Top 10 sản phẩm sữa tăng cơ cho người tập gym tốt nhất hiện nay

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa tăng cơ cho người tập gym nhằm hỗ trợ cho các bạn tập gym và cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là liệu rằng loại sữa này có tốt không? Có nên sử dụng trong quá trình tập gym hay không?

Nếu bạn đang băn khoăn vấn đề này, hãy đọc bài viết của mình ngay nhé! Đảm bảo các bạn sẽ có câu trả lời cho riêng mình.

Có nên dùng sữa tăng cơ cho người tập gym không?

Sữa tăng cơ là gì? Có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Đây là một loại thực phẩm bổ sung dạng bột, có chứa hỗn hợp cân bằng các Whey Protein, nhiều thành phần vitamin và các chất khác như BCAA và axit amin, glutamin để hỗ trợ cơ bắp phục hồi và phát triển tối đa. Ngoài ra, sữa hỗ trợ tăng cơ còn giúp cải thiện hoạt động tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, cung cấp lượng đạm tối ưu cho cơ thể.

Thành phần chủ yếu của sữa là protein được chiết xuất từ sữa tươi và không dùng để thay thế thức ăn hằng ngày. Loại sữa này không có tác dụng phụ và ảnh hưởng có hại cho sức khỏe. Ngược lại nếu sử dụng đúng cách, đúng liều lượng, kết hợp với luyện tập phù hợp thì nó còn rất có lợi cho người dùng, giúp bạn có một thân hình săn chắc và khỏe mạnh.

Công dụng:

Sữa này giúp bổ sung nhiều chất cần thiết cho người tập gym như protein (Whey Protein Isolate, Whey Protein Concentrate và Whey Peptides,...), axit amin, glutamin... giúp:

• Hồi phục và phát triển cơ bắp sau khi vận động
• Đốt cháy mỡ thừa
• Cung cấp năng lượng
• Hỗ trợ các hoạt động tiêu hóa
• Tăng cường hệ miễn dịch

Tuy nhiên, để có hiệu quả tốt nhất, bạn cần sử dụng đều đặn và đúng liều lượng. Không được vì muốn đẩy nhanh quá trình tăng cơ mà lạm dụng, uống quá nhiều trong thời gian ngắn. Điều này không những không mang lại hiệu quả mà còn gây tác dụng ngược. Ngoài ra, đối với những người bị bệnh gout, bệnh về gan hoặc dị ứng với lactose đều không nên sử dụng.

Tại sao nên sử dụng sữa tăng cơ?

Để tăng cơ thì bạn cần phải cung cấp cho cơ thể ứng đủ lượng protein mỗi ngày. Nếu bạn có thể đảm bảo cung cấp đủ lượng protein mỗi ngày từ các loại thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa,... thì có thể không cần sử dụng.

Tuy nhiên, với nhịp sống hiện đại hối hả và bận rộn, rất ít người có đủ thời gian để chuẩn bị những bữa ăn theo tiêu chuẩn. Vậy nên, việc dùng sữa hỗ trợ tăng cơ là một giải pháp thay thế hoàn hảo và được nhiều người lựa chọn. Cụ thể:

• Tiết kiệm thời gian chế biến thức ăn.
• Nhiều mùi vị thơm ngon.
• Hấp thụ nhanh và dễ dàng.
• Bổ sung lượng Protein lớn để tăng cơ hiệu quả.
• Tăng cường khả năng phục hồi và tăng cơ sau khi tập.
• Bổ sung năng lượng cho cơ bắp khi tập.
• Bổ sung Vitamin và một số vi chất cần thiết cho cơ thể.

Phân loại sữa tăng cơ

Sữa giúp tăng cơ về cơ bản là một loại hormon tăng trọng. Chúng được chia làm nhiều nhóm:

Nhóm 1: Anabolic steroids

Ưu điểm: Sử dụng loại sữa này sẽ giúp lượng Protein nội bào tăng cao, kích thích tăng trưởng xương và hoạt động của tủy xương tăng lượng hầu cầu trong máu. Nhờ vậy mà cơ săn chắc được thể hiện rõ hơn.

Nhược điểm: là nhóm các hợp chất có thể gây ung thư, làm tăng sự phát triển của ung thư tinh hoàn và ung thư tuyến tiền liệt. Dùng lâu dài sẽ gây các tác dụng phụ xấu với cơ thể như: tổn thương gan, loạn nhịp tim, tăng huyết áp, đau tim, đột tử.

