Cách tăng vòng 1 tại nhà nhanh chóng và hiệu quả nhất cho phái đẹp

Đôi gò bồng đảo đầy đặn, căng tràn quyến rũ chính là mơ ước chung của các chị em phụ nữ. Nhưng không phải ai cũng may mắn có được vì thế rất nhiều bạn tìm hiểu cách tăng vòng 1 nhưng chưa biết phương pháp nào hiệu quả?

Nên sử dụng phương pháp cải thiện vòng 1 tự nhiên, hay sử dụng kem nở ngực, thuốc tăng vòng 1 hay đi phẫu thuật nâng vòng 1? Hãy tham khảo bài viết dưới đây để có câu trả lời! 

Các yếu tố ảnh hưởng đến kích thước vòng 1

Có rất nhiều nguyên nhân ảnh hưởng và chi phối tới quá trình phát triển cũng như kích thước vòng 1 ở phái đẹp. Trong đó, thực phẩm, chế độ sinh hoạt và luyện tập đóng vai trò quan trọng nhất giúp bạn sở hữu đôi gò bồng đảo đầy đặn, quyến rũ. 

- Thực phẩm: Nếu chế độ ăn uống thiếu chất, không cân bằng, ít chứa các chất béo, vitamin, chắc chắn kích thước vòng 1 của bạn sẽ không được như mong muốn. Do đó bổ sung thực phẩm đầy đủ, khoa học chính là cách tăng kích thước vòng 1 hiệu quả nhất. 

- Chế độ sinh hoạt: Đối với phái đẹp, nhất là các chị em đang trong độ tuổi dậy thì từ 13 - 20 tuổi, chế độ sinh hoạt cân bằng, đảm bảo về giấc ngủ, luyện tập và dinh dưỡng sẽ giúp kích thích sản sinh Hormon Estrogen giúp thúc đẩy quá trình tạo mô mỡ, từ đó cải thiện kích thước vòng 1 một cách đáng kể. Tránh thức khuya, tuyệt đối không sử dụng các loại đồ uống có cồn hay chất kích thích để cơ thể phát triển khỏe mạnh.

Cách làm tăng vòng 1 cấp tốc tại nhà có hiệu quả

- Luyện tập: Bên cạnh nguồn cung dinh dưỡng, phụ nữ cũng cần áp dụng các bài tập cơ, Yoga hoặc thực hiện Massage khu vực vòng 1 đều đặn để cải thiện kích thước núi đôi nhanh chóng. Đây là cách tăng vòng 1 bền vững an toàn mà hiệu quả nhưng cần thời gian

Tăng kích thước vòng 1 tại nhà có đơn giản không?

Cách tăng kích thước vòng 1 hiệu quả nhất

Có rất nhiều phương pháp tăng vòng 1 khác nhau. Dưới đây là một vài gợi ý cách thức phù hợp được nhiều chị em đánh giá cao về hiệu quả. 

Phương pháp tại nhà? Vì sao nên áp dụng? 

Bạn có thể cải thiện kích thước vòng 1 thông qua thực phẩm, các bài tập và chế độ sinh hoạt nhằm cải thiện kích thước vòng 1 hiệu quả. 

Thực phẩm làm tăng vòng 1 trong 1 tuần

Một trong những cách tăng vòng 1 nhanh chính là sử dụng các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng trong chế độ ăn uống hàng ngày. Theo các nghiên cứu khoa học, thực phẩm có tác dụng bổ sung dưỡng chất, tăng cường khả năng tích mỡ dưới mô giúp cải thiện đáng kể kích thước vòng ngực cho phái đẹp. 

- Đậu nành: Từ xa xưa, phụ nữ đã biết sử dụng các loại nước uống làm từ đậu nành, bổ sung đậu phụ, tàu hũ vào chế độ ăn uống nhằm tăng cường hàm lượng Phytotrogens có tác dụng kích thích sự phát triển núi đôi.

Những món ăn được chế biến từ đậu nành không chỉ mang hương vị thơm ngon mà còn giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ bảo vệ sức khỏe một cách hiệu quả. Đối với phái đẹp, muốn tăng size ngực nhanh, hàng ngày, cần uống khoảng 2 ly sữa đậu nành, duy trì đều đặn, bạn sẽ thấy kết quả khả quan đáng kể. 

