Bật mí 15 cách trị mụn trứng cá tại nhà mà hiệu quả bất ngờ

Cách trị mụn trứng cá tại nhà sẽ là giải pháp khi các đốm đỏ xấu xí đột nhiên xuất hiện trước ngày diễn ra sự kiện quan trọng nào đó khiến bạn cảm thấy thiếu tự tin trong giao tiếp. 

Bạn sẽ không cần phải lo lắng về những nốt mụn trứng cá xuất hiện bất thình lình nữa. Bởi dưới đây Chanh Tươi Review sẽ chia sẻ cho các bạn mẹo làm đẹp tự nhiên loại bỏ mụn nhanh chóng, cực đơn giản và có thể làm ngay tại nhà nếu như tình trạng mụn của bạn vẫn nhẹ và mới.

🚩 Trước đó, Chanh Tươi Review đã tổng hợp toàn bộ thông tin về nguyên nhân, biểu hiện của loại mụn này. Mọi người có thể xem thêm TẠI ĐÂY nhé!

Chia sẻ các cách trị mụn trứng cá tại nhà đơn giản

Đối với những trường hợp mụn trứng cá nhẹ, bạn hoàn toàn có thể áp dụng các phương pháp đơn giản tại nhà để cải thiện tình trạng da. Những cách này không chỉ tiết kiệm, dễ thực hiện mà còn giúp da giảm mụn hiệu quả nếu kiên trì áp dụng đúng cách. Dưới đây là một số gợi ý dành cho bạn!

1. Sử dụng Benzoyl Peroxide và Axit Salicylic 

Đây có thể xem như là cách trị mụn trứng cá tại nhà nhanh nhất có thể nhìn thấy hiệu quả trong 1 đêm (không hết liền nhưng có dấu hiệu tốt)

Benzoyl Peroxide: Đây là hoạt chất có khả năng kháng viêm và diệt khuẩn, thâm nhập sâu vào lớp mỡ dưới da và nang lông, từ đó giúp giảm tình trạng mụn trứng cá. Sản phẩm chứa Benzoyl Peroxide thường được bào chế với các nồng độ từ 2,5% đến 20%. Tùy thuộc vào loại da, cần lựa chọn nồng độ phù hợp để tránh tác dụng phụ như khô da, bong tróc, nổi đỏ hoặc phù nề. Vì vậy, trước khi sử dụng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Axit Salicylic: Thành phần này hoạt động bằng cách làm bong lớp sừng trên bề mặt da, tẩy tế bào chết, sát khuẩn và giữ cho lỗ chân lông luôn thông thoáng. Tuy nhiên, cần tránh sử dụng Axit Salicylic trên diện rộng hoặc trong thời gian dài, đặc biệt với người có làn da nhạy cảm để hạn chế các tác dụng phụ như kích ứng, châm chích, hoặc trong trường hợp nặng hơn là nổi mề đay. Các chế phẩm chứa Axit Salicylic ở nồng độ cao cũng nên được sử dụng thận trọng.

Xem thêm:

• Sản phẩm chứa Benzoyl Peroxide trị mụn
• Sản phẩm trị mụn có chứa Axit Salicylic

2. Bổ sung dầu cá

Dầu cá giàu omega-3 (EPA và DHA) có khả năng kháng viêm, giảm sưng đỏ và hỗ trợ điều hòa bã nhờn – các yếu tố giúp cải thiện tình trạng mụn trứng cá. Đồng thời, omega-3 thúc đẩy tái tạo tế bào da, giảm nguy cơ để lại sẹo và tăng cường hàng rào bảo vệ da.

Bạn có thể bổ sung dầu cá thông qua thực phẩm như cá hồi, cá thu, cá ngừ, hoặc dùng viên bổ sung (1.000-3.000mg/ngày) theo hướng dẫn của bác sĩ. Tuy nhiên, cần lưu ý không lạm dụng để tránh tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa hoặc ảnh hưởng đông máu. Dầu cá nên được sử dụng kết hợp với chăm sóc da đúng cách và các phương pháp điều trị khác để đạt hiệu quả tốt nhất.

