Note ngay Top 15 sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi tốt nhất
04.01.2022 - 10:01
Lựa chọn sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi như nào để đạt hiệu quả tốt nhất? Thực tế, không phải cứ gầy là xinh, là đẹp. Chỉ có các bạn nào trong tình trạng thiếu cân mới thấu hiểu được "nỗi niềm" của người gầy.
Trên thị trường có nhiều dòng sữa cho người gầy nhưng không phải sản phẩm nào cũng hiệu quả. Trong bài viết này mình sẽ chia sẻ 1 vài tiêu chí lựa chọn sữa tăng cân cho người gầy đồng thời gợi ý một số sản phẩm để mọi người tham khảo nhé!
1. Nguyên nhân người trưởng thành bị thiếu cân
Đa phần những người trong tuổi trưởng thành trên 18 tuổi bị thiếu cân trầm trọng, gầy kinh niên đều do các nguyên nhân từ quá trình trưởng thành và thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Do đó, cân nặng của họ bị sụt giảm và rất khó tăng cân dù ăn uống nhiều.
Khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng kém
Dinh dưỡng là yếu tố ảnh hưởng rất lớn đến quá trình trưởng thành của con người. Cơ thể của bạn sẽ chỉ có thể phát triển khỏe mạnh, đạt các tiêu chuẩn về cân nặng khi được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cũng như hấp thụ chúng cách tối đa.
Chính vì vậy, mình khuyên các bạn có thể trạng thiếu cân gầy yếu thì trước hết hãy xem lại thực đơn ăn uống của mình. Thông qua đánh giá hàm lượng dưỡng chất, cách chế biến nên điều chỉnh tăng lượng hoặc thay đổi mỗi ngày để đảm bảo cơ thể có thể hấp thu tốt nhất.
Sử dụng các chất kích thích
Có lẽ cuộc sống càng hiện đại thì các loại chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá, nước ngọt, cà phê,… lại được mọi người sử dụng quá nhiều. Những loại chất kích thích này không chỉ khiến cân nặng của bạn bị giảm sút, khó tăng cân mà còn gây hại cho sức khỏe tổng thể của mọi người.
Cách hiệu quả lúc này bạn hãy bỏ các loại thực phẩm kém lành mạnh này mà thay vào đó là các loại nước khoáng, trái cây, sữa,...
Căng thẳng, stress kéo dài
Nếu bạn là người thường xuyên có những lo âu, buồn phiền, căng thẳng trong công việc hoặc cuộc sống thì bạn nên tìm cách để cân bằng lại cảm xúc, tinh thần của mình mỗi ngày nhé. Bởi stress cũng chính là thủ phạm khiến cho cân nặng của bạn khó được cải thiện.
Bạn có thể tìm đến những cách vui chơi giải trí, tập thể thao, thư giãn bằng âm nhạc. Hoặc tìm đến người bạn, người thân để chia sẻ những vướng mắc mình đang gặp để giải tỏa tâm trạng sẽ rất hiệu quả đó nhé.
Thiếu thời gian cho cơ thể nghỉ ngơi
Bước sang ngưỡng cửa của tuổi trưởng thành bạn sẽ có nhiều mối bận tâm, nhiều việc cần làm, nhiều trách nhiệm và nghĩa vụ hơn. Vì vậy, nhiều bạn sẽ không có thời gian để thư giãn, tĩnh dưỡng hay đơn giản là ngủ một giấc mỗi ngày.
Máy móc cũng cần nghỉ ngơi, bảo dưỡng do đó, khi bạn không tự tạo ra điểm dừng để cơ thể được nghỉ thì tất yếu dẫn đến nó sẽ suy nhược, "hỏng hóc" là điều sớm hay muộn mà thôi.
Khi gặp tình trạng thiếu cân trầm trọng các bạn sẽ có nhiều cách để giải quyết khác nhau. Tuy nhiên, nếu những thay đổi trên chưa mang đến kết quả thì bạn nên cân nhắc sử dụng sữa tăng cân cho người trưởng thành để cải thiện cân nặng nhé.
2. Tiêu chí lựa chọn sữa tăng cân cho người trên 18 tuổi
Thương hiệu
Bạn nên chọn mua sữa của các thương hiệu lớn, lâu năm trong ngành. Việc này sẽ đảm bảo về chất lượng, nguồn gốc, xuất xứ của sữa. Bạn sẽ không lo mua phải hàng giả hàng nhái.
