Top 5+ sữa uống tăng cân cho người lớn tốt nhất hiện nay
26.12.2023 - 10:36
Sữa uống tăng cân cho người lớn là một trong những sản phẩm được nhiều người quan tâm và tìm kiếm hiện nay. Bạn có biết rằng sữa uống tăng cân không chỉ giúp bạn cải thiện vóc dáng, mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe? Tuy nhiên, không phải loại sữa uống tăng cân nào cũng phù hợp với bạn. Để giúp bạn lựa chọn được sản phẩm tốt nhất, Chanh Tươi Review xin giới thiệu các bạn top sản phẩm tốt nhất, được yêu thích hiện nay, cùng với những tiêu chí đánh giá và so sánh chất lượng của chúng.
Sữa tăng cân là gì? Có nên uống không?
Sữa tăng cân là một loại thực phẩm chứa hàm lượng calo và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể (bao gồm chất đạm, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất) cao hơn so với các loại sữa thông thường.
Do đó, những người có mong muốn tăng cân, như những người gầy, người gặp tình trạng suy nhược cơ thể, hoặc người mới ốm dậy, có thể áp dụng sữa tăng cân vào chế độ dinh dưỡng của mình. Sữa này không chỉ là một nguồn bổ sung chuyên biệt giúp cải thiện cân nặng mà còn hỗ trợ nhanh chóng trong quá trình phục hồi sức khỏe.
Có nên uống sữa tăng cân không?
Để có kết quả tăng cân hiệu quả và an toàn, bạn nên kết hợp việc tập luyện các hoạt động thể dục và thể thao cùng với một chế độ dinh dưỡng khoa học, được thiết kế đặc biệt cho những người gầy muốn tăng cân. Để làm điều này, hãy xây dựng một thực đơn ăn uống cân bằng, đa dạng với các nhóm dưỡng chất và chọn lựa các thực phẩm giàu năng lượng và dinh dưỡng để tăng cân tự nhiên.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, thường thì chế độ ăn hàng ngày không cung cấp đủ dưỡng chất mà cơ thể cần (có thể do quá trình chế biến và bảo quản thực phẩm không đúng cách, chọn lựa thực phẩm chưa hợp lý, hoặc cách ăn uống không khoa học...). Vì vậy, để đảm bảo đạt được cân nặng mong muốn nhanh chóng, bạn cần bổ sung thêm sản phẩm sữa tăng cân dành cho người gầy, chúng giàu năng lượng và dinh dưỡng.
Những tiêu chí để Chanh Tươi Review lựa chọn sản phẩm
Thành phần dinh dưỡng:
Để đạt hiệu quả tăng cân, quan trọng nhất là chú ý đến thành phần dinh dưỡng. Sữa uống tăng cân cho người lớn thường có chỉ số dinh dưỡng cao hơn nhiều so với sữa thông thường. Khi lựa chọn sữa cho người gầy, người tiêu dùng cần xem xét một số thành phần quan trọng như:
- Lượng calo: Chọn sữa có 120-150 kcal cho mỗi 100ml để đạt hiệu quả tăng cân nhanh chóng.
- Chất đạm và chất béo: Chất đạm giúp tăng cơ và giảm mỡ, trong khi cần chú ý đến loại chất béo, ví dụ như chất béo trans fat không tốt cho sức khỏe.
- Vitamin và khoáng chất: Mặc dù không trực tiếp tăng cân, nhưng chúng giúp duy trì sức khỏe, cường độ miễn dịch, và kích thích sự ngon miệng.
Thương hiệu sữa lớn:
Việc chọn sữa từ các thương hiệu lớn thường là lựa chọn tốt hơn so với các hãng sữa ít nổi tiếng. Sữa uống tăng cân cho người lớn của các thương hiệu lớn thường được nghiên cứu và sản xuất trong điều kiện kiểm soát chất lượng tốt. Điều này đảm bảo rằng sữa đến tay người tiêu dùng là chất lượng và hiệu quả hơn nhiều.
