9 mẹo cực hay giúp phục hồi da bị cháy nắng khi đi du lịch ai cũng nên biết

07.06.2024 - 16:32

Da bị cháy nắng không chỉ gây ra cảm giác khó chịu, nóng rát mà còn tiềm ẩn nhiều hậu quả nguy hiểm cho sức khỏe da và sức khỏe tổng thể. Do đó, việc hiểu rõ nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng ngừa da bị cháy nắng là vô cùng quan trọng để bảo vệ bản thân khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

da-bi-chay-nang-1

Nguyên nhân da bị cháy nắng

Da bị cháy nắng (sunburn) là tình trạng da bị tổn thương do tiếp xúc quá mức với tia UV từ mặt trời. Đây là vấn đề phổ biến, đặc biệt là vào mùa hè khi tia UV hoạt động mạnh. Hiểu rõ nguyên nhân da bị cháy nắng là bước đầu tiên để bạn có thể phòng ngừa và bảo vệ da hiệu quả.

1. Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Đây là nguyên nhân chính dẫn đến da bị cháy nắng. Tia UV trong ánh nắng mặt trời, đặc biệt là tia UVB, có khả năng xuyên qua da và làm tổn thương các tế bào da, dẫn đến tình trạng da ửng đỏ, nóng rát, sưng tấy, thậm chí là phồng rộp.

2. Không sử dụng kem chống nắng hoặc sử dụng kem chống nắng không phù hợp

Kem chống nắng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Tuy nhiên, nếu bạn không sử dụng kem chống nắng hoặc sử dụng kem chống nắng không phù hợp với loại da và mức độ SPF không đủ cao, da sẽ dễ bị tổn thương khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

3. Bơi lội hoặc đổ mồ hôi nhiều khiến kem chống nắng bị trôi

Kem chống nắng thông thường không có khả năng chống nước lâu dài. Khi bạn bơi lội hoặc đổ mồ hôi nhiều, kem chống nắng có thể bị trôi, khiến da không được bảo vệ và dễ bị cháy nắng.

4. Một số loại thuốc có thể khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời

Một số loại thuốc như thuốc giảm đau, thuốc kháng sinh, thuốc lợi tiểu,... có thể khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Do đó, nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về tác dụng phụ của thuốc và cách bảo vệ da khi ra ngoài trời nắng.

Dấu hiệu da bị cháy nắng

Da bị cháy nắng (sunburn) là tình trạng da bị tổn thương do tiếp xúc quá mức với tia UV từ mặt trời. Nắm bắt các dấu hiệu cảnh báo của da bị cháy nắng là bước quan trọng để bạn có thể xử lý kịp thời, tránh biến chứng nguy hiểm. Dưới đây là một số dấu hiệu thường gặp khi da bị cháy nắng:

1. Da ửng đỏ, nóng rát và đau khi chạm vào:

Đây là dấu hiệu phổ biến nhất của da bị cháy nắng. Tia UV làm tổn thương các tế bào da, khiến da bị ửng đỏ, nóng rát và đau khi chạm vào. Cảm giác này có thể kéo dài từ vài giờ đến vài ngày.

da-bi-chay-nang-dau-hieu

2. Da sưng tấy, có thể kèm theo phồng rộp:

Trong trường hợp nặng hơn, da có thể bị sưng tấy, thậm chí là phồng rộp. Các vết phồng rộp có thể chứa đầy dịch trong hoặc mủ.

3. Da khô, bong tróc:

Da bị cháy nắng thường trở nên khô và bong tróc. Khi da bong tróc, bạn có thể cảm thấy ngứa rát và khó chịu.

4. Ngứa rát, khó chịu:

Da bị cháy nắng thường gây ra cảm giác ngứa rát và khó chịu. Cảm giác này có thể khiến bạn khó ngủ và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Cách phòng ngừa da bị cháy nắng hiệu quả

Việc phòng ngừa da bị cháy nắng là vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe da và sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 4 cách phòng ngừa da bị cháy nắng hiệu quả:

1. Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là vào khung giờ cao điểm

  • Khung giờ cao điểm là khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều khi tia UV hoạt động mạnh nhất. Hạn chế ra ngoài trời nắng trong khung giờ này hoặc che chắn da cẩn thận bằng quần áo, mũ, kính râm.
  • Tránh phơi nắng quá lâu: Ngay cả khi ra ngoài trời nắng vào buổi sáng sớm hoặc chiều tối, bạn cũng nên hạn chế phơi nắng quá lâu.

2. Sử dụng kem chống nắng

  • Lựa chọn kem chống nắng phù hợp: Nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu 30 và PA+++, phù hợp với loại da của bạn.
  • Thoa kem chống nắng đúng cách: Thoa kem chống nắng 15-20 phút trước khi ra ngoài và thoa lại sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi lội, đổ mồ hôi nhiều.

3. Che chắn da cẩn thận khi ra ngoài trời nắng

  • Mặc quần áo dài tay, dày dặn: Quần áo dày dặn có thể giúp che chắn da khỏi tia UV.
  • Đội mũ rộng vành: Mũ rộng vành có thể che chắn da mặt, cổ và tai khỏi tia UV.
  • Đeo kính râm: Kính râm có thể giúp bảo vệ mắt khỏi tia UV.

