Top 15+ app tính calo thức ăn chính xác, hiệu quả nhất hiện nay

App tính calo là công cụ đo lường chỉ số calo nạp vào cơ thể hoặc lượng calo đã tiêu hao. Từ đó giúp bạn lên thực đơn ăn uống và tập luyện thể dục hiệu quả, phù hợp với tình trạng sức khoẻ của mình. Hãy tham khảo ngay ứng dụng tính calo chuẩn nhất mình tổng hợp trong bài viết này nhé!

Calo là gì? Vì sao nên dùng app tính calo?

Calo có tên khoa học là calorie. Đây là một đơn vị vật lý dùng để đo lường năng lượng chuyển hóa trong cơ thể con người. Calo được nạp vào cơ thể qua khẩu phần ăn và việc chuyển hóa calo thành năng lượng sẽ giúp cơ thể hoạt động mỗi ngày.

Dùng app tính chỉ số calo của thực phẩm sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho bạn. Chẳng hạn như:

• Điều chỉnh thực đơn ăn uống hàng ngày, tạo thói quen lành mạnh.
• Cân bằng lượng calories trong mỗi bữa ăn trong ngày.
• Kết hợp giữa chỉ số calo và việc tập luyện thể dục thể thao sẽ giúp bạn có đủ chất dinh dưỡng, sống khỏe mỗi ngày.

 

Top 15+ app tính calo miễn phí chính xác

Nutritionix Track - Ứng dụng tính calo Free

Nutritionix Track là ứng dụng theo dõi tập thể dục được nhiều người ưa chuộng nhất hiện nay, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Tập thể dục với chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn hướng đến mục tiêu sức khỏe ngày một tốt hơn. 

Track sẽ cung cấp cho bạn thông tin của hơn 800.000 loại thực phẩm, dễ dàng tìm kiếm và tra cứu nguồn gốc sản phẩm dựa trên mã vạch. Khi tải Track về máy, bạn sẽ có thêm một người bạn đồng hành là chuyên gia dinh dưỡng, giúp bạn chinh phục cân nặng, vóc dáng hoàn hảo. 

 

Công năng tiêu biểu của app tính hàm lượng calo:

• Theo dõi chỉ số liên quan đến cân nặng của cơ thể.
• Dễ dàng giúp bạn đặt ra những mục tiêu và kế hoạch để xây dựng kế hoạch dinh dưỡng chỉn chu.
• Tính lượng thực phẩm dinh dưỡng cho mỗi bữa ăn một cách dễ dàng, tập luyện một cách có hiệu quả hơn.

App YAZIO - Ứng dụng theo dõi sức khoẻ kiểm soát cân nặng

App tính calo thức ăn Yazio sẽ giúp bạn tính lượng calo hấp thụ và tiêu hao mỗi ngày một cách chuẩn xác hơn, khi bạn nhập chỉ số cân nặng, chiều cao của mình. 

Bên cạnh nhiệm vụ tính hàm lượng calo, Yazio còn cung cấp rất nhiều thông tin liên quan đến thực phẩm. Trên app có những công thức nấu ăn healthy để bạn dễ dàng tham khảo và học hỏi. 

 

Công năng tiêu biểu của app tính hàm lượng calo:

• Có nhiều tính năng mới, mở rộng, thu hút người tiêu dùng.
• Giúp tăng tốc độ đạt đến mục tiêu giảm cân, lấy lại vóc dáng của bạn.
• Có thể xem kết quả khi bạ nhịn ăn.
• Đề ra những kế hoạch với bữa ăn chuyên biệt.
• Dễ dàng kết nối với Fibit, Garmin, Polar và S-Health
• Có phần ghi chú và theo dõi tâm trạng cùng những triệu chứng.
• Phân tích vitamin và khoáng chất.
• Đánh giá sự tiến bộ và có sự động viên để bạn tập luyện thêm mỗi ngày.
• Không chứa các quảng cáo khiến bạn bị phiền hà.

MyFitnessPal - Ứng dụng giảm cân

Ứng dụng MyFitnessPal sẽ giúp bạn dễ dàng tính được lượng calo dung nạp cho 1 ngày/mỗi bữa ăn; lượng calo thừa hoặc thiếu… trong vòng 1 ngày.