Điểm bán uy tín:
Trong bối cảnh thị trường sữa ngày càng không kiểm soát, việc chọn một điểm bán uy tín, có thương hiệu lâu năm là biện pháp đảm bảo chất lượng sản phẩm. Điều này giúp người tiêu dùng an tâm về sản phẩm mà họ mua.
Giá thành sản phẩm:
Quá trình tăng cân là hành trình dài hơi, đặc biệt khó khăn với những người khó tăng cân. Do đó, ngoài việc lựa chọn sữa tăng cân chất lượng, người tiêu dùng cũng cần xem xét khả năng kinh tế để có thể sử dụng sữa trong thời gian dài mà không gặp khó khăn về mặt tài chính.
Review top 5+ sữa uống tăng cân cho người lớn thiếu cân
1. Sữa tươi nguyên chất tiệt trùng A2 Milk
Sữa A2 Úc nguyên kem dạng nước là sản phẩm sữa tươi chất lượng cao, được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại chuẩn Úc, giúp mang lại trải nghiệm dinh dưỡng tốt nhất. Với đặc tính ít lactose và protein A2 beta-casein, sữa A2 Úc không chỉ dễ tiêu hóa hơn mà còn có thể phù hợp cho những người dị ứng với sữa thông thường. Sự tinh khiết và tươi ngon của sữa A2 Úc nguyên kem dạng nước làm cho nó trở thành lựa chọn hoàn hảo để bổ sung chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn.
Thành phần dinh dưỡng
- Năng lượng: 510kJ
- Chất đạm: 6,4g
- Chất béo, tổng lượng: 6,6g
- Bão hòa: 5,0g
- Carbohydrate: 9,2g
- Đường (lactose): 9,2g
- Natri: 86mg
- Canxi: 240mg
Ưu điểm nổi bật
- Được sản xuất từ sữa bò chọn lọc, là loại sữa có chứa protein beta-casein a2, giúp dễ tiêu hóa hơn và không gây khó chịu cho dạ dày.
- Hàm lượng canxi cao, giúp tăng cường sức khỏe xương răng và phòng ngừa loãng xương.
- Giàu vitamin D, vitamin A, vitamin B12 và các khoáng chất thiết yếu như kẽm, sắt, magie, giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch.
- Hương vị thơm ngon, tự nhiên và không có chất bảo quản hay phụ gia.
- Sữa được tiệt trùng ở nhiệt độ cao để giữ nguyên độ tươi và đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
- Có thể dùng để uống trực tiếp hoặc pha chế các món ăn, thức uống như cà phê, trà sữa, bánh ngọt, súp, sốt... mang lại hương vị đặc biệt và hấp dẫn.
- Phù hợp cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là trẻ em, phụ nữ mang thai và cho con bú, người già và người bị dị ứng với protein beta-casein a1 trong sữa bò thông thường.
2. Sữa uống tăng cân cho người lớn Ensure
Sữa nước Ensure Abbott là một sản phẩm dinh dưỡng hoàn chỉnh, giàu protein, vitamin và khoáng chất, dành cho người lớn có nhu cầu bổ sung dinh dưỡng. Sữa nước Ensure Abbott có thể giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch và duy trì cân nặng lý tưởng. Bạn có thể uống sữa nước Ensure Abbott vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày như buổi sáng, trưa hoặc tối, hoặc làm bữa ăn nhẹ giữa các bữa chính.
Thành phần dinh dưỡng
- Năng lượng: 250 kcal
- Chất đạm: 9,00 g
- Chất béo: 6,00 g
- Chất béo no: 1,00 g
- Chất béo đơn chức không no: 3,00g
- Chất béo đa chức không no: 2,00g
- Bột đường: 41,0g
- Chất xơ thực phẩm: 3g
- Cholin: 82,5 mg
- Vitamin A 1.250 IU
- Vitamin D 240 IU
- Vitamin E 7,5 IU
- Vitamin K 20,0 mcg
- Vitamin C 30,0 mg
- Vitamin B1 0,38 mg
Ưu điểm nổi bật
- Cung cấp 28 loại vitamin và khoáng chất, giúp bổ sung chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.
- Chứa protein cao, giúp tăng cường sức đề kháng, phục hồi sức khỏe và duy trì khối lượng cơ bắp.
