Sữa hạt cho bé tốt nhất

Quỳnh Trang , Nguyễn Thắm
31 tháng 07, 2025 - 12:01 (GMT +07)  
Lựa chọn tốt nhất
comment/sua-hat-cho-be-137-degrees.png
Sữa hạt 137 Degrees Thái Lan: Vị ngon, dinh dưỡng
comment/sua-hat-cho-be-vinamilk.png
Sữa hạt Vinamilk: Phổ biến, đa vị
comment/sua-hat-cho-be-th-true-nut.png
Sữa hạt TH True Milk: Thành phần thuần tự nhiên
comment/sua-hat-cho-be-veyo.png
Sữa hạt Vinasoy Veyo: Giá rẻ, dễ uống
comment/sua-hat-cho-be-nutricare.png
Sữa Hạt Óc Chó NUNUT Lục Bảo Nutricare: Đa hạt

Sữa hạt cho bé đang ngày càng được nhiều phụ huynh quan tâm nhờ thành phần tự nhiên, dễ tiêu hóa và bổ sung dinh dưỡng lành mạnh. Với sự đa dạng về loại hạt và công thức, sữa hạt không chỉ hỗ trợ phát triển thể chất mà còn giúp bé làm quen với khẩu vị mới, hạn chế nguy cơ dị ứng từ sữa động vật. Trong bài viết này, hãy cùng điểm qua top những loại sữa hạt tốt cho bé được nhiều cha mẹ tin dùng hiện nay.

Có nên cho bé dùng sữa hạt? 

Sữa hạt là một thức uống bổ dưỡng và có thể là lựa chọn tốt để bổ sung vào chế độ ăn của bé từ 6 tháng tuổi (với lượng nhỏ như bữa phụ) và đặc biệt từ 1 tuổi trở lên. Tuy nhiên, điều quan trọng là không thay thế sữa mẹ/sữa công thức hoàn toàn và luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo bé nhận đủ dinh dưỡng phù hợp với lứa tuổi và cơ địa của mình, đồng thời tránh được các nguy cơ dị ứng.

Trẻ dưới 6 tháng tuổi: Tuyệt đối không nên dùng sữa hạt thay thế sữa mẹ hoặc sữa công thức vì sữa hạt không cung cấp đủ dinh dưỡng thiết yếu cho giai đoạn phát triển nhanh chóng này.

Trẻ từ 6 tháng đến 1 tuổi: Có thể bắt đầu cho bé làm quen với một lượng nhỏ sữa hạt như một bữa ăn dặm phụ, bên cạnh sữa mẹ hoặc sữa công thức. Nên bắt đầu với loại hạt dễ tiêu như yến mạch, hạt sen, đậu nành. Cần xay thật nhuyễn và pha loãng nếu tự làm. Nhưng vẫn không thay thế được sữa mẹ hay sữa công thức.

Từ 1 tuổi trở lên: Bé có thể sử dụng sữa hạt thường xuyên hơn như một phần của chế độ ăn uống cân bằng. Lúc này, bạn có thể cho bé uống các loại sữa hạt từ các hạt cứng hơn như óc chó, hạnh nhân, macca, hạt điều...

=> Xem thêm: Mẹ có thể nấu sữa hạt cho bé theo những công thức trong Link này

Sữa hạt 137 Degrees Thái Lan: Vị ngon, dinh dưỡng

137 Degrees là thương hiệu sữa hạt nổi tiếng từ Thái Lan, được biết đến với các sản phẩm sữa hạt nguyên chất, không đường hoặc ít đường và không sử dụng sữa bò. Sản phẩm này đặc biệt phù hợp với mẹ bầu và bé trên 1 tuổi gặp phải tình trạng dị ứng với đạm sữa bò hoặc không dung nạp lactose.

