Cẩm nang mang thai: Thai nhi 22 tuần tuổi

Với thai nhi 22 tuần tuổi thì tất cả các cơ quan trong cơ thể đều đã hình thành và các giác quan của bé đã đủ để cảm nhận được những chuyển động của cơ thể mẹ. Tuy nhiên với mẹ thì tuần này lại khá vất vả vì có thể bị chuột rút nhiều, chất lượng giấc ngủ không được cao. Mẹ hãy cố gắng nghỉ ngơi nhiều có thể để cơ thể được khỏe hơn nhé.

Trong quá trình bổ sung chất dinh dưỡng thì các mẹ nhớ chú ý có kế hoạch ăn uống để tránh tình trạng lên cân quá nhiều, nhiều chị em do dư giả vật chất mà ăn uống quá đà, khiến mẹ bị tăng cân nhanh và không tốt cho cả thai nhi. Thai nhi 22 tuần tuổi cần được mẹ chú ý dinh dưỡng phù hợp chứ không phải ăn uống không kiểm soát.

Sự thay đổi của thai nhi 22 tuần tuổi

Thai nhi 22 tuần tuổi có chiều dài tính từ đỉnh đầu đến gót chân khoảng từ 26,6-30cm và nặng khoảng từ 360-500g.

Thai 22 tuần tuổi có kích cỡ như quả đu đủ.

Thai nhi tuần 22 thì tất cả các cơ quan đã hình thành và phát triển, cơ thể bé giống như lúc sinh ra đời nhưng còn rất nhỏ so với kích thước lúc chào đời. Quá trình phát triển vẫn diễn ra mạnh mẽ kể từ tuần này. Tuy vậy, làn da của bé vẫn có nhiều nếp nhăn, do bé chưa tăng cân quá nhiều để da có thể căng lên. Mắt bé hình thành dáng từ lâu nhưng con ngươi thì vẫn còn thiếu sắc tố. Mí mắt, lông mày hoàn thiện dần. Lá lách đang tiếp tục phát triển.

Thời gian này, nếu bạn cho rằng thai nhi không biết những hoạt động bên ngoài là hoàn toàn nhầm bởi bé có thể nghe thấy hết những gì bạn nói. Khi mang thai từ tuần 20-22 trở đi, mẹ hãy thường xuyên dành thời gian nói chuyện với thai nhi, hát hoặc kể chuyện hàng ngày cho con nghe.

Cũng nên tận dụng thời gian bé có thể lắng nghe, cho bé nghe các bản nhạc cổ điển, những bản nhạc bạn yêu thích, để bé cảm nhận dần dần những âm thanh từ phía ngoài.

Nếu chưa có tai nghe thai nhi thì các mẹ có thể tham khảo ở link sau để mua cho bé: Mua Tai nghe thai nhi.

Mẹ cho bé nghe nhạc cổ điển.

Đây có thể xem là thời gian dễ chịu cuối cùng của bạn bởi từ 3 tháng cuối trở đi thì bạn sẽ vất vả hơn rất nhiều khi mang thai. Thân hình nặng nề, thai nhi đè lên phổi khiến bạn khó thở, khó ngủ và điều quan trọng nhất là việc bạn quá hồi hộp chờ đợi ngày bé ra đời.

Thai nhi 22 tuần tuổi có một lớp lông tơ, hay còn gọi là lông măng bao phủ xung quanh cơ thể. Nhiệm vụ của nó giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể, bảo vệ các tế bào da bề mặt bên ngoài.

Các cử động của thai nhi 22 tuần tuổi đã mạnh và có chủ đích hơn. Chúng được thực hiện tốt nhờ các dây thần kinh đã kết nối chặt chẽ với nhau thành một khối thống nhất. Nếu thấy bé đạp mạnh ở thời kỳ này, bà bầu có thể yên tâm là tế bào thần kinh của thai nhi đã phát triển tốt.

Các cử động chủ yếu của thai nhi bao gồm chuyển động, uốn mình, đạp, quẫy… Đây là các động tác tập của bé, nhằm chuyển động thuần thục hơn khi chào đời và giúp hệ xương cơ phát triển. Đôi khi các cử động quá mạnh có thể khiến người mẹ cảm thấy đau vùng bụng.