- Chứa chất béo tốt, giúp hỗ trợ tim mạch, giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt.
- Chứa chất xơ hòa tan, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ kiểm soát đường huyết.
- Chứa DHA và EPA, giúp bảo vệ não bộ, tăng khả năng tập trung và nhớ.
- Chứa canxi và vitamin D, giúp phòng ngừa loãng xương, tăng cường sức bền xương và răng.
- Có hương vị thơm ngon, dễ uống, không gây ngán.
- Có thể uống trực tiếp hoặc pha với các loại thực phẩm khác như ngũ cốc, hoa quả, sữa chua...
3. Sữa tươi nguyên kem Devondale nhập từ Úc
Sữa uống tăng cân cho người lớn Devondale là sản phẩm chất lượng cao, được nhập khẩu trực tiếp từ Úc. Sản phẩm có hàm lượng kem cao, giúp cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể. Sữa tươi nguyên kem Devondale có vị ngọt tự nhiên, thơm mát và béo ngậy, phù hợp cho mọi lứa tuổi. Đây là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai yêu thích sữa tươi ngon và bổ dưỡng.
Thành phần dinh dưỡng
- Energy (kj): 194
- Protein (g): 3.4
- Chất béo: 3.4
- Saturated (g): 2.3
- Trans (Chất béo nhân tạo): 0
- Carbohydrate (g): 5.1
- Đường tự nhiên (g): 5.0
- Calcium (mg): 117
- Sodium (mg): 40
- Vitamin A: 33µg
Ưu điểm nổi bật
- Được sản xuất từ 100% sữa bò tươi, không qua bất kỳ quá trình chế biến nào, giữ nguyên hương vị và dinh dưỡng tự nhiên của sữa.
- Hàm lượng kem cao, đạt 3.8%, tạo cảm giác béo ngậy và thơm ngon khi uống.
- Giàu protein, canxi, vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch, phát triển xương và răng, cải thiện trí nhớ và thị lực.
- Hợp tác với các hiệp hội như Hiệp hội thực phẩm bơ sữa quốc tế (IDFA), Hiệp hội bảo vệ thực phẩm quốc tế (IAFP) giúp thúc đẩy việc bảo đảm an toàn thực phẩm.
- Không có thành phần sữa bột pha nước, không hương liệu, không chất bảo quản
- Sữa tươi Úc không đường, vị thơm ngon tự nhiên từ sữa tươi 100%
- Nguồn cung cấp Canxi, Protein và Vitamin A thiết yếu cho gia đình bạn
- Đóng gói trong hộp giấy có lớp nhôm bên trong, bảo quản được lâu hơn và không cần phải để trong tủ lạnh.
4. Sữa uống tăng cân cho người lớn Oldenburger
Sữa tươi Đức Oldenburger nguyên kem không đường là sản phẩm sữa tươi cao cấp được nhập khẩu từ Đức. Sản phẩm có hàm lượng kem cao, giúp cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cho người gầy tăng cân một cách hiệu quả. Sản phẩm không chứa đường, giúp giảm nguy cơ tiểu đường và béo phì. Sữa này có vị ngọt tự nhiên, thơm ngon và bổ dưỡng, là sự lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe của bạn.
Thành phần dinh dưỡng
- Năng Lượng: 267kj
- Năng Lượng: 64kcal
- Protein: 3.3g
- Chất Béo: 3.5g
- Carbohydrate: 4.8g
- Đường: 4.8g
- Saturates: 2.4g
- Calcium: 0
- Cholesterol: 0
- Chất xơ: 1g
- Muối: 0.13g
- Phốt pho: 0
Ưu điểm nổi bật
- Được sản xuất từ 100% sữa bò tươi nguyên chất và được xử lý xử lý với nhiệt độ cao UHT.
- Dây chuyền công nghệ sản xuất cực kỳ hiện đại và đảm bảo cực an toàn cho sản phẩm.
- Nguyên liệu từ các trang trại chăn nuôi bò sữa tại các trang trại tốt nhất nước Đức.
- Sữa đạt tiêu chuẩn quốc tế IFS và BRC và chứng nhận của Halal.