Thông qua tính toán của MyFitnessPal, bạn cũng có thể theo dõi sự thay đổi từ những hoạt chất khác trong cơ thể chẳng hạn như: đường, protein, chất xơ, vitamin… 

 

Công năng tiêu biểu của app tính hàm lượng calo:

• Dễ dàng giúp bạn nhập hiểu các thông tin dinh dưỡng với các công thức nấu ăn riêng.
• Học cách đưa ra sự lựa chọn lành mạnh hơn về những thực phẩm bạn đã ăn.
• Cơ sở dữ liệu thực phẩm lớn, lưu trữ thông tin thực phẩm nhiều.
• Tự động tính toán số lượng calo trong thực phẩm và những bữa ăn do bạn tự chế biến.

App tính calo Lifesum - Lập kế hoạch ăn kiêng

Lifesum là ứng dụng tính hàm lượng calo thông dụng, được nhiều người quan tâm và tìm hiểu. App Lifesum có đầy đủ những tính năng giúp bạn theo dõi chế độ dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe trong quá trình tập luyện.

 

Công năng tiêu biểu của app tính hàm lượng calo:

• Giúp bạn lên kế hoạch ăn uống một cách chi tiết
• Có những mẹo ăn kiêng bổ ích hỗ trợ quá trình giảm cân, hình thành thói quen sống lành mạnh.
• Tích hợp loại đếm calo và hỗ trợ việc theo dõi calo chứa trong thực phẩm mà bạn đã ăn.
• Liên tục cập nhất về thể chất và theo dõi sức khỏe của bạn mỗi ngày.

FatSecret - Ứng dụng sử dụng không cần tài khoản

FatSecret là một loại app tính hàm lượng calo không cần bạn đăng nhập tài khoản mà vẫn thể hiện thông số đầy đủ, chi tiết mỗi ngày và thậm chí là mỗi tháng. Ứng dụng này sẽ giúp bạn theo dõi và thống kê chi tiết hàm lượng calo, dinh dưỡng mà bạn đã nạp vào cơ thể theo từng món ăn.

 

Công năng tiêu biểu của app tính hàm lượng calo:

• Nhật ký thực phẩm là chế độ giúp bạn lập ra kế hoạch rõ ràng, dễ dàng theo dõi những gì bạn đã ăn hằng ngày.
• Nhật ký có thể thể hiện dưới dạng hình ảnh do bạn chụp, theo dõi chế độ dinh dưỡng bằng hình ảnh.
• Tích hợp theo dõi những bài tập luyện thể dục thể thao như Google Fit, Samsung Health.
• Lịch ăn kiêng cụ thể, giúp bạn dễ dàng theo dõi và thực hiện mỗi ngày.
• Nhắc nhở về sự tiến bộ của bạn trong việc nạp và tiêu thụ năng lượng.

Technutri - App tính Calo trong thức ăn online bằng Tiếng Việt 

Technutri là ứng dụng tính hàm lượng calo, giúp bạn có chế độ dinh dưỡng phù hợp để cân bằng tỷ lệ mỡ trong cơ thể, theo dõi các thông số huyết áp, tính lượng đường trong máu…. Mặc dù Technutri có nhiều tính năng, nhưng muốn sử dụng hết thì bạn cần bỏ ra một khoản phí nhất định.

 

Công năng tiêu biểu của app tính hàm lượng calo:

• Cung cấp những kế hoạch chi tiết để cân bằng hàm lượng calo trong cơ thể.
• Hỗ trợ chế độ ăn kiêng một cách dễ dàng và thuận tiện hơn. 

Easy Fit - App tính calo miễn phí

Easy Fit là ứng dụng tính calo được nhiều người sử dụng đánh giá cao vì có giao diện đơn giản, nhiều tính năng, dễ sử dụng và thao tác. Với những thông số cơ bản thể hiện trong Easy Fit sẽ giúp bạn có định hướng cân bằng chế độ dinh dưỡng một cách tốt hơn.

 

Công năng tiêu biểu của app tính hàm lượng calo:

• Giúp bạn tính toán hàm lượng calo một cách cẩn thận với những loại thực phẩm khác nhau.
• Chức năng để tìm kiếm những loại thực phẩm và bài tập được tích hợp kỹ càng trên ứng dụng.
• Với hệ thống hàm lượng calo, giúp bạn tăng thời gian tập thể dục, cân nặng và vòng eo cùng lượng tiêu thụ chất dinh dưỡng mỗi ngày.

