không đều màu.
Để sử dụng serum Vitamin C, bạn chỉ cần thoa đều lên vùng da cần điều trị. Sau một khoảng thời gian sử dụng, bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện đáng kể. Các vùng da trước đây tối màu sẽ trở nên rạng rỡ và sáng hồng hơn, làn da tỏa sáng tự tin hơn.
Tác dụng của serum Vitamin C
Serum Vitamin C mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Trước khi tìm hiểu về cách sử dụng serum vitamin C đúng cách, chúng ta hãy cùng điểm qua từng công dụng quan trọng của sản phẩm này.
1. Làm trắng sáng da:
Serum Vitamin C làm sáng da hiệu quả nhờ khả năng oxi hóa mạnh mẽ. Chất này ngăn chặn sự tăng sắc tố da bằng cách ức chế enzyme tyrosinase và giảm sản xuất melanin, giúp da trở nên sáng hồng. Đồng thời, khi thẩm thấu sâu vào da, serum bảo vệ da khỏi gốc tự do, giúp da trở nên mịn màng và khỏe mạnh.
Tình trạng và nguyên nhân làn da bị xỉn màu có nhiều, chẳng hạn yếu tố di truyền, bẩm sinh; không tẩy da chết định kỳ; không sử dụng kem chống nắng; da bị thiếu ẩm, thiếu nước; thói quen sinh hoạt không lành mạnh; da thiếu vitamin; khoáng chất,…
Cách khắc phục da bị xỉn màu là bạn giải quyết từng lý do tương ứng kể trên như tẩy da chết định kỳ, cấp ẩm,… Ngoài ra, sử dụng vitamin C chính là cách để tình trạng da được cải thiện nhanh hơn.
2. Chống lão hóa:
Serum Vitamin C không phải là phương thuốc thần kỳ, nhưng chất oxi hóa trong nó giúp bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại như ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm. Nó cũng kích thích sản sinh collagen, giúp giảm nếp nhăn và duy trì độ đàn hồi cho làn da.
3. Hỗ trợ điều trị mụn và thâm nám:
Vitamin C giúp chống viêm, làm sạch sâu bên dưới da, giảm sưng đỏ của mụn. Đồng thời, dưỡng chất từ serum cải thiện tế bào hư tổn và giảm sẹo mụn. Sử dụng trước serum sau khi tẩy tế bào chết sẽ tăng hiệu quả.
Đồng thời, serum vitamin C có khả năng ngăn chặn và làm chậm quá trình tổng hợp Melanin, từ đó giúp hỗ trợ điều trị thâm nám, giúp da trắng sáng hơn.
4. Bảo vệ da khỏi tia UV:
Serum Vitamin C có chất chống oxy hóa giúp giảm tác động của tia cực tím, nên kết hợp với kem chống nắng sẽ bảo vệ làn da toàn diện hơn, giữ cho da trắng sáng và khỏe mạnh.
5. Thúc đẩy sản xuất Collagen:
Lão hóa và tác động của ánh nắng mặt trời làm mất collagen, gây nếp nhăn và chảy xệ. Serum Vitamin C kích thích sản xuất collagen và elastin, giúp da trở nên mịn màng, hồng hào, và giữ được độ đàn hồi.
=> Tóm lại, serum Vitamin C không chỉ làm đẹp da mà còn hỗ trợ quá trình chăm sóc da toàn diện, mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.
Hướng dẫn cách sử dụng serum vitamin C đúng cách
Để đạt được hiệu quả làm đẹp tối ưu của serum vitamin C, hãy thực hiện đúng cách sử dụng. Hãy đọc ngay hướng dẫn cách sử dụng vitamin C đúng cách dưới đây!
Thời điểm nào nên sử dụng serum Vitamin C?
Serum Vitamin C thường được khuyến khích sử dụng vào buổi sáng hoặc buổi tối, tùy thuộc vào hướng dẫn của nhãn hiệu. Trước khi mua, hãy xác định nhu cầu chăm sóc da của bạn để đưa ra lựa chọn thích hợp. Để hấp thụ tốt nhất, áp dụng serum sau bước làm sạch và toner.
