[GIẢI ĐÁP] Ngồi máy tính có cần bôi kem chống nắng không?

“Ngồi máy tính có cần bôi kem chống nắng không? là một câu hỏi nhiều người đặt ra bởi hiện nay công nghệ số trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Liệu việc bôi kem chống nắng có thực sự bảo vệ da khỏi tác động của ánh sáng màn hình không? Hãy cùng tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây của Chanh Tươi Review nhé!

Giải đáp: Ngồi máy tính có cần bôi kem chống nắng không?

Tác hại của ánh sáng xanh máy tính với làn da là gì?

Bài viết này có thể làm thay đổi quan điểm của nhiều người về việc sử dụng kem chống nắng. Thực tế, kem chống nắng không chỉ cần thiết khi ra ngoài trời mà còn nên được sử dụng ngay cả khi bạn ở trong nhà và làm việc với máy tính.

Ánh sáng xanh từ máy tính có thể gây ra các tác hại sau:

• Tác động của bức xạ từ máy tính không chỉ gây ra các vấn đề như đau đầu, mệt mỏi, và đau vai gáy mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của làn da khi bạn tiếp xúc liên tục với máy tính.
• Bức xạ nhiệt từ máy tính cũng làm cho da dễ giãn nở lỗ chân lông hơn, làm cho bụi bẩn dễ dàng xâm nhập, gây ra các vấn đề như da xỉn màu và mụn cám, tạo ra sự không thoải mái.
• Nhiều người phải tìm đến các phương pháp điều trị da liễu để giải quyết các vấn đề về mụn do sử dụng máy tính quá nhiều. Sự tác động của lượng điện tích từ máy tính tạo ra khiến da phải hấp thụ bụi bẩn tích tụ xung quanh, gây ra tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến việc mụn phát triển.
• Bức xạ từ máy tính còn làm da trở nên sạm nám và thúc đẩy quá trình lão hóa da. Có nghiên cứu chỉ ra rằng, những người tiếp xúc thường xuyên với máy tính sẽ trở nên già hơn và dễ phát triển nếp nhăn hơn so với những người ít tiếp xúc với máy tính.
• Ánh sáng xanh từ máy tính gây tổn thương cho collagen trong da, khiến cho da mất đi sự đàn hồi và sức sống. Điều này có thể dẫn đến sự xuất hiện sớm của các nếp nhăn và dấu vết lão hóa, khiến bạn trông già hơn so với tuổi thực sự.

Ngồi máy tính có cần bôi kem chống nắng không?

Nhiều người cho rằng dùng máy tính nhưng ngồi trong nhà thì không cần dùng đến kem chống nắng. Vậy sự thực có phải thế?

Theo các nhà nghiên cứu, ánh sáng từ màn hình máy tính chứa đựng tia bức xạ có thể gây hại cho làn da của chúng ta, tương tự như tác động của ánh sáng mặt trời. Ánh sáng xanh là loại ánh sáng nhìn thấy có năng lượng cao, với bước sóng ngắn trong khoảng 400-450 nm, chỉ hơi dài hơn so với tia cực tím (200-400 nm).

Có hai nguồn gốc chính của ánh sáng xanh: ánh sáng xanh từ mặt trời và ánh sáng xanh nhân tạo. Ánh sáng xanh từ mặt trời được phân tán bởi tầng khí quyển nên không gây tổn thương đáng kể cho da. Tuy nhiên, ánh sáng xanh nhân tạo từ các thiết bị điện tử mang theo nhiều nguy cơ hơn do tiếp xúc trực tiếp và liên tục ở gần, trong thời gian dài.

Mặc dù ánh sáng xanh thường được sử dụng trong điều trị mụn trứng cá, nhưng tiếp xúc quá lâu có thể gây ra tác dụng phụ, làm cho da mất nước, giảm chức năng miễn dịch, gây viêm nổi và ứng da, khô da, thay đổi sắc tố và làm da trở nên xỉn màu.

==> Vì vậy, nếu bạn dành nhiều thời gian hơn 1 giờ mỗi ngày trước màn hình máy tính, những người làm việc văn phòng, người thường xuyên ngồi trước màn hình máy tính, laptop trong thời gian dài; người sử dụng nhiều thiết bị điện tử, xem TV... nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh sáng xanh.

Gợi ý một số dòng kem chống nắng chống ánh sáng xanh máy tính tốt nhất

>>> Tham khảo thêm các sản phẩm kem chống nắng chống ánh sáng xanh được yêu thích khác dưới đây:

• Top 10 kem chống nắng chống ánh sáng xanh hiệu quả, đáng tiền

Kem chống nắng bảo vệ được da bao lâu? Nên dùng như thế nào?

Bao lâu nên bôi lại kem chống nắng khi dùng máy tính?

Nếu bạn phải ngồi trước máy tính liên tục trong thời gian dài, nên thoa lại kem chống nắng mỗi 4 tiếng để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa tác động tiêu cực từ ánh sáng máy tính, đảm bảo làn da luôn được bảo vệ, giúp da trở nên săn chắc và mềm mại.

