Nám là gì? Nguyên nhân và các phương pháp điệu trị

Nám (tên tiếng Anh là Melasma) là một vấn đề da liên quan đến sự xuất hiện các vết đậm màu trên bề mặt da. Thường xuất hiện ở vùng da mặt, nám gây ra những đốm đậm màu không đều, tạo thành các vết tàn nhang. Đây là một tình trạng phổ biến và thường gặp ở cả nam lẫn nữ. 

Tuy nhiên, nám da sẽ thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, đặc biệt là phụ nữ có thai hoặc sử dụng thuốc tránh thai. Mặc dù không gây nguy hiểm cho sức khỏe nhưng có thể ảnh hưởng đến thẩm mỹ và tâm lý của người bệnh, khiến nhiều người mất tự tin.

Nám thường gặp hiện nay gồm 3 loại chính: Nám mảng, nám chân sâu, nám hỗn hợp.

Triệu chứng cụ thể của nám thường bao gồm:

• Xuất hiện các vết đậm màu trên da, thường là màu nâu hoặc xám.
• Các vết nám có thể có hình dạng không đều, lan rộng trên vùng da mặt, đặc biệt là trên má, trán và mũi.
• Da có vẻ không đều màu, không mịn màng và không sáng bóng như da bình thường.
• Vết nám có thể tăng lên sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc ánh sáng mạnh.
• Trong một số trường hợp, có thể xuất hiện tàn nhang trên cổ, vai, tay và các vùng da khác ngoài mặt.

Nguyên nhân gây ra tình trạng nám là gì? 

Ánh sáng mặt trời

Tia tử ngoại A (UVA) và tia tử ngoại B (UVB) trong ánh sáng mặt trời có khả năng kích thích tăng sản xuất melanin trong da. Khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời quá nhiều, các tế bào melanocyte trong da sẽ sản xuất melanin một cách tăng cường, dẫn đến hình thành các vết nám. Đây là lý do tại sao nám thường xuất hiện nhiều hơn ở những vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời như mặt, cổ và tay.

Thay đổi hormone

Sự thay đổi hormone trong cơ thể có thể góp phần vào việc hình thành nám da. Những giai đoạn như mang bầu, sau sinh hoặc tiền mãn kinh thường đi kèm với biến động hormone, đặc biệt là tăng hormone estrogen và progesterone. Các hormone này có thể ảnh hưởng đến sự phân bố melanin trong da, gây ra các vết nám.

Di truyền

Yếu tố di truyền cũng có vai trò trong việc gây nám. Nếu trong gia đình có người mắc nám, khả năng bạn cũng sẽ mắc phải vấn đề này cao hơn. Các gen liên quan đến sản xuất melanin và quá trình điều chỉnh màu da có thể được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác.

Quá trình lão hóa da

Khi da trưởng thành, quá trình lão hóa diễn ra tự nhiên. Da bị ảnh hưởng bởi yếu tố ngoại vi như ánh sáng mặt trời, môi trường và stress, dẫn đến việc giảm sự đồng nhất màu sắc của da. Các vùng da có khả năng sản xuất melanin không đồng đều, dẫn đến hình thành các vết nám.

Sinh hoạt không khoa học

Chế độ sinh hoạt ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của làn da. Vì thế, nếu bạn duy trì thói quen sinh hoạt thiếu khoa học như thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc, lười vận động,... sẽ khiến da dễ bị nám.

Các yếu tố khác

Stress cũng có thể góp phần vào việc hình thành nám. Khi cơ thể trải qua tình trạng căng thẳng, nó có thể kích hoạt cơ chế bảo vệ bằng cách tăng sản xuất melanin. Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp, chấn thương da, sử dụng chất kích thích như bia rượu và tiếp xúc với hóa chất như thuốc nhuộm, thuốc trị mụn có thể làm da nhạy cảm và dễ hình thành nám.

Cơ chế hình thành nám là gì?

Khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hoặc các yếu tố kích thích khác, các tế bào melanocyte - tế bào chuyên trách sản xuất melanin trong da sẽ được kích hoạt. Khi đó, melanocyte sẽ sản xuất và giải phóng melanin vào tế bào da xung quanh.

Trong trường hợp nám, sự tăng sản xuất melanin và phân bố không đều của nó làm cho các vùng da trở nên đậm màu. Các tác động như ánh sáng mặt trời, thay đổi hormone và các yếu tố khác đã được đề cập trước đó có thể kích thích hoặc tác động tiêu cực đến quá trình này.

Ngoài ra, việc tăng cường hoạt động của enzyme tyrosinase cũng góp phần vào việc tăng sản xuất melanin. Enzyme này tham gia vào quá trình chuyển hóa tyrosin thành melanin. Khi hoạt động của enzyme tyrosinase tăng, quá trình tạo màu da cũng tăng, gây ra hiện tượng đậm màu và hình thành các vết nám.

Phân biệt một số loại nám da cơ bản

Các cách điều trị nám hiệu quả

Sau khi đã tìm hiểu được nám là gì, chúng ta hãy cùng nhau xem xét một số phương pháp điều trị hiệu quả nhé!

1. Phương pháp thiên nhiên

Mặt nạ nha đam " thần dược " giúp da luôn mịn màng

Nha đam chứa một lượng lớn các vitamin và khoáng chất: vitamin A, B1, B5, E, C, canxi, natri, kẽm là thiết yếu cho làn da. Đây là các thành phần chính của nhiều loại mỹ phẩm làm đẹp và chăm sóc da. Không những giúp da mịn màng và săn chắc hơn, nha đam còn giúp bạn làm mờ dần các nốt tàn nhang trên da mặt, nhờ đó làn da dần trở nên trắng sáng và đồng màu hơn.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị một nhánh nha đam tươi
• Loại bỏ phần vỏ, làm sạch phần thịt và ép lấy nước
• Rửa sạch tay và dùng đầu ngón tay thoa gel khắp mặt
• Để khô trong vài phút
• Để gel qua đêm và rửa mặt bằng nước ấm vào buổi sáng

Làm mờ nám với nghệ và sữa tươi

Trong nghệ có thành phần curcumin cực lớn. Curcumin là chất có tính năng chống oxy hóa, nhờ đó các vết nám, tàn nhang sẽ được làm mờ cách hiệu quả bởi việc tác động của curcumin lên các hắc sắc tố melanin trong da.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 5 muỗng bột nghệ
• 30ml – 50ml sữa tươi không đường
• Trộn hỗn hợp sữa tươi và bột nghệ với nhau
• Thoa đều hỗn hợp lên mặt
• Để hỗn hợp 15 phút, sau đó rửa sạch

Mặt nạ bột yến mạch sữa tươi mật ong

Sở hữu lượng lớn kali, kẽm, vitamin,…mặt nạ yến mạch mang tới nhiều tác dụng làm đẹp. Đặc biệt, việc kiên trì đắp mặt nạ bột yến mạch có thể loại bỏ nám, tàn nhang ngay sau 5 – 7 tuần áp dụng.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 2 muỗng bột yến mạch
• 1 muỗng mật ong
• 50 ml sữa tươi
• Trộn 3 loại nguyên liệu với nhau
• Thoa hỗn hợp lên mặt và massage theo chuyển động tròn trong 5 phút
• Để trong 20 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm

Mặt nạ dầu dừa

Trong dầu dừa có các thành phần như axit lauric và axit capic, đây là những loại kháng sinh tự nhiên giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, tăng sức đề kháng và bảo vệ làn da chống lại các tác hại xấu đến từ môi trường sống.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 muỗng dầu dừa nguyên chất
• Làm sạch da bằng nước ấm hoặc sữa rửa mặt
• Dùng một lượng nhỏ dầu dừa thoa lên da mặt, massage kỹ vùng da bị nám, giúp dưỡng chất được thẩm thấu
• Để trong 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm

2. Phương pháp hiện đại

Với sự phát triển của công nghệ hiện đại, ngày nay có rất nhiều phương pháp điều trị nám hiệu quả. Dưới đây là một số phương pháp các bạn có thể tham khảo:

Laser: Sử dụng công nghệ laser để loại bỏ các vết nám trên da. Laser có thể tiêu diệt tế bào melanocyte dư thừa và làm mờ vết nám một cách hiệu quả. Loại laser phổ biến cho điều trị nám là laser YAG và laser CO2 fraxel.

