Nám là gì? Bật mí một số phương pháp trị nám bằng nguyên liệu tự nhiên

Nám (tên tiếng Anh là Melasma) là một dạng bệnh lý rối loạn sắc tố trên da. Nám có thể xảy ra ở cả hai giới nhưng thường gặp ở nữ giới nhiều hơn.Nám thường xảy ra khi mang thai hoặc uống thuốc tránh thai và các kích thích tố khác. Tình trạng này đôi khi cũng được gọi là nám da thai kì (pregnancy mask), nhưng nam giới cũng có thể có nám. Nám gây ra các mảng da rám nắng hoặc nâu trên má, mũi, trán và cằm. Nó có thể biến mất sau khi mang thai. Nám da là đốm sẫm màu với nhiều mức độ đậm nhạt khác nhau, kích thước khác nhau, thường xuất hiện ở hai bên gò má, vùng mũi, vùng trán, vùng cằm.

Nám thường gặp hiện nay gồm 3 loại chính: Nám mảng, nám chân sâu, nám hỗng hợp.

Nguyên nhân gây ra tình trạng nám da: 

Tùy theo nguyên nhân và tình trạng nám mà cách xử lý cũng khác nhau.

• Nguyên nhân nám da do nội tiết tố :

Đối với nhuyên nhân gây nám da ở phụ nữ phần nhiều là do rối loạn nội tiết tố với các chị em phổ biến ở độ tuổi ngoài 30.Nguyên nhân nám da ở phụ nữ do estrogen, một trong những chất rất quan trong tạo nên vẻ nữ tính của một người con gái: vẻ uyển chuyển, sự mềm mại của người nữ. Do đó, việc rối loạn nội tiết tố sẽ dẫn đến việc sản sinh melanin quá nhiều dẫn đến tình trạng nám da mặt ở phụ nữ.

• Nguyên nhân nám da khi mang bầu, khi sinh cũng như thời kì mãn kinh:

Quá trình mang bầu, sau khi sinh cũng như thời kỳ mãn kinh của chị em phụ nữ, là lúc estrogen thay đổi làm ảnh hưởng đến hắc tố melanin, dẫn đến tình trạng nám da.

• Nguyên nhân gây nám do di truyền:

Đây là một yếu tố bên trong, tức là gen di truyền từ đời nay qua đời khác. 

• Nguyên nhân nám do khói bụi, môi trường ô nhiễm:

Khi công nghiệp phát triển, khói bụi từ các khu công nghiệp cũng như xe cộ thải ra môi trường, mặt khác cây xanh bị đốn đi quá nhiều, dẫn đến tình trạng da dễ bị nhiễm độc gây ra nám, tàn nhang.

• Nguyên nhân do ánh sáng mặt trời:

Ánh sáng mặt trời là nguyên nhân gây nám mà hấu hết chúng ta mắc phải. Bởi việc thường xuyên tiếp xúc với anh sáng mặt trời, cụ thể là những lúc sau 9h đến trước 5h, Tia cực tím của mặt trời chiếu vào da gây ra tình trạng nám, tàn nhang.

• Do chế độ sinh hoạt không đúng cách:

Càng lớn tuổi, da càng dễ tổn thương và khó hồi phục, nên việc thức khuya là nguyên nhân kích hoạt Melanin dưới da hoạt động, dẫn đến tình trạng nám tàn nhang.

• Do sử dụng các chất kích thích:

Các chất kích thích như: bia, rượu, thuốc lá, cafe …cũng là một trong những tác nhân gây ra tình trạng nám, sạm cho da. 

• Do ngồi trước máy tính quá lâu:

Ánh sáng màn hình của máy tính phát ra bức xá, trực tiếp vào mặt của người sử dụng. Việc ngồi máy tính thường xuyên dẫn đến tình trạng da bị nám.

• Do sử dụng những mỹ phẩm lột tẩy:

Sử dụng các loại mỹ phẩm có các chất corticoid hay các thành phần lột tẩy là những tác nhân gây hại cho làn da của bạn. Da sẽ mất đi chức năng bảo vệ, bị suy yếu, rối loạn các tế bào sắc tố và gây ra tình trạng nám, tàn nhang trên da. 

• Stress cũng là nguyên nhân gây nám:

Stress không chỉ làm mất cân bằng cuộc sống mà còn là nguyên nhân dẫn đến mất cân bằng Estrogen, dẫn đến Estrogen quá cao làm cho melanin sản sinh gây ra nám.

Nám có thể chữa khỏi không? 

Nám da hoàn toàn có thể chữa khỏi dứt điểm, đảm bảo không tái phát, nhưng đòi hỏi bạn cần kiên trì hơn, lựa chọn đúng phương pháp và quan tâm đến việc chăm sóc cũng như bảo vệ da, nhất đối với tình trạng nám nặng, nám lâu năm.

Các phương pháp điều trị nám hiện nay

a. Điều trị bằng thuốc bôi và công nghệ

Để trị nám bạn có thể sử dụng kem trị nám hoặc tham khảo công nghệ trị nám hiện đại. Đây là hai cách điều trị nám phổ biến nhất hiện nay, trong đó điều trị nám bằng công nghệ được đánh giá cao hơn về hiệu quả mang lại. Nếu như các loại kem trị nám phát huy công dụng tốt nhất với những vùng nám mới hình thành và bất lực trước nám lâu năm thì công nghệ trị nám lại có thể giải quyết triệt để vấn đề này.

