Kết hợp AHA, BHA và Retinol được không? Dùng sao mới đúng?

Kết hợp AHA, BHA và Retinol - bộ ba "thần thánh" trong chăm sóc da đang được nhiều người săn đón. Nhưng liệu việc kết hợp cả ba thành phần này có thực sự mang lại hiệu quả như mong đợi? Và làm thế nào để sử dụng chúng một cách đúng cách? Hãy cùng khám phá ngay!

Một số thông tin về AHA, BHA và Retinol

Một số thông tin cơ bản về 3 thành phần này được Chanh Tươi Review tổng kết, mọi người có thể theo dõi trong bảng dưỡi đây:

Kết hợp AHA, BHA và Retinol được không?

Với hiệu quả mang lại vượt trội cho làn da, nhiều người thắc mắc AHA, BHA và retionol có dùng chung được hay không? Câu trả lời là có thể, nhưng cần cẩn trọng!

Việc kết hợp AHA, BHA và Retinol có thể mang lại hiệu quả vượt trội cho làn da, giúp cải thiện các vấn đề như mụn, thâm, nám, lão hóa. Tuy nhiên, việc kết hợp này đòi hỏi sự cẩn trọng và hiểu biết rõ về từng thành phần để tránh gây kích ứng da.

Không có bằng chứng khoa học nào cho thấy rằng việc sử dụng AHA/BHA cùng với Retinol làm giảm hiệu quả của chúng hoặc gây ảnh hưởng tiêu cực đến tác dụng của Retinol khi được sử dụng trong cùng một quy trình chăm sóc da. Việc cho rằng Retinol không hợp với AHA hoặc BHA là một hiểu lầm nghiêm trọng về cách các thành phần này tương tác và tác động đến làn da.

Giải thích: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc kết hợp AHA/BHA với Retinol mang lại lợi ích lớn cho da, dù được sử dụng riêng lẻ hay trong cùng một quy trình. Điều quan trọng là sử dụng BHA và Retinol đúng thứ tự và ở nồng độ phù hợp để tránh làm da bị quá tải.

Cách sử dụng kết hợp AHA/BHA và Retinol 

Kết hợp AHA/BHA và Retinol trong quy trình chăm sóc da có thể mang lại hiệu quả cao nếu bạn sử dụng đúng cách. Dưới đây là hướng dẫn cách dùng:

Cho người đã quen sử dụng

1. Phân chia thời gian sử dụng:

• AHA/BHA buổi sáng, Retinol buổi tối: Điều này giúp giảm nguy cơ kích ứng da, vì AHA/BHA có thể làm tăng độ nhạy cảm của da với ánh nắng mặt trời, trong khi Retinol hoạt động tốt hơn vào ban đêm.
• Hoặc dùng xen kẽ các ngày: Sử dụng AHA/BHA một ngày và Retinol vào ngày tiếp theo để tránh làm da bị “quá tải” và giảm thiểu nguy cơ kích ứng.

2. Thứ tự sử dụng trong quy trình buổi tối:

• Bước 1: Làm sạch da: Rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa.
• Bước 2: AHA/BHA: Thoa AHA hoặc BHA sau khi làm sạch da. Đợi khoảng 20-30 phút để sản phẩm thẩm thấu và hoạt động trên da.
• Bước 3: Retinol: Sau khi AHA/BHA đã thẩm thấu, tiếp tục thoa Retinol lên da. Đợi một thời gian ngắn trước khi chuyển sang bước tiếp theo.
• Bước 4: Dưỡng ẩm: Khóa ẩm bằng một loại kem dưỡng phù hợp để bảo vệ da và giúp các thành phần hoạt động hiệu quả hơn.

3. Lưu ý khi kết hợp:

• Nồng độ: Bắt đầu với nồng độ thấp của cả AHA/BHA và Retinol để da có thời gian thích nghi.
• Theo dõi da: Chú ý đến phản ứng của da. Nếu xuất hiện kích ứng, hãy giảm tần suất sử dụng hoặc xem xét việc tạm dừng một trong hai sản phẩm.
• Kem chống nắng: Luôn sử dụng kem chống nắng vào ban ngày khi sử dụng AHA/BHA và Retinol để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

Quy trình này phù hợp với những người đã quen thuộc với cả AHA/BHA và Retinol, hoặc những người muốn tối ưu hóa hiệu quả chăm sóc da bằng cách kết hợp chúng một cách an toàn.