Các loại sữa hạt 137 Degrees phổ biến và phù hợp cho bé

137 Degrees cung cấp nhiều loại sữa hạt khác nhau, nhưng những loại sau đây thường được phụ huynh cân nhắc cho trẻ em (đặc biệt là phiên bản không đường hoặc ít đường):

  • Sữa Hạnh Nhân 137 Degrees (nguyên chất, không đường hoặc ít đường): Đây là một trong những sản phẩm phổ biến nhất. Sữa hạnh nhân có hương vị nhẹ nhàng, dễ uống, và là nguồn cung cấp Vitamin E, Canxi, và Magie.
  • Sữa Óc Chó 137 Degrees (nguyên chất, không đường): Giàu Omega-3 (ALA), có lợi cho sự phát triển não bộ và thị giác của trẻ.
  • Sữa Hạt Dẻ Cười 137 Degrees (nguyên chất, không đường): Cung cấp các chất chống oxy hóa, chất xơ và protein.
  • Sữa Hạt Mắc Ca 137 Degrees (nguyên chất, không đường): Giàu chất béo không bão hòa đơn có lợi cho tim mạch.

Các sản phẩm của 137 Degrees thường được sản xuất từ 100% hạt nguyên chất, không biến đổi gen (Non-GMO), không chứa sữa bò, không chứa đậu nành, và không có gluten, phù hợp với trẻ em có dị ứng hoặc không dung nạp lactose, gluten.

109.000 tại SHOPEE 131.000 tại LAZADA
  Điểm tốt
  • Chứa nhiều Axit folic, Omega 3, Canxi, Magie, Vitamin B, E …
  • Nguyên liệu tự nhiên, không chất bảo quản
  • Không thêm đường tinh luyện (unsweetened)
  • Đa dạng loại hạt, giúp bé làm quen nhiều vị
  Thiếu sót
  • Hiện tại chưa có đánh giá nào về nhược điểm sản phẩm
Giá cho
Hộp 1000ml
Sữa hạt Vinamilk: Phổ biến, đa vị

Vinamilk, một trong những công ty sữa hàng đầu tại Việt Nam, đã phát triển dòng sản phẩm sữa hạt nhằm đáp ứng nhu cầu ngày càng tăng về các sản phẩm dinh dưỡng từ thực vật. Sữa hạt cho bé và gia đình Vinamilk được nhiều người tiêu dùng ưa chuộng nhờ hương vị thơm ngon, đa dạng và những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.

Các loại sữa hạt Vinamilk phổ biến:

Vinamilk cung cấp nhiều loại sữa hạt khác nhau, nổi bật có thể kể đến:

  • Sữa hạt Vinamilk 9 loại hạt (có đường và không đường, ít đường): Đây là dòng sản phẩm đa dạng với sự kết hợp của 9 loại hạt cao cấp: hạnh nhân, óc chó, yến mạch, đậu nành (không biến đổi gen), đậu đỏ, đậu đen, đậu trắng, đậu xanh, đậu phộng. Sự kết hợp này tạo nên hương vị thơm béo, bùi và cung cấp nhiều dưỡng chất.
  • Sữa hạt Vinamilk Cao đạm (ít đường, không đường): Đặc biệt dành cho những người có nhu cầu bổ sung protein thực vật. Sản phẩm này sử dụng nguồn đạm từ đậu Hà Lan kết hợp với 6 loại hạt khác như hạnh nhân, óc chó, đậu phộng, đậu đen, đậu xanh, đậu trắng. Điểm đặc biệt là sản phẩm này không chứa đậu nành, phù hợp cho những người dị ứng hoặc muốn tránh đậu nành.
  • Sữa đậu nành Vinamilk Super Nut: Bao gồm các biến thể như:
    • Sữa đậu nành hạt hạnh nhân: Kết hợp đậu nành không biến đổi gen và hạnh nhân cao cấp từ Mỹ.
    • Sữa đậu nành hạt óc chó: Kết hợp đậu nành không biến đổi gen và hạt óc chó cao cấp từ Mỹ.
    • Sữa đậu nành hạt đậu đỏ: Hương vị thơm ngon tự nhiên của đậu nành và đậu đỏ.
289.000 tại SHOPEE 289.000 tại LAZADA
  Điểm tốt
  • Nguồn gốc thực vật, dễ tiêu hóa hơn
  • Bổ sung vitamin và khoáng chất: A, D3, E, PP, canxi, selen, Omega-3 (ALA)
  • Không cholesterol, ít chất béo bão hòa
  • Không biến đổi gen (non-GMO), không chất bảo quản
  • Đa dạng hương vị, đầy đủ ít đường/có đường
  Thiếu sót
  • Vị nhạt/thiên về dầu hạt, trẻ cần thời gian làm quen
Giá cho
Thùng 24 hộp/180ml
Sữa hạt TH True Milk: Thành phần thuần tự nhiên