3. Uống bổ sung kẽm

Kẽm là khoáng chất thiết yếu giúp kiểm soát viêm, ức chế vi khuẩn gây mụn và điều hòa bã nhờn, từ đó cải thiện hiệu quả tình trạng mụn trứng cá. Ngoài ra, kẽm còn thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, hỗ trợ làm lành tổn thương và giảm nguy cơ để lại sẹo do mụn.

Bạn có thể bổ sung kẽm qua thực phẩm như hải sản (hàu, tôm), các loại hạt, ngũ cốc nguyên cám hoặc dùng viên uống bổ sung (thường khoảng 15-30mg/ngày). Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh lạm dụng, vì dùng quá liều có thể gây buồn nôn, tiêu chảy hoặc mất cân bằng khoáng chất.

4. Vỏ chuối

Vỏ chuối cũng là một cách trị mụn trứng cá tại nhà từ thiên nhiên. Vỏ chuối chứa nhiều chất oflutein, đó là một chất chống oxy hóa rất mạnh giúp giảm mụn và tăng trưởng tế bào.

Chà xát vỏ chuối trên khuôn mặt của bạn theo một chuyển động tròn để giảm thiểu những mẩn đỏ và cảm giác khó chịu do mụn gây ra. Giữ yên sau 30 phút và rửa sạch mặt sau đó.

Dù là cách trị mụn trứng cá nào thì các bạn cũng cần cẩn thận trong việc chà xát lên mặt sao cho thật nhẹ nhàng nhé.

5. Cây lô hội

Mọi người đều biết rằng cây lô hội rất tốt cho da dầu, giúp làm giảm viêm, mát da, và loại bỏ các chất nhờn trên da. Sau khi sử dụng cây lô hội, bạn sẽ thấy tác dụng rõ rệt. Làn da của bạn trở nên tươi trẻ và mềm mịn.

Đầu tiên, hãy lấy 1 lá lô hội rửa sạch dưới vòi nước. Lấy 1 con dao cắt các cạnh của lá. Cắt lá làm 3-4 khoanh và loại bỏ lớp vỏ, chỉ lấy lớp gel bên trong. Bạn có thể dùng lớp gel này để bôi lên mặt hay vùng da bị mụn, để khoảng 10' rồi rửa lại.

6. Dùng mặt nạ làm bằng mật ong và quế 

Mật ong, quế đều chứa chất chống oxy hóa, chống viêm, ngăn ngừa vi khuẩn mang lại hiệu quả giảm mụn trứng cá và là cách trị mụn trứng cá khá được yêu thích. Mật ong có chứa các enzyme tạo ra hydrogen peroxide giúp kháng khuẩn cao.

Bạn có thể dùng mặt nạ mật ong và quế để trị mụn trứng cá bằng cách:

• Trộn 2 muỗng canh mật ong với 2 muỗng cà phê bột quế để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Rửa mặt sạch, đắp hỗn hợp lên da, thư giãn trong vòng 10 – 15 phút, sau đó rửa lại với nước sạch, lau khô.

7. Cách trị mụn trứng cá tại nhà bằng trà xanh

Trà xanh là nguyên liệu tự nhiên nổi bật với đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp cải thiện tình trạng mụn trứng cá hiệu quả. Thành phần EGCG trong trà xanh giúp giảm viêm, kiểm soát bã nhờn và ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông – những nguyên nhân chính gây mụn.

Bạn có thể sử dụng trà xanh để trị mụn theo các cách sau:

• Dùng trực tiếp trên da: Pha trà xanh, để nguội và thoa lên da bằng bông tẩy trang hoặc dùng làm xịt khoáng để làm dịu mụn.
• Kết hợp với mật ong: Trộn nước trà xanh với mật ong để tạo mặt nạ giúp giảm viêm và làm sạch da.
• Uống trà xanh: Giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm mụn từ bên trong.

8. Dầu cây trà

Dùng dầu cây trà cũng là một cách trị mụn trứng cá tại nhà từ thiên nhiên. Dầu cây trà có chứa các đặc tính kháng khuẩn và chống nấm, giúp điều trị mụn trứng cá nhanh chóng.

Bạn chỉ cần dùng một miếng bông và chấm vào các nốt mụn trứng cá, mụn sẽ nhanh chóng nhỏ lại và biến mất.