Một trong những công nghệ trị nám được ưa chuộng nhất hiện nay mang tên Laser Helios 3. Công nghệ này ứng dụng tia laser cực nhỏ có bước sóng lên đến 1064nm. Mức sóng được đánh giá có khả năng thâm nhập sâu nhất vào da trong số tất cả các loại tia laser được ứng dụng trong y học và thẩm mỹ. Tia laser sau khi tác động lên trên da thực hiện tấn công trực diện vào những mảng nám nằm sâu trong da. Sau đó phá hủy có chọn lọc melanin, đồng thời tăng khả năng tăng sinh collagen và elastin giúp làn da sạch nám, căng sáng, mịn màng hơn.

b. Gợi ý một số mặt nạ trị nám từ nguyên liệu thiên nhiên

• Mặt nạ nha đam " thần dược " giúp da luôn mịn màng

Cách thực hiện: 

-Chuẩn bị một nhánh nha đam tươi

-Loại bỏ phần vỏ, làm sạch phần thịt và ép lấy nước

-Rửa sạch tay và dùng đầu ngón tay thoa gel khắp mặt

-Để khô trong vài phút

-Để gel qua đêm và rửa mặt bằng nước ấm vào buổi sáng

•  Làm mờ nám với nghệ và sữa tươi

Trong nghệ có thành phần curcumin cực lớn. Curcumin là chất có tính năng chống oxy hóa, nhờ đó các vết nám, tàn nhang sẽ được làm mờ cách hiệu quả bởi việc tác động của curcumin lên các hắc sắc tố melanin trong da.

Cách thực hiện:

-Chuẩn bị 5 muỗng bột nghệ

-30 ml – 50 ml sữa tươi không đường

-Trộn hỗn hợp sữa tươi và bột nghệ với nhau

-Thoa đều hỗn hợp lên mặt

-Để hỗn hợp 15 phút, sau đó rửa sạch

• Mặt nạ bột yến mạch sữa tươi mật ong

Sở hữu lượng lớn kali, kẽm, vitamin,…mặt nạ yến mạch mang tới nhiều tác dụng làm đẹp. Đặc biệt, việc kiên trì đắp mặt nạ bột yến mạch có thể loại bỏ nám, tàn nhang ngay sau 5 – 7 tuần áp dụng.

Cách thực hiện:

-Chuẩn bị 2 muỗng bột yến mạch

-1 muỗng mật ong

-50 ml sữa tươi

-Trộn 3 loại nguyên liệu với nhau

-Thoa hỗn hợp lên mặt và massage theo chuyển động tròn trong 5 phút

-Để trong 20 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm

• Mặt nạ chanh đánh bay vết nám

Thành phần Axit Citric vô cùng dồi dào trong quả chanh vừa có tác dụng tẩy tế bào chết nhẹ cho da, giúp loại bỏ lớp sừng bên ngoài giúp bề mặt da được cải thiện, vừa giúp loại bỏ các sắc tố melanin, đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả

Cách thực hiện:

- Cần chuẩn bị 1 quả chanh

-1 bông tăm

-1 chén đựng

-Dùng dao sạch cắt chanh ra và vắt lấy nước cốt

-Dùng bông tăm nhúng vào nước cốt và thoa lên những vết nám

-Để 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm

(Do trong chanh có chứa axit vừa làm sáng da nhưng cũng làm da bị ăn mòn, vì thế bạn không nên sử dụng phương pháp này mỗi ngày)

• Mặt nạ giấm táo va sữa chua

Tinh chất trong giấm táo giúp làm sạch sâu trong da, vitamin C trong giấm táo còn giúp trị nám da hiệu quả, xóa mờ các vết nám da xấu xí, mang lại cho bạn làn da tươi khỏe.

Cách thực hiện:

-Cần chuân bị 1 muỗng cà phê giấm táo

-2 muỗng sữa chua

-Trộn 2 nguyên liệu thành hỗn hợp mịn đều

-Rửa sạch tay, sau đó dùng tay thoa và massage lên vùng bị nám trong 10 phút

-Để thêm 10 phút, rửa sạch với nước ấm

• Mặt nạ dầu dừa

Trong dầu dừa có các thành phần như axit lauric và axit capic, đây là những loại kháng sinh tự nhiên giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, tăng sức đề kháng và bảo vệ làn da chống lại các tác hại xấu đến từ môi trường sống.

Cách thực hiện:

-Cần chuẩn bị 1 muỗng dầu dừa nguyên chất

-Làm sạch da bằng nước ấm hoặc sữa rửa mặt

-Dùng một lượng nhỏ dầu dừa thoa lên da mặt, massage kỹ vùng da bị nám, giúp dưỡng chất được thẩm thấu

-Để trong 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm

 3. Cách phòng ngừa nám da

Phòng nám hơn chữa nám. Trước khi hối hận về vấn đề nám của mình. Bạn cần phải tìm đến những phương pháp phòng nám hiệu quả nhất.

• Nhớ bôi kem chống nắng khi ra ngoài vì trong ánh nắng có chứa các tia UVA và UVB, có thể phá hoại biểu bì da, khiến da càng dễ suy yếu. 
•  Hạn chế thức đêm thường xuyên. Thức đêm càng nhiều càng khiến da bị sạm và nổi mụn nhiều hơn.
• Ăn nhiều hoa quả có chứa vitamin A, C, E và bổ sung thêm nhiều loại rau củ khác.
• Uống nhiều nước rất tốt cho sức khỏe nhất là cho da bạn, da khô thiếu nước cũng khiến nám tấn công da bạn, hãy bổ sung đủ nước cho cơ thể, tránh để cơ thể “khát nước”.
• Hạn chế sử dụng kem lột hay kem tẩy da chết vì có thể gây hại cho da. Bạn nên sử dụng những thành phần tự nhiên để tự làm mặt nạ tại nhà như mặt nạ từ khoai tây, sữa tươi, chanh, mật ong, bột nghệ, bột đậu đỏ, cà chua…