Quá trình phát triển của thai nhi theo từng ngày

Ngày thứ 148: Bé đã có hình dáng của một đứa trẻ mới sinh, chỉ có điều da bé vẫn còn trong veo và yếu ớt.

• Mẹ làm cho bé: Nếu bạn thấy chất nhầy âm đạo tiết ra nhiều quá trong suốt thời gian mang thai thì không sao, nhưng nếu màu sắc của nó biến thành vàng, xanh hoặc giống phô mai, có mùi khác thường thì không bình thường. Đó có thể là dấu hiệu của viêm nhiễm âm đạo hoặc cổ tử cung, bạn cần tư vấn bác sĩ để điều trị kịp thời, tránh ảnh hưởng đến bé.

Thay đổi cơ thể bé ở tuần 22.

Ngày thứ 149: Bé đã có đủ răng và lợi trong miệng.

• Mẹ làm cho bé: Có thể là quá sớm để mua bàn chải đánh răng cho bé nhưng bạn
  cũng nên chuẩn bị dụng cụ vệ sinh miệng cho bé từ giờ.

Ngày thứ 150: Lớp lông mịn bao phủ toàn bộ cơ thể bé giờ đã chuyển sang màu xám nâu.

• Mẹ làm cho bé: Bắt đầu suy nghĩ đến việc bố trí một chỗ ngủ cho bé khi bé về nhà từ bệnh viện. Một số bố mẹ cho bé ngủ cùng và một số bố mẹ cho bé ngủ riêng. Nếu cho bé bú sữa mẹ thì thời gian đầu nên cho bé ngủ cùng hoặc nằm trên một chiếc nôi gần giường bố mẹ.

Ngày thứ 151: Xương tai trong của bé đã phát triển hoàn chỉnh và bé có thể nghe được hầu hết các âm thanh.

• Mẹ làm cho bé: Để kích thích trí não cho bé, bạn nên cho bé nghe nhạc giao
  hưởng từ khi còn trong bụng mẹ, nó có thể hơi học thuật nhưng sẽ
  có hiệu quả thư giãn cho cả bạn và bé.

Ngày thứ 152: Mắt bé bây giờ phát triển khá tốt, nhưng mống mắt (tròng) thì
vẫn chưa rõ màu sắc.

• Mẹ làm cho bé: Bạn nên xa lánh lò vi sóng trong giai đoạn này, những tia sóng này có thể gây hại cho thai nhi.

Ngày thứ 153: Bé nghe và phân biệt âm thanh khi bạn tức giận hay khi bạn vui vẻ. Và sau khi sinh ra, bé sẽ càng nhận biết tốt hơn những biến đổi về ngữ điệu.

• Mẹ làm cho bé: Khi cầm tay nắm cửa hoặc cửa sổ, bạn nên đeo găng tay. Tay của bạn có thể mang vi khuẩn gây bệnh và không khí lạnh có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé mới sinh. Bạn nên lau chùi các đồ dùng trong nhà bằng giấm, nước và bột soda để khi bé bắt đầu bò và chạm vào chúng sẽ an toàn hơn.

Ngày thứ 154: Mạch máu của bé phát triển nhanh chóng và phổi đang sẵn sàng để hít thở không khí từ bên ngoài.

• Mẹ làm cho bé: Bạn nên tin vào lời khuyên của thầy phong thủy về vị trí và màu sắc của giường cũi của bé. Hầu hết thầy phong thủy sẽ bảo bạn nên sơn màu trắng vì nó mang lại cảm giác thoải mái, và bạn nên trang trí thêm một số đồ chơi cho bé nữa nhé.

Ngày thứ 154: Các mạch máu của bé phát triển nhanh và phổi đang chuẩn bị đón nhận không khí từ bên ngoài.

• Mẹ làm cho bé: Có một điều bạn cần phải tin là nên nhờ thầy phong thủy đặt chiếc giường cũi của bé ở đâu, trang trí màu sắc gì… Đa số thầy phong thủy sẽ tư vấn cho bạn là bạn nên sử dụng màu sơn trắng vì nó mang đến cảm giác thư giãn, hãy trang trí thêm một ít đồ chơi cho bé nữa bạn nhé.