Điểm khác biệt lớn so với nhiều dòng sữa hạt khác là TH true NUT kết hợp giữa sữa tươi sạch từ trang trại TH và các loại hạt. Điều này giúp bổ sung thêm các dưỡng chất từ sữa bò bên cạnh lợi ích của hạt. Dòng sản phẩm này hướng đến việc cung cấp một lựa chọn dinh dưỡng lành mạnh, tiện lợi cho người tiêu dùng.

Các loại sữa hạt TH true NUT phổ biến:

TH True Milk đã phát triển đa dạng các loại sữa hạt để đáp ứng nhu cầu và sở thích khác nhau của người tiêu dùng:

  • Sữa hạt Óc chó TH true NUT: Là sự kết hợp của sữa tươi TH và hạt óc chó nhập khẩu. Nổi bật với hương vị bùi béo đặc trưng của óc chó và vị ngọt thanh tự nhiên từ quả chà là (thay vì đường tinh luyện). Sản phẩm này thường được quảng bá với lợi ích tốt cho não bộ và tim mạch.
  • Sữa hạt Hạnh nhân TH true NUT: Tương tự, sản phẩm này kết hợp sữa tươi với hạt hạnh nhân, mang đến hương vị thơm ngon và các dưỡng chất từ hạnh nhân (tốt cho tim mạch, não bộ và da). Cũng sử dụng vị ngọt tự nhiên từ chà là.
  • Sữa hạt Macca TH true NUT: Với sự kết hợp của sữa tươi và hạt mắc ca, nổi tiếng với hàm lượng chất béo không bão hòa đơn có lợi cho tim mạch.
  • Sữa hạt và Gạo lứt đỏ TH true NUT: Kết hợp sữa tươi, hạt (óc chó, mắc ca) và gạo lứt đỏ, cung cấp thêm chất xơ và các dưỡng chất từ gạo lứt.
  • Sữa hạt và Nghệ TH true NUT: Sự kết hợp độc đáo giữa hạt óc chó, mắc ca, chiết xuất nghệ và sữa tươi, được kỳ vọng mang lại các lợi ích từ curcumin trong nghệ (chống oxy hóa, tốt cho gan, da).
  • Sữa hạt Yến mạch TH true OAT: Dòng sản phẩm thuần thực vật hoàn toàn từ chiết xuất yến mạch, không đường, không chất bảo quản, không chất tạo màu và hương liệu tổng hợp. Rất phù hợp cho người ăn chay hoặc dị ứng sữa bò.
589.000 tại SHOPEE 589.000 tại LAZADA
  Điểm tốt
  • Bổ sung dinh dưỡng đa dạng
  • Nguyên liệu tự nhiên, không sử dụng đường tinh luyện
  • Có nhiều hương vị và loại hạt khác nhau
  • Không chất bảo quản, không màu tổng hợp
  Thiếu sót
  • Vị sữa nhạt, khá loãng nên không hợp bé thích ngọt
Giá cho
Thùng 48 hộp/180ml
Sữa hạt Vinasoy Veyo: Giá rẻ, dễ uống

Vinasoy, vốn nổi tiếng với các sản phẩm sữa đậu nành, đã mở rộng sang thị trường sữa hạt với thương hiệu Veyo. Dòng sản phẩm Sữa hạt Vinasoy Veyo hướng đến việc cung cấp nguồn dinh dưỡng thực vật lành mạnh, phù hợp với xu hướng tiêu dùng hiện đại. Dòng sản phẩm Veyo sẽ thích hợp cho trẻ từ 4 tuổi trở lên.