Nếu bạn thường sử dụng Vitamin C buổi sáng, đừng quên thêm kem chống nắng vào bước chăm sóc da của bạn. Cho làn da khỏe mạnh, bạn có thể áp dụng serum hai lần mỗi ngày.
Tuy nhiên, nếu da của bạn nhạy cảm và dễ kích ứng, việc sử dụng một lần mỗi ngày là đủ để đảm bảo sự an toàn cho làn da của bạn.
Tóm lại, vitamin C sử dụng khi nào? Thời điểm sử dụng serum Vitamin C cụ thể như sau:
- Buổi sáng, áp dụng sau bước chăm sóc da và trước khi sử dụng kem chống nắng. Sau đó, nên ở trong nhà khoảng 10-15 phút trước khi ra ngoài.
- Buổi tối, sau khi làm sạch và sử dụng toner, áp dụng serum Vitamin C và đợi cho serum thẩm thấu trước khi đi ngủ để tận dụng tối đa các thành phần hoạt động.
4 bước sử dụng serum Vitamin C đúng cách
Để sử dụng serum Vitamin C đạt hiệu quả cao nhất, các bạn nên tuân thủ theo đúng quy trình chăm sóc da như sau:
- Bước 1: Làm sạch da bằng nước tẩy trang và sau đó rửa mặt thêm một lần nữa bằng sữa rửa mặt.
- Bước 2: Sử dụng nước cân bằng (hoặc nước hoa hồng) để khôi phục độ ẩm cho da.
- Bước 3: Lấy một lượng serum vừa đủ, đặt lên lòng bàn tay và xoa đều để làm ấm. Sau đó, nhẹ nhàng massage lên khuôn mặt và vỗ nhẹ để serum thẩm thấu sâu vào da.
- Bước 4: Chờ serum khô hoàn toàn trên mặt, sau đó áp dụng kem dưỡng ẩm để giữ cho làn da mềm mại và được bảo vệ.
Nếu sử dụng serum vào ban ngày, sau các bước chăm sóc da trên, bạn có thể tiếp tục bằng cách thoa kem chống nắng và bắt đầu quá trình trang điểm của mình.
Lưu ý khi sử dụng serum Vitamin C đúng cách
Để đạt hiệu quả tốt khi sử dụng serum Vitamin C, hãy tuân thủ hướng dẫn cụ thể. Tránh kết hợp với các sản phẩm chứa AHA/BHA, Niacinamide, Retinol, vì chúng có pH khác nhau, gây kích ứng cho da.
Mặc dù serum Vitamin C mang lại nhiều lợi ích cho làn da, nhưng không phải là giải pháp toàn diện. Hãy kết hợp với các sản phẩm khác để đạt hiệu quả tối ưu.
Một số nguyên tắc cần nắm khi dùng serum vitamin C:
- 1. Lựa chọn hàm lượng serum Vitamin C phù hợp: Chọn serum với hàm lượng Vitamin C phù hợp để đảm bảo hiệu quả và tránh kích ứng da.
- 2. Tuân thủ quy trình làm sạch da: Làm sạch da đúng cách trước khi áp dụng serum, loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn.
- 3. Sử dụng serum Vitamin C đúng cách: Áp dụng serum một cách đều và nhẹ nhàng, vỗ nhẹ để dưỡng chất thấm sâu vào da.
- 4. Không quên kem chống nắng: Kết hợp serum Vitamin C với kem chống nắng, đặc biệt khi sử dụng vào buổi sáng.
- 5. Áp dụng serum Vitamin C vào buổi sáng: Sử dụng serum vào buổi sáng để bảo vệ da khỏi tác động của môi trường và tia UV, giữ làn da sáng khỏe suốt cả ngày.
Những sai lầm cần tránh khi dùng serum vitamin C
Sai lầm khi sử dụng serum Vitamin C cần tránh:
- Không sử dụng kem chống nắng vào buổi sáng, vì Vitamin C có thể làm da nhạy cảm với ánh nắng, gây sậm màu, đỏ da, và kích ứng.