Biến đổi của cơ thể mẹ khi thai 22 tuần

Nếu bạn vẫn luôn tự hào là có nề nếp đối với thói quen ăn uống và tập thể dục, tuần thứ 22 có thể là một cú sốc đáng kể. Bạn đói, mệt và cảm thấy chẳng thiết gì đến việc giữ gìn những thói quen thường ngày. Bạn không cần phải chống lại những điều đó. Hãy để mình nghỉ ngơi và tận hưởng thời gian thư giãn thích đáng. Tìm cách lý giải các triệu chứng hoặc cảm giác sẽ chỉ làm hao mòn nguồn năng lượng quý giá từ quãng thời gian đáng lẽ là để nghỉ ngơi. Vì thế hãy trữ thức ăn trong tủ bếp và dùng đến khi nào bạn thấy đói. Và cũng hãy tìm những cách khác để làm bản thân sảng khoái hơn. Mỹ phẩm tắm gội dễ thương, đồ lót mới - miễn là phù hợp! Trang sức hoặc sách mới đều có thể khiến tâm trạng ủ rũ của bạn phấn chấn lên.

Thay đổi của cơ thể bạn khi mang thai tuần 22

• Tuần này bạn có thể cảm thấy mắt mình khô rát. Triệu chứng này có thể tệ hơn nếu bạn có đeo kính hoặc kính sát tròng. Thuốc nhỏ mắt bôi trơn hoặc nước mắt nhân tạo có thể có ích. Nhớ đeo kính râm khi ra nắng. Bất kỳ sản phẩm nào có EPF (chỉ số bảo vệ mắt) là 10 thì đều tốt.

Tham khảo kính râm tốt cho bà bầu đang được giảm giá 44% tại Lazada tại đây.

• Có thể xuất hiện các vết rạn trên bụng, đùi và hông. Chúng xuất hiện khi sợi collagen ở vùng chân bì của da bị kéo dãn và xé rách để có thể phù hợp với một vóc dáng và số đo cơ thể đang "tăng trưởng". Tiếc là không có loại kem nào có thể thấm qua được lớp ngoài cùng của da để đến được vùng chân bì, cho dù có quảng cáo ra sao trên nhãn mác. Nếu bạn muốn, hãy xoa bóp bụng bằng một ít kem làm mềm hoặc loại có chứa vitamin E. Thời điểm tốt nhất là sau khi tắm, khi da vẫn còn ấm, ẩm và lỗ chân lông mở rộng hơn. Ngoài ra các bạn có thể tham khảo loại kem chống rạn da Bio - Oil nhé, mình đã sử dụng loại này và thấy rất hiệu quả.
• Bạn có thể nhìn thấy những nốt nhỏ như mụn ở quầng vú. Chúng được gọi là những nốt Montgomery và chúng tiết ra chất bôi trơn dạng dầu giúp nuôi dưỡng đầu vú và làm mềm chúng. Đừng chà xát quá mạnh bằng xà phòng khi tắm và đừng nghĩ bạn cần phải dùng kem trị mụn để loại bỏ những nốt sần này.
• Đừng quá lo lắng nếu bạn cảm thấy bạn lúc nào cũng thích nuốt nước bọt. Tiết nước bọt quá độ là một triệu chứng thường gặp ở tuần thứ 22 của thai kỳ, và mặc dù nó có thể gây khó chịu, điều này không có nghĩa là có gì không ổn. Hãy thử kẹo cao su, ngậm kẹo bạc hà và đem theo khăn giấy để thấm nước bọt nếu cần.
• Bạn có thể gặp nhiều cơn đau đầu hơn trong tuần này, vốn có thể ảnh hưởng đến công việc và khả năng tập trung của bạn. Hãy tìm hiểu nguyên nhân. Đối với nhiều phụ nữ, đó có thể là do chocolate, caffeine, phơi nắng, không uống đủ nước hoặc có lượng đường huyết thấp do ăn không thường xuyên. Nếu nằm nghỉ không giúp được, hãy kiểm tra với bác sĩ hoặc dược sĩ để xem loại thuốc nào có thể sử dụng an toàn.