- Đậu đỏ: Đây là loại thực phẩm có chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, có tác dụng ngăn ngừa quá trình lão hóa, thúc đẩy sự phát triển của hormon giúp tăng trưởng vòng 1. Đồng thời, đậu đỏ cũng có chứa các axit amin và khoáng chất giúp làm trắng và đều màu da. Bạn có thể sử dụng bột đậu đỏ pha thành nước uống thay ngũ cốc hàng ngày vào buổi sáng để đạt được hiệu quả tối ưu nhất. 

Cách làm tăng vòng 1 tại nhà hiệu quả bằng đậu đỏ

 - Chuối: Ít ai biết rằng trong chuối có chứa rất nhiều Enzym có tác dụng kích thích sản sinh Estrogen giúp tăng vòng 1 nhanh chóng và hiệu quả. Là loại trái cây có khá nhiều công dụng, chuối còn giúp cải thiện sắc tố da, làm đều và dưỡng trắng da, tăng sức đề kháng, hạn chế các bệnh đường ruột. Một quả chuối mỗi ngày ăn trực tiếp hoặc làm sinh tố với các loại hoa quả khác sẽ là cách tăng vòng 1 đơn giản, nhanh chóng nhất cho phái đẹp. 

- Đu đủ xanh: Loại trái cây này khá phổ biến tại Việt Nam, có chứa nhiều loại vitamin A, C, E giúp bổ sung Collagen, tăng cường khoáng chất và cải thiện sức đề kháng cho cơ thể. Trong đu đủ cũng có chứa Papain, chất béo, Carbs, Protein và Phytotrogens có tác dụng kích thích hormon nữ. Sử dụng đu đủ xanh hầm với móng giò, hạt sen, duy trì 1 lần mỗi tuần là cách tăng vòng 1 căng tràn đầy quyến rũ cho phái nữ

- Bưởi: Đây là loại trái cây có chứa hàm lượng lớn vitamin C, hợp chất chống oxy hóa cùng các khoáng chất, vitamin tự nhiên giúp tăng kích thước vòng 1, cải thiện sắc tố da, giảm thâm nám, chống lão hóa. Đồng thời, bưởi cũng giúp đốt cháy mỡ thừa, hạn chế tích mỡ mang lại vóc dáng hoàn hảo cho phụ nữ. Mỗi ngày dùng một ly nước ép bưởi là cách làm tăng vòng 1 cấp tốc tại nhà đơn giản nhất cho chị em áp dụng.  

Bài tập tăng vòng 1 cho nữ tại nhà

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, thực hiện các bài tập đều đặn chính là cách tăng vòng 1 và vòng 3 một cách nhanh chóng. Những bài tập này giúp phát triển mô tuyến vú, hình thành cơ ngực và mô mỡ, từ đó cải thiện size gò bồng đảo giúp bạn tăng thêm nét quyến rũ, mặn mà. 

- Chống đẩy: Một trong những bài tập tăng vòng 1 hiệu quả thông qua bài tập chính là chống đẩy. Bài tập này có tác dụng trực tiếp tới các cơ xung quanh ngực giúp tạo khuôn ngực, giảm mỡ bắp tay. Để thực hiện, bạn cần đặt cả hai lòng bàn tay lên sàn nhà, hai chân rộng bằng vai. Nhẹ nhàng hạ thân trên bằng cách gập khuỷu tay lại rồi nâng đẩy cơ thể lên. Thực hiện 15 lần/ set, 3 set mỗi ngày. 

- Nâng tạ 2 bên tay: Đây là cách tăng vòng 1 ở tuổi 18 phù hợp với các chị em trong giai đoạn dậy thì. Với bài tập này, bạn cần 2 quả tạ từ 1- 2kg để hỗ trợ. Đầu tiên, bạn nằm ngửa trên thảm tập. Hai tay nắm chắc thân tạ, dang hai tay song song với mặt sàn. Đồng thời nâng cả 2 cánh tay lên theo phương thẳng đứng với sàn nhà. Thực hiện 8 lần/ set, 2 set/ ngày. 

- Tập Yoga: Những bài tập Yoga nhẹ nhàng không chỉ là cách làm tăng vòng 1 đơn giản mà còn có tác dụng cải thiện sức khỏe, tăng sức dẻo dai, làm đẹp da từ bên trong. Với cách này, bạn hãy nằm sấp trên thảm tập, từ từ chống hai tay nâng cơ thể dậy. Hít sâu, giữ hơi thở trong khoảng 5s rồi từ từ hạ người xuống và thở ra. Thực hiện 8 lần/ set, mỗi lần nghỉ khoảng 30s. 