Các loại sữa hạt Vinasoy Veyo phổ biến

Veyo của Vinasoy đa dạng về chủng loại, bao gồm:

  • Veyo Nuts - Sữa hạt 5 loại hạt cao cấp: Sản phẩm này chứa 97% sữa hạt từ yến mạch, hạnh nhân, mắc ca, dẻ cười, óc chó. Đây là sự kết hợp nhiều loại hạt cao cấp, cung cấp đa dạng dưỡng chất.
  • Veyo Sữa hạt lên men tự nhiên: Dòng sản phẩm đặc biệt với công nghệ lên men bằng chủng men thuần khiết từ châu Âu. Có nhiều hương vị trái cây tự nhiên như cam Yuzu, dâu Nhật, đào tiên Nhật và cả vị Nguyên bản ít đường. Dòng này tập trung vào lợi ích cho hệ tiêu hóa.
  • Veyo Sữa hạt Yến mạch: Chiết xuất chủ yếu từ yến mạch nguyên hạt chọn lọc, thường không bổ sung đường, mang đến vị thanh ngọt tự nhiên và mùi thơm đặc trưng của yến mạch.
209.000 tại SHOPEE 197.000 tại LAZADA
  Điểm tốt
  • Nguồn gốc thực vật đa dạng
  • Không cholesterol, không lactose
  • Hỗ trợ tiêu hóa đặc biệt dòng lên men tự nhiên
  • Có nhiều hương vị: ít đường, cam, dâu, đào
  Thiếu sót
Giá cho
Thùng 30 hộp/180ml
Sữa Hạt Óc Chó NUNUT Lục Bảo Nutricare: Đa hạt

Sữa Hạt Óc Chó NUNUT Lục Bảo Nutricare là một sản phẩm sữa hạt đa dưỡng chất đến từ thương hiệu Nutricare của Việt Nam, nổi bật với sự kết hợp của nhiều loại hạt quý và công thức dinh dưỡng được nghiên cứu kỹ lưỡng. Sản phẩm này được thiết kế để cung cấp nguồn năng lượng và dưỡng chất dồi dào, phù hợp cho nhiều đối tượng người dùng, trong đó có trẻ em từ 3 tuổi trở lên.

Thành phần nổi bật của Sữa Hạt Óc Chó NUNUT Lục Bảo

Điểm đặc biệt của NUNUT Lục Bảo là sự kết hợp của 6 loại hạt quý, bao gồm:

  • Óc chó: Nổi tiếng với hàm lượng Omega-3 (ALA) cao, tốt cho não bộ và tim mạch.
  • Đậu nành: Cung cấp protein thực vật và isoflavone.
  • Đậu đỏ: Giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất.
  • Đậu đen: Chứa anthocyanin, chất chống oxy hóa.
  • Bắp (ngô ngọt): Cung cấp chất xơ và vitamin.
  • Gạo Nhật Koshihikari: Một loại gạo chất lượng cao, bổ sung năng lượng.

Ngoài ra, sản phẩm còn được bổ sung tinh chất dầu Oliu, các loại vitamin (A, C, E, D3, K2, nhóm B) và khoáng chất (Canxi, Selen, Kẽm, Lysine, Cholin, Taurin) để tăng cường giá trị dinh dưỡng.

Sản phẩm cam kết không chứa chất bảo quản, không màu tổng hợp và không chất tạo ngọt tổng hợp, sử dụng 100% hạt từ thiên nhiên với nguyên liệu chính được nhập khẩu từ Mỹ và Châu Âu.

325.000 tại SHOPEE
  Điểm tốt
  • Dinh dưỡng đa dạng từ 6 loại hạt
  • Hỗ trợ phát triển não bộ và thị giác
  • Không Cholesterol
  • Không chứa chất bảo quản, màu tổng hợp và chất tạo ngọt tổng hợp
  Thiếu sót
  • Vẫn chứa đường bổ sung (Sucrose), cần kiểm soát lượng
Giá cho
Thùng 48 hộp/180ml
Những tiêu chí cần nắm khi chọn sữa hạt cho bé

Sữa hạt là nguồn dinh dưỡng bổ sung tiềm năng cho trẻ nhỏ, đặc biệt sau 1 tuổi. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, việc lựa chọn sữa hạt cần tuân theo các tiêu chí khoa học sau:

1. Có tăng cường vi chất thiết yếu (fortified)

  • Các loại sữa hạt tự nhiên thường thiếu canxi, vitamin D, B12, sắt và kẽm, là những dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển xương, răng và não bộ.
  • Vì vậy, cần chọn sữa hạt có ghi rõ “fortified” (được tăng cường vi chất), đặc biệt là với canxi (≥120mg/100ml), vitamin D (≥1.5µg/100ml) và vitamin B12.