- Không kết hợp retinol và Vitamin C cùng lúc, vì sự kết hợp này có thể gây kích ứng da. Bạn có thể sử dụng chúng vào các thời điểm khác nhau hoặc theo lịch trình khác nhau.
- Không tạo khoảng nghỉ giữa các bước dưỡng da khi sử dụng Vitamin C, vì việc thoa liên tục có thể làm bít lỗ chân lông và ngăn chặn thẩm thấu, làm giảm hiệu quả của serum.
- Sử dụng serum đã oxy hóa hoặc đã hết hạn sử dụng, vì sản phẩm oxy hóa không còn tác dụng và có thể gây tổn thương da.
- Sử dụng serum Vitamin C với % acid quá cao ngay từ đầu, có thể gây kích ứng và làm da khó thích nghi. Hãy bắt đầu với % acid thấp và tăng dần sau 1-2 tháng để da có thời gian thích ứng.
Tư vấn lựa chọn serum Vitamin C tốt nhất và phù hợp
Lựa chọn loại serum vitamin c tốt và phù hợp cũng là yêu cầu quan trọng khi sử dụng serum vitamin C đúng cách cho da mặt dưỡng trắng sáng da. Bạn đã lựa chọn được sản phẩm ưng ý chưa? Liệu sản phẩm đã chọn có thực sự phù hợp với làn da và nhu cầu chăm sóc da của bạn? Cùng Chanh Tươi Review tìm hiểu ngay nhé!
Nên chọn Serum Vitamin C nào là tốt nhất?
Nếu vẫn chưa sở hữu bất kỳ lọ serum Vitamin C nào cho riêng mình, mình gợi ý một số tiêu chí sau đây để bạn có thể lựa chọn serum Vitamin C dễ dàng hơn.
Nồng độ Vitamin C: Lựa chọn serum với nồng độ phù hợp (10-20%), tùy thuộc vào mục đích sử dụng và loại da của bạn. Đối với làn da nhạy cảm, hãy tránh nồng độ quá 15%.
Dạng serum: Serum dạng nước thường thẩm thấu tốt và không gây nhờn rít, trong khi serum dạng dầu thích hợp cho da khô. Lựa chọn dựa vào nhu cầu và loại da của bạn.
Thành phần bổ sung: Sản phẩm chứa Vitamin E, Vitamin B, AHA... có thể hỗ trợ tăng cường hiệu quả của serum Vitamin C và cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho da.
Thương hiệu uy tín: Chọn serum từ các thương hiệu uy tín để đảm bảo an toàn và nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm. Điều này cũng giúp khi cần hỗ trợ hay xử lý vấn đề về sản phẩm.
Gợi ý serum Vitamin C chăm sóc da hiệu quả tốt nhất
Dưới đây là những sản phẩm serum vitamin C chăm sóc da có lượt bán cao, nhiều người dùng đánh giá cao hiện nay. Xem thử review chi tiết nhé!
Top 1. Serum Vitamin C Balance: Balance Active Formula Vitamin C Brightening Serum
Serum Brightening của Balance Active Formula chứa Vitamin C dưới dạng SAP và AA2G, làm sáng màu da và cung cấp độ trắng tự nhiên. Bên cạnh đó, các thành phần dưỡng ẩm nổi tiếng như Hyaluronic Acid, Sodium Hyaluronate, Glycerin giúp duy trì độ ẩm tự nhiên cho làn da, ngăn chặn tình trạng khô tróc và sần sùi.
Thành phần chính: 3% Stay-C 50 (Sodium Ascorbyl Phosphate); 6% Illumiscin; Chiết xuất lá ô liu; Glycerin; Ascorbyl Glucoside; Kẽm PCA (Zinc PCA).
Công dụng sản phẩm:
- Làm sáng và căng bóng da, mờ thâm
- Thúc đẩy quá trình tăng sinh collagen
- Tăng cường hàng rào bảo vệ da.