Cho người mới bắt đầu

Đối với người bắt đầu, khi kết hợp BHA với Retinol hay AHA với Retinol thì nó sẽ hơi phức tạp 

1. Chọn sản phẩm với nồng độ thấp:

• AHA: Chọn sản phẩm có chứa AHA (như Glycolic Acid hoặc Lactic Acid) với nồng độ 5-10%. AHA giúp tẩy tế bào chết trên bề mặt da.
• BHA: Chọn sản phẩm chứa BHA (Salicylic Acid) với nồng độ 1-2%. BHA giúp làm sạch sâu lỗ chân lông và giảm mụn.
• Retinol: Bắt đầu với Retinol có nồng độ thấp (0.2% - 0.5%) để giảm nguy cơ kích ứng.

2. Phân chia ngày sử dụng:

• BHA vào buổi tối, 2-3 lần/tuần: Dùng BHA sau khi làm sạch da. Điều này giúp làm sạch sâu và chuẩn bị da cho các bước tiếp theo.
• AHA vào buổi tối, 1-2 lần/tuần: Dùng AHA vào những ngày không dùng BHA hoặc Retinol. Điều này giúp tẩy tế bào chết trên bề mặt da mà không gây kích ứng khi sử dụng đồng thời với BHA hoặc Retinol.
• Retinol vào buổi tối, 1-2 lần/tuần: Dùng Retinol vào những ngày không dùng AHA hoặc BHA. Điều này giúp giảm nguy cơ kích ứng và cho da thời gian phục hồi.

3. Thứ tự sử dụng trong quy trình buổi tối:

• Bước 1: Làm sạch da: Rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa.
• Bước 2: AHA hoặc BHA (tùy thuộc vào ngày sử dụng): Thoa sản phẩm AHA hoặc BHA sau khi làm sạch da. Chờ khoảng 20-30 phút để sản phẩm thẩm thấu.
• Bước 3: Retinol (nếu không dùng AHA/BHA): Vào những ngày sử dụng Retinol, thoa sau khi da đã sạch và khô.
• Bước 4: Dưỡng ẩm: Sau khi các hoạt chất thẩm thấu vào da, sử dụng kem dưỡng ẩm để làm dịu và bảo vệ da.

4. Theo dõi phản ứng của da:

• Kiểm tra da: Chú ý đến bất kỳ dấu hiệu kích ứng nào như đỏ, khô, hoặc bong tróc. Nếu có dấu hiệu kích ứng, giảm tần suất sử dụng hoặc ngưng dùng một trong các sản phẩm.
• Bắt đầu từng bước: Bạn có thể bắt đầu bằng việc sử dụng từng sản phẩm riêng lẻ để xem phản ứng của da, sau đó từ từ thêm các sản phẩm khác vào quy trình.

5. Lưu ý khác:

• Ban ngày: Luôn sử dụng kem chống nắng với SPF 30 hoặc cao hơn vào ban ngày, ngay cả khi không ra ngoài trời. Việc này rất quan trọng khi sử dụng AHA, BHA, và Retinol, vì các sản phẩm này có thể làm da nhạy cảm hơn với tia UV.
• Sau 4-6 tuần: Khi da đã quen với từng sản phẩm, bạn có thể tăng dần tần suất sử dụng. Ví dụ, dùng BHA mỗi tối, AHA 2-3 lần/tuần, và Retinol 2-3 lần/tuần.
• Giữ ẩm: Sử dụng kem dưỡng ẩm dịu nhẹ hàng ngày để duy trì độ ẩm, giúp da phục hồi và giảm thiểu nguy cơ kích ứng.hơn một chút, nhưng cần cẩn thận để tránh bị kích ứng da

Các tác dụng phụ cần cẩn trọng

Như đã nói việc kết hợp AHA, BHA và Retinol mang lại nhiều lợi ích cho làn da, tuy nhiên, nếu không sử dụng đúng cách, bạn có thể gặp phải một số tác dụng phụ không mong muốn. Dưới đây là những tác dụng phụ phổ biến nhất:

1. Kích ứng da:

• Đỏ, rát: Đây là phản ứng thường gặp khi da chưa quen với các hoạt chất này.
• Bong tróc: Lớp da bề mặt bị bong tróc do các hoạt chất loại bỏ tế bào chết quá nhanh.
• Ngứa: Cảm giác ngứa khó chịu do da bị kích ứng.