Đặc biệt, các thương hiệu lớn sẽ có dây chuyền máy móc hiện đại, đội ngũ nghiên cứu dày dặn kinh nghiệm. Điều này khiến họ hiểu về cơ thể con người, về loại dưỡng chất phù hợp với từng thể trạng. Khi bạn sử dụng hiệu quả sẽ tốt hơn.
Thành phần sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi
Một loại "sữa béo" giúp tăng cân thì nhất định trong bảng thành phần cần có những chất sau:
- Hàm lượng chất béo có trong sữa cao sẽ giúp cơ thể tích lũy năng lượng tốt hơn.
- Năng lượng cung cấp cần lớn hơn 400kcl đảm bảo cho hoạt động thường ngày của cơ thể cũng như để có thể có dư năng lượng cho việc tích lũy.
- Chất đạm là thành phần cần có cho mọi trao đổi chất trong cơ thể.
- Carbohydrate cung cấp cao năng lượng cho cơ thể trao đổi chất và hoạt động hiệu quả.
- Ngoài ra, các thành phần khác cần có như chất xơ, vitamin D, vitamin A, Vitamin B, sắt, kẽm...
Khi mua sữa bạn nên đọc thành phần để biết được loại sữa này có phù hợp với nhu cầu của mình không nhé.
Địa chỉ bán hàng uy tín
Bạn chỉ nên mua sữa tại các địa chỉ uy tín như siêu thị, cửa hàng bán sữa lâu năm lớn, có uy tín tại địa phương. Tránh mua hàng trôi nổi không rõ nguồn gốc.
3. Top 15 sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi
Sữa Nutricare Gold
Sữa Nutricare Gold là sản phẩm dinh dưỡng toàn diện dành cho người gầy, người suy nhược cơ thể, người ốm dậy, người trải qua phẫu thuật... Đây là sản phẩm của thương hiệu Nutricare nổi tiếng được sản xuất tại Việt Nam.
Đánh giá ưu và nhược điểm của sản phẩm
Ưu điểm
- Công thức mới thêm HMB và tăng 50% canxi giúp phát triển hệ cơ xương và phục hồi sức khỏe nhanh hơn.
- Là dòng sữa cao năng lượng giúp tăng cường sức khỏe và tăng cân hiệu quả.
- Thành phần chứa chất xơ hòa tan dễ tiêu hóa và không chứa lactose an toàn cho mọi đối tượng.
- Đã có dạng nước đóng hộp tiện lợi.
Nhược điểm
- Giá khá cao.
Sữa bột Vinamilk Sure Prevent
Sữa bột Vinamilk Sure Prevent là một trong những sản phẩm hỗ trợ tăng cân của Vinamilk được người dùng đánh giá cao hiện nay. Sản phẩm phù hợp với cả người gầy và người ốm. Nếu bạn đang tìm một dòng sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi thì đây sản phẩm bạn nên dùng nhé.
Đánh giá ưu và nhược điểm của sản phẩm
Ưu điểm
- Hương vị thơm, ngậy dễ uống.
- Hàm lượng dinh dưỡng cao kết hợp với chất xơ hòa tan và các loại vi chất khác giúp cải thiện cân nặng hiệu quả.
- Thành phần Canxi, Vitamin D3 và photpho giúp tăng cường hệ xương chắc khỏe và bảo vệ thị lực.
Nhược điểm
- Tạm thời mình chưa thấy nhược điểm nào đáng để nhắc đến của sản phẩm này.
Sữa bột nguyên kem Vinamilk dinh dưỡng
Vinamilk một thương hiệu sữa lớn đáng tự hào của người Việt. Bên cạnh nhiều dòng sữa khác thì sữa bột nguyên kem Vinamilk dinh dưỡng hỗ trợ tăng cân cho người gầy được người dùng đánh giá rất cao.
Đánh giá ưu và nhược điểm của sản phẩm
Ưu điểm
- Giá thành rẻ là ưu điểm lớn nhất khi mà bạn sử dụng các loại sữa thương hiệu Việt.
- Sản phẩm phù hợp với mọi thành viên trong gia đình.
- Hương vị thơm ngon dễ uống.