IPL (Intense Pulsed Light): Sử dụng ánh sáng có tần số cao để xóa bỏ các vết nám. IPL có thể tác động vào các tế bào melanin trong da mà không gây tổn thương da xung quanh. Phương pháp này thường được sử dụng để điều trị nám mảng và nám đốm nhỏ.

Peeling hoá học: Sử dụng chất hoá học như axit glycolic, axit salicylic hoặc axit trichloroacetic để lột bỏ lớp da trên cùng, giúp làm mờ vết nám. Quá trình peeling hoá học giúp kích thích tái tạo da mới và đồng nhất màu sắc da.

Công nghệ radiofrequency: Sử dụng sóng điện từ để tạo nhiệt trong tầng hạ bì da, kích thích sản xuất collagen và làm mờ các vết nám. Công nghệ radiofrequency thường kết hợp với các công nghệ khác như IPL để đạt hiệu quả tốt hơn.

Tuy nhiên, muốn điều trị nám bằng phương pháp hiện đại các bạn cần phải tìm hiểu, tham khảo thật kỹ để tìm chỗ vừa uy tín và phương pháp phù hợp nhất cho bản thân.

3. Sử dụng viên uống, kem trị nám

Sử dụng kem hay viên uống trị nám là phương pháp thường được sử dụng bởi tính tiện dụng, sự hiệu quả cũng như chi phí thực hiện phù hợp với nhiều người. 

Trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm với thành phần an toàn, trị nám hiệu quả cho bạn có nhiều sự lựa chọn. Bạn có thể tham khảo một số sản phẩm dưới đây:

Viên uống Sakura HCL White Blossoms EX: Sản phẩm ngăn chặn tích tụ và hình thành sắc tố melanin dưới da, từ đó làm giảm vết nâu đậm trên da. Đồng thời làm mờ thâm sạm, giúp da trở nên trắng sáng và đồng đều màu. Phù hợp cho người từ 15 tuổi trở lên.

=> Link mua hàng: TẠI ĐÂY

Viên uống trị nám, tàn nhang Transino Nhật Bản: Sản xuất theo công nghệ tiên tiến của Nhật Bản, đạt tiêu chuẩn chất lượng cao và an toàn cho sức khỏe. Sản phẩm giảm sự xuất hiện của nám, tàn nhang và làm mờ các vết thâm trên da.

=> Link mua hàng: TẠI ĐÂY

Viên uống Transino White C Clear mờ nám, tàn nhang: Bảo vệ da, giảm tác động từ tia tử ngoại. Hỗ trợ ngăn chặn quá trình lão hóa da, làm giảm các vấn đề như chàm, nám và tàn nhang.

=> Link mua hàng: TẠI ĐÂY

Kem trị nám Dr. Baumann Bleaching Cream: Siêu phẩm trị nám đến từ Đức, cung cấp các chất tốt để xóa nám, làm trắng da, tương thích với các chất có sẵn trong da, loại trừ mọi khả năng kém dung nạp.

=> Link mua hàng: TẠI ĐÂY

Kem trị nám Dongsung Rannce Cream: Kem đặc trị nám đến từ Hàn Quốc, được đánh giá cao với bảng thành phần an toàn và hiệu quả trị nám, làm trắng da,

=> Link mua hàng: TẠI ĐÂY

Cách phòng ngừa, hạn chế tình trạng nám là gì?