Top 2: Serum Neogen tinh chất dưỡng trắng, mờ thâm Neogen Dermalogy Real Vitamin C Serum
Serum dưỡng trắng, mờ thâm Neogen Dermalogy Real Vitamin C là sản phẩm của thương hiệu Neogen, chứa thành phần tự nhiên không cồn, giúp giải quyết vấn đề da, làm sáng da, giảm thâm, và tăng sự đàn hồi. Đặc biệt, chứa 22% dẫn xuất Vitamin C SAP với pH 6-6.5 giúp ngăn ngừa lão hóa, cải thiện tình trạng da khô, giảm vết thâm, nám, tàn nhang.
Sản phẩm còn kết hợp 5% Niacinamide giúp chống viêm, làm lành tổn thương do mụn, cung cấp độ ẩm, chống lão hóa, bảo vệ da, và cải thiện lỗ chân lông.
Thành phần chính: 22% dẫn xuất Vitamin C SAP có PH 6 – 6.5; 5% Niacinamide; Tocopherol (Vitamin E); Hyaluronic Acid.
Công dụng sản phẩm:
- Làm mờ thâm
- Dưỡng trắng da
- Tăng cường bảo vệ da khỏi các tác nhân oxy hóa gây lão hóa
- Ngăn nguy cơ hình thành tàn nhang, thâm nám.
Top 3: Serum (Tinh Chất) Vitamin C Zakka Naturals GlowFruit+ Brightening
Zakka Naturals là một thương hiệu mỹ phẩm dược của Việt Nam, được phát triển và nghiên cứu bởi một nhóm chuyên gia người Việt, Mỹ, và Nhật. Sản phẩm này thích hợp sử dụng cho những đối tượng bị da thâm sau mụn, da sạm xỉn và tối màu, cũng như da đang trải qua quá trình lão hóa.
Serum Vitamin C Zakka Naturals GlowFruit+ Brightening là sản phẩm tiên phong với công thức độc đáo bao gồm Carnosine, một hoạt chất chống đường hóa, giúp giảm sắc vàng trên da, chống lão hóa và bảo vệ da khỏi tác động của ánh sáng (tia UVs, IR và ánh sáng khả kiến). Sản phẩm còn chứa tổ hợp chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp trung hòa gốc tự do có hại cho da.
Thành phần chính: 15% 3-O-Ethyl Ascorbic Acid (EAA), Phloretin, Glutathione; Công nghệ mới Vitamin C tinh khiết bọc vàng.
Công dụng sản phẩm:
- Làm mờ thâm mụn nhanh chóng trong vòng 2 tuần sử dụng.
- Dưỡng trắng sáng và làm đều màu da.
- Chống tình trạng lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn và cải thiện vấn đề sạm nám của làn da.
- Cung cấp độ ẩm nhất định, giúp da trở nên căng bóng, mịn màng.
- Phục hồi hàng rào bảo vệ da sau mụn.
- Tăng cường khả năng chống nắng và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
Top 4: Tinh chất serum Vitamin C Dear Klairs Freshly Juiced Vitamin Drop mờ thâm, dưỡng trắng sáng
Serum Klairs Vitamin C của thương hiệu Klairs, với 5% vitamin C tươi, chăm sóc da mạnh mẽ. Oxy hóa giúp làm mờ sẹo, thâm, tái tạo da và chống hình thành melanin, làm da sáng mịn tự nhiên.
Sản phẩm giảm vết thâm từ mụn, tàn nhang và thẹo, nhờ vitamin C từ trái cây. Đồng thời, serum cung cấp độ ẩm, tăng khả năng hoạt động của kem chống nắng và giảm ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời.
Thành phần chính: Ascorbic Acid 5% (vitamin C), Chiết xuất rau má, Sodium Hyaluronate, Caprylyl Glycol, Chiết xuất quả Yuzu, cam quýt.
