Dùng 2 kem chống nắng cùng lúc: Hại nhiều hơn lợi!

Có nên dùng 2 loại kem chống nắng cùng lúc? Đây là câu hỏi khiến nhiều người băn khoăn khi mong muốn tối ưu hóa khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Chống nắng là bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da, giúp ngăn ngừa lão hóa sớm và các vấn đề da liễu. Tuy nhiên, liệu việc kết hợp hai sản phẩm chống nắng có thực sự mang lại hiệu quả cao hơn hay chỉ là một sự lãng phí? Hãy cùng tìm hiểu thông qua ý kiến từ các chuyên gia da liễu và những nghiên cứu khoa học đáng tin cậy.

Các chuyên gia nói gì về chủ đề này?

Trong tất cả các bài viết về chủ đề Có nên dùng hai loại kem chống nắng cùng lúc, câu trả lời hầu hết là KHÔNG CẦN THIẾT. Các chuyên gia đều cho rằng dùng 1 loại chống nắng TỐT là đủ để bảo vệ và hạn chế nhiều rủi ro cho da.

Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD - American Academy of Dermatology), để bảo vệ da tối ưu, kem chống nắng cần có chỉ số SPF từ 30 trở lên và có khả năng chống được cả UVA và UVB (broad spectrum). Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào khẳng định rằng việc bôi hai loại kem chống nắng cùng lúc sẽ làm tăng hiệu quả bảo vệ da đáng kể.

Bác sĩ Dr. Joshua Zeichner, giám đốc nghiên cứu mỹ phẩm tại Bệnh viện Mount Sinai (New York), cho biết: 

"Việc dùng hai loại kem chống nắng có thể giúp bổ sung những thành phần còn thiếu của từng sản phẩm, nhưng không có nghĩa là nó sẽ nhân đôi mức bảo vệ khỏi tia UV."

Tiến sĩ Steven Wang, chuyên gia da liễu tại Memorial Sloan Kettering Cancer Center, cho biết:

"Việc kết hợp hai loại kem chống nắng có thể giúp bảo vệ da tốt hơn, nhưng quan trọng là chúng phải tương thích. Nếu hai công thức không hòa hợp, có thể làm giảm hiệu quả hoặc gây kích ứng."

Một nghiên cứu được đăng trên Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ (Journal of the American Academy of Dermatology - JAAD) cũng chỉ ra rằng việc thoa đúng lượng kem chống nắng (khoảng 2mg/cm² da) quan trọng hơn việc kết hợp nhiều sản phẩm. Nếu bôi ít hơn mức này, dù dùng hai loại cũng không đạt hiệu quả mong muốn.

Bên cạnh đó, việc sử dụng nhiều lớp kem chống nắng không làm tăng SPF theo cách cộng gộp. Ví dụ, nếu bạn thoa một lớp SPF 30 rồi thêm một lớp SPF 50, tổng SPF không phải là 80 mà vẫn sẽ chỉ nằm trong khoảng SPF 50.

Những rủi ro khi dùng 2 kem chống nắng cùng lúc

Các bạn phải hiểu rằng, không phải lúc nào kết hợp nhiều sản phẩm cũng giúp tăng hiệu quả bảo vệ da. Ngược lại, nó có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn nếu không được sử dụng đúng cách. Dưới đây là những vấn đề bạn có thể gặp phải khi dùng hai loại kem chống nắng đồng thời:

Dễ gây bí da và bít tắc lỗ chân lông: Đặc biệt đối với da dầu hoặc da dễ bị mụn, việc bôi nhiều lớp kem chống nắng có thể khiến da không thông thoáng, gây nặng mặt, bóng nhờn và làm tăng nguy cơ nổi mụn.

Tương tác giữa các thành phần: Một số thành phần trong kem chống nắng hóa học có thể làm mất ổn định nhau khi kết hợp, dẫn đến giảm khả năng chống nắng hoặc tệ hơn là kích ứng da. Ví dụ, Avobenzone là một chất chống UVA mạnh nhưng có thể bị suy giảm hiệu quả khi kết hợp với Octinoxate.

Gây cảm giác khó chịu trên da: Nếu bạn sử dụng hai loại kem có kết cấu khác nhau, chẳng hạn như một loại kem quá dày và một loại quá lỏng, lớp kem chống nắng có thể bị vón cục, loang lổ, không đều trên da.

Khó kiểm soát lượng bôi đúng tiêu chuẩn: Để đạt hiệu quả chống nắng tối ưu, bạn cần sử dụng đủ 2mg/cm² da. Nếu dùng hai loại kem chống nắng, việc đo lường lượng sản phẩm mỗi loại cần bôi có thể trở nên khó khăn hơn.

Gây lãng phí và tốn kém: Nếu không cần thiết, việc sử dụng hai loại kem chống nắng có thể chỉ làm tăng chi phí mà không mang lại hiệu quả vượt trội so với việc dùng một sản phẩm chất lượng và bôi đúng cách.

Trường hợp vẫn muốn dùng kết hợp thì phải làm sao?