MyPlate Calorie Tracker - app giảm cân miễn phí 

Đây là một trong những app tính chỉ số calo tốt nhất hiện nay được nhiều yêu thích và sử dụng. Số lượng tải ứng dụng đã lên đến 120 triệu người trên toàn cầu khi gộp cả hai phiên bản trên hệ điều hành iOS và Android. Sau khi xác định mục tiêu của mình, bạn dễ dàng tính toán tỷ lệ ăn uống mỗi ngày sao cho phù hợp.

 

Công năng tiêu biểu của app tính hàm lượng calo:

• Nhập liệu thông tin cá nhân hóa mỗi ngày một cách dễ dàng
• Đặt ra mục tiêu calo nạp và tiêu thụ theo thông số được cập nhật cụ thể
• Hỗ trợ người sử dụng theo dõi cân nặng và tiến độ xử lý theo thời gian.
• Dễ dàng theo dõi được lượng nước của cơ thể trong mỗi ngày.
• Đặt lịch ăn uống một cách khoa học, đầy đủ dinh dưỡng.

Weight Calorie Watch - Đồng hồ đo lượng calo

Weight Calorie Watch là ứng dụng tính calo tích hợp trên chiếc smartphone, giúp bạn dễ dàng kiểm soát hàm lượng dinh dưỡng đã dung nạp và tiêu hao. Từ đó tính toán những chỉ số hình thể đặc biệt dựa vào thông tin chi tiết về căn nặng, chiều cao và độ tuổi.

Dựa vào chỉ số cân nặng và chiều cao của bạn, Weight Calorie Watch sẽ cho biết cơ thể bạn đang ở tình trạng gầy, trung bình hay béo phí. Đồng thời ứng dụng này còn giúp bạn dễ dàng theo dõi hàm lượng calo đã hấp thụ và tiêu hao mỗi ngày.

 

Công năng tiêu biểu của app tính hàm lượng calo:

• Thiết lập tính toán hàm lượng calo dung nạp và sử dụng mỗi ngày, cân bằng thông qua việc lập kế hoạch ăn uống hợp lý.
• Tính toán chỉ số cơ thể thông qua các thông số cân nặng, chiều cao và độ tuổi để phân tích kết quả phù hợp nhất.
• Hỗ trợ bảng theo dõi lượng calo mà bạn đang hấp thụ mỗi ngày.

iEatBetter - Nhật ký ăn uống 4+ 

iEatBetter là app có tính năng tính toán hàm lượng calo hấp thụ và tiêu hao theo nhật ký ăn uống hằng ngày của bạn. Bạn dễ dàng tìm kiếm và tải ứng dụng này trên cả hai hệ điều hành IOS và Android. Mọi tính năng được cung cấp trên ứng dụng iEatBetter hoàn toàn miễn phí. 

 

Công năng tiêu biểu của app tính hàm lượng calo:

• Hiển thị thông tin theo dạng biểu đồ để bạn nắm được hàm lượng dưỡng chất calo đã dung nạp mỗi ngày.
• Không cần đăng nhập vào ứng dụng, có thể sử dụng offline.
• Giao diện thân thiện, rất dễ dàng cho bạn sử dụng và theo dõi việc cân bằng calo.

Calorie Counter by Lose It! Người bạn đồng hành giảm cân

Ứng dụng "Calorie Counter by Lose It!" là app tính hàm lượng calo thức ăn được nhiều người yêu thích nhất hiện nay. Với giao diện thân thiện, dễ dàng đọc hiểu và tìm kiếm các thông tin liên quan đến sức khỏe, app "Calorie Counter by Lose It!" chính là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

 

Công năng tiêu biểu của app tính hàm lượng calo:

• Giúp bạn nắm rõ chế độ ăn uống và xem xét hàm lượng calo đã được cân bằng hơn mỗi ngày hay chưa.
• Giúp bạn tìm ra giải pháp giảm cân phù hợp, vẫn đảm bảo chế độ dinh dưỡng mỗi ngày để cơ thể hoạt động tốt hơn.
• Dễ dàng tính toán ngân sách và hàm lượng calo phù hợp trong mỗi ngày.
• Theo dõi sát sao thực phẩm ăn uống mỗi ngày.
• Kiểm soát cân nặng trở nên đơn giản khi có người bạn đồng hành.