Lựa chọn những dòng kem chống nắng với chỉ số SPF từ 30+

Đối với lựa chọn sản phẩm, bạn nên ưu tiên những loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da tốt nhất. Chỉ số này sẽ giúp bảo vệ làn da khỏi tác động có hại từ ánh sáng xấu của máy tính.

Thoa kem trước khi tiếp xúc với máy tính ít nhất 15 phút

Thời gian thích hợp để bôi kem chống nắng trước khi tiếp xúc với máy tính là khoảng 15 phút. Điều này đảm bảo chất dưỡng ẩm được hấp thụ sâu vào da. Kích hoạt tính năng bảo vệ da khỏi các yếu tố gây hại. Đặc biệt, cần chú ý kỹ vào vùng mắt, nơi da thường nhạy cảm và dễ bị tổn thương từ bức xạ máy tính.

Chọn sản phẩm chống nắng có kết hợp thành phần dưỡng da

Trên thị trường hiện nay có đa dạng sản phẩm chống nắng như viên uống, kem, xịt... Tốt nhất là nên lựa chọn loại sản phẩm chứa các thành phần dưỡng da để đồng thời bảo vệ da khỏi tác động của ánh sáng xanh từ màn hình máy tính và chăm sóc làn da. Thành phần dưỡng da sẽ ngăn ngừa tình trạng da khô và lão hóa do sử dụng máy tính lâu. Hỗ trợ làm trắng và mịn da, cung cấp dưỡng chất cần thiết cho làn da.

Bật mí cách bảo vệ da khi ngồi trước máy tính

Bên cạnh thắc mắc “Ngồi máy tính có cần bôi kem chống nắng không?” thì nhiều người cũng muốn tìm cách để tăng cường khả năng bảo vệ làn da trước ánh sáng xanh. Bạn có thể tham khảo một số mẹo sau của Chanh Tươi Review nhé!

1. Điều chỉnh khoảng cách và độ sáng màn hình

Để bảo vệ đôi mắt và da mặt khỏi tác động tiêu cực của ánh sáng từ màn hình máy tính, hãy luôn duy trì khoảng cách hợp lý. Không ngồi quá gần, mà cần giữ khoảng cách từ 45 đến 75cm giữa mặt và màn hình. Đồng thời, điều chỉnh tư thế ngồi và kích thước chữ là những điều cần quan tâm.

Đồng thời, để giảm thiểu lượng bức xạ từ máy tính, bạn nên điều chỉnh độ sáng của màn hình ở mức vừa phải, tránh để sáng quá. Một điều quan trọng cần nhớ là máy tính càng già thì mức độ tỏa ra tia UV càng cao.

2. Uống đủ nước

Việc uống đủ nước hàng ngày - khoảng 2 lít, không chỉ là một biện pháp đơn giản mà còn là cách hiệu quả để cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong, giúp da trở nên căng mịn và sáng khỏe.

3. Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxi hóa

Để tăng cường hiệu quả của kem chống nắng trong việc đề phòng tác động của ánh sáng từ màn hình máy tính, bạn cũng nên tăng cường việc hấp thụ các thực phẩm giàu vitamin A và C trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình.

Chế độ ăn uống nhiều rau củ quả giàu vitamin và khoáng chất không chỉ giúp da chống khô và căng tràn sức sống mà còn bảo vệ da khỏi tác động có hại từ ánh sáng máy tính. Đồng thời, chúng còn giúp tăng cường khả năng chống oxi hóa của cơ thể, mang lại làn da tươi sáng và rạng rỡ.

4. Vận động và yoga

Tập thể dục và thực hiện yoga không chỉ làm tăng sự linh hoạt và đàn hồi cho cơ thể mà còn kích thích sản xuất collagen và elastin, giúp da trở nên hồng hào, căng mịn. Bạn nên thực hiện các bài tập đều đặn và thử nghiệm với yoga để tận hưởng lợi ích cho sức khỏe và làn da.

5. Massage da hàng ngày

Massage da hàng ngày bằng tay hoặc máy massage mặt là biện pháp tuyệt vời giúp kích thích tuần hoàn máu, làm da trở nên săn chắc và giảm thiểu nếp nhăn. Sau những giờ làm việc căng thẳng trước máy tính, hãy dành thời gian nhỏ để massage da, giúp da thư giãn và hồi phục.

6. Đặt hoa Thủy tiên trên bàn làm việc

Thêm một phương pháp khác mà bạn nên xem xét là đặt một chậu hoa thủy tiên trên bàn làm việc, gần máy tính bạn sử dụng. Hoa thủy tiên có khả năng hấp thụ một phần tia bức xạ từ máy tính, đóng góp vào việc giảm thiểu tác động tiêu cực đối với da của bạn.

Qua bài viết này, các bạn đã hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc sử dụng kem chống nắng khi ngồi trước màn hình máy tính để bảo vệ làn da của mình chưa. Mong rằng bài viết giải đáp thắc mắc “Ngồi máy tính có cần bôi kem chống nắng không?” đã hữu ích với bạn!

>>> Xem thêm: Mách bạn cách chống nắng không cần kem đơn giản, hiệu quả