- Hàm lượng protein cao, giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng cho cơ thể, kích thích sự phát triển của cơ bắp và tăng khả năng miễn dịch.
- Hàm lượng chất béo tự nhiên cao, giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể, tăng cân nhanh chóng và duy trì sức khỏe.
- Tăng cường mật độ xương và giúp răng chắc khỏe nhờ giàu canxi, khoáng chất.
- Nhiều vitamin D, giúp giảm viêm nhiễm và tăng cường hệ miễn dịch.
- Giữ nước, giúp khôi phục năng lượng và giữ ẩm cơ thể.
- Vị ngọt tự nhiên, không chứa đường hoặc chất bảo quản, an toàn cho sức khỏe và không gây béo phì.
- Độ đặc vừa phải, dễ uống và tiêu hóa, không gây khó chịu hay đầy hơi.
5. Sữa tươi tiệt trùng Meadow Fresh
Khi được hỏi đến loại sữa tươi nào giúp tăng cân cho người lớn thì Meadow Fresh được nhắc đến nhiều. Sữa là sản phẩm nhập khẩu từ Úc, được tạo nên từ sữa bò tươi ngon, giàu dinh dưỡng. Meadow Fresh có hàm lượng protein cao, giúp người gầy tăng cân hiệu quả và an toàn. Sữa tươi nguyên kem Meadow Fresh còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bổ sung cho cơ thể sức khỏe, năng lượng. Em này có vị ngọt dịu, thơm mát, phù hợp với mọi lứa tuổi. Các bạn gầy có thể thử loại sữa này để cảm nhận hiệu quả của sản phẩm.
Thành phần dinh dưỡng
- Năng lượng: 268kJ
- Protein: 3.5g
- Chất béo: 3.5g
- Saturated Fat: 2.3g
- Trans Fat: 0.2g
- Polyunsaturated: 0.2g
- Monounsaturated: 0.8g
- Cholesterol: 12mg
- Carbohydrate: 4.7g
- Đường tự nhiên: 4.7g
- Sodium: 45mg
- Canxi: 125mg
Ưu điểm nổi bật
- Hàm lượng protein cao, giúp xây dựng cơ bắp và tăng khả năng miễn dịch của cơ thể.
- Được sản xuất và đóng gói hoàn toàn tại Úc.
- Có chứa nhiều chất béo tốt, như omega-3 và omega-6, giúp cải thiện chức năng não bộ, tim mạch và hệ thống thần kinh.
- Mang đến cho người tiêu dùng dồi dào vitamin và khoáng chất, đặc biệt là protein và canxi rất tốt cho hệ xương cũng như hệ miễn dịch của cơ thể.
- Tiêu chuẩn khắt khe nhất về vệ sinh an toàn thực phẩm của New Zealand.
- Vị ngọt tự nhiên, thơm ngon và dễ uống, không cần pha thêm đường hay sữa bột.
- Thông tin cụ thể bằng tiếng Việt giúp người tiêu dùng có thể chọn lựa sản phẩm phù hợp.
- Phù hợp cho cả gia đình.
6. Sữa bột pha sẵn Sure Prevent Gold
Sữa bột pha sẵn Sure Prevent Gold là sản phẩm dinh dưỡng cao cấp dành cho người gầy cần tăng cân. Sản phẩm có chứa nhiều protein, vitamin, khoáng chất và các thành phần khác giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ hệ tiêu hóa, kích thích ăn ngon. Sữa bột pha sẵn Sure Prevent Gold có vị ngon, dễ uống và không gây nặng bụng. Sản phẩm được sản xuất theo công nghệ tiên tiến, đảm bảo chất lượng và an toàn cho người sử dụng.
Thành phần dinh dưỡng
- Chất đạm: 9.6
- Tryptophan: 128
- Chất béo: 8
- Hyđrat cacbon: 29.2
- Chất xơ hòa tan: 2.1
- Collagen: 0.64
- Taurin: 26.8
- DHA (Docosahexaenoic acid): 21.4
- Phosphatidylserine: 34.8
- Natri: 195
- Kali: 420
- Clorid: 161
- Calci: 375
Ưu điểm nổi bật
- Cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, bao gồm protein, vitamin, khoáng chất và chất xơ.