- Phù hợp với thể trạng của người Việt.
- Thành phần chất xơ hòa tan FOS trong sữa tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất hỗ trợ tăng cân hiệu quả hơn.
Sữa tăng cân Top Mass Gold
Sữa Top Mass Gold là sản phẩm của thương hiệu Top Mass được sản xuất tại Việt Nam. Đây là sản phẩm bổ sung năng lượng và dưỡng chất dành cho người gầy được đánh giá rất cao. Sản phẩm có công thức cải tiến Trisup cung cấp nguồn năng lượng dồi dào giúp tăng cân hiệu quả, khoa học.
Đánh giá ưu và nhược điểm của sản phẩm
Ưu điểm
- Hàm lượng dưỡng chất cao hỗ trợ tăng cân hiệu quả.
- Đạm whey có trong sữa giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn, đồng thời có khả năng kiểm soát mức đường huyết trong cơ thể.
- Tăng cân và kiểm soát cân nặng ổn định.
- Phục hồi sức khỏe cho người gầy, người ốm, người tập thể hình.
Nhược điểm
- Sản phẩm được đóng gói dạng hộp nhựa khiến người dùng không quen thuộc như nhiều dòng sữa khác.
Sữa tăng cân Ensure
Một thương hiệu sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi vô cùng nổi tiếng của hãng Abbott Hoa Kỳ. Sữa Ensure rất được người tiêu dùng tin tưởng và yêu thích vì hương vị thơm ngon và công dụng tăng cân, bồi bổ cơ thể rất hiệu quả.
Công thức của sữa Ensure tăng cân tối ưu cùng 24 loại vitamin và khoáng chất hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng, giúp cải thiện các vấn đề sức khỏe cho người gầy, người ốm, người suy dinh dưỡng, người lao động cường độ cao.
Đánh giá ưu và nhược điểm của sản phẩm
Ưu điểm
- Vị ngọt, hương vani thơm ngon dễ uống.
- Cung cấp cao năng lượng giúp tăng cân, phục hồi sức khỏe tốt.
- Thành phần Choline và Acid oleic giúp tăng cường trí nhớ và bảo vệ hệ thần kinh.
- Hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, hấp thụ dưỡng chất tối ưu với hàm lượng chất xơ hòa tan FOS cao tránh táo bón hiệu quả.
- Lựa chọn số một của nhiều gia đình nhằm bổ sung dinh dưỡng hoặc thay thế hoàn toàn hay một phần bữa ăn trong ngày.
Nhược điểm
- Giá thành khá cao.
- Vị ngọt có thể khiến nhiều người cảm giác ngọt gắt khó uống trong những lần đầu.
Sữa bột tăng cân Enplus Gold Nutifood
Enplus Gold là sản phẩm của thương hiệu Nutifood được các chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu phát triển theo công thức cải tiến phù hợp với tiêu chuẩn vàng về dinh dưỡng dành cho người Việt Nam. Sản phẩm sữa Enplus Gold thích hợp dành cho người gầy, người ốm, người ăn uống kém,...
Hơn nữa, Enplus Gold là một trong những sản phẩm đã được Viện dinh dưỡng Quốc gia kiểm định lâm sàng giúp cải thiện các vấn đề về dinh dưỡng, rối loạn tiêu hóa,...
Đánh giá ưu và nhược điểm của sản phẩm
Ưu điểm
- Là dòng sữa tăng cân dành cho người gầy phù hợp với thể trạng người Việt nhất hiện nay.
- Giúp cải thiện các vấn đề dinh dưỡng, tiêu hóa, chống viêm nhiễm và ngăn cản các bệnh lý về tim mạch một cách hữu hiệu.
- Giúp người dùng tăng cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng hơn.
- Bảo vệ hệ xương khớp khỏe mạnh, chống lão hóa xương do thiếu canxi.
- Giá thành phải chăng.
- Dễ mua tại các cửa hàng sữa, siêu thị...
Sữa óc chó Hàn Quốc tăng cân
Sữa óc chó Hàn Quốc là dòng sữa hạt đang được yêu thích hiện nay. Sản phẩm được sản xuất tại Hàn Quốc và được nhập khẩu về Việt Nam dưới dạng hộp hoặc túi pha sẵn rất tiện lợi.
