Ở trong nhà nhiều có trắng không? Thói quen giúp da trắng sáng

Một câu hỏi đặt ra là: "Ở trong nhà nhiều có trắng không?" Nhiều người cho rằng da đen là do ánh nắng nên tránh ánh nắng sẽ tránh được đen sạm da. Nhưng liệu việc tránh nắng, tránh khói bụi và duy trì thời gian ở trong nhà có giúp da trắng hơn không? Bài viết này sẽ giải đáp vấn đề này và chia sẻ cho bạn những thói quen nào để da trắng sáng hơn nhé!

Ở trong nhà nhiều có trắng không?

Việc ở trong nhà nhiều không phải là yếu tố quyết định duy nhất để có làn da trắng sáng. Nhiều người thường nghĩ rằng ở trong nhà, tránh ánh nắng mặt trời sẽ giúp da trắng sáng hơn. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn đúng. Bởi vì màu sắc của da dựa trên nhiều yếu tố khác nhau và trong đó bảo vệ khỏi ánh nắng chỉ là một trong số đó.

Vậy câu trả lời cho “Ở trong nhà nhiều có trắng không?” là  "Khi ở trong nhà nhiều, da của bạn không tự động trở nên trắng hơn, nhưng điều này giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân có hại từ bên ngoài, qua đó gián tiếp hỗ trợ quá trình làm trắng da hiệu quả hơn"."

Ở trong nhà giúp:

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tia UV từ ánh nắng là nguyên nhân chính gây nên tình trạng sạm da, nám, tàn nhang và lão hóa sớm. Việc ở nhà thường xuyên giúp bạn giảm thiểu tiếp xúc với tia UV, đặc biệt vào những giờ cao điểm nắng gắt, khi tác hại của tia UV mạnh nhất.

Tránh được tác nhân gây ô nhiễm: Không khí ô nhiễm, khói bụi có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến mụn và khiến da trở nên xỉn màu. Ở nhà sẽ giúp bạn giảm thiểu sự tiếp xúc với các yếu tố môi trường này, bảo vệ làn da sạch sẽ và khỏe mạnh hơn.

Dễ dàng duy trì quy trình chăm sóc da: Khi bạn ở nhà, bạn có thể dành nhiều thời gian hơn cho các bước chăm sóc da cơ bản như làm sạch, dưỡng ẩm và đắp mặt nạ. Điều này giúp da luôn được cung cấp dưỡng chất cần thiết và giữ gìn độ ẩm, tạo điều kiện tốt hơn cho làn da trắng sáng tự nhiên.

>>> Xem thêm bài viết lý giải: Tại sao ở trong nhà mà da vẫn đen? 

Da bị đen có trắng lại được không?

Có, da bị đen vẫn có thể cải thiện và trở nên sáng hơn. Tuy nhiên, mức độ cải thiện sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như:

• Nguyên nhân gây đen da: Nếu da đen do cháy nắng, mụn để lại thâm, hoặc do các vấn đề về nội tiết, thì việc cải thiện sẽ dễ dàng hơn so với da đen bẩm sinh.
• Thời gian bị đen: Da bị đen càng lâu thì việc làm trắng sẽ càng khó khăn hơn.
• Cách chăm sóc da: Việc bạn chăm sóc da đúng cách sẽ giúp đẩy nhanh quá trình làm trắng da.

Nhiều người thắc mắc: Da đen bao lâu thì trắng lại? da cần bao lâu để phục hồi? Thời gian da sáng lại cũng tùy theo nguyên nhân cũng như cơ địa, cách chăm sóc.

Chanh Tươi Review đã có bài viết giải đáp: Bao lâu thì da trắng lại? XEM NGAY:

• BẠN CÓ BIẾT: BAO LÂU THÌ DA TRẮNG LẠI?

Các thói quen giúp da trắng sáng hơn mỗi ngày

Bây giờ bạn đã biết “Ở trong nhà nhiều có trắng không?” rồi đúng không? Ở trong nhà không phải là yếu tố duy nhất quyết định màu sắc của da. Thay vì chỉ ở trong nhà, có nhiều thói quen lành mạnh có thể giúp da trắng sáng một cách tự nhiên:

1. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Một trong những biện pháp quan trọng nhất để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV chính là kem chống nắng. Dù bạn ở trong nhà hay ngoài trời, sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên sẽ giúp bảo vệ da khỏi tia UV và ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử. Đây là bước cơ bản nhưng vô cùng cần thiết nếu bạn muốn duy trì làn da trắng sáng.

Cách dùng kem chống nắng hiệu quả:

• Bôi kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài.
• Thoa lại sau mỗi 2-3 giờ nếu bạn ở ngoài trời lâu.
• Đảm bảo che phủ đủ vùng da mặt và cổ.