8fit tính lượng calo nạp vào và tiêu thụ

8fit là ứng dụng giúp bạn tìm kiếm những bài tập thể dục phù hợp, nhằm nâng cao sức khỏe và vóc dáng. Bạn chỉ cần nhập lên ứng dụng mục tiêu sức khỏe mà mình đang hướng đến, từ đó app sẽ tự động tính toán điểm mạnh và điểm yếu của bạn để phân tích và lựa chọn bài tập sao cho phù hợp nhất.

 

Công năng tiêu biểu của app tính hàm lượng calo:

• Giúp người tải dễ dàng tính toán tổng hàm lượng calo của protein, chất béo và carbohydrate đã hấp thụ và chuyển hóa mỗi ngày.
• Tính đến tỷ lệ dinh dưỡng: đường, chất xơ, natri và cholesterol chứa trong thức ăn.
• Hiển thị số liệu lượng calo chi tiết đã được thống kê theo ngày, tuần và tháng.
• Là một cuốn nhật ký dinh dưỡng điện tử giúp bạn theo dõi và cân bằng sức khỏe.
• Tham khảo và tập luyện hơn 350 bài thể dục cho việc giảm cân.

Eatsy giảm cân healthy

Eatsy là ứng dụng tính hàm lượng calo giúp cho người thừa cân, béo phì, tiểu đường đạt được mục tiêu sức khỏe và cân nặng thông qua việc ăn uống có kế hoạch và tập luyện thể dục mỗi ngày.

 

Công năng tiêu biểu của app tính hàm lượng calo:

• Theo dõi chi tiết hàm lượng calorie qua từng bữa ăn đã ăn trong ngày.
• Lượng dữ liệu thông tin được lưu trữ lên đến hàng nghìn công thức.
• Tự lên kế hoạch để xây dựng chế độ ăn uống phù hợp hơn mỗi ngày.
• Có tính năng nhắc nhở việc ăn thực phẩm dinh dưỡng và uống nước hằng ngày.
• Dự báo theo số cân nặng hiện tại và cho biết bạn đã đi đúng hướng để đạt đặt mục tiêu đề ra ban đầu hay không.
• Ghi lại chi tiết nhật ký của mọi bữa ăn, thông tin chỉ số cân nặng, chỉ số đo đường huyết và huyết áp.

Tính calo, hỗ trợ Eatclean

Ứng dụng Đếm Calo, BMR, TDEE - Hỗ trợ việc  Eatclean là một app đang được phát triển và xây dựng bởi đội ngũ người Việt nên giao diện vô cùng thân thiện, dễ dùng và có hỗ trợ cả tiếng Việt.

 

Công năng tiêu biểu của app tính hàm lượng calo:

• Tính toán chi tiết những chỉ số đo lường cơ thể dựa vào BMI kiểm tra cơ thể bạn đang ở tình trạng nào
• Tính toán đến tổng số năng lượng cần thiết trong vòng một ngày dựa trên thông tin của bản thân(chiều cao, cân nặng…) và quá trình luyện tập thể dục gần nhất.
• Ghi lại tất cả những thông tin thành phần dinh dưỡng đang chứa đựng trong thực phẩm.
• Có bao gồm tính năng nhắc nhở uống nước.

Fooducate ứng dụng hỗ trợ giảm cân GenZ cần biết

App tính calo tên Fooducate đang được nhiều người yêu thích nhờ có một giao diện vô cùng thân thiện, xinh xắn, dễ sử dụng và thao tác.

 

Công năng tiêu biểu của app tính hàm lượng calo:

• Là nền tảng mở nên mọi người dễ dàng chia sẻ những liệu trình giảm cân và thực đơn ăn uống healthy.
• Tính toán hàm lượng calo, chỉ số dinh dưỡng hấp thụ và chuyển hóa năng lượng mỗi ngày.
• Đưa ra bảng thống kê chi tiết để người dùng dễ dàng theo dõi hơn.

Hy vọng với 15 app tính calo trong bài viết sẽ giúp bạn dễ dàng kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày để lên thực đơn hàng ngày hiệu quả, phù hợp.