Đánh giá ưu và nhược điểm của sản phẩm
Ưu điểm
- Dạng hộp/túi pha sẵn nên rất tiện khi sử dụng và mang theo.
- Thiết kế đẹp mắt, lịch sự phù hợp để biếu tặng.
- Cung cấp hàm lượng chất béo cao có nguồn gốc thực vật rất tốt cho sức khỏe đặc biệt hệ tim mạch.
- Hương vị thơm ngon, dễ uống phù hợp với mọi đối tượng ở nhiều độ tuổi khác nhau.
- Cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể phát triển toàn diện.
Nhược điểm
- Do là sản phẩm nhập khẩu nên giá thành khá cao.
Sữa tăng cân Devondale
Devondale là một nhãn hiệu sữa nổi tiếng của Úc. Sản phẩm sữa nguyên kem của Devondale rất thích hợp cho trẻ từ 10 tuổi và người lớn sử dụng với mục đích tăng cân cũng như bổ sung dưỡng chất thiết yếu.
Đánh giá ưu và nhược điểm của sản phẩm
Ưu điểm
- Là sữa nguyên kem với vị ngọt tự nhiên của sữa hoàn toàn không chứa đường tinh luyện an toàn cho sức khỏe.
- Hàm lượng canxi cao giúp bảo vệ và phát triển hệ xương khỏe mạnh. Ngăn ngừa tình trạng loãng xương ở người lớn tuổi.
- Các vitamin nhóm B có trong sữa có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất và kích thích cảm giác thèm ăn.
- Thành phần Riboflavin giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn, hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
- Giá thành phải chăng.
Nhược điểm
- Sản phẩm đóng gói dạng túi khá bất tiện khi bảo quản.
Sữa tăng cân Goldsure Gain NC 900g
Goldsure Gain NC 900g là dòng sữa tăng cân phù hợp với các đối tượng người gầy, người suy nhược cơ thể, người tập luyện cường độ cao, … Đây là sản phẩm Việt đáng để bạn trải nghiệm trong các loại sữa tăng cân cho người trưởng thành.
Đánh giá ưu và nhược điểm của sản phẩm
Ưu điểm
- Bổ sung dưỡng chất, giúp cơ thể hấp thu tốt hơn, tăng cân hiệu quả.
- Tăng cường lợi khuẩn để hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tránh tiêu chảy, táo bón và các bệnh đường tiêu hóa.
- Giá thành rẻ.
Nhược điểm
- Vị khá ngọt.
Sữa tăng cân A2 Úc
A2 là một thương hiệu sữa tươi nguyên kem nổi tiếng khác đến từ Úc. Sản phẩm được đánh giá có hương vị tự nhiên dễ uống và hỗ trợ tăng cân hiệu quả cho người gầy. Một dòng sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi mà mình khuyên bạn nên sử dụng.
Đánh giá ưu và nhược điểm của sản phẩm
Ưu điểm
- Đầu tiên, sữa A2 có hương vị tự nhiên dù ở dạng nguyên kem nhưng không hề gây ngấy cho người uống.
- Thành phần đạm A2 giúp cơ thể hấp thu tốt hơn và không gây tình trạng táo bón, nóng trong.
- Hàm lượng Canxi và vitamin D trong sữa cao giúp hệ xương và răng luôn khỏe mạnh.
- Đặc biệt, thành phần Potassium giúp hệ tim mạch hoạt động tốt, chuyển oxy lên não tốt hơn.
- Giá cả hợp lý.
- Ngoại đóng gói dạng túi bột, hộp pha sẵn thì hãng đã có dạng hộp thiếc để người dùng dễ sử dụng và bảo quản.
Nhược điểm
- Với người ưa ngọt thì sẽ cảm giác sữa khá nhạt. Tuy nhiên, khi bạn uống quen sẽ cảm nhận được vị ngọt tự nhiên của sữa rất phù hợp.
Sữa Natumil
Natumil là thương hiệu sữa của Singapore, được sản xuất tại Việt Nam trên dây chuyền công nghệ hiện đại. Nguồn nguyên liệu đều được nhập khẩu từ New Zealand, với công thức chuyên biệt dành riêng cho người gầy. Đặc biệt, sản phẩm đã được các chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu để phù hợp với thể trạng của người Việt.