Dù thực sự không khuyến khích việc thoa 2 kem chống nắng cùng lúc, nhưng nếu các bạn vẫn muốn áp dụng cách này để cảm thấy an tâm khi ra nắng, hãy nhớ những nguyên tắc và lưu ý dưới đây:

1. Chọn cách kết hợp phù hợp

Dùng kem chống nắng hóa học trước, kem chống nắng vật lý sau: Kem chống nắng hóa học cần thời gian hấp thụ vào da để phát huy tác dụng, trong khi kem chống nắng vật lý hoạt động ngay lập tức trên bề mặt da. Việc thoa kem vật lý lên trên giúp tạo thêm lớp màng bảo vệ, tăng khả năng chống nắng.

Phân bổ kem chống nắng cho từng vùng da: Nếu cảm thấy việc dùng hai lớp trên cùng một vùng da là quá nhiều, bạn có thể sử dụng kem chống nắng hóa học cho mặt và kem chống nắng vật lý cho cơ thể hoặc các vùng dễ bắt nắng như cổ, tay.

Chọn sản phẩm có màng lọc UV tương thích: Nếu sử dụng hai loại kem chống nắng trên cùng một vùng da, hãy đảm bảo chúng có công thức tương đồng để tránh phản ứng hóa học gây kích ứng hoặc giảm hiệu quả bảo vệ.

Dùng kem nền chống nắng và kem chống nắng: Có nhiều loại kem vừa là kem chống nắng vừa là kem nền trang điểm luôn, nhưng dùng duy nhất 1 loại này thì không đủ bảo vệ da, nên các bạn có thể apply thêm một chống nắng SPF cao hơn.

2. Khi nào nên kết hợp hai loại kem chống nắng?

Nhắc lại lần nữa, Chanh Tươi Review khuyến khích mọi người dùng 1 kem chống nắng bảo vệ phổ rộng hơn là 2 loại cùng lúc, trường hợp có thể “châm chước” kết hợp là:

• Khi hoạt động ngoài trời nhiều, tiếp xúc với cường độ tia UV cao.
• Khi cần bảo vệ da nhạy cảm, tránh kích ứng bằng cách sử dụng kem vật lý trước, sau đó bổ sung một lớp kem nhẹ hơn.
• Khi muốn tối ưu hiệu quả chống nắng, đặc biệt với làn da có nhu cầu bảo vệ đặc biệt như da treatment, da dễ bắt nắng.

3. Hướng dẫn thoa hai loại kem chống nắng đúng cách

Các bước thực hiện cụ thể:

• Làm sạch da và thoa toner
• Thoa kem chống nắng hóa học trước: Lấy lượng kem vừa đủ, thoa đều lên mặt và cổ, vỗ nhẹ để kem thấm vào da
• Chờ 2-3 phút
• Thoa kem chống nắng vật lý lên trên
• Bôi đủ lượng tiêu chuẩn
• Dặm lại kem chống nắng sau 2 -3h (Cách dặm đúng xem tại đây)

Xem thêm:

Kem chống nắng cho nam tốt nhất

Kem chống nắng giá học sinh tốt nhất

Kem chống nắng body tốt nhất

Đọc để biết thêm: 5 lầm tưởng "tai hại" khi dùng 2 kem chống nắng cùng lúc

Nhiều người nghĩ rằng thoa càng nhiều lớp kem chống nắng (KCN) càng tốt, nhưng thực tế có những sai lầm phổ biến khiến da bị tổn thương mà không hề được bảo vệ tối ưu. Dưới đây là những nhầm tưởng cần loại bỏ ngay:

1. Thoa 2 lớp KCN sẽ tăng gấp đôi chỉ số SPF

❌ Sự thật: SPF không cộng dồn. Ví dụ: KCN SPF30 + SPF50 không thành SPF80. Hiệu quả chỉ bằng loại có SPF cao nhất trong 2 sản phẩm.

2. Trộn chung 2 KCN trên tay rồi thoa tiện hơn

❌ Sự thật: Hành động này phá vỡ cấu trúc màng lọc UV, làm giảm hiệu quả. Các thành phần hoạt tính (như Zinc Oxide và Avobenzone) có thể triệt tiêu lẫn nhau.

3. Da dầu thì cần thoa KCN kiềm dầu + KCN dạng gel để chống bóng

❌ Sự thật: Thoa 2 sản phẩm kiềm dầu cùng lúc dễ gây khô căng, bong tróc. Chỉ nên dùng 1 KCN kiềm dầu + phấn phủ kiểm soát nhờn.

4. Dùng KCN vật lý + hóa học cùng lúc sẽ bảo vệ toàn diện

❌ Sự thật: Nếu không áp dụng đúng thứ tự (vật lý trước, hóa học sau), các thành phần có thể kết tủa gây vón cục trên da.

5. Thoa lớp dày KCN thì không cần bôi lại

❌ Sự thật: Dù thoa 1 hay 2 lớp, KCN đều trôi sau 2–3 giờ do mồ hôi, dầu nhờn. Cần bôi lại sau 2 giờ nếu hoạt động ngoài trời.

Tóm lại, việc lựa chọn kem chống nắng phù hợp với nhu cầu và loại da là điều quan trọng để bảo vệ da tối ưu. Tuy nhiên, không phải ai cũng cần dùng nhiều loại kem chống nắng cùng lúc. Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ và trả lời được câu hỏi có nên dùng 2 loại kem chống nắng cùng lúc.