- Các bài tập Massage ngực: Một trong những cách tăng vòng 1 tại nhà đơn giản và khá dễ thực hiện, đồng thời mang lại hiệu quả cao chính là tập Massage khuôn ngực. Bạn cần sử dụng các loại dầu Massage để tăng độ bôi trơn. Dùng hai bàn tay nhẹ nhàng đẩy bầu ngực theo chiều từ dưới hướng lên trên cổ, rồi nhẹ nhàng xoa đều theo chiều ngược lại. Tần suất di chuyển khoảng 30 lần, thực hiện lần lượt với bầu ngực còn lại. Mỗi ngày nên Massage 1 lần để đảm bảo hiệu quả nhanh chóng. 

Chế độ sinh hoạt làm vòng 1 to nhanh chóng

Bên cạnh các bài tập và thực phẩm bổ sung, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò hết sức quan trọng đối với hiệu quả của những phương pháp tăng vòng 1 phổ biến hiện nay. Nếu bạn tập luyện, ăn uống đầy đủ song lại không đảm bảo về giấc ngủ, giờ giấc sinh hoạt, chắc chắn kết quả vòng ngực sẽ không mấy khả thi.

- Ngủ đủ giấc: Cơ thể tự đào thải các chất độc, làm sạch và tái tạo chu kỳ hoạt động mới vào khoảng thời gian từ 23h khuya tới 5h sáng hàng ngày. Do đó, để đảm bảo cơ thể có điều kiện tốt nhất để sản sinh Hormon Estrogen và các hoạt chất kích thích tái tạo mỡ mô dưới ngực, hãy đi ngủ trước 23 giờ khuya hàng ngày. Giấc ngủ sâu và đủ 8 tiếng/ ngày sẽ đảm bảo sức khỏe và duy trì sắc đẹp cho bạn lâu dài hơn. Đồng thời, đây cũng là cách tăng vòng 1 ở tuổi 28 vô cùng hiệu quả dành cho chị em. 

-  Bổ sung các loại vitamin: Có một số loại vitamin và khoáng chất mà cơ thể không thể tự sản xuất hoặc khó hấp thụ qua đường dinh dưỡng. Do đó, bạn cần nạp cho mình các loại vitamin, khoáng chất thông qua thực phẩm chức năng hoặc trái cây, hoa quả để đảm bảo cơ thể có được nguồn dưỡng chất tốt nhất nhằm phát triển kích thước vòng 1 như mong đợi. 

Viên Uống Hỗ Trợ Cải Thiện Vòng 1 Dhc Nhật Bản là một trong những loại vitamin được nhiều chị em tin dùng nhất! Thành phần của viên uống được chiết xuất từ Pueraria - một loại cây họ đậu có nguồn gốc từ vùng ôn đới, như Myanmar và phía Bắc Thái Lan giúp hỗ trợ tốt với vòng 1, giúp cơ thể khỏe mạnh, cải thiện tóc bạc sớm, giúp da căng mịn, sáng hồng.

Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 3 viên sau mỗi bữa ăn đảm bảo kích thước vòng 1 sẽ được cải thiện sau vài tuần dùng.

Viên Uống Hỗ Trợ Cải Thiện Vòng 1 dhc Nhật Bản, 60 viên

- Cách tăng vòng 1 ở tuổi 20 - Uống đủ nước: Nước chiếm 80% khối lượng cơ thể con người, do đó, bạn cần hạn chế tối đa nguy cơ thiếu nước bởi điều này sẽ khiến cơ thể mất cân bằng, gây ra các triệu chứng rối loạn. Uống đủ nước hàng ngày cũng hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào, giúp núi đôi phát triển ổn định và tăng trưởng nhanh chóng hơn. 

Phương pháp sử dụng thuốc? Có nên không? Vì sao?

Thuốc tăng vòng 1 là một trong những sản phẩm thực phẩm chức năng phổ biến trên thị trường vào thời điểm hiện tại. Không ít quý bạn đọc cho rằng sử dụng các loại thuốc này chính là cải thiện vòng 1 nhanh và hiệu quả nhất. Tuy nhiên, điều này chưa chắc đã chính xác.