Những triệu chứng phổ biến khi mẹ bầu mang thai 22 tuần là:

• Ợ nóng, khó tiêu
• Táo bón
• Tăng tiết dịch âm đạo
• Chóng mặt
• Chuột rút
• Rạn da
• Rốn nhô ra

Thay đổi về tâm lý

• Bạn cảm thấy có mối liên hệ gần gũi với em bé chưa? Bạn có thể phát hiện ra mình xoa bụng một cách vô thức, mơ màng về việc em bé sẽ trông như thế nào, và thậm chí ngồi cười một mình khi nghĩ về nó.
• Nhiều cặp đôi khi có thai còn nghĩ ra biệt danh cho em bé ngay khi nó còn nằm trong tử cung. Hãy cẩn thận! Những cái tên bắt đầu một cách vô tư, nhưng có thể bám trụ lâu dài và sau này có thể bạn sẽ phải tự biện hộ cho những cái tên đó.

Các bệnh thường gặp

Trong tuần này, bạn xuất hiện cảm giác khó ở. Các triệu chứng như ợ nóng, tiêu chảy tiếp tục làm phiền bạn. Nếu bạn bị ốm, đừng tự ý đi mua thuốc uống mà không có bất kì sự chỉ dẫn nào của bác sĩ chuyên khoa. Việc tự ý đi mua thuốc uống có thể gây ảnh hưởng không tốt tới em bé của bạn, một vài trường hợp dùng thuốc kháng sinh khác còn gây cho bé dị tật, hoặc khiếm khuyết.

Mẹ cảm thấy khó ở khi bước sang tuần thứ 22.

Hiện tượng lợi chảy máu và chảy máu cam là những ảnh hưởng phụ của quá trình thai nghén sẽ làm phiền bạn trong giai đoạn này. Các hoocmon thai nghén chính là nguyên nhân gây ra gây ra. Lượng máu trong cơ thể mẹ bầu cũng tăng cao. Các hooc-mon tác động lên màng nhầy ở mũi và nướu lợi đã khiến các mao mạch ở mũi, lợi dễ vỡ ra và mang đến cho bạn cảm giác khó chịu ở đường hô hấp. Điều này hoàn toàn bình thường trong thai kỳ.

Bạn chỉ cần chú ý hơn đến việc chăm sóc răng miệng của mình là được. Tuy nhiên bạn cũng có thể đến gặp bác sĩ nha khoa để kiểm tra răng miệng xem có vấn đề nào khác gây ra tình trạng chảy máu hay không.

Một số bà bầu cảm thấy đau lưng, đau vùng xương chậu hoặc cảm thấy bị chuột rút và những cơn co bóp tử cung cần lưu ý tới trường hợp sinh non. Những triệu chứng này là bình thường với các bà bầu, nhưng nó nguy hiểm nếu diễn ra thường xuyên và đau trầm trọng hơn. Lúc này bạn nên tìm tới bác sĩ để được tư vấn.

Bà bầu có thể đau lưng hay chuột rút khi mang thai 22 tuần.

Chế độ dinh dưỡng

Bạn có thể bổ sung vitamin C để làm giảm tình trạng ợ nóng, viêm lợi hay chảy máu cam, đồng thời nó cũng có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe cơ thể. Bạn có thể tìm đến sự hỗ trợ của các loại nước hoa quả, đặc biệt là các loại quả thuộc họ cam chanh. Bạn có thể ăn nhiều bưởi để có làn da săn chắc sau khi sinh.

Bổ sung thực phẩm giàu Vitamin C.

Uống nhiều nước lọc khi mang thai là một thói quen tốt. Không phải chỉ khi nào khát bạn mới uống nước mà nên có chế độ uống nước đầy đủ. Tốt nhất hãy chuẩn bị nước uống riêng cho mình để tránh các loại vi khuẩn có thể lây nhiễm bệnh. Tránh uống các loại nước giải khát có ga, các đồ uống có chứa cafein hay chất kích thích vì nó làm giảm khả năng co bóp dạ dày hay tử cung của bạn. Nó cũng có thể gây ảnh hưởng cho thai nhi. Thay vào đó bạn nên lựa chọn ăn nhiều rau, quả, ngũ cốc, sữa, thịt, các thực phẩm từ cây họ đậu.