2. Đủ hàm lượng protein

  • Nhu cầu protein của trẻ từ 1–3 tuổi khoảng 13g mỗi ngày. Một số loại sữa hạt (như hạnh nhân, yến mạch) chỉ cung cấp rất ít đạm, trong khi sữa đậu nành chứa ~3g protein/100ml, gần tương đương sữa bò.
  • Nên ưu tiên các loại sữa hạt có ≥2.5–3g protein/100ml nếu dùng hàng ngày.

3. Ít đường, không đường thêm vào

  • AAP khuyến cáo trẻ dưới 2 tuổi không nên tiêu thụ đường bổ sung. Đường trong sữa có thể làm tăng nguy cơ béo phì, sâu răng và rối loạn chuyển hóa.
  • Chọn loại có nhãn “unsweetened” hoặc <5g đường/100ml (bao gồm cả đường tự nhiên).

4. Không chứa chất phụ gia gây hại

  • Trẻ em có hệ tiêu hóa và miễn dịch chưa hoàn thiện, dễ nhạy cảm với các chất tạo hương, tạo màu, chất bảo quản như sodium benzoate, potassium sorbate.
  • Chọn sản phẩm có thành phần ngắn gọn, không chứa hương liệu tổng hợp hay chất bảo quản mạnh.

5. Phù hợp với hệ tiêu hóa của trẻ

  • Trẻ nhỏ cần thực phẩm dễ hấp thu và ít gây đầy hơi. Sữa hạt có thể chứa chất xơ hoặc oligosaccharide, gây chướng bụng nếu dùng quá nhiều.
  • Nên chọn sản phẩm có độ loãng vừa phải, không quá đặc hoặc đậm đặc chất béo.

6. Nguồn gốc rõ ràng, sản phẩm được kiểm định

  • Ưu tiên sữa hạt từ các thương hiệu uy tín, có chứng nhận an toàn thực phẩm, được kiểm định chất lượng bởi cơ quan y tế hoặc dinh dưỡng quốc tế.
  • Cẩn trọng với sản phẩm tự làm hoặc không có nhãn mác rõ ràng vì có thể bị nhiễm vi sinh hoặc không cân đối dinh dưỡng.

7. Đảm bảo an toàn dị ứng

Một số loại hạt dễ gây dị ứng (hạnh nhân, óc chó, điều...). Khi cho bé dùng sữa hạt lần đầu, cần giới thiệu từng loại riêng biệt, theo dõi trong 48–72h để phát hiện phản ứng như nổi mẩn, buồn nôn, tiêu chảy, khó thở.

Câu hỏi thường gặp
Sữa hạt có gây dị ứng cho bé không?

Có. Dị ứng với các loại hạt là một trong những dạng dị ứng thực phẩm phổ biến, và có thể nghiêm trọng.

  • Khi cho bé thử bất kỳ loại sữa hạt mới nào, hãy bắt đầu với một lượng rất nhỏ.
  • Theo dõi sát sao các dấu hiệu dị ứng như phát ban, ngứa, sưng môi/mắt, buồn nôn, tiêu chảy, hoặc khó thở.
  • Nếu bé có tiền sử dị ứng với một loại hạt trong gia đình, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thử loại sữa hạt đó.
Bé bị dị ứng đạm sữa bò hoặc không dung nạp lactose có uống sữa hạt được không?

Có, sữa hạt là một lựa chọn thay thế tốt. Hầu hết sữa hạt tự nhiên không chứa lactose và đạm sữa bò. Tuy nhiên, cần lưu ý:

  • Chọn sữa hạt nguyên chất, không pha trộn với sữa bò.
  • Kiểm tra kỹ thành phần để đảm bảo bé không dị ứng với loại hạt đó (ví dụ: dị ứng đậu nành là khá phổ biến).
Thời điểm nào cho bé uống sữa hạt tốt nhất?

Thời điểm để sử dụng thích hợp nhất trong ngày chính là vào buổi sáng, khi đó vị giác của bé còn chưa tiếp xúc với những đồ ăn vặt có vị ngọt.