Hầu hết các loại thuốc kích thích tăng trưởng vòng 1 hiện nay đều hoạt động theo cơ chế thúc đẩy cơ thể sản sinh Hormon Estrogen giúp tái tạo mô tế bào, tăng cường hoạt động tích mỡ, từ đó cải thiện kích thước vòng 1. Thành phần chính của thuốc có thể gồm các tá dược trích xuất từ thiên nhiên hoặc điều chế hóa học tùy theo từng thương hiệu. 

Không thể phủ nhận rằng cách tăng vòng 1 bằng phương pháp ăn uống hay tập luyện vẫn có nhiều ưu điểm hơn so với dùng thuốc. Đó chính là không gây tác dụng phụ, không ảnh hưởng dạ dày, duy trì hiệu quả lâu dài, đồng thời lại có khả năng cải thiện làn da và sức khỏe. Song, đối với những người cơ địa khó tăng cân, khó tích mỡ, dù đã có chế độ ăn uống, sinh hoạt ổn định mà vẫn không có hiệu quả, thì sử dụng thuốc tăng vòng 1 được xem là phương pháp an toàn, lành tính và có tác dụng cao. 

Cách làm tăng vòng 1 bằng thuốc có an toàn?

Tuy nhiên, để đảm bảo cho sức khỏe, bạn cần phải chọn lựa đúng các loại thuốc uy tín. Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm hàng giả, hàng nhái rất khó phân biệt trên thị trường. Do đó, nếu muốn đảm bảo hiệu quả cải thiện núi đôi, hãy chọn những địa chỉ phân phối uy tín, có giấy tờ chứng nhận. Khi sử dụng, cần chú ý liều lượng và sử dụng đúng chu kỳ theo khuyến cáo từ nhà sản xuất.

Nhìn chung, thuốc kích thích upsize vòng 1 không quá độc hại hay nguy hiểm, song, chúng cần được sử dụng đúng đối tượng. Bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia, đồng thời thực hiện xét nghiệm để tránh tình trạng kích ứng thuốc khi sử dụng. Tuyệt đối không nên mua các sản phẩm hàng trôi nổi trên thị trường để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và cơ thể bản thân. 

Tham khảo: 

• Review thuốc nở ngực nào tốt? Top 13 thuốc tăng vòng 1 tốt nhất hiện nay
• Top 10 thuốc tăng vòng 1 an toàn và hiệu quả nhất

Sử dụng phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ

Một trong những cách tăng vòng 1 triệt để và duy trì lâu dài nhất chính là sử dụng phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ. Ưu điểm của cách này chính là hiệu quả bền vững từ 10 - 20 năm, ít xảy ra biến chứng, có tác dụng upsize vòng 1 theo đúng kích thước, hình dáng và nguyện vọng của chị em phụ nữ.

Hiện nay, các trung tâm thẩm mỹ thường áp dụng những phương pháp nâng ngực chính bao gồm: nâng ngực nội soi Nano Chip giọt nước, nâng ngực không phẫu thuật bằng tế bào mỡ tự thân, nâng ngực đặt túi. Mức giá trung bình cho một case nâng ngực dao động từ 40.000.000đ - 120.000.000đ tùy vào từng trung tâm và phương thức sử dụng. 

Với các chị em đã từng trải qua quá trình sinh đẻ, nâng ngực chính là cách tăng vòng ngực sau sinh hiệu quả, bền lâu và an toàn nhất. Là thủ thuật nên thời gian thực hiện nhanh, không gây đau nhức, không dị ứng, form ngực tự nhiên, mềm mại tự nhiên. 

Nhược điểm của cách này là giá thành cao, có khả năng biến chứng đối với những chị em có cơ địa nhạy cảm hoặc tay nghề bác sĩ phẫu thuật không đảm bảo. Do đó, khi chọn nâng ngực, bạn nên đầu tư vào những trung tâm thẩm mỹ uy tín để đảm bảo hiệu quả tốt nhất. 

>>> Xem thêm: Thuốc tăng vòng 1.

Trên đây là tổng hợp những thông tin về cách tăng vòng 1 đơn giản và hiệu quả nhất dành cho phái đẹp. Hy vọng qua bài viết này quý bạn đọc đã có thể sở hữu vòng 1 căng tràn, quyến rũ tự nhiên!