Bạc hà và cà rốt thường sử dụng để làm thực phẩm hằng ngày, nhưng nhờ thành phần chứa nhiều dưỡng chất quan trọng nên chúng có thể loại bỏ mụn cũng như dưỡng da hữu hiệu, lại an toàn.

9. Sử dụng giấm táo

Giấm táo là một nguyên liệu tự nhiên có tính kháng khuẩn, kháng viêm và tẩy tế bào chết, giúp cải thiện tình trạng mụn trứng cá. Axit axetic, axit lactic và axit malic trong giấm táo hỗ trợ loại bỏ vi khuẩn gây mụn, giảm sưng viêm và làm thông thoáng lỗ chân lông.

• Pha loãng (bắt buộc): Trộn giấm táo với nước theo tỷ lệ 1:3 hoặc 1:4 (giấm táo ít hơn nước) để tránh gây kích ứng da.
• Dùng bông tẩy trang thấm dung dịch, nhẹ nhàng lau lên vùng da bị mụn, để trong 5-10s rồi rửa lại bằng nước sạch.
• Thực hiện 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nhớ không dùng giấm táo trực tiếp mà phải pha loãng, đặc biệt với da nhạy cảm. Ngưng sử dụng nếu thấy kích ứng, nổi mẩn đỏ hoặc cảm giác bỏng rát.

10. Dùng men bia trị mụn

Men bia giàu vitamin B và khoáng chất như kẽm, magie, giúp làm sạch da và hỗ trợ cải thiện tình trạng mụn trứng cá. Ngoài ra, men bia còn có tác dụng làm sáng da và giúp da mềm mịn hơn.

• Trộn 50ml bia với sữa chua không đường.
• Rửa mặt và thấm khô da.
• Thoa hỗn hợp lên vùng da có mụn và để trong 15 - 20 phút, sau đó rửa lại với nước sạch.

11. Trị mụn bằng cây phỉ

Cây phỉ (Witch Hazel) là một thành phần tự nhiên có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, giúp giảm sưng tấy và ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn. Nó cũng có khả năng làm sạch lỗ chân lông, kiểm soát dầu thừa trên da và làm dịu các kích ứng, từ đó giúp giảm tình trạng mụn trứng cá.

Bạn có thể sử dụng cây phỉ dưới dạng toner hoặc chiết xuất lỏng, thoa trực tiếp lên vùng da mụn mỗi ngày. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng cây phỉ có thể gây khô da nếu dùng quá nhiều, vì vậy chỉ nên sử dụng một lượng vừa phải và theo dõi phản ứng của da. 

12. Tẩy tế bào chết thường xuyên

Tẩy da chết để loại bỏ các lớp tế bào da chết ngoài cùng giúp lỗ chân lông thông thoáng, thúc đẩy các tinh chất dưỡng da thấm sâu vào da mang lại hiệu quả trị mụn. Bạn có thể tẩy tế bào chết bằng mặt nạ làm tại nhà như:

Tẩy tế bào chết bằng sữa chua 
Sữa chua có chứa axit lactic, axit alpha-hydroxy (AHA) giúp hòa tan, loại bỏ các tế bào da chết, kích thích sự phát triển mới. Tẩy tế bào chết bằng axit lactic giúp da đều màu hơn.

• Cách 1: Dùng ngón tay thoa sữa chua nguyên chất lên mặt theo chuyển động tròn hoặc dùng bàn chải vuốt nhẹ. Để yên trong 20 phút rồi rửa sạch với nước.
• Cách 2: Mặt nạ sữa chua không đường và yến mạch: Dùng 1 hộp sữa chua không đường, 2 muỗng cà phê bột yến mạch. Cách nguyên liệu cần trộn đều để tạo thành hỗn hợp. Làm sạch da, thoa hỗn hợp lên da massage trong khoảng 10 phút, sau đó tắm lại bằng nước sạch.

Tẩy tế bào chết bằng cà phê

Cà phê xay có nhiều dưỡng chất tẩy tế bào chết, còn có caffeine giúp da căng mọng, chống lại các dấu hiệu lão hóa như: nếp nhăn, đốm đen. 