Công dụng sản phẩm:
- Làm trắng da tốt, nhanh chóng
- Làm mờ thâm mụn, giúp da đều màu
- Hỗ trợ se khít lỗ chân lông
- Kháng khuẩn, chống viêm, phục hồi da sau mụn.
- Duy trì độ ẩm trên da.
Top 5: Dưỡng chất ban ngày làm sáng da [Vitamin C + Niacinamide] Garnier Bright Comple Booster Serum
Serum Garnier Light Complete Vitamin C 30X Booster Serum là sản phẩm dưỡng da thuộc dòng Light Complete của thương hiệu Garnier. Với công thức độc đáo, serum chứa hàm lượng Vitamin C đậm đặc gấp 30 lần từ tinh chất quả Yuzu, giúp làm sáng da và mờ thâm mụn chỉ sau 3 ngày sử dụng.
Đặc biệt, với ưu thế vượt trội về hàm lượng Vitamin C, sản phẩm nhanh chóng làm mờ các dấu hiệu thâm nám, xỉn màu, mang lại làn da khoẻ mạnh, tươi tắn và tràn đầy sức sống.
Thành phần chính: Ethyl Ascorbic Acid ( EAA); Niacinamide (Vitamin B3); Salicylic Acid (BHA).
Công dụng sản phẩm:
- Nồng độ Vitamin C 3,5% đảm bảo hiệu quả làm sáng da và giảm thâm mụn.
- Hỗn hợp niacinamide cùng axit giúp cải thiện làn da sạm, nám, và không đều màu.
- Có khả năng làm sạch lỗ chân lông từ bên trong, hỗ trợ trị mụn và ngăn ngừa tình trạng mụn mới hình thành.
- Kiềm dầu để làm dịu làn da dầu.
- Cung cấp ẩm nhẹ nhàng và duy trì độ ẩm cần thiết, tạo ra làn da trắng sáng và mịn màng.
- Sử dụng vào buổi sáng, Vitamin C tăng khả năng bảo vệ da trước các tác nhân gây hại, đặc biệt là tác động từ các tia UV.
- Hỗ trợ quá trình chống oxy hóa, giúp cải thiện độ đàn hồi và săn chắc cho làn da.
Top 6: Tinh chất nghệ Hưng Yên C22 (serum) với 22% vitamin C sáng da chuyên sâu & mờ vết thâm Cocoon
Serum Cocoon tinh chất làm sáng, mờ thâm chiết xuất Nghệ Hưng Yên là sản phẩm của Cocoon, thương hiệu mỹ phẩm thuần chay đến từ Việt Nam. Với thành phần chính là chiết xuất nghệ Hưng Yên, serum này còn chứa 22% dẫn xuất vitamin C EAA bền vững, 1% hexylresorcinol và 4% vitamin B3.
Được thiết kế đặc biệt, serum có tác dụng làm sáng da ngăm đen, tối màu, và cháy nắng. Đồng thời, nó cũng đặc biệt hiệu quả trong việc giảm thâm đậm và vết thâm đỏ do mụn để lại, giúp làn da trở nên đều màu và sáng rạng rỡ.
Thành phần chính: Chiết xuất nghệ, 22% Vitamin C (3-O-Ethyl Ascorbic Acid), 1% Hexylresorcinol, 4% Vitamin B3 (Niacinamide), 2% Acetyl Glucosamine (NAG) và 0.5% Ferulic Acid.
Công dụng sản phẩm:
- Giúp làm sáng các làn da ngăm đen, tối màu, cháy nắng.
- Có tác dụng tốt trên vết thâm đậm và vết thâm đỏ do mụn để lại.
- Chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hoá da.
- Cải thiện bề mặt giúp da trở nên mịn màng, căng bóng.
Một số câu hỏi liên quan
1. Serum vitamin C dùng bao nhiêu lần 1 tuần?
Một nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, nếu bạn sử dụng serum Vitamin C 2 lần một ngày hoặc sau mỗi 8 giờ thì sẽ giúp bảo vệ làn da tốt nhất. Thế nhưng, nếu bạn có làn da nhạy cảm thì chỉ nên sử dụng serum Vitamin C 1 lần một ngày
Như vậy mỗi tuần có thể dùng từ 7 - 14 lần serum vitamin C tùy theo loại da.