Bạn cũng có thể sử dụng trà thảo dược, hoặc sữa cho bà bầu. Chúng sẽ giúp cơ thể bạn giảm bớt mệt mỏi và bổ sung lượng dưỡng chất cho cơ thể bạn nuôi bé.

Trà thảo dược cho bà bầu.

Bố mẹ cần làm

Tuần thai thứ 22 là lúc mà bạn nên nghĩ tới việc tham dự những lớp học tiền sản dành cho bà bầu. Việc này sẽ giúp cung cấp cho bạn những thông tin chính xác về thai kỳ và làm thế nào để sinh con khỏe mạnh, hoặc sinh con một cách dễ dàng.

Tuần này, bạn nên đi khám thai và siêu âm, bởi vì đây là mốc quan trọng để kịp thời phát hiện những dị tật của thai nhi như tim bẩm sinh, sứt môi, hở hàm ếch,...Bác sĩ sẽ cho bạn những lời khuyên bổ ích tại thời điểm vàng này.

Thư giãn và vui vẻ là những điều thai phụ nên làm lúc này. Hãy chuẩn bị cho mình tâm trạng thật tốt trước khi bước vào thời kì lâm bồn bạn nhé. Hãy lập kế hoạch cho bé sau khi chào đời, hãy trở thành những ông bố bà mẹ thông thái. 

Lời khuyên cho mẹ mang thai tuần 22

Hãy hỏi ý kiến người hộ sinh hoặc bác sĩ của bạn xem bạn có nên làm kiểm tra sàng lọc glucose để phát hiện bệnh tiểu đường khi mang thai hay không. Việc này thường được tiến hành từ tuần 24-28 của thai kỳ. Bạn sẽ cần phải uống một loại chất dịch rất ngọt, có vị như nước cam và sẽ được lấy máu 1h sau đó. Nếu cơ thể bạn có khả năng sản xuất đủ insulin để xử lý lượng đường tăng vọt, thì mọi việc đều ổn. Nếu không, cần phải có mức sàng cao sâu hơn.

Nếu bạn thường nhuộm tóc, hãy nghĩ đến việc để tóc mình tự nhiên khi đang mang thai. Mặc dù không có bằng chứng khoa học vững chắc nào liên hệ việc nhuộm tóc với rủi ro trong thai kỳ, chọn cách an toàn vẫn hơn. Tương tự, hoãn việc uốn tóc hoặc dùng hóa chất trị liệu trên da đầu, ít nhất là cho đến khi đứa trẻ ra đời.

Giữ một ít nước ép nam việt quất trong tủ lạnh. Nguồn vitamin C dồi dào này còn có tác dụng phòng ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu. Vì nó có tính axit cao, nó giúp chống lại vi khuẩn gây ra nhiễm trùng đường tiết niệu và nó còn có vị rất ngon.

Đặt một chiếc ghế gác chân bên dưới bàn làm việc và phía trước chiếc ghế bành yêu thích của bạn. Thả lỏng chân và bàn chân sẽ không giúp gì cho chứng sưng mắt cá chân. Tập thói quen nâng chân khi có thể để tránh tụ máu và sung huyết.

Gợi ý cho tuần này

Viết thư cho bé. Đây sẽ là kỷ niệm quý giữa bạn và bé trong những năm sau. Mẹ hãy dành tâm huyết để thực hiện nhé.

Một vài gợi ý cho mẹ:

• Hãy miêu tả những cảm xúc mẹ dành cho bé và hình dung của mẹ về bé đang lớn trong bụng mình.
• Hãy tưởng tượng ra ngày hạnh phúc được gặp bé và những điều sẽ làm cùng con.
• Hãy viết ra những mong ước, ước mơ, kỳ vọng dành cho con trẻ.
• Hãy suy nghĩ về ý nghĩa của việc làm mẹ với mẹ và định nghĩa của mẹ về một người mẹ tốt.
• Nếu viết lách không phải là điểm mạnh của mẹ, hãy thử làm một album ảnh hoặc một hộp kỷ niệm cho quá trình mang thai.

Cẩm nang mang thai: Thai nhi 23 tuần tuổi