Nhóm 2: Nhóm hormon tăng trưởng

Ưu điểm: Nhóm hormon tăng trưởng làm tăng sự đồng hóa, kích thích sinh sản tế bào làm tăng khối lượng cơ bắp, tăng khả năng tổng hợp protein.

Nhược điểm: Nếu dùng sữa nhóm này không theo chỉ định của bác sĩ sẽ dẫn đến các nguy cơ bệnh tiểu đường, một số bệnh ung thư và bệnh Hodgkin lymphoma.

Nhóm 3: Beta agonist

Ưu điểm: kiểm soát sự tăng trưởng cơ bắp và phân giải chất béo, giúp tăng khối lượng cơ và làm giảm lượng mỡ tạo ra các múi cơ đẹp.

Nhược điểm: Dùng sai cách hoặc quá liều sẽ gây hạ đường huyết, chóng mặt, bị run, đau đầu, tăng nhịp tim, kích ứng dạ dày, tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim.

Có thể thấy các loại thực phẩm chức năng tăng cơ không như những gì mà chúng ta vẫn nghĩ, nếu không dùng đúng cách sẽ để lại hậu quả khôn lường, nhất là với phụ nữ.

Top 10 sản phẩm sữa tăng cơ cho người tập gym

1. Sữa lên cơ ISO Sensation 93

Một sản phẩm sữa tăng cường cơ bắp rất nổi tiếng dành cho người tập thể hình là Iso Sensation 93. Đây là một trong những sản phẩm của Ultimate Nutrition Ultimate, một hãng có lịch sử từ năm 1979.

Thành phần chính

• Có nguồn gốc chính từ sữa, sản phẩm cung cấp cho cơ thể 30g protein (hàm lượng protein cao hơn nhiều các sữa whey thông thường).
• Axit amin, enzyme trong mỗi muỗng sữa nhằm tăng cường khả năng hấp thu giúp tăng cơ và các cơ nạc hoàn toàn không có mỡ.
• Chứa 100% protein, immunoglobulin (IgG), lactoferrin (Lf), và glycomacropeptide (GMP) và các dưỡng chất cần thiết mang lại sự cân bằng và phát triển cơ tối đa sau khi uống sản phẩm.

Ưu điểm nổi bật

• Giảm đau và nhức mỏi cơ bắp, cải thiệu sức mạnh và sức bền khi tập.
• Hỗ trợ giảm mỡ và giảm nguy cơ gây bệnh tim mạch.
• Cung cấp thành phần sữa non giúp chống oxy hóa làm đẹp da.
• Hỗ trợ tiêu hóa.
• Thương hiệu Thực phẩm chức năng hàng đầu thế giới.
• Hương vị thơm ngon, nhiều hương vị để lựa chọn: socola, dâu, vani,…

2. Sữa tăng cơ Prostar 100% Whey Protein

Ultimate Nutrition là một thương hiệu nổi tiếng trong lĩnh vực dinh dưỡng thể hình. Nhiều người đã sử dụng và đánh giá cao về chất lượng của nó. Một trong những sản phẩm đáng chú ý nhất của Ultimate Nutrition là Prostar Whey, một loại Whey protein tinh khiết có tốc độ hấp thụ cực kỳ nhanh vào cơ bắp. Prostar Whey có nhiều ưu thế vượt trội so với các loại Whey protein khác trên thị trường.

Thành phần chính

• Beta-lactoglobutin: chiếm tỉ lệ cao trong các chuỗi Amino Acide cần thiết, quan trọng cho việc phục hồi cơ bắp sau tập, giúp hấp thụ vitamin và khoáng chất tốt hơn.
• Alpha-lactalbumin: đóng vai trò quan trọng trong chuỗi Amino Acids, đặc biệt có trong Amino tryptophan giúp hỗ trợ thư giãn và giấc ngủ, giảm stress và hỗ trợ giảm cân.
• Glycomacropeptide: hỗ trợ đông tụ các serum amino acids. Hơn nữa nó chiếm hàm lượng cao giúp hỗ trợ tối đa cho việc phát triển cơ bắp và trao đổi chất
• Immunoglobulins: là thành phần có nhiều trong Glutamine giúp hỗ trợ phục hồi cơ khi tập nặng
• Lactoferrin: 1 protein đa chức năng có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus, kháng nấm, viêm, chống oxy hóa và điều hòa miễn dịch