Mặt nạ bã cà phê và dầu ô liu: trộn hỗn hợp gồm 20ml dầu ô liu cùng 60 gam bã cà phê. Làm sạch da, thoa hỗn hợp lên da trong 15 phút, rồi rửa sạch với nước.

13. Đảm bảo chế độ ăn khoa học

Một cách trị mụn trứng cá tại nhà quan trọng chính là chế độ ăn. Thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo làm tăng lượng đường huyết khiến mức insulin tăng cao, nội tiết tố androgen hoạt động mạnh hơn, dẫn đến việc sản xuất bã nhờn quá nhiều làm viêm lỗ chân lông, gây ra mụn trứng cá.

Chế độ ăn có chỉ số đường huyết thấp không chỉ hạn chế nguy cơ bị mụn trứng cá mà giúp ngừa một số bệnh: bệnh tiểu đường tuýp 2, các bệnh về tim mạch (do ổn định lượng cholesterol trong cơ thể). Thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp bao gồm:

Các loại hạt (hạt điều, đậu phộng), các loại đậu, ớt, bông cải xanh, cà chua, rau diếp, cà tím, dâu tây, táo, lê…

Hạn chế tiêu thụ sữa và các chế phẩm từ sữa để hạn chế mụn mọc nhiều hơn.

14. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp tăng lưu lượng máu đến mặt, tăng tiết mồ hôi, làm thông thoáng lỗ chân lông, loại bỏ dầu, bụi bẩn, hạn chế nổi mụn trứng cá. 

Nếu bạn đang tập thể dục ngoài trời, hãy bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời, tránh tia cực tím (UV) bằng kem chống nắng có ít nhất SPF 30. Đặc biệt, rửa mặt sạch sau khi tập thể dục bằng nước và sữa rửa mặt để loại bỏ mồ hôi, vi khuẩn ngăn ngừa mụn cũng là cách trị mụn trứng cá và ngăn ngừa mụn trở nên nặng hơn.

15. Kiểm soát căng thẳng

Căng thẳng và stress là những yếu tố có thể làm gia tăng sản xuất hormone cortisol, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn, dẫn đến mụn trứng cá. Việc kiểm soát stress giúp giảm mức cortisol, hạn chế tình trạng bùng phát mụn.

Bạn có thể kiểm soát căng thẳng qua các phương pháp như thiền, yoga, tập thể dục đều đặn, hoặc các hoạt động thư giãn như đọc sách, nghe nhạc. Ngoài ra, duy trì giấc ngủ đủ và xây dựng thói quen sống lành mạnh cũng góp phần giúp da khỏe mạnh hơn và giảm mụn. 

Câu hỏi liên quan

Mụn trứng cá có tự hết không?

Mụn trứng cá thường sẽ tự biến mất mà không cần điều trị, tuy nhiên, trong một số trường hợp, mụn có thể tái phát và trở nên nghiêm trọng hơn. Mặc dù hiếm khi mụn trứng cá gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, nhưng chúng có thể tác động tiêu cực đến tâm lý và cảm xúc của người bệnh, thậm chí để lại sẹo trên da nếu không được điều trị kịp thời.

Cách trị mụn trứng cá bằng kem đánh răng ổn không?

Không nên sử dụng kem đánh răng để trị mụn trứng cá. Kem đánh răng chứa nhiều chất tẩy rửa, hương liệu và các thành phần khác có thể gây kích ứng da, làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.

Khi nào cần đi gặp bác sỹ?

Bạn nên đi khám bác sĩ da liễu khi:

• Mụn trứng cá không giảm hoặc ngày càng nặng hơn sau khi điều trị tại nhà.
• Mụn gây đau nhức, sưng tấy, mưng mủ.
• Mụn để lại sẹo thâm, sẹo lồi.
• Mụn xuất hiện kèm theo các triệu chứng khác như sốt, mệt mỏi.

Những cách tự nhiên như sử dụng nguyên liệu từ thiên nhiên, chăm sóc da đúng cách, và kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh có thể mang lại hiệu quả bất ngờ. Hy vọng bài viết đã hỗ trợ bạn tìm lại làn da đẹp, sạch mụn với các cách trị mụn trứng cá tại nhà phù hợp với làn da của bạn.