Ngoài ra, ở giữa buổi chiều sau khi bé vừa ngủ trưa dậy cũng là lúc thích hợp để dùng sữa. Hãy kết hợp uống sữa cùng một số đồ ăn nhẹ buổi chiều sẽ tạo thêm năng lượng cho các hoạt động vui chơi buổi chiều của bé.

Nên sử dụng sữa bò hay sữa hạt cho bé?

Nhìn vào bảng thành phần chúng ta sẽ dễ dàng nhận thấy thành phần dinh dưỡng ở 2 loại sữa này khác nhau. Hơn nữa sữa bò được sử dụng trong nhiều dòng sữa và phổ biến trên thị trường, lượng dưỡng chất cũng cao hơn nên rõ ràng phụ huynh sẽ lựa chọn sữa bò nhiều hơn.

Mặc dù vậy, đối với những bạn nhỏ bị dị ứng sữa bò, sữa động vật, hay với các bé tự kỷ thì sữa hạt lại là sự lựa chọn hàng đầu. Nguồn dinh dưỡng tự nhiên trong các loại hạt vừa tốt cho sức khỏe, vừa bảo đảm an toàn.

Ngoài ra, ba mẹ có thể cân nhắc bổ sung song song cả 2 loại sữa này cho con, theo công thức và liều lượng phù hợp trong ngày.

Trẻ mấy tháng tuổi thì có thể uống sữa hạt?

Trẻ từ 12 tháng tuổi trở lên mới có thể dùng sữa hạt, và chỉ nên dùng như một phần bổ sung chứ không thay thế hoàn toàn sữa mẹ hoặc sữa công thức. Trẻ dưới 1 tuổi không nên dùng sữa hạt vì thiếu dinh dưỡng thiết yếu.

Bé uống bao nhiêu sữa hạt mỗi ngày là đủ?

Tùy theo độ tuổi và chế độ ăn của bé. Với trẻ trên 1 tuổi:

  • Có thể dùng 100–200ml/ngày như thức uống bổ sung.
  • Không nên vượt quá 500ml/ngày để tránh làm giảm hấp thu các chất khác từ bữa ăn chính.
Có nên cho bé uống nhiều loại sữa hạt luân phiên?

Có thể luân phiên để đa dạng nguồn dinh dưỡng, nhưng nên giới thiệu từng loại riêng biệt, đặc biệt với các hạt dễ gây dị ứng như óc chó, hạnh nhân. Mỗi lần đổi loại, nên theo dõi phản ứng ít nhất 2–3 ngày.

Xem thêm:

Hy vọng những gợi ý trong bài viết đã giúp bạn dễ dàng hơn trong việc chọn lựa loại sữa phù hợp với nhu cầu và độ tuổi của con. Dù mỗi bé sẽ có cơ địa và sở thích riêng, nhưng với sự tìm hiểu kỹ lưỡng và chọn lọc, bạn hoàn toàn có thể tìm ra sản phẩm an toàn, bổ dưỡng. Hãy luôn lắng nghe cơ thể và phản ứng để điều chỉnh kịp thời sữa hạt cho bé phù hợp nhất nhé!

Chúng tôi áp dụng quy trình kiểm tra nghiêm ngặt và khoa học để đảm bảo mỗi sản phẩm được đánh giá chính xác và đáng tin cậy.
Việc kiểm tra được thực hiện một cách độc lập tại các phòng thí nghiệm của chúng tôi ở Hà Nội và Nghệ An.
Cách chúng tôi kiểm tra
quynhtrang
Tác giả: Quỳnh Trang
Chuyên Gia Mẹ và Bé
Cô là một chuyên gia tư vấn sản phẩm mẹ và bé. Cô đã trực tiếp sử dụng và đánh giá nhiều sản phẩm để giúp các mẹ chọn được sản phẩm tốt nhất cho con.
Đọc tiểu sử đầy đủ của Quỳnh Trang
thamnguyen
Tác giả: Nguyễn Thắm
Biên tập viên
Là một cựu sinh viên Ngôn ngữ Anh, Nguyễn Thắm đã chia sẻ nhiều bài viết hữu ích giúp độc giả có những lựa chọn sáng suốt hơn.
Đọc tiểu sử đầy đủ của Nguyễn Thắm

Thông báo