Ưu điểm nổi bật

• Hàm lượng Protein cao, kết hợp từ 3 nguồn Protein hấp thụ nhanh gồm: Whey Protein Isolate, Whey Protein Concentrate và Whey Peptides.
• Cung cấp BCAAs giúp nâng cao hiệu suất tập luyện, giảm mệt mỏi sau khi tập.
• Thành phần ít chất béo, ít đường, Ít tinh bột, chứa nhiều Amoni axit quan trọng.
• Là sản phẩm sữa có nhiều các axit amin thiết yếu và không thiết yếu phù hợp cho cả người mới tập gym hoặc người đang có chế độ tập luyện cường độ cao.
• Nhiều hương vị để lựa chọn.

3. Sữa tăng cơ ON Gold Standard 100% Whey 2lbs

Một sản phẩm Whey Blend đỉnh cao của Optimum Nutrition (ON) chính là Gold Standard Whey. Đây là loại bột sữa protein có chất lượng đạm vượt trội, đạt tiêu chuẩn quốc tế. Không ngạc nhiên khi sản phẩm này luôn được ưa chuộng và nhận được điểm số cao nhất từ trang Bodybuilding.com, lên tới 9.2 điểm.

Thành phần chính

• Whey Isolate: Chiếm tỉ lệ cao nhất, giúp cơ thể hấp thụ nhanh và xây cơ toàn diện.
• Whey concentrate: Bổ sung thêm các enzym giúp xử lí lượng lactose còn sót lại của whey concentrate, ngăn ngừa nguy cơ đau bụng ở những người dị ứng lactose.
• Whey peptides: Làm tăng khả năng hấp thụ, làm cho protein kịp thời đi vào cơ bắp, sửa chữa, chống dị hóa cơ sau tập luyện.

Ưu điểm nổi bật

• Cung cấp Whey Protein Concentrate chất lượng cao.
• Cung cấp BCAA và Glutamine giúp bảo vệ, phục hồi và xây dựng cơ bắp.
• Bổ sung đầy đủ axit amin thiết yếu và không thiết yếu hỗ trợ xây cơ nạc và bảo vệ sức khỏe toàn diện.
• Sản phẩm chất lượng cao với giá phải chăng.
• Hương vị: Chuối, dâu, bánh, socola và vani.

4. Sữa tăng cơ NitroTech Whey Gold

Đây sẽ là một gợi ý tốt dành cho dân tập thể hình. Sản phẩm này được yêu thích không chỉ bởi vì công dụng mà còn vì hương vị thơm ngon, dễ uống.

Thành phần chính

• Hàm lượng BCAAs cao - đặc biệt là Leucine, IsoLeucine, Valine và Glutamine giúp cho việc tập luyện cường độ cao mà không bị dị hóa cơ bắp
• Chất xúc tác hỗ trợ cơ thể tiết ra insulin để hấp thụ nhanh hơn các chất dinh dưỡng

Ưu điểm nổi bật

• Cung cấp Protein với sự kết hợp của Hydrolized Whey, Isolate Whey và Concentrate.
• Có chất xúc tac hỗ trợ tiết ra insulin để hấp thụ nhanh hơn các chất dinh dưỡng.
• Hàm lượng BCAA cao, đặc biệt là Leucine, Valine và Glutamin, giúp cho việc tập luyện với cường độ cao mà không bị dị hóa cơ bắp.
• Hương vị socola thơm ngọt, dễ uống.

5. Sữa Applied Nutrition Diet Whey ISO WHEY BLEND

Đây là loại sữa tăng cơ đốt mỡ được nhiều người ưa chuộng hiện nay. Sản phẩm này đã được nâng cấp và giảm thiểu lượng calories để phù hợp với những người muốn giảm cân. Sản phẩm Diet Whey giúp bạn giảm cân hiệu quả bằng cách hạn chế calories trong mỗi liều dùng nhưng vẫn đảm bảo Protein cao, giúp bảo vệ, phục hồi và kích hoạt sự phát triển của cơ bắp.

Thành phần chính

• Chiết xuất từ sâm tam thất và hoàng kỳ: Có tác dụng tăng cường quá trình hấp thụ protein ở dạng axit amin và peptide đã tiêu hóa trong máu để phân phối đến các tế bào cơ thể.
• 20 gram protein chất lượng cao/ 1 liều dùng 25g. 
• CLA, L-Carnitine, Trà xanh: Hỗ trợ giảm mỡ.