- Giúp tăng cân hiệu quả và an toàn, không gây béo phì hay tác dụng phụ.
- Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón và giảm nguy cơ viêm loét dạ dày.
- Bổ sung canxi và vitamin D, giúp phòng ngừa loãng xương và duy trì sức khỏe xương khớp.
- Tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm trùng và các bệnh mãn tính.
- Tăng sức đề kháng, giảm tình trạng mệt mỏi, giúp ăn ngon.
- Hệ đạm chất lượng cao cung cấp nhiều các axit amin thiết yếu, đặc biệt có tryptophan hỗ trợ cải thiện giấc ngủ.
- Hỗ trợ hệ xương khớp chắc khỏe.
- Giảm nguy cơ suy giảm nhận thức và sa sút trí tuệ ở người cao tuổi.
- Giúp ngăn cản sự hấp thu cholesterol xấu từ thức ăn, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
- Có hương vị thơm ngon, dễ uống và tiện lợi, chỉ cần pha với nước ấm là có thể thưởng thức.
Sử dụng sữa tăng cân như thế nào là tốt nhất cho người lớn?
Thời điểm và cách sử dụng sữa tăng cân:
Thay vì coi sữa chỉ là thực phẩm, người gầy cần hiểu cách sử dụng nó đúng cách để tăng cân hiệu quả. Một số gợi ý thời điểm sử dụng sữa uống tăng cân cho người lớn bao gồm:
- Buổi sáng: Sau khi ăn bữa sáng, khoảng 1 tiếng sau thức dậy để tránh đau bụng. Có thể kết hợp với các món ăn khô như bánh bao, bánh mì.
- Buổi chiều: Lúc cơ thể bắt đầu cảm nhận thiếu năng lượng, giúp giảm mệt mỏi và tăng sức đề kháng.
- Buổi tối: Một ly sữa trước khi đi ngủ từ 1-2 tiếng có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, đồng thời hỗ trợ tăng cân.
Kết hợp với tập luyện:
- Một chế độ dinh dưỡng khoa học là quan trọng, nhưng chỉ kết hợp với tập luyện thể dục đều đặn mới có thể đạt được kết quả tăng cân hiệu quả. Thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh, kích thích sự ngon miệng, và cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
- Tránh uống sữa gần thời điểm tập luyện để tránh cảm giác nặng nề và giảm hiệu suất tập luyện. Nên uống khoảng 1 tiếng trước buổi tập.
- Không nên tập cardio ngay sau khi dùng sữa uống tăng cân cho người lớn để tránh mất năng lượng nhanh chóng. Thay vào đó, chọn các bài tập nhẹ nhàng và dễ dàng.
Một số lưu ý khác:
- Hạn chế việc uống sữa tươi trước hoặc sau khi ăn thức ăn có vị chua để tránh tình trạng khó tiêu, đau bụng và ngăn chặn phản ứng gây hại từ sữa.
- Nếu sữa tươi nguyên kem không phù hợp, bạn có thể thử sữa tươi nguyên chất để hỗ trợ kế hoạch tăng cân một cách hiệu quả.
- Kết hợp việc uống sữa tươi hàng ngày với chế độ dinh dưỡng cân đối và hoạt động thể dục để đạt được kết quả tốt nhất trong việc cải thiện cân nặng.
- Tận dụng việc uống sữa tươi bằng cách kết hợp với các bữa ăn nhỏ trong ngày, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động và đồng thời hỗ trợ quá trình tăng cân nhanh chóng.
Để có được kết quả tốt nhất khi sử dụng sữa uống tăng cân, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng và giàu dinh dưỡng. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tập luyện thể thao thường xuyên để cơ thể khỏe mạnh và săn chắc. Trong bài viết này, Chanh Tươi Review đã giới thiệu cho bạn top 15 sản phẩm sữa uống tốt nhất hiện nay. Hy vọng bạn sẽ chọn được sữa uống tăng cân cho người lớn phù hợp với nhu cầu và thể trạng của mình.
Được viết bởi
Guide
Bình luận
Hãy để lại bình luận của bạn tại đây!