2. Khô da:

• Căng rát: Da mất đi độ ẩm tự nhiên, gây cảm giác căng rát khó chịu.
• Bong tróc: Tình trạng bong tróc trở nên nghiêm trọng hơn.

3. Mẫn cảm với ánh nắng:

• Nám, tàn nhang: Retinol làm tăng độ nhạy cảm của da với ánh nắng mặt trời, dễ gây ra tình trạng nám, tàn nhang.
• Bỏng nắng: Da dễ bị bỏng nắng khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

4. Đẩy mụn:

• Mụn ẩn: Các hoạt chất này có thể đẩy các mụn ẩn lên bề mặt da.
• Mụn viêm: Trong một số trường hợp, có thể gây ra tình trạng viêm da.

Những lưu ý khi dùng kết hơp AHA, BHA và Retinol

Kết hợp AHA, BHA và Retinollà một phương pháp chăm sóc da phổ biến trong ngành làm đẹp hiện nay nhờ vào hiệu quả đáng kể của nó. Tuy nhiên, để sử dụng an toàn và giảm thiểu kích ứng, cần lưu ý những điểm sau:

Hiểu rõ về đặc tính da và lựa chọn nồng độ phù hợp: Người mới bắt đầu nên sử dụng Retinol và AHA ở nồng độ thấp để da có thời gian thích ứng. Khi da đã quen, có thể dần tăng nồng độ và tần suất sử dụng để đạt hiệu quả cao hơn.

Cung cấp độ ẩm và phục hồi da: Retinol và AHA/BHA có thể làm da khô và căng. Sử dụng kem dưỡng ẩm và serum dưỡng ẩm để duy trì độ ẩm cần thiết cho da, giúp da luôn mềm mại. Bạn cũng nên biết nên bôi Retinol trước hay sau kem dưỡng để tối ưu hóa hiệu quả.

Theo dõi thời gian sử dụng Retinol: Cần chú ý về thời gian sử dụng Retinol để đạt được hiệu quả chăm sóc da mà không gây ra vấn đề.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời: Retinol và AHA làm da nhạy cảm hơn với tia UV. Việc sử dụng kem chống nắng và che chắn da là rất quan trọng để bảo vệ da.

Tìm hiểu thứ tự sử dụng và phản ứng với các sản phẩm khác: Sau khi tẩy tế bào chết bằng AHA/BHA, có thể áp dụng Retinol để da hấp thụ tốt hơn. Quan sát phản ứng của da khi kết hợp với các sản phẩm khác để điều chỉnh kịp thời và hạn chế kích ứng.

Tránh sử dụng Retinol trong thai kỳ và cho con bú: Mặc dù chưa có kết luận chính xác về việc Retinol có thể gây dị tật bẩm sinh, việc lạm dụng Retinol có thể tiềm ẩn nguy cơ cho thai nhi và sức khỏe mẹ. Các bác sĩ da liễu khuyến cáo không nên dùng Retinol trong ba tháng đầu của thai kỳ.

Khi kết hợp AHA, BHA và Retinol vào quy trình chăm sóc da, bạn cần chú ý đến đặc tính và nhạy cảm của làn da để đạt được hiệu quả tốt nhất mà không gây kích ứng. Sử dụng từng thành phần một cách cẩn thận và theo thứ tự hợp lý có thể giúp da bạn cải thiện độ sáng và kết cấu. Nhớ rằng, việc kết hợp AHA, BHA và Retinol phải được thực hiện một cách cân nhắc và khoa học để đảm bảo an toàn.