Ưu điểm nổi bật

• Hỗ trợ giảm mỡ.
• Tăng sản xuất protein trong cơ bắp để kích thích sự phát triển cơ bắp (khi kết hợp với tập luyện nặng) 
• Điều tiết cảm giác ngon miệng.
• Nâng cao sức khỏe đường ruột, miễn dịch và dinh dưỡng.
• Nhiều hương vị thơm ngon.

6. Sữa giúp tăng cơ thực vật Orgain Organic Protein & 50 Superfoods

Đây là dòng sữa tăng cơ giảm mỡ cho nữ, nam an toàn, có nguồn gốc từ thực vật. Nếu bạn là người ăn chay hoàn toàn có thể sử dụng Orgain Organic Protein & 50 Superfoods. Orgain là thương hiệu thực phẩm dinh dưỡng hữu cơ đặt sự tinh khiết của dinh dưỡng, sự ngon miệng của hương vị và sự cao cấp của các thành phần lên hàng đầu. Mỗi thành phần đều phải vượt qua các tiêu chuẩn cao nhất tại USA.

Thành phần chính

• 50 loại thực phẩm hữu cơ tốt cho sức khỏe: Bao gồm các loại rau xanh, củ quả, trái cây, hạt giống, mầm non, và các loại quả mọng giàu chất dinh dưỡng…
• Chất xơ hữu cơ: Được chiết xuất từ rau củ quả, chứa nhiều chất chống oxy hóa, Vitamin C. Chất xơ có lợi cho tim mạch, cân nặng, đường huyết, tiêu hóa, phòng ngừa ung thư…
• 1g Đường: Chỉ có 1g đường để làm cho thức uống ngon miệng hơn, không gây hại cho sức khỏe. Bạn không cần lo lắng về việc tăng đường trong máu.
• 1 tỷ vi khuẩn có ích: Probiotic giúp bảo vệ niêm mạc đường ruột, cải thiện các triệu chứng tiêu chảy, táo bón, rối loạn tiêu hóa... khi sử dụng kháng sinh hoặc do ăn uống không hợp lý.

Ưu điểm nổi bật

• Đạt chuẩn hữu cơ USDA, không chứa sữa, đường sữa, gluten, đậu nành, hoặc các thành phần biến đổi gen, được bác sĩ nghiên cứu và phát triển.
• Cung cấp nhiều vitamin B6 và C, sắt, riboflavin, thiamin và axit pantothenic cho cơ thể
• Tốt cho sức khỏe và dinh dưỡng của nam giới, phụ nữ và trẻ em.
• Bổ sung chất chống oxy hóa, kiểm soát cân nặng, thay thế bữa ăn bằng đồ uống.
• Hỗ trợ xây dựng cơ bắp săn chắc, phục hồi cơ bắp và trước hoặc sau khi tập thể dục
• Bảo vệ sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, đột quỵ.
• Phòng ngừa các vấn đề tiêu hóa như táo bón, đầy hơi
• Giảm cân, chống thèm ăn.
• Nhiều hương vị: dâu, vani, socola.

7. Sữa tăng cơ Wheylabs Pro Standard Isolate Protein

Tiếp theo là một loại thực phẩm bổ sung protein Isolate nổi tiếng ở Mỹ là Wheylabs Pro Standard Isolate Protein. Sản phẩm này cung cấp nguồn đạm sạch, giúp nuôi cơ bắp hiệu quả và thúc đẩy sự phát triển của các tế bào cơ.

Thành phần chính

• Whey Isolate: protein được hấp thu nhanh chóng vào các tế bào
• Mỗi liều dùng có 25g protein đủ để kích hoạt quá trình phát triển cơ bắp.

Ưu điểm nổi bật

• Protein cao, tạp chất thấp, không có chất gây hại cho kết quả tăng cơ của bạn. 
• Dòng Whey tinh khiết này giúp giảm nguy cơ tích mỡ thừa. 
• Sản phẩm không chứa gluten và lactose, an toàn cho những người dị ứng với sữa..., không lo đau bụng khi sử dụng.
• Dạng bột mịn, tan nhanh trong nước, không cần phải khuấy nhiều.
• Nhiều hương vị để lựa chọn.