269.000 VNĐ
Xem tại Lazada275.000 VNĐ
Xem tại ShopeeSữa Natumil được sản xuất dựa trên công thức vàng tăng cân dành cho người gầy. Khi cung cấp đến 235Kcal trong một ly 230ml, nhiều hơn so với các dòng sữa thông thường trên thị trường hiện nay.
Sữa Natumil là một trong những loại sữa tăng cân dành cho người gầy trên 18 tuổi đã được Bộ Y tế và Cục ATVSTP chứng nhận, đảm bảo an toàn. Cũng như cung cấp nguồn dưỡng chất cần thiết và cải thiện những vấn đề về thiếu hụt dinh dưỡng trong bữa ăn, phát triển cân nặng tối ưu.
Sản phẩm cung cấp đầy đủ protein, vitamin, chất béo, khoáng chất giúp tăng cơ bắp, tăng cân đều đặn. Đặc biệt, bạn có thể sử dụng sữa lâu dài như một loại thức uống dinh dưỡng mỗi ngày rất tốt cho cơ thể.
Đánh giá ưu nhược điểm của sản phẩm
Ưu điểm
- Cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể (>1Kcal/ml) và protein, các dưỡng chất cần thiết, hỗ trợ xây dựng hệ cơ khỏe mạnh, phục hồi thể trạng.
- Hàm lượng lipid cao giúp cơ thể nhanh chóng đạt được cân nặng tối ưu.
- Thành phần L -Lysine có trong sữa Natumil tăng cảm giác thèm ăn, ngon miệng, tăng cường quá trình tổng hợp protein và hấp thụ canxi của cơ thể giúp cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.
- Thành phần PUFA, MUFA là những chất béo quan trọng có tác dụng bảo vệ hệ tim mạch khỏe mạnh trong khi vẫn cải thiện được cân nặng cho người sử dụng.
- Một sản phẩm dinh dưỡng toàn diện giúp tăng cân, bảo vệ xương khớp rất hiệu quả.
- Giá thành phải chăng.
Nhược điểm
- Sản phẩm chưa được truyền thông rộng rãi nên rất chưa phổ biến với người tiêu dùng.
Sữa Ensure Gold Vigor
Sữa Ensure Gold Vigor được sản xuất dựa trên công thức chuyên biệt hỗ trợ tăng cân hiệu quả. Sản phẩm ở dạng nước đóng chai rất tiện lợi khi sử dụng và mang theo. Đây là lựa chọn hàng đầu dành cho các bạn đang tìm sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi mà vô cùng bận rộn ở độ tuổi trưởng thành cần nhiều thời gian cho học tập và làm việc.
1.147.000 VNĐ
Xem tại Shopee145.000 VNĐ
Xem tại TikiĐánh giá ưu, nhược điểm
Ưu điểm
- Hàm lượng dinh dưỡng cao giúp tăng cân hiệu quả.
- Thành phần choline và các axit béo không no hỗ trợ cải thiện các vấn đề của não bộ, giúp hệ thần kinh khỏe mạnh.
- Thành phần MUFA, PUFA có trong sữa giúp bảo vệ hệ tim mạch khỏe mạnh.
Nhược điểm
- Giá thành cao.
Sữa tăng cân Appeton Weight Gain
Appeton Weight Gain hẳn là thương hiệu sữa tăng cần dành cho người gầy rất quen thuộc với mọi người. Thương hiệu này luôn nằm trong top đầu các loại sữa tăng cân hiệu quả ở người trưởng thành, nhận được rất nhiều đánh giá tích cực.
Appeton cũng là một trong những thương hiệu sữa của Pháp có công thức dinh dưỡng khoa học giàu protein giúp người gầy nhanh chóng tăng cân hiệu quả. Trong thành phần của sữa có hàm lượng protein rất dồi dào kết hợp với hợp chất L-ProteMax dễ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt nhất.
Hơn nữa, Appeton hiểu rằng muốn người gầy tăng cân thì năng lượng nạp vào cơ thể phải nhiều hơn so với lượng tiêu thụ. Chính vì vậy, trong công thức sữa của mình hãng đã cung cấp đến 400kcl/ngày. Đây là nguồn năng lượng cao giúp cho cơ thể hoạt động khỏe mạnh mỗi ngày.
