Chải khô bao nhiêu lần/tuần là đủ? Câu trả lời từ chuyên gia da liễu

Chải khô bao nhiêu lần/tuần là đủ? Câu trả lời từ chuyên gia da liễu như thế nào cho vấn đề này? "Dry brushing" ngày càng được ưa chuộng trên mạng xã hội và không thể phủ nhận những lợi ích như làm mịn da, kích thích tuần hoàn hay detox nhẹ nhàng, nhưng nếu lạm dụng, phương pháp này có thể phản tác dụng. Vậy tần suất lý tưởng để đạt hiệu quả mà vẫn an toàn là bao nhiêu? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải mã từ góc nhìn của chuyên gia.

Trong bài viết trước, Chanh Tươi Review đã chia sẻ rất rõ phương pháp chải da khô là gì trải nghiệm thực tế và hướng dẫn cách chải da khô hiệu quả. Mọi người đọc thêm dưới đây:

• Trải nghiệm chải da khô: Tác dụng thực sự là gì? Lợi hay hại?

Chải khô bao nhiêu lần/tuần là đủ? Câu trả lời từ chuyên gia da liễu

Chải khô da đang là một trong những xu hướng làm đẹp được nhiều người quan tâm bởi khả năng làm sạch tế bào chết, kích thích tuần hoàn và giúp da mịn màng thấy rõ. Tuy nhiên, một trong những câu hỏi khiến nhiều người băn khoăn khi mới bắt đầu là: Chải khô bao nhiêu lần/tuần là đủ? Câu trả lời từ chuyên gia da liễu sẽ có ngay dưới đây:

Tần suất chải khô da bao nhiêu lần/tuần?

Hiện tại không có một tần suất "chuẩn" cố định cho việc chải khô da. Mỗi người sẽ có mức độ phù hợp khác nhau tùy theo loại da và khả năng đáp ứng của cơ thể. Tuy nhiên, đa phần các chuyên gia da liễu khuyến nghị rằng bạn chỉ nên chải khô từ 2 - 3 lần/tuần. Đây là tần suất lý tưởng để đạt được hiệu quả tẩy tế bào chết mà vẫn hạn chế tối đa nguy cơ kích ứng. Bạn có thể giảm tần suất nếu da thuộc cơ địa mềm mỏng.

CHỌN MUA BÀN CHẢI KHÔ TRÊN SHOPEE TẠI ĐÂY

Chải khô da mỗi ngày được không?

Một số người nếu có làn da khỏe mạnh và không quá nhạy cảm có thể chải khô mỗi ngày, miễn là thực hiện đúng cách và nhẹ nhàng. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất vẫn là theo dõi phản ứng của làn da. Nếu bạn cảm thấy da đỏ, rát hoặc kích ứng sau khi chải, đó là dấu hiệu cho thấy bạn nên nghỉ ngơi vài ngày để da hồi phục hoàn toàn trước khi tiếp tục.

Tiến sĩ Shari Lipner, bác sĩ da liễu tại Weill Cornell Medicine và NewYork-Presbyterian, nhấn mạnh rằng: “Sử dụng quá nhiều lực khi chải khô có thể tạo ra các vết rách nhỏ trên da, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.”

Vì thế, Chanh Tươi Review vẫn khuyên bạn chỉ nên chải khô 2 - 3 lần/tuần, thay vì dùng mỗi ngày bởi dù sao đi nữa việc chà xát bất cứ thứ gì lên da mỗi ngày cũng không phải tốt.

Dù bạn có chải khô mỗi ngày hay chỉ vài lần mỗi tuần, hãy luôn đảm bảo thao tác nhẹ nhàng. Bắt đầu từ vùng da nhỏ, như cổ chân hoặc bắp chân, để cảm nhận độ phù hợp trước khi thực hiện trên toàn bộ cơ thể.

Bên cạnh đó, việc vệ sinh bàn chải khô thường xuyên cũng rất quan trọng, giúp ngăn ngừa vi khuẩn tích tụ và tránh các vấn đề về da không mong muốn.

Nên chải khô da vào thời điểm nào?

Theo các chuyên gia da liễu, thời điểm lý tưởng nhất để chải khô da là trước khi tắm, đặc biệt là vào buổi sáng. Dưới đây là lý do:

Trước khi tắm – thời điểm vàng để làm sạch da chết

Chải khô vào lúc trước khi tắm giúp loại bỏ tế bào chết, bụi bẩn và lớp da khô bong tróc một cách hiệu quả. Sau đó, việc tắm sẽ giúp rửa trôi các tế bào da vừa được loại bỏ, trả lại làn da sạch thoáng, mịn màng.

Khi da khô hoàn toàn

Như tên gọi, chải khô chỉ hiệu quả khi da hoàn toàn khô ráo, không có nước, không lotion, không dầu dưỡng (một vài lần đầu nếu chưa quen có thể dùng 1 - 2 giọt). Khi da còn ẩm, da mềm dễ gây xước hoặc kích ứng.

Khi nào bạn nên dừng chải khô?

Mặc dù chải khô là phương pháp đơn giản và có thể mang lại hiệu quả cho một số người, nhưng không phải ai cũng phù hợp. Theo Tiến sĩ Lipner, việc chải khô quá mức có thể gây mất sắc tố hoặc thay đổi màu da tại vùng thực hiện. Nếu nhận thấy dấu hiệu này, bạn nên ngưng ngay và tham khảo ý kiến từ bác sĩ da liễu.

Không chỉ vậy, chải quá mạnh tay hoặc thực hiện quá thường xuyên còn có thể gây tổn thương da và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng – vô tình khiến lợi ích ban đầu bị phản tác dụng.

Nên dừng chải khô ngay nếu:

Da xuất hiện kích ứng, đỏ rát hoặc bong tróc nhiều: Nếu sau khi chải khô, da bạn trở nên đỏ, nóng, rát, hoặc bong tróc quá mức, điều đó cho thấy bạn đang chải quá mạnh tay, quá thường xuyên hoặc da không chịu được tác động cơ học. Đây là lúc bạn nên dừng lại và để da nghỉ ngơi, phục hồi.

Đặc biệt, một số đối tượng nên tránh hoàn toàn phương pháp chải khô, bao gồm:

• Người mắc bệnh vẩy nến
• Người bị mụn trứng cá, viêm nang lông hoặc phát ban.
• Người có vết thương hở, nhiễm trùng ngoài da đang diễn tiến.
• Những ai đang mắc bệnh tiểu đường, rối loạn thần kinh hoặc các vấn đề da liễu khác có nguy cơ làm da dễ tổn thương.

Tiến sĩ, bác sĩ da liễu Shari Lipner Tiến sĩ, bác sĩ da liễu Shari Lipner tại Weill Cornell Medicine và NewYork-Presbyterian kết luận: “Chải khô chỉ thật sự có ích khi thực hiện đúng cách, đúng người. Nếu không, bạn đang mạo hiểm với chính làn da của mình.”

Dù là phương pháp đơn giản và dễ thực hiện tại nhà, chải khô vẫn cần được áp dụng đúng cách với tần suất hợp lý để tránh gây tổn thương da. Hãy luôn lắng nghe cơ thể và đừng quên theo dõi phản ứng của làn da sau mỗi lần chải. Chải khô bao nhiêu lần/tuần là đủ? Câu trả lời từ chuyên gia da liễu chính là kim chỉ nam giúp bạn áp dụng phương pháp này một cách khoa học và bền vững.