8. Sữa tăng cơ Rule One Protein R1 Protein

Rule 1 Protein là một sản phẩm của Rule 1 Proteins, một hãng thực phẩm thể thao hàng đầu tại Mỹ với hơn 10 năm kinh nghiệm. Sản phẩm này được khách hàng tin dùng bởi chất lượng nguyên liệu sạch, tinh khiết và cao cấp.

Thành phần chính

• Cung cấp 25g protein: Một lượng đủ để cơ thể phát triển cơ bắp hiệu quả. Protein trong sản phẩm hoàn toàn từ Whey Protein Isolate và Whey Protein Hydrolyzed, được chế biến bằng công nghệ CFM tiên tiến, có giá trị sinh học cao và hấp thụ nhanh chóng.
• 6g BCAA và hơn 10g EAA: Kích thích quá trình hồi phục và tăng trưởng cơ bắp. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp ngăn ngừa quá trình thoái hóa cơ bắp.
• Glutamine: Tăng cường quá trình trao đổi chất và hỗ trợ cơ bắp phục hồi tốt hơn.

Ưu điểm nổi bật

• Bổ sung protein cao cho cơ thể, giúp phát triển cơ bắp hiệu quả.
• Hỗ trợ tái tạo cơ bắp và làm giảm các triệu chứng đau mỏi sau khi vận động.
• Ngăn chặn sự thoái hóa cơ bắp do tuổi tác hoặc chế độ ăn uống.
• Duy trì độ ẩm và khối lượng tế bào, giúp cơ bắp săn chắc và khỏe mạnh.
• Cấp Axit amin thiết yếu cho quá trình tổng hợp protein trong cơ thể.
• Thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ thừa và tăng năng lượng.
• Tăng khả năng chịu đựng và linh hoạt của cơ bắp, giúp người dùng vận động tốt hơn.
• Sản phẩm không chứa Lactose và Gluten, phù hợp với những người bị dị ứng với thành phần này.

9. Sữa tăng cơ Optimum Nutrition Platinum HydroWhey

Đây là một trong những loại Whey hàng đầu thế giới hiện nay. Platinum HydroWhey của thương hiệu Optimum Nutrition cung cấp nguồn đạm sạch và tinh khiết nhất cho cơ thể. Sản phẩm sử dụng công nghệ tiên tiến nhất để tạo ra loại Whey đạt chuẩn cao nhất, mang lại hiệu quả tối ưu cho người dùng.

Thành phần chính

• Protein cao cấp nhất hiện nay - Hydrolyzed Whey Protein Isolate: Đây là loại protein có quá trình thủy phân (Hydrolyzed) giúp tăng khả năng hấp thu vào cơ thể. So với Isolate, HydroWhey có tốc độ hấp thu cao gấp 10 lần.
• 9gram BCAA: Giúp kích thích quá trình tăng cơ hiệu quả.

Ưu điểm nổi bật

• Hương vị thơm ngon, không quá ngọt.
• Dễ pha, bột rất mịn và tan nhanh trong nước.
• Hàm lượng tạp chất trong HydroWhey rất thấp. 
• Mỗi khẩu phần chỉ có 140kcal, trong đó 60% là protein. Lượng mỡ, đường rất ít và không ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Sản phẩm này đảm bảo không có chất béo, cholesterol. 
• Không gây dị ứng với lactose và gluten.

10. Sữa tăng cơ BPI ISO HD

Cuối cùng là một loại sữa đang được nhiều người tập thể hình yêu thích là Whey Iso HD của Mỹ. Đây là sản phẩm có độ nguyên chất cao, chất lượng đảm bảo và giá cả hợp lý. Sản phẩm này giúp tăng cường cơ bắp và sức khỏe cho người dùng.

Thành phần chính

• 100% Whey Isolate: Có tác dụng nhanh chóng trên cơ bắp, giúp cơ bắp hấp thu protein hiệu quả hơn, từ đó tăng tốc quá trình phục hồi và phát triển cơ bắp.
• 5g BCAA: Chứa những axit amin thiết yếu mà cơ thể không tự sản xuất được. Trong đó, leucine, isoleucine, valine là những axit amin mạch nhánh quan trọng cho việc tổng hợp protein cơ bắp và ngăn chặn sự phá hủy cơ bắp.

