"Thủ phạm" gây rụng tóc: Sai lầm khi gội đầu ít ai biết

Sai lầm phổ biến khi gội đầu có thể gây rụng tóc là điều mà nhiều người không ngờ tới trong quá trình chăm sóc tóc hàng ngày. Những thói quen nhỏ nhặt tưởng chừng vô hại lại có thể làm tóc yếu đi và dễ gãy rụng. Vậy đâu là những sai lầm thường gặp và làm thế nào để gội đầu đúng cách? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây!

Gội đầu quá thường xuyên

Nhiều người nghĩ rằng gội đầu thường xuyên sẽ giúp tóc sạch và khỏe hơn, nhưng thực tế đây lại là sai lầm phổ biến khi gội đầu có thể gây rụng tóc. Việc gội đầu quá nhiều lần trong tuần, đặc biệt với các loại dầu gội có chất tẩy rửa mạnh, sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da đầu. Điều này khiến da đầu trở nên khô, dễ kích ứng, chân tóc yếu đi và dẫn đến rụng tóc.

Tần suất gội đầu lý tưởng thường là 2-3 lần/tuần, tùy thuộc vào loại tóc và tình trạng da đầu. Đối với tóc dầu, có thể tăng tần suất lên nhưng vẫn cần chọn sản phẩm dịu nhẹ, không làm khô da đầu. Hãy lắng nghe mái tóc của mình để điều chỉnh thói quen gội đầu phù hợp, giúp tóc chắc khỏe và hạn chế rụng tóc.

Xem thêm: Chi tiết nên gội đầu bao nhiều lần một tuần

Dùng nước quá nóng

Nước nóng có thể khiến bạn cảm thấy thư giãn, nhưng lại không tốt cho tóc. Nhiệt độ cao làm mở các lớp biểu bì tóc, khiến tóc mất đi độ ẩm và trở nên khô xơ. Điều này làm nang tóc yếu đi, dẫn đến rụng tóc nhiều hơn. Tốt nhất, bạn nên sử dụng nước ấm vừa phải để làm sạch tóc, đồng thời giúp tóc khỏe mạnh hơn.

Xem thêm: Những tác hại khi gội đầu bằng nước nóng

Dùng lực quá mạnh

Một số người có thói quen dùng móng tay hoặc lực mạnh để chà xát da đầu khi gội, nghĩ rằng điều này giúp làm sạch sâu hơn. Tuy nhiên, cách này có thể gây tổn thương lớp biểu bì da đầu, làm yếu chân tóc và dẫn đến rụng tóc. Thay vào đó, bạn nên dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn để kích thích tuần hoàn máu và làm sạch tóc hiệu quả.

Sử dụng dầu gội không phù hợp

Mỗi loại tóc và da đầu đều có những đặc điểm riêng, cần được chăm sóc bằng sản phẩm phù hợp. Việc chọn dầu gội chỉ dựa trên mùi hương, giá cả hay quảng cáo có thể vô tình khiến tóc bị tổn thương.

Nếu bạn có da đầu dầu nhưng lại dùng dầu gội dưỡng ẩm cao, tóc sẽ nhanh bết và dễ sinh gàu, khiến nang tóc yếu đi. Ngược lại, da đầu khô nhưng lại dùng dầu gội làm sạch mạnh có thể gây khô da đầu, bong tróc và ngứa, từ đó dẫn đến rụng tóc.

Để tránh sai lầm này, hãy xác định đúng loại da đầu (dầu, khô, nhạy cảm hay hỗn hợp) và tình trạng tóc (khô xơ, gãy rụng, nhuộm, uốn...) trước khi chọn dầu gội. Đặc biệt, ưu tiên các sản phẩm có thành phần dịu nhẹ, không chứa sulfate hoặc paraben để bảo vệ da đầu và tóc khỏe mạnh.

Xem thêm: Dầu gội không chứa sillicone tốt nhất

                         Dầu gội không chứa sulfate

Không xả sạch dầu gội

Nhiều người thường chủ quan trong bước xả tóc sau khi gội, nhưng đây lại là nguyên nhân tiềm ẩn khiến tóc rụng nhiều hơn. Dầu gội còn sót lại trên da đầu sẽ khiến chân tóc bị bít tắc, dễ gây ngứa, gàu và làm tóc yếu đi. Đặc biệt, những thành phần làm sạch trong dầu gội nếu không được xả sạch có thể gây kích ứng da đầu, dẫn đến rụng tóc nhiều hơn.