>>> Gợi ý sản phẩm kem chống nắng tốt nhất:

• Kem chống nắng cho da khô nên dùng
• Kem chống nắng cho da dầu mụn tốt nhất
• Kem chống nắng chống ánh sáng xanh hiệu quả, đáng tiền
• Kem chống nắng không chứa silicon an toàn nhất

2. Chăm sóc da hàng ngày

Chăm sóc da không chỉ dừng lại ở việc bảo vệ da khỏi ánh nắng, mà còn cần duy trì quy trình chăm sóc da hàng ngày để làn da luôn được cung cấp độ ẩm và dưỡng chất. Một số thói quen chăm sóc da hiệu quả bao gồm:

• Rửa mặt sạch: Rửa mặt mỗi sáng và tối giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và lớp trang điểm, ngăn ngừa mụn và làm da sáng hơn.
• Tẩy tế bào chết: Tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần giúp loại bỏ lớp da chết, kích thích tái tạo tế bào da mới, giúp da mịn màng và trắng sáng hơn.
• Dưỡng ẩm: Dùng kem dưỡng ẩm hàng ngày giúp da không bị khô, bong tróc, giữ cho làn da luôn căng mướt và mềm mại.
• Sử dụng serum: Serum chứa các dưỡng chất đậm đặc giúp tăng cường làm trắng da, làm mờ vết thâm và cải thiện đều màu da.

Lưu ý khi chăm sóc da:

• Chọn sản phẩm phù hợp với loại da (da dầu, da khô, da hỗn hợp).
• Tránh dùng sản phẩm có chứa hương liệu hoặc cồn, dễ gây kích ứng da.

3. Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và sắc đẹp của làn da. Tăng cường rau xanh, trái cây tươi, các loại hạt và ngũ cốc nguyên cám vào bữa ăn. Những thực phẩm này cung cấp dưỡng chất thiết yếu, nuôi dưỡng làn da từ bên trong, ngăn ngừa lão hóa và giúp da sáng tự nhiên. Đồng thời, hạn chế tiêu thụ đồ ăn nhanh, đồ chiên rán và thực phẩm chứa nhiều đường để tránh gây hại cho da.

Để có làn da trắng sáng, bạn cần cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết qua chế độ ăn uống hàng ngày. Một số thực phẩm giúp làm trắng và đẹp da bao gồm:

• Vitamin C: Có nhiều trong cam, chanh, dâu tây, kiwi... Vitamin C giúp tăng cường sản xuất collagen, làm mờ vết thâm và cải thiện sắc tố da.
• Vitamin E: Có trong các loại hạt, dầu olive, cá hồi... Vitamin E giúp da mềm mại và ngăn ngừa quá trình lão hóa.
• Omega-3: Có trong cá hồi, hạt chia, hạt lanh... Omega-3 giúp da giữ ẩm tốt hơn, làm giảm viêm nhiễm và ngăn ngừa mụn.
• Ngoài ra, uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày giúp da luôn đủ nước, căng mịn và trắng sáng.

4. Xây dựng lối sống lành mạnh, giảm stress

Một lối sống lành mạnh là chìa khóa quan trọng để có làn da trắng sáng và khỏe mạnh. Ở nhà là cơ hội tốt để bạn điều chỉnh các thói quen sinh hoạt hàng ngày, tạo nền tảng vững chắc cho việc chăm sóc da:

Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi và tái tạo làn da. Thiếu ngủ có thể dẫn đến quầng thâm mắt, sạm da, da xỉn màu, nếp nhăn và tăng sắc tố. Để có làn da trắng sáng, bạn cần duy trì thói quen ngủ đủ từ 7-8 giờ mỗi đêm.

Giảm stress: Căng thẳng cũng là kẻ thù của làn da đẹp. Stress kéo dài làm tăng sự sản sinh của cortisol – một hormone gây lão hóa da, mất cân bằng sắc tố và mụn. Tìm cách quản lý căng thẳng thông qua thiền, yoga, hoặc các hoạt động giải trí sẽ giúp cải thiện sức khỏe da.

Tập thể dục đều đặn: Hoạt động thể chất giúp cải thiện tuần hoàn máu, cung cấp oxy và dưỡng chất cho tế bào da, giúp da khỏe khoắn và hồng hào hơn. Bạn có thể chọn các hoạt động yêu thích như chạy bộ, yoga, hoặc bơi lội, miễn là duy trì ít nhất 30 phút mỗi ngày.

5. Sử dụng các sản phẩm làm trắng da an toàn

Nhiều người tìm đến các sản phẩm làm trắng da để cải thiện tông màu da. Tuy nhiên, việc chọn sản phẩm cần được thực hiện cẩn trọng, tránh các sản phẩm chứa hydroquinone hoặc thủy ngân vì chúng có thể gây tổn hại cho da. Thay vào đó, nên sử dụng các sản phẩm có thành phần tự nhiên và đã được kiểm nghiệm an toàn, chẳng hạn như:

• Niacinamide: Giúp làm trắng và đều màu da, đồng thời giảm thiểu vết thâm, mụn.
• Arbutin: Chiết xuất từ thực vật, giúp làm trắng da mà không gây kích ứng.
• Vitamin C: Là thành phần phổ biến trong các serum làm trắng, giúp mờ thâm và tái tạo da.

Việc ở trong nhà nhiều có thể giảm thiểu nguy cơ bị sạm da do tiếp xúc với tia UV và các yếu tố môi trường bên ngoài. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc bạn sẽ có làn trắng sáng nếu ở trong nhà cả ngày. Bên cạnh việc ở nhà bảo vệ da khỏi tia UV, bạn cần kết hợp cùng các thói quen lành mạnh khác. Mong rằng bài viết “ở trong nhà nhiều có trắng không?” sẽ giúp bạn tìm ra cách giúp làn da trắng sáng hơn mỗi ngày!