Ưu điểm nổi bật

• Tạo ra bằng công nghệ tiên tiến, đảm bảo chất lượng cao cho khách hàng.
• Sản phẩm cung cấp protein tinh khiết cao cấp, hỗ trợ quá trình tăng cơ nạc hiệu quả.
• Phục hồi và phát triển cơ bắp nhanh chóng.
• Sản phẩm hoàn toàn sạch, không có gluten, lactose,.…
• Ít chất béo, ít đường, ít tinh bột, giúp bạn giữ dáng và không tích mỡ.
• Sữa thích hợp cho cả nam và nữ, kể cả các bạn đang theo chế độ ăn kiêng.
• Nhiều hương vị để người dùng lựa chọn.

Sử dụng sữa tăng cơ cho người tập gym đúng cách

Cách pha

• Lấy 1 lượng sữa theo đúng liều lượng quy định pha với nước
• Sau đó lắc thật mạnh khoảng 30 phút để sữa tan đều. Bạn không nên dùng muống ngoáy nhé! Bởi vì bạn ngoáy sẽ không tan đều như lắc và uống sẽ lợn cợn cặn rất khó uống

Lưu ý: Để lắc được nhanh và hiệu quả cao nhất, bạn nên sắm ngay một chiếc bình lắc có quả lò xo. Bạn có thể tham khảo bình lắc Ifitness Pro Shaker 4-in-1 nhé! Bình này được nhiều người lựa chọn và đánh giá tốt lắm đấy! ĐẶT MUA TẠI ĐÂY!

Vì ngày nào cũng uống nên để bớt ngán bạn có thể pha thêm 1 ít sữa tươi + 1 ít dâu tây hoặc bất kỳ loại trái cây nào (xay nhuyễn) kết hợp với sữa giúp tăng cơ nhé! Hương vị sẽ khác đấy!

Thời điểm nên uống sữa

Muốn tăng cơ, cơ thể bạn cần bổ sung nhiều lượng protein hơn bình thường. Tuy nhiên không phải lúc nào cũng dùng sữa. Nếu bạn dùng đúng thời điểm thì hiệu quả sẽ cao hơn rất nhiều. Cụ thể:

• Buổi sáng sau khi thức dậy
• Các bữa lơ
• Trước và sau khi tập gym khoảng 30 phút
• Trước khi đi ngủ

Lượng sữa tăng cơ dùng mỗi ngày

Như mình đã chia sẻ không phải bạn muốn dùng bao nhiêu thì dùng đâu nhé! Lượng protein nhiều hay ít còn phụ thuộc vào cường độ luyện tập của bạn nữa. Mỗi ngày bạn chỉ nên dùng khoảng 1 - 2.2g protein/ kg thế trọng.

Ví dụ: Nếu bạn cao 65kg, bạn muốn tăng cơ nhanh + cường độ luyện tập cao, bạn bổ sung 2g protein/ kg. Do đó mỗi ngày bạn phải dùng 130g protein. Đây là tổng lượng protein 1 ngày. Nên bạn cần căn chỉnh hợp lý kết hợp cùng với việc ăn uống nữa nhé!

Chọn sữa tăng cơ như nào để phù hợp và tiết kiệm?

Để chọn được loại sữa phù hợp, bạn cần tham khảo ý kiến của chuyên gia trước. Sau đó tìm đến những địa chỉ phân phối sữa uy tín để đặt mua.

Giá cả đôi khi chênh lệch nhưng bạn cũng không nên đặt nặng vấn đề quá vì "đắt xắt ra miếng" tránh tình trạng mua hàng giả hàng nhái, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.

Nếu các bạn vẫn băn khoăn chưa biết nên đặt hàng ở đâu có thể đặt niềm tin vào ifitness nhé! Đây là địa chỉ uy tín chuyên phân phối các thực phẩm dinh dưỡng và phụ kiện thể thao cho các bạn tập gym đó. Ifitness còn thường xuyên có nhiều chương trình ưu đãi như giảm giá hay quà tặng đi kèm, đảm bảo quyền lợi khách hàng luôn tốt nhất!

Trên đây là top 10 loại sữa giúp tăng cơ tốt nhất và được lựa chọn sử dụng nhiều nhất hiện nay. Hy vọng rằng bên cạnh việc chăm chỉ luyện tập các bạn sẽ tìm được loại sữa tăng cơ phù hợp nhất với bản thân để sớm có được hiệu quả tập luyện như mong muốn.