Để tránh tình trạng này, hãy đảm bảo xả tóc thật kỹ bằng nước sạch trong 1-2 phút, đồng thời dùng các ngón tay massage nhẹ nhàng để loại bỏ hoàn toàn bọt và cặn dầu gội còn bám trên da đầu.

Gội đầu khi tóc còn rối

Thói quen tưởng như bình thường nhưng lại là sai lầm phổ biến khi gội đầu có thể gây rụng tóc. Khi tóc rối, các sợi tóc đan xen và dễ bị đứt gãy khi tiếp xúc với nước, đặc biệt khi kết hợp với các động tác gội mạnh tay. Việc gỡ rối tóc trước khi gội không chỉ giúp giảm rụng tóc mà còn giúp dầu gội làm sạch tóc hiệu quả hơn. Hãy nhẹ nhàng chải tóc bằng lược răng thưa hoặc dùng tay gỡ từng lọn tóc để hạn chế tình trạng gãy rụng, giúp tóc chắc khỏe và suôn mượt hơn.

Sấy tóc ở nhiệt độ cao

Một trong những sai lầm phổ biến khác khiến tóc dễ rụng và hư tổn là sấy tóc ở nhiệt độ quá cao. Nhiệt độ cao có thể làm bay hơi độ ẩm tự nhiên trên tóc, khiến sợi tóc trở nên khô xơ, mất đi độ đàn hồi và dễ gãy rụng. Việc thường xuyên dùng máy sấy nóng mà không có sản phẩm bảo vệ nhiệt còn làm tổn thương lớp biểu bì bên ngoài, khiến tóc yếu đi theo thời gian.

Để hạn chế tác hại, bạn nên sấy tóc ở nhiệt độ trung bình hoặc chế độ gió mát, giữ máy sấy cách tóc khoảng 15-20cm. Ngoài ra, sử dụng xịt dưỡng hoặc tinh dầu bảo vệ nhiệt trước khi sấy cũng giúp tóc khỏe hơn và giảm nguy cơ gãy rụng.

Buộc tóc khi tóc còn ướt

Đây lại là một trong những sai lầm phổ biến có thể gây rụng tóc. Khi tóc còn ướt, sợi tóc yếu và dễ tổn thương hơn bình thường.

Việc buộc tóc trong tình trạng này tạo áp lực lên chân tóc, khiến tóc dễ gãy rụng, đặc biệt ở phần chân tóc và đuôi tóc. Thói quen này còn có thể làm tóc bị bí hơi, gây nấm da đầu và dẫn đến tình trạng tóc yếu, gãy rụng nhiều hơn. Thay vào đó, hãy để tóc khô tự nhiên hoặc sấy tóc ở nhiệt độ mát trước khi buộc để bảo vệ mái tóc khỏe mạnh.

Cách gội đầu đúng cách giúp giảm rụng tóc

Việc gội đầu đúng cách không chỉ giúp làm sạch tóc mà còn góp phần quan trọng trong việc bảo vệ và nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh. Dưới đây là các bước gội đầu chuẩn giúp giảm rụng tóc hiệu quả:

• Chọn dầu gội phù hợp với loại tóc và tình trạng da đầu.
• Gội đầu bằng nước ấm, không dùng nước quá nóng.
• Massage nhẹ nhàng da đầu bằng đầu ngón tay để kích thích tuần hoàn máu.
• Xả sạch dầu gội và dầu xả để tránh bít tắc nang tóc.
• Để tóc khô tự nhiên hoặc dùng máy sấy ở nhiệt độ thấp.
• Chỉ buộc tóc khi tóc đã khô hoàn toàn.
• Chải tóc nhẹ nhàng bằng lược răng thưa trước khi gội.

Việc gội đầu tưởng chừng đơn giản nhưng nếu thực hiện sai cách có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của tóc. Chăm sóc tóc đúng cách không chỉ giúp mái tóc luôn suôn mượt, chắc khỏe mà còn ngăn ngừa tình trạng rụng tóc. Hãy chú ý từng bước nhỏ trong quá trình gội đầu để bảo vệ mái tóc của bạn, tránh mắc phải sai lầm phổ biến khi gội đầu có thể gây rụng tóc.