4. Uống nhiều nước và bổ sung thực phẩm giàu vitamin

  • Uống nhiều nước: Nước giúp giữ cho cơ thể đủ nước và hỗ trợ quá trình phục hồi da khi bị cháy nắng.
  • Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, E, beta-carotene: Những vitamin này có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

Những mẹo hay phục hồi da bị cháy nắng

1/ Rửa mặt bằng nước lá trà xanh

Trà xanh chứa nhiều chất catechin và flavonoid, những chất này có tác dụng xoa dịu cảm giác nóng rát do cháy nắng và giúp khôi phục các tế bào bị tổn thương, phồng rộp, đen sạm hiệu quả. Chính vì vậy, nếu da bị cháy nắng bạn có thể tận dụng nó để khôi phục lại sức sống và vẻ đẹp cho làn da của mình.

Chỉ cần sử dụng nước lá trà xanh đã nấu thoa lên da mặt khoảng 5- 10 phút, một ngày thực hiện 2 lần để làn da nhanh chóng được hồi phục.

phuc-hoi-da-bi-chay-nang

2/ Thoa mật ong

Mật ong có tác dụng rất tốt trong việc phục hồi làn da bị tổn thương do cháy nắng. Bạn có thể sử dụng mật ong thoa trực tiếp lên da hoặc pha mật ong với một ít sữa tươi không đường lạnh rồi dùng bông tẩy trang thấm hỗn hợp lên da mặt. Cách này không chỉ giúp làn da nhanh chóng được dịu mát mà còn phục hồi hiệu quả.

thoa-mat-ong

3/ Làm dịu da với sữa chua

sữa chua không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng rất tốt cho sức khỏe, hệ tiêu hóa và cả làn da của bạn. Bôi sữa chua không đường lạnh lên vùng da bị cháy nắng sẽ giúp xua tan cảm giác ngứa rát, giúp da mát lạnh, hết mẩn đỏ, không những thế còn trị được phần da đen do rám nắng. Sau khi rửa mặt sạch, bôi sữa chua lên da khoảng 5-10 phút rồi rửa sạch và dùng khăn mềm lau khô da.

4/ Đắp lòng trắng trứng gà

Lòng trắng trứng gà cũng có tác dụng làm dịu và phục hồi những tổn thương trên da do bị cháy nắng rất hiệu quả. Sử dụng trứng gà ta, tách lấy lòng trắng và dùng bông gòn hoặc bông tẩy trang thấm dung dịch lên da mặt, sau 10-15 phút rửa mặt lại thật sạch.

5/ Bôi gel nha đam

Nha đam được biết đến như một loại thần dược giúp chăm sóc, nuôi dưỡng và làm dịu mát làn da. Nhờ khả năng kích thích tế bào da tái tạo, cung cấp độ ẩm, chống lão hóa, trị bỏng… nên nha đam có thể giúp xoa dịu và đưa làn da cháy nắng trở về trạng thái ban đầu.

Sử dụng một nhánh nha đam nhỏ, cắt bỏ phần vỏ cạo lấy lớp gel bên trong bôi lên da hoặc cắt phần thịt nha đam thành những miếng mỏng đắp lên da trong 15 phút rồi rửa sạch.

boi-gel-nha-dam

6/ Làm mát da với dưa chuột

Sử dụng những lát dưa chuột cắt mỏng đắp lên vùng da bị cháy nắng là cách giúp cho làn da nhanh chóng được mát dịu. Hơn nữa, những loại vitamin, những dưỡng chất có trong dưa chuột sẽ giúp da phục hồi hiệu quả.

dap-dua-chuot

7/ Đắp mặt nạ cà chua

Cà chua là loại quả không chỉ rất tốt cho sức khỏe mà nó còn mang lại tác dụng rất tốt cho làn da, đặc biệt là giúp làn da cháy nắng phục hồi rất nhanh chóng. Bạn có thể dùng cà chua cắt lát mỏng đắp lên vùng da bị cháy nắng hoặc sửa dụng nước ép cà chua thoa lên da.

8/ Mặt nạ khoai tây

Khoai tây có khả năng làm dịu làn da cháy nắng, đánh bật các vùng da đen sạm, cung cấp độ ẩm và nuôi dưỡng da mềm mại, thúc đẩy quá trình tái tạo da. Thành phần axit pantothenic và các vitamin A, C, nhóm B trong khoai tây có thể trả lại cho bạn làn da trắng khỏe ban đầu.

Sử dụng khoai tây đã hấp chín, nghiền nhuyễn, trộn với một ít sữa tươi không đường một lượng thích hợp. Sau khi rửa mặt sạch thoa hỗn hợp lên da, sau 15 phút rửa lại thật sạch với nước lạnh.

mat-na-khoai-tay

9/ Sử dụng dấm làm dịu làn da

Pha vài giọt dấm trắng vào nước mát và dùng hỗn hợp này để rửa mặt là cách giúp giảm cảm giác đau rát do cháy nắng rất hiệu quả. Hoặc là bạn có thể dùng dấm trắng hoặc dấm táo vỗ nhẹ lên vùng da đang bị tổn thương bằng một chiếc khăn hoặc cho vào chai xịt rồi phun trực tiếp lên vùng da đó.

Phục hồi làn da bị cháy nắng hoàn toàn không khó, tuy nhiên đừng vội vàng quá mà "lợn lành chữa lợn què" khiến làn da của bạn tồi tệ hơn. Hy vọng sau bài viết này các bạn không còn phải lo lắng về vấn đề da cháy nắng nữa. Chúc các bạn luôn xinh!

5/5 - (1 bình chọn)

Được viết bởi

thao-tran-1
Thảo Una

Beauty Blogger

Giới thiệu về tác giả Thảo Una Thảo Una là một beauty blogger đầy tài năng, chuyên về mỹ phẩm. Với nỗi ám ảnh của việc sử dụng một sản phẩm với những lời quảng cáo mỹ miều hứa hẹn về một hiệu quả nhất ...
img_avatar

Bình luận

Hãy để lại bình luận của bạn tại đây!