2. Serum Vitamin C Balance nên dùng khi nào?
Đối với serum vitamin C Balance, hướng dẫn sử dụng vào buổi sáng, thoa serum trước rồi dùng kem chống nắng sau.
3. Serum vitamin C không dùng chung với gì?
Cách sử dụng serum vitamin C đúng cách, bạn cần chú ý không dùng chung serum vitamin C kết hợp cùng với AHA và BHA, Benzoyl Peroxide, Retinol hoặc Tretinoin và Niacinamide.
4. Serum vitamin C kết hợp với kem dưỡng nào?
Sử dụng kết hợp với kem dưỡng, bạn có thể chọn bộ đôi serum vitamin C và kem dưỡng B5. Chúng sẽ giúp chống oxy hóa, dưỡng ẩm da, làm sáng và phục hồi tổn thương da hiệu quả. Nhờ đó, làn da sẽ được nuôi dưỡng và bảo vệ khỏi các tác nhân có hại từ môi trường và giúp da khỏe từ bên trong.
5. Serum vitamin C có thể dùng chung với gì?
Bạn có thể kết hợp sử dụng vitamin C cùng các loại sau: Kem chống nắng có độ spf từ 30 trở lên nâng cao khả năng chống oxy hóa của Vitamin C, Vitamin E, Arbutin, HA, Peptides, Panthenol (Vitamin B5), kem dưỡng B5, Glutathione.
6. Sử dụng vitamin C trước hay sau serum?
Ở đây Chanh Tươi Review đang nói đến một trong những cách bổ sung vitamin C cho da chính là serum vitamin C.
Trước khi dùng serum vitamin C, bạn hãy tẩy trang, rửa mặt thật sạch, dùng toner trước rồi mới cho serum lên mặt.
7. Bôi vitamin C bao lâu thì bôi kem dưỡng da?
Hướng dẫn dùng serum vitamin C: Sau khi thoa hoặc bôi serum, bạn nên đợi khoảng 10 phút để serum hoạt động rồi mới thoa thêm những món skincare khác như: Toner, serum, essence, kem dưỡng, dầu dưỡng, kem chống nắng.
8. Dùng serum vitamin C bảo lâu thì có tác dụng?
Để thấy hiệu quả của serum vitamin C, bạn cần kiên nhẫn vì không có kết quả ngay sau vài ngày. Thông thường, sau 4 tuần sử dụng, làn da có thể trở nên rạng rỡ và sáng hơn. Kết quả rõ rệt hơn, như cải thiện độ đàn hồi và săn chắc, thường xuất hiện sau 8 tuần. Sau 16 tuần, vết thâm nám giảm đáng kể, và làn da trở nên sáng hồng. Nếu sử dụng đều đặn trong 6 tháng, bạn có thể thấy những thay đổi lớn, bao gồm làn da sáng, giảm thâm, và hạn chế nếp nhăn lão hóa.
Xem thêm một số sản phẩm chăm sóc da tốt nhất:
- Review Torriden Dive-in Serum siêu cấp ẩm có tốt không?
- Top 10+ kem dưỡng ẩm cho da dầu mụn, da nhờn tốt nhất
Chanh Tươi Review hy vọng qua bài viết này, bạn đã hiểu rõ hơn về sản phẩm chăm sóc da serum vitamin C cũng như cách sử dụng serum Vitamin C đúng cách hiểu quả nhé!
Đăng nhập
Bạn mới biết đến Chanh Tươi Review? Đăng ký
Chúng tôi sẽ gửi đường link lấy lại mật khẩu vào Email của bạn. Vui lòng nhập chính xác Email:
Bình luận 0 Bình luận
Chanh Tươi Review trân trọng mọi ý kiến đóng góp. Đánh giá của bạn có thể giúp hàng ngàn người khác đưa ra quyết định mua hàng chính xác. Xem chính sách bình luận.