Bảo vệ da khỏi ánh sáng mặt trời

Sử dụng kem chống nắng với chỉ số chống nắng cao (SPF 30 trở lên) và có khả năng chống tia UVA và UVB. Áp dụng kem chống nắng đều đặn trước khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, kể cả trong những ngày mây mù. Đặc biệt, tránh ra ngoài vào thời gian ánh sáng mặt trời mạnh nhất từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

Sử dụng nón, khăn che mặt và áo dài có tay dài khi ra ngoài. Điều này giúp giảm tiếp xúc trực tiếp của da với ánh sáng mặt trời và giảm nguy cơ hình thành nám.

Tránh tác động từ hóa chất

Hạn chế tiếp xúc với các chất hóa học có thể gây kích ứng da hoặc gây tổn hại da. Đặc biệt, hạn chế sử dụng các loại mỹ phẩm chứa chất làm trắng da không an toàn hoặc các sản phẩm chứa thành phần gây kích ứng da.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho da bằng cách ăn một chế độ ăn uống cân bằng, giàu vitamin và khoáng chất. Tránh tiêu thụ quá nhiều thức ăn có chỉ số glycemic cao như đường và các sản phẩm từ bột mì trắng, vì chúng có thể gây kích ứng da và tăng sản xuất melanin.

Điều chỉnh lối sống

Hạn chế căng thẳng và tạo ra môi trường sống lành mạnh cho da. Không hút thuốc và tiếp xúc với khói thuốc lá, tránh rượu bia vì chúng có thể làm tăng nguy cơ hình thành nám.

Xem thêm: Top viên uống trị nám tốt nhất hiện nay

Một số câu hỏi liên quan

1. Đối tượng thường bị nám là ai?

Phụ nữ! Học viện Da liễu Hoa Kỳ cho biết, nám da thường gặp ở 90% phụ nữ, chỉ 10% nam giới gặp phải tình trạng này. Theo đó, phụ nữ mang thai, người có làn da sẫm màu hoặc rối loạn nội tiết tố là những đối tượng có nguy cơ cao gặp phải nám da.

2. Nám da có chữa khỏi được không?

Điều này phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng nám trên da. Đối với việc thay đổi hormone, nám có thể tự biến mất sau khi sinh hoặc khi ngưng dùng thuốc tránh thai. Các biện pháp khác đã nêu ở trên có thể làm mờ nám và mất nám hoàn toàn.

Tuy nhiên, nếu làn da không được bảo vệ kỹ thì nám có thể tái phát trở lại, thậm chí nặng hơn ban đầu. Do đó, sau khi điều trị, người bệnh cần che chắn cẩn thận, thoa kem chống nắng và bảo vệ da mỗi khi đi ra ngoài. 

3. Điểm khác nhau giữa tàn nhang và nám là gì?

Điểm khác nhau cơ bản nhất đó là:

Điểm khác nhau giữa tàn nhang và nám là:

Tàn nhang: Là các đốm nhỏ có màu sắc đồng nhất, thường màu nâu hay đen. Tàn nhang thường không liên quan đến tác động của ánh sáng mặt trời và thường xuất hiện từ thuở nhỏ.

Nám: Là các vết đậm màu không đều trên da, thường là màu nâu hoặc xám. Nám thường được kích thích bởi ánh sáng mặt trời và xuất hiện ở vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng, như mặt, cổ và tay.

4. Vì sao nữ giới bị nám da nhiều hơn nam giới?

Do hormone estrogen và progesterone ở nữ nhiều hơn nam. Đồng thời da của phụ nữ thường mỏng và yếu hơn da nam giới, do vậy dễ bị các tác nhân ảnh hưởng gây ra tình trạng nám da.

Trên đây, Chanh Tươi Review đã gửi đến mọi người những thông tin chi tiết về nám, toàn bộ thông tin xung quanh tình trạng da phổ biến này. Hy vọng bài viết đã mang đến những thông tin hữu ích giúp mọi người hiểu rõ nám là gì và cách điều trị hiệu quả, phù hợp.