Đánh giá ưu, nhược điểm
Ưu điểm
- Sữa Appeton Weight Gain hỗ trợ tăng cân đều đặn và duy trì trạng thái ổn định. Khi sử dụng sữa bạn sẽ không thể tăng cân nhanh chóng trong một tuần hay nửa tháng. Cơ thể bạn sẽ tăng cân dần dần, cân nặng sẽ được tăng đều đặn theo thời gian để giúp mọi tế bào, cơ quan thích ứng dễ dàng với trạng thái mới của cơ thể.
- Nếu sữa khiến bạn tăng cân quá nhanh trong thời gian ngắn thì bạn có thể đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe như béo phì, rối loạn chuyển hóa chất, dư thừa cholesterol.
- Hàm lượng PER 3.1 trong sữa Appeton khá cao giúp việc tăng cân đạt hiệu quả tốt nhất. Bởi PER là thước đo khả năng tăng trọng lượng của cơ thể từ hàm lượng protein có sẵn của thực phẩm. Khi chỉ số PER càng cao sẽ giúp khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng càng cao.
- Đạm whey có trong sữa Appeton Weight Gain hỗ trợ sản sinh các amino axit giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, sẵn sàng tiếp nhận những dưỡng chất có sẵn đi nuôi cơ thể.
- Một sản phẩm dinh dưỡng phù hợp với mọi đối tượng người gầy, người suy dinh dưỡng, người tập luyện thể hình...
Nhược điểm
- Giá thành sản phẩm cao.
Sữa Bột Hỗ Trợ Tăng Cân Sure 100 Gain Pro
Đây là sản phẩm của thương hiệu Sure 100 được sản xuất tại Việt Nam. Sữa Sure 100 Gain Pro có công thức khoa học cải tiến giúp người gầy tăng cân một cách tự nhiên và lành mạnh.
Đánh giá ưu, nhược điểm
Ưu điểm
- Dạng sữa bột nguyên kem nên giúp tăng cân hiệu quả.
- Cung cấp hàm lượng dưỡng chất, vitamin và khoáng chất cho cơ thể phát triển khỏe mạnh.
- Thành phần đạm whey dễ tiêu hóa.
- Giá thành hợp lý.
Nhược điểm
- Vị ngậy của sữa khiến người dùng có thể nhanh ngấy.
Sữa bột Wincofood Goldcare Gain lon 900g
Sản phẩm của thương hiệu Wincofood Việt Nam có tác dụng hỗ trợ tăng cân và tăng cường thể lực. Sản phẩm có hương vị thơm ngon dễ uống phù hợp với nhiều đối tượng, đặc biệt cho người trên 18 tuổi.
Đánh giá ưu, nhược điểm
Ưu điểm
- Hương vị sữa thơm ngon, độ ngọt vừa phải.
- Hỗ trợ tăng cân hiệu quả.
- Thành phần lysine giúp hấp thu tốt hơn và tăng cảm giác thèm ăn.
- Giá thành rẻ.
Nhược điểm
- Tăng cân không quá nhanh.
4. Cách sử dụng sữa tăng cân cho người gầy hiệu quả
Để việc tăng cân hiệu quả nhất thì khi sử dụng các loại sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi bạn cần lưu ý cách sử dụng như sau:
- Uống sữa đều đặn mỗi ngày và buổi sáng sau khi đã ăn lót dạ và buổi tối trước khi đi ngủ để mang đến hiệu quả tốt nhất.
- Cần pha sữa theo đúng liều lượng chỉ dẫn của nhà sản xuất in trên bao bì. Bạn không nên pha quá đặc vì nghĩ như vậy sẽ tăng cân nhanh hơn. Nhưng rất đáng tiếc điều đó chỉ khiến thận của bạn bị quá tải gây khó chịu cho cơ thể.
- Bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống hàng ngày lành mạnh và khoa học.
- Nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc và tránh thức khuya cũng như các chất kích thích.
- Đồng thời, bạn hãy kết hợp tập thể dục thể thao hợp lý.
Trên đây là bài review về top 15 sữa tăng cân dành cho người gầy đang được đánh giá tốt nhất hiện nay. Hy vọng những đánh giá chân thực trên đã giúp bạn tìm được loại sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi phù hợp nhất. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết này.
Được viết bởi
Beauty Blogger
Bình luận
Hãy để lại bình luận của bạn tại đây!